Humor und Achtsamkeit als Ressource
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Release Date: 08/09/2019
Der Anhedonie im Alltag begegnen - eine Innenreise
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Wie fühlt sich Freudlosigkeit an? Was ist überhaupt Anhedonie? Wie lässt sie sich von einem normalen Stimmungstief unterscheiden, und welche Ursachen liegen ihr zugrunde? Diese und weitere Fragen haben wir Ihnen in unserem letzten Podcast zum Thema Anhedonie, also dem Verlust der Freude oder allgemein der Freudlosigkeit, nähergebracht. Wie Sie nun wissen, handelt es sich hierbei nicht um eine eigene Erkrankung wie die Depression, sondern um ein Symptom, welches bei einer Reihe von psychischen Krankheiten aufkommt. Kreativtherapeutin Andrea Sturm möchte Ihnen helfen, dieses Symptom zu...
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Anhedonie - der Verlust der Freude
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Vor einiger Zeit haben wir euch auf unserem Instagram-Kanal nach Themen gefragt, über die ihr mehr erfahren wollt. Wir haben eure Wünsche gehört und möchten euch in dieser Folge daher das Thema Anhedonie näherbringen. Vielen von euch ist vermutlich der Begriff des Hedonismus, also des Vergnügens und der Freude, geläufiger. Anhedonie beschreibt dabei genau das Gegenteil. Freudlosigkeit oder der Verlust der Freude sind dabei eine einfache Übersetzung des Begriffs. Anhedonie ist jedoch keine eigene Erkrankung, sondern ein Symptom und tritt deshalb bei einer Reihe von psychischen...
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Heiligenfeld Klinik Berlin
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Ihr wolltet schon immer mal einen genaueren Einblick in unsere Kliniken bekommen? Ihr habt euch gefragt, wie eine psychosomatische Klinik geführt wird und was sie ausmacht? In unserer neuen Podcast-Reihe wollen wir euch mit auf eine Reise durch unsere unterschiedlichen Kliniken und Standorten einladen. Lernt die Heiligenfeld Kliniken besser kennen und lasst euch im ersten Podcast dieser Reihe von Gesundheitsreferentin Corinna Schumm und Chefarzt Sven Steffes-Holländer mit in die Heiligenfeld Klinik Berlin nehmen.
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Atemübung bei Angst
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
In unserem letzten Podcast zum Thema "Angst und Panik" hat die Psychologin Ulrike Martzinek viele Fragen zum Thema "Angst und Angststörungen" aus unserer Social-Media Community beantwortet. Mit Kathrin Schmitt sprach sie unter anderem über das Gefühl der Angst, die Abgrenzung zur Angststörung, die Therapie der Angststörung in den Heiligenfeld Kliniken und gab erste Tipps zum Kontrollieren der eigenen Angst. Die richtige Atmung ist dabei, wie wir nun wissen, von großer Bedeutung. Heute wollen wir diese Tipps direkt anwenden und laden Sie deshalb zu einer...
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Wege aus der Angst
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Viele kennen das Gefühl von Angst oder einer Panikattacke. Symptome wie Herzrasen, Kurzatmigkeit und Schwitzen treten auf, nehmen überhand und wir sind wie erstarrt. Angst kann lähmen, und auch wenn sie ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und bist zu einem gewissen Grad normal ist, kann sie sich zum Problem entwickeln. Menschen mit einer Angst- und Panikstörung leiden immens unter Beeinträchtigungen im Alltag, vermeiden beispielsweise mögliche Auslöser oder bekommen mit der Zeit selbst Angst vor ihrer eigenen Angst. Woran lässt sich die Grenze zwischen “normaler” Angst und...
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Wut - eine Meditation
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Nachdem wir in unserem letzten Podcast mehr über das Gefühl der Wut und den richtigen Umgang mit ihr erfahren haben, möchten wie Sie mit dieser Meditation nun dazu einladen, Ihre eigene Wut selbst zu erforschen und bewusst zu reflektieren. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und lernen Sie mit Psychologe David Ihl Ihr Wutgefühl kennen.
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Wut - Von der destruktiven zur konstruktiven Wut
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Wut ist eine starke Emotion, die uns dazu verleiten kann, Dinge zu sagen und zu tun, welche wir im Nachhinein gelegentlich bereuen. Doch auch wenn sie oftmals als eine negative Emotion verstanden und empfunden wird, ist sie wichtig für ein gesundes Leben. Falsche Reaktionen auf die Wut oder sie sogar zu unterdrücken, kann zu einer psychischen Krankheit wie einer Angststörung oder einer Depression führen. Wichtig bleibt folglich der richtige Umgang mit der eigenen aber auch der Wut der Anderen. Wie aber sieht dieser richtige Umgang aus? Was ist Wut und wie lernen wir sie...
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Job-Boomerang
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Neue Erfahrungen sammeln, sich beruflich neu orientieren oder einfach allgemeine Unzufriedenheit im Job? Gründe, weshalb Menschen ein Unternehmen verlassen und den Job wechseln, gibt es viele. Umso schöner ist es jedoch, diese einige Zeit später wieder als Rückkehrer*in und "neue*n" Kolleg*innen erneut begrüßen zu dürfen. Im Gespräch mit Iris Vollert, Leiterin Unternehmenskommunikation der Heiligenfeld Kliniken, berichten drei Mitarbeiter*innen Heiligenfelds über ihre ganz persönlichen Gründe Heiligenfeld zu verlassen, ihre Entscheidung wieder zurückzukehren und ihre persönlichen...
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Hingabe
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
Was genau ist eigentlich Hingabe? Was steht ihr im Weg? Warum fällt es uns manchmal schwer uns hinzugeben oder welche Grenzen muss man hierbei auch selbst ziehen? Im letzten Podcast unserer Serie "Spiritualität" gehen Thorn Plöger und die Leiterin der Akademie Heiligenfeld, Anita Schmitt, diesen und mehr Fragen auf den Grund und zeigen den Facettenreichtum des Themas "Hingabe". Für mehr Informationen: spiritualität.heiligenfeld.de
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Meditation Ballonreise
Leben Lieben - Der Podcast der Heiligenfeld Kliniken
In unserem letzten haben wir erfahren, was Loslassen bedeutet und wie wir es üben können. Ein Tipp von Andrea Sturm war, nach Innen zu schauen, um sich darüber klar zu werden, welche Mechanismen aus der Vergangenheit uns zum Festhalten verleiten. Heute möchten wir Sie deshalb auf eine kleine Reise mitnehmen und dazu einladen, der Meditation zu folgen und das Loslassen zu üben.
info_outlineAchtsamkeit ist in aller Munde. Aber wie kann man achtsam Humor haben? Wir haben die Humorberaterin Nanni Glück getroffen und ihr alle Fragen zum Thema Humor gestellt. Daraus ist ein sehr humorvoller und interessantes Podcast entstanden.
Für mehr Resoourcenvorschläge hier klicken: https://www.heiligenfeld.de/blog/der-hund-als-ressource/