Hårdare träning
Charlie Bergström är en ambitiös ultralöpare och sjuksköterska som den 27 april ställer sig på startlinjen för SM på 100 km Växjö, samma dag som jag kommer springa 90 km kortare. Vi pratar om tjusningen med att springa snabba ultror, taktik, skoval, tips och trix och hur man tränar för att ligga i en obekväm hastighet länge.
info_outline 141. RR Premiärmilen, kravla ur skiten och pryltester med Kristoffer OlssonHårdare träning
Tobias körde årets första DNS och Kristoffer höll fanan högt på Premiärmilen. De tuffa tiderna fortsätter med både flunsor och stökiga visdomständer. Vi snackar strategi för att ta sig ur träsket och leverera på kortast möjliga tid. Bålsta Stadslopp hägrar den 27 april och kort därefter är det dags för klassiska Göteborgsvarvet. Formen måste sitta så bra den bara kan. Dessutom avrundar vi avsnittet med en drös skotester, perfekt nu när plusgraderna börjar härja! Karhu Mestarirun Karhu Ikoni Trail 1.0 Saucony Ride 17 On Cloudflow 4 On Cloudeclipse
info_outline 140. Inför Premiärmilen, sjukdilemma och hårdare vila med Kristoffer OlssonHårdare träning
Två slagna pojkar gör sitt bästa för att ladda inför loppremiär. Sjukdomar härjar och cyklar blir bogserade. Och så räntan på det! Men, Premiärmilen är vårens stora lopphändelse och åtminstone en av oss ska springa loppet. Vi snackar taktik och uppladdning. Vi snackar även hårdare vila, den mer behagliga sidan av hårdare träning.
info_outline 139. Kompensationsträna och halvmaraspäk med Kristoffer OlssonHårdare träning
info_outline 138. Ultrasnack med Johanna BygdellHårdare träning
Johanna Bygdell är en ultralöpare av rang. På meritlistan hittar du återkommande topplaceringar på High Coast Ultra, Kullamannen, men även en start i legendariska Barkley Marathons. Vi snackar varierad träning, att skippa ångesten över uteblivna massiva mängdveckor och den mentala kampen under Ultralopp. Johanna är en del av Craft Elite Run Team och har storslagna planer för 2024.
info_outline 137. Inför Broloppet 2025 och den exklusiva 05.00-klubbenHårdare träning
Vi riktar blickarna långt fram, men är samtidigt hyperaktuella. Idag släpps biljetterna till ett historiskt halvmaraton som tar sin början i Danmark och når sitt mål i Sverige. Vi snackar om Broloppet, ett massivt lopp med plats för 40 000 löpare. Jag och Kristoffer ska springa, vi ska segra. Planer smids för att lägga upp en 500 dagar lång plan. Vilka delmål bör man ha längs med vägen och hur håller man igång lågan? Dessutom tippar vi tider redan idag, helt oblygt men inte utan motstånd. Kommer vi skämmas eller överraska oss själva när dagen kommer och tidskapseln...
info_outline 136. Framtidens nyårslöfte och rutintorskar med Kristoffer OlssonHårdare träning
Tobias har avslutat året med årets sämsta prestation. Kristoffer stör sig på nyårsdagslöparna och är således årets hycklare. Vi snackar även riktigt långsiktiga nyårslöften som sträcker sig ända in i framtiden. Vad händer där? Dessutom! Reviews av Saucony Kinvara Pro och Saucony Sinister
info_outline 135. RR Hyrox Stockholm och Helsingforsdrömmar med Patrik MårdhHårdare träning
Det trista livspusslet, drömlopp och träningsplanering inleder avsnittet. Självklart avverkar vi en Race Report på vår spontana medverkan på Hyrox Stockholm den 2 december. Dessutom vankas en helg i Helsingfors. Främst blir det Scooterkonsert, men hur kan man dessutom baka in en manisk träningshelg på bästa sätt? Denna vecka har vi ett samarbete med Craft Sportswear! Låt oss lida mindre tillsammans i minusgraderna och synas i trafiken efter klockan 3! Kollektionen Subz och Lumen är sköna och pålitliga funktionskläder som syns och värmer. Gör som oss, dansa och löp...
info_outline 134. Skralt i kassan, RR Malmö Höstmil och loppkalenderHårdare träning
Vi inleder podden starkt med snack om fuktskador i sommarstuga, bilservice och räntehöjningar. Hur mycket träning krävs för att linda ekonomiångest? Kristoffer sprang två millopp med bara en veckas mellanrum. Succéupplägg? Dessutom lyfter vi upp en massa kommande lopp som vi vill springa, men kanske inte kommer kunna. Några kommer vi nog springa. I prylhörnan har det testats en trio från New Balance! New Balance FuelCell Supercomp Elite V3 New Balance 1080v13 New Balance Supercomp Trail
info_outline 133. RR Höstrusket, PB-besvikelse och prylhörnanHårdare träning
, en blöt solskenshistoria. Vi direktrapporterar från det blöta fältet om våra känslor inför och efter. Har man rätt att vara besviken trots pb? Ska man falla för den stora lockelsen att bli en gymråtta 4-life? Och kan Krille ställa om inför på söndag? Kan man slå pb två helger på raken? Dessutom, vi har testat både fartskor och trådlösa hörlurar! Puma Deviate Nitro Elite 2 Under Armour Flow Velociti Elite Sennheiser CX Sennheiser Momentum TW 3
info_outlineSimon Gustavsson trampade igenom hela, jävla Sverige för ett par veckor sen. Sömnbristen var förjävlig men övervanns med ett rejält pannben. Det här är Simon Gustavssons race report i Hårdare Träning om allt som gick fel och allt som gick rätt på det 200 mil långa cykeläventyret.
https://umarasports.com/sverigetrampet
https://www.instagram.com/simon_umara/
https://www.instagram.com/umarasports/
https://www.instagram.com/presteramerabyumara/