#81 Longevity und gesunde Ernährung
MENO COOL
Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: Die FIBO findest du auf Instagram: Oder bei LinkedIn: Mich findest du auf Instagram: Und auf LinkedIn: Wo auch immer...
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#78 Zyklische Ernährung leicht gemacht
MENO COOL
Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: Die FIBO findest du auf Instagram: Oder bei LinkedIn: Meinen Artikel für die FIBO findest du: Mich findest du auf Instagram: Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeIn: Wo auch immer wir uns treffen...
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#77 Wie du deine Augen gesund hältst
MENO COOL
Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber spreche ich mit Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl. Höre in #77 vom MENO COOL Podcast wie du entspannt den Durchblick behältst – auch im Alter… Weitere Information, Artikel und den Kontakt zu Bernadette...
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#78 Healthy Habit: Kau dich gesund
MENO COOL
Wann hast du das letzte mal bewusst gekaut? Vielleicht als du einen knackigen Apfel gegessen hast? Richtiges Kauen ist nicht nur wichtig für deine Verdauung, sondern auch für eine gesunde Ernährung: Du kannst dies gezielt trainieren – mit jedem Bissen. Wie das geht, hörst du in Folge #78 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: Meinen Artikel für die FIBO findest du: Die FIBO findest du auf Instagram: Oder bei LinkedIn: Mich findest du auf Instagram: Schau gleich mal vorbei!...
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#78 Ich muss? `nen Scheiss muss ich! mit Autorin Kerstin Höller
MENO COOL
Kerstin Höller ist eine Powerfrau. Sie macht, was sie will, ob das jemanden gefällt oder nicht. In ihrem Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ schreibt sie genau darüber. Es geht um Emanzipation, Karriere, Alter, Wechseljahre, Sexualität und Geld. Mein Talk in Folge #78 vom MENO COOL Podcast mit Kerstin ist für alle Frauen, die sich in keinerlei Klischee pressen lassen wollen und ihr Leben so führen wollen, wie sie es möchten. Also, nichts wie reinhören… Kerstin Höller findest du auf Instagram: Ihr cooles Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“...
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#76 Ess-Gewohnheiten ändern mit „Frau im Leben“-Redakteurin
MENO COOL
Gesünder essen und vielleicht ein paar Kilos abnehmen: Das nehmen sich viele Frauen am Silvesterabend vor. Es ist ein uralter Brauch zum Jahreswechsel neue Vorsätze zu fassen. Damit die Umsetzung gelingt, ein paar Tipps aus dem persönlichen Leben von „Frau im Leben“-Redakteurin Elisabeth Bauer. Sie musste ihre Ernährung von heute auf morgen ändern. In Folge #76 vom MENO COOL Podcast verrät Elisabeth, wie sie es geschafft hat. Reinhören lohnt sich… Das Magazin „Frau im Leben findest du auf Instagram: Auf Facebook: Und die Homepage: ...
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#75 Beauty Insides mit Beauty Expertin Martina Davidson
MENO COOL
Was ist Schönheit? Wie kann man sie bis ins hohe Alter erhalten? Und warum macht es gerade in den Wechseljahren Sinn, im Sachen Beauty Gas zu geben oder sich sogar neu zu erfinden. Darüber plus die neusten Make-up- und Kosmetik-Trends spreche im mit der bekannten Beauty Expertin Martina Davidson. In Folge #75 vom MENO COOL Podcast gibt es also jede Menge Beauty auf die Ohren. Reinhören lohnt sich, den es macht schöner… Martina Davidson findest du auf Instagram: Mich findest du auf Instagram: Schau gleich mal vorbei! Und auf Linkedin: Wo...
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#74 Let`s talk About Sex mit Sexologie Dania Schiftan
MENO COOL
Sex in der Menopause verändert sich – zum Guten, so Sexologin, Psychotherapeutin und Autorin Dania Schiftan. Sex kann ab der zweiten Lebenshälfte wie ein Neustart sein, der frei, lustvollen sehr liebevoll ist. Wie das in der Praxis funktioniert, erzählt sie uns ganz unverblümt in Folge #74 vom MENO COOL Podcast. Natürlich gibt Dania auch einen sehr heissen Tipp bei Trockenheit der Vagina. Also unbedingt reinhören… Dania Schiftan findest du auf… Website mit Bücher, Online-Kurs + Shop: Release der Therapiepodcast: Instagram: Mich findest du...
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#73 The Power of Aging mit Stephanie Neubert
MENO COOL
Stephanie Neubert, die Gründerin vom HEYDAY-Online-Magazin, setzt sich mit dem Thema „Älter werden“ mit grosser Begeisterung und Leidenschaft auseinander. Dabei legt sie ihren Fokus auf Frauen, die sich nicht in Altersschubladen stecken lassen. Es lohnt sich, einen Blick ins HEYDAY-Magazin zu werfen und auch unserem Podcast-Talk zu lauschen: Stephanie ist herrlich klar, kritisch und dabei immer im Hier und Jetzt. Folge #73 vom MENO COOL Podcast mit dem Titel „The Power of Aging“ ist jetzt online zu hören. Viel Freude und gute Unterhaltung! Das HEYDAY-Online-Magazin und...
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#72 Gesundes Blut ein Verjüngungselixier?
MENO COOL
Das Thema „Blut“ finde ich wird mega wichtig, wenn durch die Menopause die monatliche Blutung entfällt. Dadurch verliert unser Körper die Möglichkeit zur regelmässigen Reinigung und Verjüngung. Schon Hildegard von Bingen hat gesagt, die Periode ist die Schönheit- und Gesundheitsversicherung von Frauen. Okay… Was können wir also tun, um unser Blut zu reinigen und jung zu halten? Hör rein in Folge #72 vom MENO COOL Podcast und hol dir smarte Verjüngungs-Tipps ab… Du findest mich auf Instagram hier: Und auf LinkeDin treffen wir uns Wo auch...
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