341. Berättelsen om Inger Knutsson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Inger Knutsson slog igenom 1971, blott 16 år gammal, i en värld där den kvinnliga idrotten inte hade fått lika stort utrymme som den har idag. Som ungdom fick hon delta vid EM i Aten 1971 där hon slutade på 12e plats. Två år senare slog hon ett junior-världsrekord när hon vid J-EM i Duisberg segrade på 1500m med tiden 4.07.47. Hon höll länge det svenska juniorrekordet på 3000m tills det nyligen, över 50 år senare, blev slaget av Carmen Cernjul. Uppvuxen i Nynäshamn så var Inger till mångt och mycket långt före sin tid, hon fick tyvärr avsluta karriären tidigt p.ga....
info_outline
340. Stockholm Marathon Special 2026
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Det har varit Stockholm Marathon i vår huvudstad och ett rekordstort fält ha gett sig ut på för dagen väldigt varma gator. I mål har vi lyckats fånga ett koppel av duktiga löpare. Vi hör från Carolina Wikström (SM-vinnaren), Alva Malmsten (Sm-fyran), Linus Rosdahl (SM-tvåan), Heshlu Andermariam (SM-trean), Carl-Fredrik Tohver, Frej Ersa Engberg, Edwin Kiptoo (Vinnare av loppet), Noah Brautigam (SM-fyran), Lasse Hagströmer (Startchef), Henrik A6an Brattander, Rickard Bäckström och från Manne Forssberg som sprang loppet regressivt med alla sina adepter. Stockholm Marathon är...
info_outline
339. De senaste rönen om energi och kolhydratsladdning med Tobias Christensson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Tobias Christensson är "Head of Nutrition" vid det inom "sports fueling" världsledande företaget Maurten. Sedan grundandet av företaget 2015 har några av världens ledande konditionsidrottare lärt sig och utvecklat sina energiplaner, där har Tobias ofta haft ett finger med i spelet och gjort forskning och utvecklat de steg vi har tagit inom kolhydratsladdning de senaste 10 åren. I och med den senaste tidens utveckling inom hur man ska ladda inför men även under ett långlopp, och i efterdyningarna av de fantastiska resultaten vid årets London Marathon, så ville vi sitta ned med...
info_outline
338. Tilda springer, cyklar och simmar snabbare än någonsin förut!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Tilda Månsson har redan etablerat sig som en av Sveriges absolut bästa löpare, trots att hon satsar i en helt annan sport. Den duktiga triatleten har slagit svenska junior-rekord, löpt milen under 32 minuter och visat på en enorm löptalang. I helgen kom dock karriärens hittills bästa resultat då Tilda segrade vid VM-tävlingen i Yokohama, Japan. I veckans avsnitt får vi höra allt om det stora genombrottet på den internationella triatlon-scenen, om hur Tilda utvecklats inom varje disciplin som utgör ett triatlon och vad hon tror att den aktuella milformen är just nu (anm. den är...
info_outline
337. Carmens framfart
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Carmen Cernjul slog i dagarna Inger Knutssons 53 år gamla svenska juniorrekord på 3000m. Med tiden 8.56.98 gick hon under drömgränsen 9 minuter, som loppet utspelade sig så finns det dessutom utrymme för ännu snabbare tider (Carmen hade 2.50 på sista kilometern). Sen Carmen la fotbollsskorna på hyllan och började satsa enbart på löpningen så har tiderna förbättrats i en rasande takt. Säsongsdebuten på fem kilometer landsväg i Italien innebar även det en vinst och den fina tiden 15.21. I veckans avsnitt berättar Carmen om det senaste årets träning, ambitionerna...
info_outline
336. Spring Snabbare med Andreas Almgren
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Andreas Almgren har släppt en bok - Spring Snabbare. I boken redogör Andreas på ett personligt plan om sin löparkarriär, lärdomar och fallgropar, toppar och dalar. Framförallt delger han för både elit och motionär hur man lyckas med att sätta upp mål och sedan jobba målinriktat för att nå dit. Ett lexikon för löparen där Andreas berättar om träningslära, toppning inför lopp och hjälper löparen att finna kontinuitet. I veckans intervju berättar Andreas om hur boken tog form och processen att kartlägga ett helt löparliv. Vi får också höra om aktuell status och...
info_outline
335. Nomio 10k-special
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Nomio 10k har gått av stapeln i samband med Bålsta Stadslopp. Ett mycket välmeriterat startfält på både herr och damsidan där vindarna tyvärr satte stopp för de riktigt snabba tiderna. Manne har stått i målfållan och intervjuvat några spännande löpare efter 10 kilometer på Bålstas platta gator. Hör från Jacob Simonsen, Ben Felton, Evan Jager, Didrik Forssberg, Simon Sundström, Carl Fredrik Tohver, Jacob Klasén, Linnea Sennstöm, Sanna Mustonen, Lovisa Modig och Yohannes Kiflay som alla hade bra dagar i vinden. Vi går också igenom en av de större dagarna i...
info_outline
334. Footing tar Liv till nya höjder!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Liv Dinis slutade med fotbollen vid årskiftet 2020 och började därefter att satsa på löpningen. Uppväxt i en familj där både mamma och pappa var duktiga löpare var det kanske självklart att det en dag skulle bli löpning. Med sin pappa som tränare har Liv tagit stadiga kliv framåt och vid början av säsongen 2025 kom ett riktigt stort hopp. I år har hon inlett säsongen på bästa möjliga sätt och sprang nyligen ett stort personbästa över 10k i Drammen (32.15) . Liv som har en portugisisk pappa berättar om träningsläran som de tagit från Rui Silva och introducerar det nya...
info_outline
333. Gjert Ingebrigtsen
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Gjert Ingebrigtsen har varit med som tränare till några av världens bästa löpare. Han tränade länge sönerna Henrik, Filip och Jakob till nivåer som vi historiskt aldrig sett i Norden med flertalet VM och OS-medaljer. På senare år har han hjälpt bland annat Narve Gilje Nordås som tog brons vid världsmästerskapen i Budapest 2023. Utan att själv ha en bakgrund inom friidrotten började han att förskaffa kunskap och insikter när sönerna visade fallenhet för konditionsidrott, först inom skidåkningen och senare inom löpningen. Gjert kollade på de system som fanns och sökte...
info_outline
332. Att sluta på topp!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Linn Söderholm har en lång och framgångsrik karriär som en av de absolut bästa någonsin på medeldistans och 3000 meter hinder. Under sin långa karriär har det blivit inte mindre än 21 individuella SM-medaljer varav nio guld. Linn avrundar nu karriären på sina egna villkor, hon är inte skadad, inte "för gammal" och hade en väldigt fin säsong 2025 med personbästa på både 1500 och 3000 meter. Linn berättar om hur beslutet växte fram och hur man som elitlöpare reflekterar över för och nackdelar med att fortsätta satsa kontra att lägga av. Vi får höra om de finaste...
info_outlineLiv Dinis slutade med fotbollen vid årskiftet 2020 och började därefter att satsa på löpningen. Uppväxt i en familj där både mamma och pappa var duktiga löpare var det kanske självklart att det en dag skulle bli löpning. Med sin pappa som tränare har Liv tagit stadiga kliv framåt och vid början av säsongen 2025 kom ett riktigt stort hopp. I år har hon inlett säsongen på bästa möjliga sätt och sprang nyligen ett stort personbästa över 10k i Drammen (32.15) . Liv som har en portugisisk pappa berättar om träningsläran som de tagit från Rui Silva och introducerar det nya konceptet footing, ett begrepp som vi aldrig tidigare har hört om. Missa inte veckans intervju med en ung kvinna som verkligen är ett namn att hålla koll på inom svensk löpning!
Manne har varit i Belgrad och startat vid Belgrad Marathon men valt att kliva av innan benen gick sönder. John har kommit in bra i träningen igen efter maran i Hannover.
Veckans Sponsorer: Nomio (bara fyra dagar kvar till Nomio 10k i samband med Bålsta Stadslopp)
Saucony - Allt från the Maze
Löplabbet - Missa inte vårt event ikväll vid Löplabbet Uppsala Event Saucony, Löplabbet + Spring Snyggt
Apohem - Nätapotekt med över 25 000 artiklar, med koden SPRINGSNYGGT20 erhåller man 20% rabatt på köp över 549 kr (giltlig till 26 april)
Missa inte vår resa den 4-11/12. Löpning, föreläsningar och god mat! löparresan