180. Tyngre Rehab – The End
Tyngre Rehab
Allt som har en början har också ett slut. I det här fallet gäller det vårt arbete och engagemang med Tyngre Rehab. Vi startade upp 2018 med ambitionen att sprida evidensbaserad kunskap inom det muskeloskeletala fältet. Vi tyckte det förekom alldeles mycket bullshit där ute och det saknades en bra informationskanal bland alla sociala medier och poddar. Vi ville ge en nyanserad och forskningsförankrad bild om smärta, skador och träning som inte bygger på "hitte-på" eller allmänt tyckande från nån pt-guru på youtube eller terapuet-influencer på Instagram. Efter 180 unika...
info_outline
179. Paul Ackermann om senor, tendinopatier och rupturer
Tyngre Rehab
I detta avsnitt pratar Kenneth med , om senor i allmänhet och tendinopatier och rupturer i synnerhet. Paul är professor på KI och hans forskargrupp bedriver forskning kring besvär från senor och rupturer av senor, framför allt på hälsenan. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Följ och värdarna på Instagram: , , , och . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på eller där du lyssnar på den – lämna gärna en recension....
info_outline
178. Pete Moore och guiden The Pain Toolkit: Pain Self Management – del 2
Tyngre Rehab
I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har, som han säger, ”inte en akademisk cell i hela kroppen” – men han kan både ett och annat om smärta som många akademiker inte har en aning om. Pete utvecklade en svår ryggsmärta tidigt på 90-talet och har vandrat den långa tuffa vägen som kronisk smärtpatient upp till en punkt då han var nära på att ta sitt liv. Men istället skapade han guiden ”” för att hjälpa andra hitta komma loss ur vårdkarusellen och hitta färdigheter att hantera smärtan och ta tillbaka...
info_outline
177. Pete Moore och guiden The Pain Toolkit: Pain Self Management – del 1
Tyngre Rehab
I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har, som han säger, ”inte en akademisk cell i hela kroppen” – men han kan både ett och annat om smärta som många akademiker inte har en aning om. Pete utvecklade en svår ryggsmärta tidigt på 90-talet och har vandrat den långa tuffa vägen som kronisk smärtpatient upp till en punkt då han var nära på att ta sitt liv. Men istället skapade han guiden ”” för att hjälpa andra hitta komma loss ur vårdkarusellen och hitta färdigheter att hantera smärtan och ta tillbaka...
info_outline
176. Läkemedel vid olika typer av smärta med Karsten Ahlbeck
Tyngre Rehab
Avsnitt 176 är här och åter är den fantastiska smärtläkaren, Karsten Ahlbeck, som vi snart kanske vågar kallas Tyngre Rehabs husdoktor (åtminstone om Erwin fick välja). Erwin och Karsten pratar denna gång om smärtfarmakologi - närmare bestämt vilka läkemedel som passar för vilken typ av smärta man har. pratar Karsten om de olika typerna av smärta man kan ha så lyssna gärna på det avsnittet först för att få bättre grepp om vad som sägs i detta avsnitt. Vilka läkemedel är bra vid vävnadssmärta (nociceptiv smärta), nervsmärta (neuropatisk smärta) och vid...
info_outline
175. Motivation
Tyngre Rehab
I avsnitt 175 diskuterar Daniel och Erwin vilken betydelse motivation har för att nå långsiktiga resultat. Motivationspsykologi är ett forskningsområde som omfattar allt från Maslows behovstrappa till självbestämmandeteorin. I det här samtalet väljer killarna att titta närmare på definitionen av motivation och begreppen; inre och yttre motivation. Vad krävs för att ändra ett beteende eller vana? Hur viktig är motivation vid rehab? Kan yttre motivation leda till inre motivation? Slutligen ger Daniel en liten anekdotisk resa över sin träningskarriär, där inre och yttre...
info_outline
174. Den missuppfattade biopsykosociala modellen med Ben Cormack
Tyngre Rehab
I avsnitt 174, det riktigt första avsnittet av Tyngre Rehab för 2023 så får Erwin möjligheten att sitta ner och prata med Ben Cormack, även känd på sociala medier under sitt företagsnamn ’Corkinetic’. Ben jobbar som muskuloskeletal terapeut och har en klinisk bakgrund inom vad som kallas Sports Therapy. Men han är idag nog mest känd som utbildare då han internationellt håller evidensbaserade kurser inom smärta, träning och rehabilitering, med ett särskilt personcentrerat fokus och ’no bullshit-approach’. Tema för samtalet är den artikel som Ben fick publicerad förra...
info_outline
173. In med 2023, ut med 2022
Tyngre Rehab
För att önska er alla God fortsättning så sitter Erwin, Kenneth och Daniel och pratar ihop året som varit ur Tyngre Rehabs perspektiv. Årets toppar och dalar avhandlas samt senaste snackisarna i rehabvärlden där det tjafsas mycket om vad smärta egentligen är och handlar om. Daniel tittar i sina tarotkort och spår lite om framtiden för det muskoloskeletala rehabfältet dessutom. Fullspäckad nyårskaramell med andra ord. Gott nytt år och God fortsättning från oss alla i Tyngre Rehab! För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med...
info_outline
172. Hälsporre
Tyngre Rehab
I avsnitt 172 samtalar Kenneth, Oskar och Daniel. Temat för avsnittet är det vi i folkmun kallar hälsporre, men som också benämns plantarfasciepati. Killarna utgår från en hyfsat ny "" där man samlat evidensen, pratat med kliniker, forskare och patienter för att försöka komma fram till de bästa behandlingsformerna för denna åkomma. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Följ och värdarna på Instagram: , , , och . Du som lyssnar på vår podcast...
info_outline
171. Olika typer av smärta med smärtläkaren Karsten Ahlbeck
Tyngre Rehab
I avsnitt 171 gästas Tyngre Rehab igen av smärtläkaren Karsten Ahlbeck. Temat för den här gången är konstigt nog smärta. Men Karsten berättar lite mer om de olika typer av smärta som finns relativt vedertagna: vävnadssmärta (nociceptiv smärta) nervsmärta (neurotisk smärta) den långvariga utspridda smärtan som av vissa kallas nociplastisk smärta För att behandla smärta är det viktigt att klargöra och förstå vilken typ av smärta man har, både från ett medicinskt och rehabiliterande perspektiv men likväl ur perspektivet som patient. För att veta mer om Karsten och...
info_outlineI det extrainsatta avsnittet i serien om diskbråck svarar Adrian, Erwin och Kenneth på de lyssnarfrågor som kommit in. Ämnen som behandlas:
- Hur träning kan ge smärtlindring vid diskbråck
- Vad betyder det att ett diskbråck läker?
- Kommer diskbråck med eller utan inflammation?
- Tips på övningar/rehab vid återgång till idrott
- Vad är sannolikheten att smärtan relaterad till nerver går över om man haft ont i 1.5 år?
- Hur ska man tänka kring smärta och träning?
- Varför är diagnosen diskbråck så laddad?
Hålltider:
- 00:00:00 – Intro
- 00:06:20 – Frågor
- 00:21:20 – Veckans spaning
- 00:23:34 – Fortsättning frågor
- 00:47:05 – Avslutande ord
Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.