Hårdare träning
Tobias körde årets första DNS och Kristoffer höll fanan högt på Premiärmilen. De tuffa tiderna fortsätter med både flunsor och stökiga visdomständer. Vi snackar strategi för att ta sig ur träsket och leverera på kortast möjliga tid. Bålsta Stadslopp hägrar den 27 april och kort därefter är det dags för klassiska Göteborgsvarvet. Formen måste sitta så bra den bara kan. Dessutom avrundar vi avsnittet med en drös skotester, perfekt nu när plusgraderna börjar härja! Karhu Mestarirun Karhu Ikoni Trail 1.0 Saucony Ride 17 On Cloudflow 4 On Cloudeclipse
info_outline 140. Inför Premiärmilen, sjukdilemma och hårdare vila med Kristoffer OlssonHårdare träning
Två slagna pojkar gör sitt bästa för att ladda inför loppremiär. Sjukdomar härjar och cyklar blir bogserade. Och så räntan på det! Men, Premiärmilen är vårens stora lopphändelse och åtminstone en av oss ska springa loppet. Vi snackar taktik och uppladdning. Vi snackar även hårdare vila, den mer behagliga sidan av hårdare träning.
info_outline 139. Kompensationsträna och halvmaraspäk med Kristoffer OlssonHårdare träning
info_outline 138. Ultrasnack med Johanna BygdellHårdare träning
Johanna Bygdell är en ultralöpare av rang. På meritlistan hittar du återkommande topplaceringar på High Coast Ultra, Kullamannen, men även en start i legendariska Barkley Marathons. Vi snackar varierad träning, att skippa ångesten över uteblivna massiva mängdveckor och den mentala kampen under Ultralopp. Johanna är en del av Craft Elite Run Team och har storslagna planer för 2024.
info_outline 137. Inför Broloppet 2025 och den exklusiva 05.00-klubbenHårdare träning
Vi riktar blickarna långt fram, men är samtidigt hyperaktuella. Idag släpps biljetterna till ett historiskt halvmaraton som tar sin början i Danmark och når sitt mål i Sverige. Vi snackar om Broloppet, ett massivt lopp med plats för 40 000 löpare. Jag och Kristoffer ska springa, vi ska segra. Planer smids för att lägga upp en 500 dagar lång plan. Vilka delmål bör man ha längs med vägen och hur håller man igång lågan? Dessutom tippar vi tider redan idag, helt oblygt men inte utan motstånd. Kommer vi skämmas eller överraska oss själva när dagen kommer och tidskapseln...
info_outline 136. Framtidens nyårslöfte och rutintorskar med Kristoffer OlssonHårdare träning
Tobias har avslutat året med årets sämsta prestation. Kristoffer stör sig på nyårsdagslöparna och är således årets hycklare. Vi snackar även riktigt långsiktiga nyårslöften som sträcker sig ända in i framtiden. Vad händer där? Dessutom! Reviews av Saucony Kinvara Pro och Saucony Sinister
info_outline 135. RR Hyrox Stockholm och Helsingforsdrömmar med Patrik MårdhHårdare träning
Det trista livspusslet, drömlopp och träningsplanering inleder avsnittet. Självklart avverkar vi en Race Report på vår spontana medverkan på Hyrox Stockholm den 2 december. Dessutom vankas en helg i Helsingfors. Främst blir det Scooterkonsert, men hur kan man dessutom baka in en manisk träningshelg på bästa sätt? Denna vecka har vi ett samarbete med Craft Sportswear! Låt oss lida mindre tillsammans i minusgraderna och synas i trafiken efter klockan 3! Kollektionen Subz och Lumen är sköna och pålitliga funktionskläder som syns och värmer. Gör som oss, dansa och löp...
info_outline 134. Skralt i kassan, RR Malmö Höstmil och loppkalenderHårdare träning
Vi inleder podden starkt med snack om fuktskador i sommarstuga, bilservice och räntehöjningar. Hur mycket träning krävs för att linda ekonomiångest? Kristoffer sprang två millopp med bara en veckas mellanrum. Succéupplägg? Dessutom lyfter vi upp en massa kommande lopp som vi vill springa, men kanske inte kommer kunna. Några kommer vi nog springa. I prylhörnan har det testats en trio från New Balance! New Balance FuelCell Supercomp Elite V3 New Balance 1080v13 New Balance Supercomp Trail
info_outline 133. RR Höstrusket, PB-besvikelse och prylhörnanHårdare träning
, en blöt solskenshistoria. Vi direktrapporterar från det blöta fältet om våra känslor inför och efter. Har man rätt att vara besviken trots pb? Ska man falla för den stora lockelsen att bli en gymråtta 4-life? Och kan Krille ställa om inför på söndag? Kan man slå pb två helger på raken? Dessutom, vi har testat både fartskor och trådlösa hörlurar! Puma Deviate Nitro Elite 2 Under Armour Flow Velociti Elite Sennheiser CX Sennheiser Momentum TW 3
info_outline 132. Inför Höstrusket, fega målsättningar och prylhörnanHårdare träning
Vi börjar närma oss slutet på loppåret 2023 men ännu har vi ett par utmaningar kvar att ta oss an. Den 8 november springer Tobias och Kristoffer för att se om årets träning har lett någon vart. Vi snackar taktik, fega eller vågade målsättningar och hur långsiktig man faktiskt får vara. Dessutom har vi testat en hel hög mer prylar där reviews avrundar avsnittet! Philips TA7607 Philips TAA7507 Craft Nordlite Ultra Craft Nordlite Speed Craft Pure Trail
info_outlineMichael Ahlström och Alexander Mars driver Extremfabriken, deras spretiga kärleksbarn sedan 5 år tillbaka. Tuffa tider råder för eldstjälarna, men gänget i fabriken kör på som vanligt. Men med extra säkerhetsåtgärder förstås. Vi tog ett snack om begynnelsen, den intensiva resan till idag och vad framtiden har att bjuda på.
Uppmaningar från gänget:
- Känner ni er friska kommer ner och tränar, dra era kort
- Köp ett presentkort på valfritt belopp i vår webshop
https://extremfabriken.myshopify.com
- Donera via GoFundMe
https://www.gofundme.com/f/extremfabriken-needs-you