098 - Wie ein Fisch im Wasser
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Release Date: 01/17/2019
145 - Angst integrieren
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Vor Angst gelähmt oder mit der Angst sich weiterentwickeln - was kannst Du Dir besser vorstellen? Solltest Du keine Angst kennen oder versuchen, Deine Angst zu besiegen, dann kannst Du aus dieser Episode drei Impulse für Deinen weiteren, angstfreien Weg mitnehmen. Sie ist nicht umsonst da, Deine Angst. Eine beeindruckende Erfolgsstory beschreibt Geoff Thompson hier bei TEDX.
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144 - Adventszeit -
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Stress und Hektik erfüllt Deine Adventszeit? Geschenke-Marathon wird zu Deiner Dauerbelastung? Drei Fragen können Dir helfen, das Passende für Deine Liebsten zu finden. Und für alle, die nichts brauchen und schon alles haben, schlage ich etwas Ungewöhnliches vor.
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143 - Hier und weg -
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Du kannst das "Im Hier_und_Jetzt_Sein" auch üben, wenn Du Dich an einen Traumort erinnerst. Einfach mal ausprobieren. In dieser Episode erkläre ich kurz, warum sich das "Hier" nicht auf Deinen aktuellen Aufenthaltsort bezieht. Ich hoffe, damit sind alle Fragen, die sich aus der letzten Episode ergeben haben, gelöst!
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142 - Hier_und_Jetzt -
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Ein großer Stressfaktor fällt weg, wenn Du die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein, weiter ausbauen kannst. Es klingt so einfach und fällt doch vielen Menschen schwer. "Mache ich morgen" - war der beste Kommentar, den ich bisher zu dieser Idee gehört habe. Drei Tips, wie Dir das Dasein im aktuellen Moment gelingen kann, erhältst Du in dieser Episode.
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141 - Laubblasen
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Viel zu viele Laubbläser gibt es - doch heute hat mir der Krachmacher eine Reihe von Fragen in den Kopf geweht, die Dir helfen können, Deine eigenen Tätigkeiten kritisch zu hinterfragen. Die Fragen helfen Dir nicht nur, Deine Gesundheit zu fördern, sondern entfachen auch Deine Kreativität und Dein Leistungswille.
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140 - Mehr Gesundheit und Harmonie
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Es ist wahrscheinlich zu einfach und zu günstig: Wenn Du Deine Finger immer mal wieder strömst, wirst Du merken, wie sich Deine Gedanken und Gefühle harmonisieren können. Du glaubst es nicht? Einfach ausprobieren!
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139 - Wintervorsorge in der dunklen Jahreszeit
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Eine erhöhte Infektanfälligkeit, depressive Verstimmungen, Müdigkeit und Schwäche sind nur wenige der allgemeinen Symptome, die bei einem Vitamin D3 Mangel auftreten können. Tatsächlich steigt unter einem manifesten Mangel das Auftreten von chronischen Erkrankungen sowie das Risiko für Typ-1 Diabetes, Hypertonie, Multipler Sklerose, Krebs... Näheres zu dem kleinen Wunderstoff gibt es in dieser Episode.
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138 - Stress ist gesund
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Wäre Dein Leben leichter, wenn Du weißt, dass Stress Deine Gesundheit fördert? Du hast es in der Hand...
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137 - Mit den Nerven am Ende?
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Warum kennen so wenige Menschen die wichtige Funktion ihres Vagusnervs, der von Stanley Rosenberg als der "Selbstheilungsnerv" beschrieben wird? Es lohnt sich, einen Blick auf unser autonomes Nervensystem zu werfen, denn über dieses lassen sich viele Krankheitssymptome erklären und - bitte ausprobieren - mit den passenden Übungen beeinflussen. In dieser Episode erhältst Du erste Einblicke in die Polyvagaltheorie - kurz, praxisorientiert und einfach dargestellt.
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136 - Bustouristen leben weniger gesund
Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum
Welchen Vorteil hat der Invidualreisende, der sich nicht von der Busgruppe durch die Stadtmauern drängen läßt? In dieser Episode gibt es eine kleine Analogie zwischen Reisenden und Gesundheitssuchenden.
info_outlineWas für eine Energie setzt Du frei, wenn Du in Deinem Element bist? Und wie oft passiert das? Gönne Dir mehr Zeit für das, was Dich energetisiert und große Wellen schlägt.
Der von mir genannte
Film: Le Grand Bleu
Chor: Fisch im Wasser