Capítulo 90 / Ejercicios de pull para el entrenamiento en casa
La Academia de Fitness
Entrenar en casa es una solución muy práctica por tiempo y economía, pero tiene sus peros, aquí te ayudo a eliminarlos todos.
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Capítulo 89 / Hiperplasia y sarcopenia
La Academia de Fitness
No, no es el nombre de mis dos primas lejanas de Moldavia, son términos que hablan de tus músculos y de tu patrimonio. Sé rico:
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Capítulo 88 / Pesas o cardio ¿Qué adelgaza más?
La Academia de Fitness
En este capítulo vamos a romper unos cuantos mitos acerca de estas dos estupendas formas de entrenar. Te sorprenderá.
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Capítulo 88 / Pesas o cardio ¿Qué adelgaza más?
La Academia de Fitness
En este capítulo vamos a romper unos cuantos mitos acerca de estas dos estupendas formas de entrenar. Te sorprenderá.
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Capítulo 87 / Offtopic total. Hope.
La Academia de Fitness
En el capítulo de hoy, previo a la noche de Reyes Magos, se me enternece el corazón, y hablo de los que no tienen.
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Episodio 86 / Esta es la intensidad justa.
La Academia de Fitness
Soy Juan Rallo, entrenador personal especialista en transformaciones físicas. Me encontrarás en . Me gusta trabajar con plazos y objetivos. No quedo contento hasta que mis alumnos consiguen aquello por lo que me han contratado. No dudes en contactarme, lo haremos fácil y divertido, y dentro de 3 meses estarás feliz con tu cuerpo y tu salud. Son 25 años de experiencia ya, miles de alumnos me han ayudado a perfeccionar mi trabajo.
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Capítulo 85 / Claves para diseñar una sesión.
La Academia de Fitness
Soy Juan Rallo, entrenador personal especialista en transformaciones físicas. Me encontrarás en . Me gusta trabajar con plazos y objetivos. No quedo contento hasta que mis alumnos consiguen aquello por lo que me han contratado. No dudes en contactarme, lo haremos fácil y divertido, y dentro de 3 meses estarás feliz con tu cuerpo y tu salud. Son 25 años de experiencia ya, miles de alumnos me han ayudado a perfeccionar mi trabajo.
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Capítulo 84 / termina las navidades mejor que las empezaste
La Academia de Fitness
Aquí tienes 5 claves que te llevarán a terminar las navidades más fit de tu vida, y eliminar placeres navideños.
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Capítulo 83 / Benditas navidades
La Academia de Fitness
Tú decides, ¿Cómo quieres pasar las navidades, bien o mal?
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Capítulo 82 / vacafitness
La Academia de Fitness
Aquí te dejo mis 4 tips para volver de vacaciones más en forma de lo que las empezaste, y oye, si no más en forma, por lo menos más feliz y con tu vida fit bien encarrilada. Que lo disfrutes.
info_outlineLa Academia de fitness es el podcast tipo magazine, en el que tocaremos temas técnicos del entrenamiento pero también noticias, motivación y consejos de fitness, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, de una manera fácil y desde el conocimiento y el rigor, así como para aquellos que ya entrenan a diario, pero a cambio quieren estar al corriente de todo lo que sucede en el mundo del gimnasio. Da igual si tu objetivo es ganar músculo, adelgazar, o marcar las formas de tu cuerpo, aquí encontrarás todo aquello relacionado con el fitness y la alimentación que necesitas saber para alcanzar tus objetivos.
Si ya has intentado mejorar tu físico en otras ocasiones y no lo has conseguido, es porque no tenías el enfoque necesario. Bajar peso, mejorar la forma general o mejorar tu salud solo se puede intentar con las herramientas adecuadas, y esas herramientas son el conocimiento del proceso, de cada paso, de cada sesión.
La Academia es un sitio donde intercambiaremos conocimiento con los mayores expertos del campo del entrenamiento y la nutrición para dártela de la manera más clara posible, de modo que los consejos que te quedes sean altamente aplicables.