loader from loading.io

61. Tennisarmbåge

Tyngre Rehab

Release Date: 01/04/2020

88. Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2 show art 88. Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2

Tyngre Rehab

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. svarade Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchings påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. I dagens avslutande avsnitt svarar Greg på frågor från er lyssnare. 00:07:59 – Greg in 00:30:14 – Greg ut Om du vill höra mer av Greg Lehman . Gregs hemsida: Greg på twitter: Följ  och värdarna på Instagram: , , ,  och . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på  - lämna...

info_outline
87. Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2 show art 87. Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2

Tyngre Rehab

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarar Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchingens påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. Vi får också höra hans tankar om stretchingens inverkan på styrka och uthållighet. 00:00:00 Intro 00:07:48 Presentation av Greg Lehman 00:08:28 Varför intresset för stretching? 00:10:38 Definition av stretching? 00:11:37 Skillnader mellan stretchingmetoder? 00:12:30 Är yoga stretching? 00:13:30 Teorierna bakom...

info_outline
86. Varför det spelar roll vad du tror att din smärta beror på show art 86. Varför det spelar roll vad du tror att din smärta beror på

Tyngre Rehab

I det här avsnittet sitter Adrian och Erwin och går ”fullt ut meta” om ett sällan diskuterat ämne: narrativet runt ens smärta. Ett narrativ, eller berättelsen du har kring din smärta, spelar roll. De snackar om vad ett narrativ är, hur man tar reda på vad narrativet är och när det spelar roll att narrativet brister. 00:05:17 - Narrativet, vad menar man med det? 00:19:30 - Veckans fråga - Vad har Kenneth för specifika träningsmål i år? 00:21:00 - Predictive processing, vår kärlek till historier och narrativets olika lager 00:31:35 - Veckans spaning - Tips om kommande...

info_outline
85. Midsommarspecial show art 85. Midsommarspecial

Tyngre Rehab

Det har varit midsommar och gänget i Tyngre Rehab firar detta genom att lyfta rubriker om random ämnen. Mer humor än seriositet i detta avslappnade midsommarspecial-avsnitt. 00:00:00 – Intro 00:08:20 – Erwin: Hur har coronapandemin påverkat era liv? 00:22:50 – Daniel: Vilka likheter har barnpsykologi och uppfostran med koncept inom manuell medicin? 00:34:50 – Kenneth: Vilken spritsort ger mest bakfylla? - En vetenskaplig ansats. 00:49:40 – Adrian: Varför används så keffa rubriker i tidningar och media? 00:56:00 – Kenneth: Vem ska man ha sex med för att ha minst ångest...

info_outline
84. Covid-19 Rehab show art 84. Covid-19 Rehab

Tyngre Rehab

I det här avsnittet sitter Adrian och Kenneth och pratar med Jenny Petersson och Mia Sundfors om rehabilitering efter Covid-19. Jenny och Mia är båda fysioterapeuter och arbetar med andningsvård respektive intensivvård. De tar oss igenom förloppet inom intensivvården när Covid-19 kom till Sverige, hur man blir drabbad av sjukdomen och hur rehabiliteringen kan se ut i olika steg. 00:00:00 – Intro 00:02:03 – Presentation av gäster: Jenny Petersson och Mia Sundfors 00:06:00 – Utbrottet av av covid-19 00:11:00 – Förståelsen för viruset och handläggning 00:13:00 – Hur...

info_outline
83. Senrelaterad smärta med Kenneth Färnqvist show art 83. Senrelaterad smärta med Kenneth Färnqvist

Tyngre Rehab

I veckans avsnitt intervjuas Tyngre Rehabs medlem Kenneth Färnqvist om sin senaste publikation; "". Daniel och Erwin pumpar Kenneth på frågor om forskning, smärtmekanismer vid senrelaterad smärta, vilken rehab som är bäst och råd för personer som har smärta från till exempel hälsena, knäsena, rotatorcuff, säte, armbåge, med mera. Om ni har frågor till Kenneth om artikeln går det bra att höra av sig på . Hålltider: 00:00:00 – Intro 00:04:00 – Vad handlar artikeln om? 00:05:00 – Vad är tendinopati? 00:07:30 – Smärtmekanismer vid tendinopati 00:10:30 –...

info_outline
82. Diskbråck - Lyssnarfrågor show art 82. Diskbråck - Lyssnarfrågor

Tyngre Rehab

I det extrainsatta avsnittet i serien om diskbråck svarar Adrian, Erwin och Kenneth på de lyssnarfrågor som kommit in. Ämnen som behandlas: Hur träning kan ge smärtlindring vid diskbråck Vad betyder det att ett diskbråck läker? Kommer diskbråck med eller utan inflammation? Tips på övningar/rehab vid återgång till idrott Vad är sannolikheten att smärtan relaterad till nerver går över om man haft ont i 1.5 år? Hur ska man tänka kring smärta och träning? Varför är diagnosen diskbråck så laddad? Hålltider: 00:00:00 – Intro 00:06:20 – Frågor 00:21:20 – Veckans...

info_outline
81. Diskbråck del 3/3 - Prognos och Behandling show art 81. Diskbråck del 3/3 - Prognos och Behandling

Tyngre Rehab

I den sista delen i serien om diskbråck sitter alla i Team Tyngre Rehab samlade igen. De snackar hur prognosen är för diskbråck och dyker in i komplexiteten kring de olika studierna på ämnet samt vad man kan säga om hur lång tid det kan ta innan man blir bättre. De pratar om läkningstid för diskarna och även för nervstrukturerna plus varför det inte är ovanligt att det kan ta lång tid att läka. Till sist kommer det många väntat på: behandling av diskbråck. Här snackar grabbarna om feltänket med att föreställa sig att det finns ett färdigt recept för behandling av...

info_outline
80. Diskbråck del 2/3 show art 80. Diskbråck del 2/3

Tyngre Rehab

Alla fyra medlemmar är återigen samlade för att fortsätta snacka om diskbråck. Här pratas det om symtom vid diskbråck, hur kan det gå till när man blir undersökt vid misstanke om diskbråck? Begreppsförvirring vid diskbråck och mycket mer. Det har kommit in väldigt mycket frågor just om diskbråck, vill du att vi ska svara på din fråga i nästa avsnitt, damma in din fråga till rehab@tyngre.se eller skriv/kommentera på Tyngre Rehabs Instagram. Hålltider 00:00:00 - Intro 00:03:00 - Symtom vid diskbråck 00:10:35 - Vad betyder ischias? 00:13:50 - När och hur kommunicerar man...

info_outline
79. Diskbråck del 1/3 show art 79. Diskbråck del 1/3

Tyngre Rehab

Som ni alla har väntat, här kommer det äntligen, DISKBRÅCKSAVSNITTET. För att avhandla detta tyngre ämne så sitter alla fyra killarna i Tyngre Rehab tillsammans och käbblar. I den här första delen av tre så pratas det om kulturen och trosuppfattningarna kring diskbråcket, hur det uppstår, vad som händer och ungefär varför. In och lyssna och skicka gärna in frågor på ämnet om du har några så kommer dessa tas upp i de senare delarna. Hålltider: 00:00:00 - Intro 00:04:00 - Presentation av dagens ämne 00:06:00 - Har någon i Tyngre Rehab haft diskbråck? 00:10:00 -...

info_outline
 
More Episodes

Erwin & Kenneth pratar kring begreppet tennisarmbåge (lateral epikondylit). Vad är det för något? Varför får man det? Finns det några faktorer som kan påverka förloppet och vad bör man göra åt om man väl fått tennisarmbåge?

  • 00:00:00 – Intro
  • 00:02:36 – Presentation av ämnet
  • 00:04:00 – Vad är tennisarmbåge?
  • 00:15:00 – Varför får man tennisarmbåge?
  • 00:22:30 - Vad bör man göra och inte göra vid tennisarmbåge
  • 00:23:50 - Veckans spaning
  • 00:26:14 - Fortsättning vad bör man göra/inte göra
  • 00:32:25 – Hur ser prognosen ut?
  • 00:38:40 – Blandade ämnen
  • 00:49:45 – Veckans fråga
  • 00:52:02 – Avslutning

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @TyngrerehabDaniel Andréasson, Kenneth FärnqvistAdrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.