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122. „Schlechte" Gewohnheiten brechen & Umgang wenn man „gute" Gewohnheiten nicht einhält/Ausrutscher hat - mit Dr. Dominik Dotzauer

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Release Date: 04/25/2020

152. CBD, Motivation im Hometraining, Training mit Schmerzen, optimale Makrovnährstofferteilung, chinesische Ernährung uvm.! Q &A mit Frank Taeger show art 152. CBD, Motivation im Hometraining, Training mit Schmerzen, optimale Makrovnährstofferteilung, chinesische Ernährung uvm.! Q &A mit Frank Taeger

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In dieser Podcastfolge war wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir beantworten in dieser Podcastfolge eure Fragen die ihr mir auf Instagram in meiner letzten Q&A Fragerunde gestellt habt.   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Alle Links zu Frank: ► ► ► ► ► ► ► ►   ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Supplements: ► 10...

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151. So erreichst du langfristig und nachhaltig deinen Wunschkörper! - mit Valentino Peluso show art 151. So erreichst du langfristig und nachhaltig deinen Wunschkörper! - mit Valentino Peluso

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In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man es schafft langfristig seine körperlichen und kraftspezifischen Ziele zu erreichen ohne dabei den Spaß und den "Hunger" zu verlieren. ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Viel Spaß! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle !   Hier findet ihr alle Links zu...

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150. Best Of Ernährungspsychologie, Sportsucht, Steroide, Insulin, Trainingsvolumen uvm.! show art 150. Best Of Ernährungspsychologie, Sportsucht, Steroide, Insulin, Trainingsvolumen uvm.!

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Es ist wieder soweit, eine Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder ein sehr spannendes "Best of" der letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten mit allen relevanten Themen im vergangenen Jahr. Ich hoffe ihr könnt mit dieser Folge euer Wissen zu den Themen manifestierenund auch entsprechend anwenden.   Viel Spaß dabei!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch!...

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149. Trainingsvolumen verstehen und richtig anwenden für maximalen Fortschritt! - mit Frank Taeger show art 149. Trainingsvolumen verstehen und richtig anwenden für maximalen Fortschritt! - mit Frank Taeger

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Show. Wir sprechen diesmal ausführlich über das stark diskutierte Thema Trainingsvolumen: Was ist das eigentlich? Was sagen die neusten Studien und Untersuchungen dazu und wie wendet man es am besten an? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge!   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► ► ► ► ►   Weitere Links zu Frank: ► ► ►  ...

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148. Von skinny und schwach  zu muskulös und stark in kurzer Zeit! - mit Phil Drossel show art 148. Von skinny und schwach zu muskulös und stark in kurzer Zeit! - mit Phil Drossel

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In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit meinem Bruder Phil über seine bisher turbulente Sportlerkarriere mit dessen Höhen und Tiefen. Wir zeigen in dieser Folge, wie man es von Verletzungspech bis hin zu muskulös und persönlichen starken Rekorden schafft.   Viel Spaß!   ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle !   Hier findet ihr alle Links zu...

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147. Der beste Trainingsplan & Trainingssplit?! So geht´s! - mit Valentino Peluso  show art 147. Der beste Trainingsplan & Trainingssplit?! So geht´s! - mit Valentino Peluso

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    In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber, wie ein optimaler Trainingsplan bzw. der ideale Trainingssplit aussehen sollte und auf welche Faktoren ein besonderer Wert gelegt werden sollte.   Viel Spaß! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle ! ►    Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ►   Wenn dir die Show...

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146. Ohne Angst zunehmen und langfristig Muskeln aufbauen! - mit Laura Schulte show art 146. Ohne Angst zunehmen und langfristig Muskeln aufbauen! - mit Laura Schulte

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In dieser Podcastfolge habe ich Laura Schulte bei mir zu Gast in der Show. Laura ist Fitnessinfluencerin In dieser Folge hatte ich Laura Schulte bei mir zu Gast in der Show. Laura ist Fitnessinfluencerin und geschulte Ernährungsberaterin. Sie beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren mit den Themen gesunde Ernährung und zunehmen bei Untergewicht. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man langfristig, gesund zunehmen und Musklen aufbauen kann. Viel Spaß! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann...

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145. Die größten Fehler beim Muskelaufbau, die du unbedingt vermeiden solltest! show art 145. Die größten Fehler beim Muskelaufbau, die du unbedingt vermeiden solltest!

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In dieser Podcastfolge spreche ich über die größten Fehler beim Muskelaufbau die viele Personen leider machen, die man unbedingt vermeiden sollte! ►  ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch!   Wenn euch diese Folge gefällt: Teilt sie gerne auf Instagram und verlinkt mich! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle !   ► Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingplätze für 2020 an! Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage auf...

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144. (Fitness-)bullshit erkennen und hinterfragen. Lerne deine Ansichten und Meinungen zu ändern! - mit Frank Taeger show art 144. (Fitness-)bullshit erkennen und hinterfragen. Lerne deine Ansichten und Meinungen zu ändern! - mit Frank Taeger

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In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber in welchen Bereichen und zu welchen Themen wir unsere Meinung und Ansichten geändert haben und warum das auch so wichtig ist für nachhaltigen Fortschritt, sowohl im Fitnessbereich, also auch in vielen anderen Bereichen des Lebens.   Viel Spaß mit der Folge!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► ► ► ...

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143. Disziplin & richtige Gewohnheiten für maximalen Muskelaufbau - mit Fabian Buchert show art 143. Disziplin & richtige Gewohnheiten für maximalen Muskelaufbau - mit Fabian Buchert

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In dieser Podcastfolge habe ich den Fabian Buchert bei mir zu Gast in der Show. Fabi ist mehrfacher Deutscher Meister im Natural Bodybuilding. Außerdem ist er zweifacher Weltmeister bei den Amateuren und wurde bereits 5er Platz bei den Profis bei der WM. Fabi betreibt den Sport bereits sein halbes Leben und ist neben seinen Erfolgen im Natural BB auch ein sehr starker Athlet. Also ein Powerbuilder wie er im "Buche" steht. In dieser Folge teilen Fabi und ich unsere Erfahrungen und versuchen herauszufinden wie man sich starke und zielührende Gewohnheiten aufbaut um großartige Erfolge in Bezug...

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In dieser Folge habe ich Dr. Dominik Dotzauer bei mir zu Gast in der Show. Dominik ist Arzt und hat im Bereich medizinische Psychologie promoviert. Dabei hat er sich intensiv mit den Themen Verhalten und Gewohnheiten ändern und optimieren, befasst. Er ist selbst außerdem leidenschaftlicher Kraftsportler und Buchautor des Buchs "Automatisch abnehmen".

Wir diskutieren in dieser Podcastfolge darüber wie man „schlechte" Gewohnheiten bricht, „gute" Gewohnheiten etabliert und wie man damit umgeht wenn man „gute" Gewohnheiten mal nicht einhält bzw. einen Ausrutscher hat, sodass man nicht in ein schwarz-weiß-Denken verfällt.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!

 

Hier findest du alle Links zu Dominik:

Facebookseite von Dominik

► Hompage von Dominik

  • Artikel über Konzepte von Dominik zum Schnell abnehmen (darin wird erklärt, wer wann so eine Crashdiät durchführen kann und wer auf keinen fall)
  • Anti-Ausrutscher Protokoll in Kurzform: vergeben, verstehen, verbessern, weitermachen  (detaillierter und mit mehr praktischen Tipps in “Automatisch Abnehmen”)
  • Starting Strength - was hier Dr. Dotzauer anders machen würde (im Plan und beim Lehren der Übungstechnik)

► Sein Buch: Automatisch abnehmen

Buch: Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt

Buch: The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat

 

► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials!

► Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingplätze für 2020 an! Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".

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