loader from loading.io

Einfach mal Ruhe haben

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Release Date: 06/15/2020

Zauberhaft Einschlafen show art Zauberhaft Einschlafen

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Ich führe dich hier in einen tiefen, friedlichen  Schlaf. Meine Worte entspannen deine Nervensystem, du kommst zur Ruhe und gleitest wohlig in einen erholsamen Schlaf. Am Ende der geführten Zeit, lasse ich dich nicht gleich alleine, sondern bleibe ich noch eine Weile bei dir, bis du wirklich tief in deine Träume gesunken bist.

info_outline
Werde Licht show art Werde Licht

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

In dieser Meditation werden wir auf feine Weise Stress, Spannungen und Enge in uns auflösen und Licht in den Körper bringen. Was von Licht berührt wird, wird hell, weit und friedlich. Wir lassen uns tief, bis in unsere Zellebene vom Licht durchdringen, bis es unser eigenes, inneres Licht berührt. So, von innen nach außen leuchtend, verweilen wir für einen kleine Weile. Mögest Du dein Licht leuchten lassen!

info_outline
Souverän, gelassen und ruhig show art Souverän, gelassen und ruhig

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Diese Meditation führt Dich in die Erfahrung von Souveränität, Gelassenheit und Ruhe. Der geführte Teil dauert 9 Minuten, anschließend kannst du noch weitere 10 min in Stille sitzen. Impulsgeberin dieser Meditation ist Sally Kempton.

info_outline
Panikattacke, nein Dank! show art Panikattacke, nein Dank!

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Kennst du das, die Angst vor der Angst? Sogar eigentlich schönen Dingen auszuweichen, weil sie evtl. eine Panikattacke auslösen? Gib ihr keine Macht und lerne eine einfache Methode kennen, die dir Kontrolle über diese unangenehme Empfindung gibt. Hier erfährst du die Ursache für diese starke Empfindung und wie du dich befreist.

info_outline
Bus- und Bahn Meditation show art Bus- und Bahn Meditation

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Perfekt genutzte Zeit, wenn du die Augen einmal offenlassen möchtest oder dich in öffentlichen Verkehrsmitteln befindest! Indem du dich in dieser Meditation, mit offenen Augen nach innen wendest, wird auch eine Bus- oder Bahnfahrt zu einem wohligen Sein mit dir selbst. Gleichzeitig ermöglichst du der Weisheit in dir durchzuscheinen, um mit ihr deinen Tag zu gestalten.

info_outline
Magisch Einschlafen show art Magisch Einschlafen

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Fast vergessene tantrische Texte berichten von Körperstellen, die Tore darstellen. Tore, die uns auf fast magische Weise in die Erfahrung der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum im Körper sowie ihrer Äquivalente auf der Erde führen. In dieser Meditation tauchen wir ein in diese Orte und gleiten dabei in einen immer tieferen Schlaf.

info_outline
Einfach mal Ruhe haben show art Einfach mal Ruhe haben

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Brauchst du einfach mal für einen Moment deine Ruhe? Prima, dann ist diese Meditation genau richtig für dich! In den ersten Minuten führe ich dich in einen feinen, ruhefördernden Sitz. Anschließend hast du viel Zeit, um ganz bei dir zu sein. Eine köstliche, magische Zeit mit dir selbst, aus der du erholt und zufrieden deinen Tag weiter gestaltest.

info_outline
Aus der Enge in die Weite show art Aus der Enge in die Weite

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Chaos im Kopf? Innerlich verrannt? Denk-Blockade? Durch diese Meditation bekommst du den Kopf wieder frei und tauchst für eine kleine Weile ein, in einen Ort der Klarheit, Weite und Stille. Erfrischt und mit den besten Voraussetzungen den Dingen wieder mit Kreativität, Weitblick und Offenheit zu begegnen.

info_outline
Morgendliche Couch Meditation Vol.1 show art Morgendliche Couch Meditation Vol.1

SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung

Nach dem Aufstehen entspannt auf der Couch sitzen? Mit dem frischen Kaffee neben dir auf dem Tisch? Für diese Meditation kein Problem! Denn es braucht nicht viel, um zuerst ganz bei dir zu sein, bevor du dich gestärkt und ruhig deinem Tag zuwendest.

info_outline
 
More Episodes

Brauchst du einfach mal für einen Moment deine Ruhe? Prima, dann ist diese Meditation genau richtig für dich!

In den ersten Minuten führe ich dich in einen feinen, ruhefördernden Sitz. Anschließend hast du viel Zeit, um ganz bei dir zu sein. Eine köstliche, magische Zeit mit dir selbst, aus der du erholt und zufrieden deinen Tag weiter gestaltest.