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#28 "Früher war mehr Metta" Wieso es gerade in dieser Zeit wichtig ist, sich in bedingungsloser Liebe zu üben.

Mutstifter Podcast

Release Date: 12/23/2020

# 40 Stift Rhetorik mit Andreas Gärtner show art # 40 Stift Rhetorik mit Andreas Gärtner

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Andreas Gärtner ist für mich einer der kreativsten Köpfe die ich kenne. Als Stift Rhetoriker begeistert er seit vielen Jahren Teilnehmer*Innen in Seminaren und auf großen Konferenzen. Sogar für Eckhardt von Hirschhausen hat er schon Life gezeichnet. 

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#39 Bodo Janssen - Das Gras wächst nicht schneller, wenn wir dran ziehen show art #39 Bodo Janssen - Das Gras wächst nicht schneller, wenn wir dran ziehen

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Für mich ist Bodo Janssen ein großes Vorbild, sowohl in persönlicher als auch in unternehmerischer Hinsicht. Als Geschäftsführer der Hotelkette Upstalsboom gilt er als Leuchtturm in der "New Work" Bewegung.

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#38 Alice Westphal - Eine mutige Frau bricht ihr Schweigen  show art #38 Alice Westphal - Eine mutige Frau bricht ihr Schweigen

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Alice Westphal ist eine mutige Frau. Sie bricht ihr Schweigen und spricht über sexualisierte und häusliche Gewalt. Sie selbst hat lange geschwiegen. Als ihre Enkelin auf die Welt kommt verspricht sie über ihre Erfahrungen zu reden, damit die Welt für sie ein bisschen besser wird. Für den Podcast spricht sie mit uns über ihre Erfahrungen und wie sie es schafft einen neuen Weg zu gehen.

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#37 Beatrice Bürger - Frauenpower, Auswandern und durchstarten show art #37 Beatrice Bürger - Frauenpower, Auswandern und durchstarten

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Beatrice Bürger ist Unternehmerin mit Herz. Als sie das Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" liest wird ihr klar, dass sie woanders leben möchte. Heute lebt sie in Costa Rica und ist international unterwegs. 

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#36 Ilja Grzeskowitz - Veränderung. Einfach. Machen. show art #36 Ilja Grzeskowitz - Veränderung. Einfach. Machen.

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Mein lieber Kollege Ilja Grzeskowitz ist internationaler Expert zum Thema Change und Leadership. Als jüngster Geschäftsführer Deutschlands bei Karstadt und IKEA war er für insgesamt zehn Standorte in ganz Deutschland verantwortlich. 

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#35 Boris Thomas - Fang nie an aufzuhören. Führen durch stürmische Zeiten show art #35 Boris Thomas - Fang nie an aufzuhören. Führen durch stürmische Zeiten

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Boris Thomas ist Geschäftsführer von Lattoflex, einem führenden Hersteller von Lattenrosten, Speaker und Autor. Vor allem aber ein unglaublich geistreicher und sympathischer Mensch. Er bereiste mehr als 40 Länder und bestieg den Kilimandscharo. 

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#34 Gaston Florin ein Profikindskopf, Zauberkünstler, Schauspieler und Keynotespeaker über Mut, Rollen und  Perspektivwechsel show art #34 Gaston Florin ein Profikindskopf, Zauberkünstler, Schauspieler und Keynotespeaker über Mut, Rollen und Perspektivwechsel

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Gaston Florin ist Zauberkünstler (deutscher Meister, Weltmeister), Schauspieler, Keynotespeaker und Profikindskopf. Ich habe Gaston kennengelernt als unglaublich sympathischen und liebenswerten Mensch. In seinen Trainings bringt er Menschen dazu mehr zu spielen, die eigene Präsenz zu steigern und vieles mehr. 

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#33 Radikal ehrlich - oder wieso man seinen Verstand verlieren sollte show art #33 Radikal ehrlich - oder wieso man seinen Verstand verlieren sollte

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Radikal ehrlich ist eine Möglichkeit um verbundener mit anderen Menschen zu sein und achtsam im Augenblick zu leben, seine Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen. Diese Kommunikationsart führt zu einer schnellen Intimität und mehr Freiheit mit uns selbst. 

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#32 Positive Psychologie - Mehr als nur #32 Positive Psychologie - Mehr als nur "Chill dein Leben!" Wie gelingendes Leben gelingen kann?

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Positive Psychologie (PP) ist kurz gesagt, die Wissenschaft vom gelingenden Leben. Eine weitere psychologische Disziplin wie bspw. die humanistische Psychologie. Für mich ist es die wissenschaftliche Antwort auf den buddhistischen Ansatz. 

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#31 Sabine Asgodom über Umgang mit Krisen, Erfolg und ihrem Weg  zur Queen of f*ing everything show art #31 Sabine Asgodom über Umgang mit Krisen, Erfolg und ihrem Weg zur Queen of f*ing everything

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Sabine Asgodom ist Management Trainerin, Speakerin, Unternehmerin und vor allem eins - erfolgreich und unglaublich sympathisch.

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In dieser Folge gehe ich zum Fest der Liebe auf das Wort Liebe selbst ein. Es erwarten dich ein paar Impulse zu den verschiedensten Formen der Liebe und über den Mut zur Verletzlichkeit.

Der Titel ist mit einem Augenzwinkern gemeint. "Metta" steht im Buddhismus für Liebe und Mitgefühl. Nicht im nehmenden Sinne sondern eher im Sinne des Gebens. Sich selbst, anderen Wesen oder auch Menschen mit denen man Schwierigkeiten hat Liebe entgegenzubringen ist für unser Wohlbefinden unglaublich wichtig.

In ihren Studien konnte Barbara Fredrickson zeigen, dass Meditationen zum Thema liebendes Mitgefühl oder liebender Güte zu mehr Wohlbefinden führt und zu einer Zunahme an positiven Emotionen. Das Ergebnis war mehr Achtsamkeit, positivere Beziehungen und mehr Sinnerleben.

In Folge 29 findest du eine Meditation dazu. Mit ihr kannst du liebendes Mitgefühl üben. 

Hier findest du das Buch von Gary Chapman:

5 Sprachen der Liebe

Und hier mehr zu Barbara Fredrickson

Die Macht der Liebe