Les éphéMÈRES
Les éphéMÈRES est l'endroit où les femmes se livrent sur leur maternité en toute franchise et sans tabou. Pendant de longues entrevues, on y parle de désir d'enfant, de grossesse, d'accouchement, de post partum et bien sûr, de ce qui vient avec le nouveau statut de mère.
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Ariane - Faces of Postpartum
07/01/2021
Ariane - Faces of Postpartum
Avoir un enfant dans un autre pays, loin de son réseau, n’est jamais facile. Et quand on a déjà une prédisposition à l’anxiété et qu’on croit n’avoir besoin de personne, la pente devient rapidement très glissante. Et ça glisse vite. Dès l’accouchement de sa première fille, Ariane ne se sent pas connecter avec elle. Après plusieurs épisodes de terreur, de crises de panique quotidiennes et d’épuisement profond, elle tombe in extremis sur une psychologue spécialisée qui diagnostique une dépression postpartum sévère et l’aiguille vers un centre de soins périnataux où elle restera une semaine. De son expérience est né le projet Faces of Postpartum. Ses portraits illustrés de superbes photos sont ceux de mères qui s’expriment avec une vulnérabilité déconcertante sur leurs difficultés présentes ou passées. Ensemble, Ariane et ces femmes lèvent le voile sur une foule de secrets, de tabous et exposent crûment ce qui se passe vraiment dans le quotidien, dans l’intimité des familles après l’arrivée d’un enfant. C’est un grand privilège pour moi que de partager ce récit. Captivante et intense, Ariane a su puiser dans l'ombre l'impulsion de faire la lumière sur ce qui arrive à beaucoup d'entre nous et dont on parle encore trop peu. Et je l'en remercie. Bonne écoute! R É F É R E N C E S Faces of Postpartum - le site web: sur Facebook: et sur Instagram: Ariane Audet photography:
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SOS vêtements - avoir du style quand on est maman - HORS SÉRIE 9
06/17/2021
SOS vêtements - avoir du style quand on est maman - HORS SÉRIE 9
Ça vous est déjà arrivé de vous lever le matin, d'ouvrir la garde-robe et que rien ne vous tente ? Parfois, après qu’on soit devenue mère, on ne se sent plus bien dans nos vêtements. Notre silhouette et nos goûts peuvent avoir changés ou ils sont tout simplement mûrs pour être remplacés. L’acte de changer ou mettre à jour une garde-robe peut être excitant pour certaines ou comme une tâche de plus sur la liste souvent bien remplie des choses à faire. Annie Grenier, styliste, nous fait un cours 101 de style dans cet épisode qui tombe à point pour l’été. Au menu: À quoi sert une styliste Comment trouve-t-on son style Les silhouettes et comment les mettre en valeur Comment monter une garde-robe capsule Les essentiels à avoir Des trucs concrets pour magasiner en ligne Bonne écoute! R É F É R E N C E S Annie Grenier sur Instagram: et sur Facebook: Le site web d'Annie Grenier: La plateforme Bon magasinage (magasiner des articles de seconde main de qualité au Québec): M E S U P P O R T E R ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous. Ça m'aide à faire connaitre le podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Taina Lavoie - Maman heureuse, enfants heureux | 034
06/03/2021
Taina Lavoie - Maman heureuse, enfants heureux | 034
Taïna Lavoie et moi nous sommes connues il y a 15 ans. Et depuis, ce rayon de soleil sur deux pattes n’a rien perdu de sa fraîcheur et de sa bonne humeur. Je voulais tout connaître de sa maternité et j’ai été servie. Elle m’a raconté ses fausses couches, les 4 ans et demi d’attente avant de concevoir son premier enfant, ses accouchements à rallonge et ses suites de couches très difficiles. Malgré ces obstacles, celle qui serait volontiers mère porteuse se compte chanceuse de pouvoir mener de front une carrière épanouissante et une vie de femme et de mère à la hauteur de ses grands rêves. Avec beaucoup d’humour et de légèreté, Taïna exprime fort bien le paradoxe de l’ambivalence maternelle, soit de vouloir à la fois une belle carrière et profiter de son bébé quand on n’a que 24h dans une journée. Mais bien sûr, jongler avec tous nos intérêts nécessite une organisation solide et un réseau bien établi. Et savoir demander de l'aide. J’espère que cet épisode vous plaira! Bonne écoute, R É F É R E N C E S Taïna Lavoie sur Instagram: et sur Facebook: M E S U P P O R T E R ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous! Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans votre plateforme d’écoute préférée. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi [email protected]
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Quand les kegels ne suffisent plus - Discussion avec Mélanie Claveau | HS8
05/13/2021
Quand les kegels ne suffisent plus - Discussion avec Mélanie Claveau | HS8
Saviez-vous que des douleurs aux épaules et une descente d’organes pourraient être liées? Et qu’ont en commun la diastase et la béance vaginale? Mélanie Claveau, la Physio pas gênée, nous fait une leçon de biomécanique dans cet épisode hors série incontournable. Mélanie nous offre un tour d’horizon des impacts de la grossesse sur le corps et nous explique avec beaucoup de détails le rôle de chaque partie du corps dans les diverses problématiques vécues par les femmes - mères ou non. On apprend aussi pourquoi le plancher pelvien est souvent la victime de nos débalancements physiques et pourquoi il est donc inutile de s’acharner dessus en faisant des kegels. Pour en apprendre plus sur les descentes d’organes très (trop) fréquentes dans les sociétés occidentales, de fuites urinaires, de béance vaginale et de posture paresseuse - c’est ici! Bonne écoute, R É F É R E N C E S La physio pas gênée sur et sur Les de Mélanie Claveau La formation sur la vessie hyperactive: La plateforme de réadaptation abdomino-pelvienne, Le périnée lumineux: Squatty potty, le caca licorne: M E S U P P O R T E R ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous! Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans votre plateforme d’écoute préférée 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Sophia - Mon épopée en procréation assistée |033
05/06/2021
Sophia - Mon épopée en procréation assistée |033
Concevoir un enfant peut prendre un certain temps, Sophia le sait. Mais les mois passent et la grossesse ne vient toujours pas ... Son conjoint et elle décident alors de se tourner vers la médecine en lançant un processus de procréation assistée. C’est tout un monde qui s’ouvre à leurs yeux. Tests médicaux en tous genres, prise d’hormones, termes médicaux à rallonge et l’espoir d’arriver à un test de grossesse positif rapidement. Or, le chemin est souvent long, pénible par moments et les déceptions, nombreuses. Dans cet épisode, Sophia nous raconte avec beaucoup de détails le cheminement de son couple dans le monde de la procréation assistée, du diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques au moment magique où un petit être est venu se loger au creux de son ventre. Bonne écoute! __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi [email protected]
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Adèle - Tout se renégocie toujours | E010
04/21/2021
Adèle - Tout se renégocie toujours | E010
Déjà toute petite, Adèle savait qu’elle serait mère et l’est devenue rapidement avec l’homme de sa vie, Félix. Enceinte du petit Gustave, elle aborde son accouchement comme elle appréhende la vie, avec ouverture et acceptation. Ses suites d’accouchement furent aussi rocambolesques que l’accouchement lui-même, mais Adèle surfe la vague en toute sérénité. La maternité comme véritable vocation, Adèle souhaite avoir un autre enfant mais ses trois grossesses subséquentes se soldent en fausses couches. Comment vit-on ces événements à répétition quand on a un esprit comme celui d’Adèle? Quels questionnements émanent de ces pertes, injustes et pour lesquelles on ne peut rien? Poursuivait-elle ce projet de maternité pour les “bonnes raisons”? Habituée à réfléchir à sa vie dans les moindres détails, Adèle a eu amplement le temps de se pencher sur toutes ces questions. Et c'est avec beaucoup de candeur qu'elle partage le fruit de ses pensées les plus intimes à mon micro. Bonne écoute! Références de l’épisode: Adèle et Joanie, les Consoeurs Centre de périnatalité l'Autre maison: La boîte légale: _____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Annick Bourbonnais - Préparer sa tête à l'accouchement | HORS SÉRIE 7
04/08/2021
Annick Bourbonnais - Préparer sa tête à l'accouchement | HORS SÉRIE 7
Dans cet épisode, je reçois Annick Bourbonnais, présidente de l’association des accompagnantes à la naissance et créatrice du programme Hypnodoula. Selon elle, la manière dont on aborde la naissance n’est jamais anodine. Elle est le produit d’une culture, d’une éducation et d’expériences qui sont, souvent, encore inscrites dans l’inconscient. Nos décisions, nos perceptions et nos sensations influencent alors nos choix, découlant bien souvent sur des remords ou des regrets. Annick expose très clairement les processus mentaux par lesquels on pense à la naissance et comment elle se vit, tant pour la femme qui porte l’enfant que pour son/sa partenaire. Elle nous rappelle aussi de ne pas oublier que l’enfant devra faire 50% du travail lors de sa naissance, d'où l'importance de se connecter à son ressenti au maximum. On discute également de la manière d’utiliser l’hypnose à la naissance pour s’ancrer dans son expérience et se libérer de ses pensées inconscientes, peu importe l’endroit où on souhaite accoucher, et on se parle du rôle des accompagnantes à la naissance dans ce processus. Bonne écoute, Références de l’épisode: Site officiel d’Annick Bourbonnais: Audios Hypnodoula (Vous y trouverez un extrait): Hypnodoula sur Facebook: Hypnodoula sur Instagram: ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Karine - Ma famille atypiquement parfaite | 032
03/25/2021
Karine - Ma famille atypiquement parfaite | 032
Quand on décide d’avoir des enfants, on joue un peu à la loterie. On n’a aucun contrôle sur le type d’enfant qu’on aura, son sexe, sa personnalité ni même sur sa configuration génique. À la loterie, Karine a reçu trois garçons dont deux sont considérés comme atypiques. Après un premier enfant très facile et plutôt précoce, arrive le petit deuxième porteur d’une trisomie 21 non décelée et c’est le choc. Immédiatement, la question se pose: Ai-je ce qu’il faut pour être mère d’un enfant handicapé? Être à la tête d’une fratrie composée d’un enfant au haut potentiel intellectuel et un enfant vivant avec la trisomie 21 repousse les limites de ce qu’on se sent capable d’affronter comme parent et Karine n’était pas certaine d’avoir ce qu’il fallait pour y arriver. Dans cet épisode, Karine nous parle de la création de sa famille atypiquement parfaite, des défis qu’elle a dû relever, du manque de soutien institutionnel auquel elle a été confrontée, de la dépression dans laquelle elle est tombée puis de la manière dont elle a réussi à s’en sortir. Bonne écoute! Références de l’épisode: Site web d’Atypiquement parfaite: Facebook: Instagram: Le podcast Âme et égo: https://atypiquementparfaite.com/2021/02/13/ame-et-ego-les-mots-e001/ __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Natacha - L’emprise du passé | 031
03/11/2021
Natacha - L’emprise du passé | 031
On s’imagine souvent que l’annonce d’une grossesse s’accompagne de volupté, de joie et d’espoir. Il est alors difficile de comprendre ce qui peut se jouer quand un test de grossesse positif est le point de départ d’une descente aux enfers. C’est ce qui est arrivé à Natacha. Comme si son corps souhaitait lui envoyer un message, sa grossesse la plonge dans une profonde angoisse dont elle n’ose parler à personne. Au fil des mois, son état empire tellement qu’elle a du mal à mener une vie normale, de jour comme de nuit. Lors de son arrivée au Québec au 7e mois de cette grossesse difficile, un questionnaire de routine agit comme un détonateur, faisant voler en éclat son équilibre déjà très fragile. Qu’avait-elle enfoui au plus profond de son être et qu’elle ne pouvait plus réprimer? De quoi devait-elle se défaire pour pouvoir accueillir son bébé? Dans cet épisode, Natacha remonte le temps et fait enfin le bilan de ce qui lui est arrivé pour finalement s'en libérer. Bonne écoute! Références de l’épisode: Mélissa Plaza, écrivaine, autrice et conférencière : Typhaine D, Écrivaine, autrice, parolière et conférencière: Illana Weizman, Ceci est notre post-partum: __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Chloé Finiels - Normaliser le vécu maternel et parental | HS06
02/25/2021
Chloé Finiels - Normaliser le vécu maternel et parental | HS06
J’ai le plaisir de parler cette semaine à Chloé Finiels, figure bien connue dans le milieu de l’accompagnement maternel et parental au Québec. On discute des dogmes de la parentalité positive, celle-là même qui, si elle est bonne pour l’enfant, peut être une vraie violence pour la mère. Et d’ailleurs, par quel processus devient-on mère, justement? On aborde aussi le regret maternel, sentiment vieux comme le monde bien qu’enfoui dans les psychés car étiqueté d’innommable... Et pourtant, ce sentiment bien réel est plus répandu qu’on ne souhaite le croire. Donc, on se questionne : qui regrette sa maternité et pourquoi? Dans cet épisode, Chloé nous expose le bouleversement du couple lorsque celui-ci devient parental (dont l’arrivée du fameux 2e enfant …) et finalement, déconstruit le mythe de la maman zen. Si vous aviez besoin d'un discours déculpabilisant, vous serez bien servi.e.s! J’espère que cette discussion vous plaira et merci encore à Chloé d’avoir accepté mon invitation. Bonne écoute, Références de l’épisode: Chloé Finiels, accompagnement Émotionnel & Relationnel sur Facebook https://www.facebook.com/chloefiniels Chloé Finiels, son site officiel: Illana Weizman: « Ceci est notre post-partum »: Elaine Aron: The Highly Sensitive Person: https://hsperson.com/ ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Audrey - Mon accouchement naturel en France | 030
02/11/2021
Audrey - Mon accouchement naturel en France | 030
Aujourd'hui, c'est en France que notre histoire se déroule. 🇫🇷 Audrey nous raconte le processus par lequel elle a choisi d’accoucher naturellement, dans ce pays où c’est loin d’être la norme. Grâce à elle, vous en saurez un peu plus sur le système régissant l’accouchement dans l’hexagone et dans lequel elle ne se projetait pas. N’ayant jamais rêvé de devenir mère, quand elle pense à la manière dont elle aimerait accoucher, c’est le flou. Puis, au fil de discussions avec des amies et de lectures, la perspective d’accoucher à l’hôpital avec la rotation de personnel et le manque d’intimité lui apparaît de moins en moins envisageable. Et c’est alors que par une chance incroyable, elle obtient une place en maison de naissance à Paris, lieu tant convoité. Dans cet épisode, Audrey partage ses observations sur la préparation à l’accouchement naturel et nous raconte en détails le grand jour! L’histoire d’Audrey est un superbe hommage à ses sages-femmes, qui portent très bien leur nom, et une ode à nous, femmes, dont le corps fait des miracles. __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Concilier travail et famille en contexte pandémique | HS05
01/29/2021
Concilier travail et famille en contexte pandémique | HS05
On réalise depuis le début de la pandémie de COVID-19 que le travail à la maison est la voie de l'avenir. Puisque 77% des mères monoparentales et 83% des mères en couple travaillent, les défis sont grands pour la conciliation travail-famille. Julie Chamberland de l’organisme Coco Boulot répond à mes questions sur le sujet dans cet épisode hors série. Les thèmes abordés: L'implication des pères et la charge mentale Les impacts de la COVID-19 sur l’organisation du travail et de la vie familiale La responsabilité des employeurs Des trucs pour s'organiser lorsque les enfants à la maison Impliquer les enfants dans l’organisation familiale Le droit à la déconnexion et Julie partage avec nous des trucs concrets pour alléger son quotidien. Bonne écoute, Références de l’épisode: Coco Boulot: Sondage Léger réalisé pour le compte de Concilivi. (2020, juin) , Montréal, Québec, Concilivi. loi visant principalement à améliorer la flexibilité du régime d’assurance parentale afin de favoriser la conciliation famille-travail. ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur Facebook: et sur Instagram: 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Charlotte - Con-fessions d'une jeune maman | 029
01/21/2021
Charlotte - Con-fessions d'une jeune maman | 029
J’ai découvert Charlotte par son podcast Con-fessions. De courts épisodes bruts, décapants et fort bien écrits sur le quotidien et sur la maternité. Il n’en fallait pas plus pour la convaincre de venir me raconter son histoire. Installée en Suisse avec son compagnon, elle est aussi maman d’une petite fille de trois mois. Charlotte nous raconte, avec l’humour qui la caractérise, les aléas de sa grossesse (sueurs, nausées, mommy brain, haptonomie et cynisme), en passant par son entretien d’embauche plutôt inusité, et son accouchement long et mouvementé. On tente de percer les mystères du post-partum et on philosophe sur les différences générationnelles, la transmission mère-fille des savoirs archaïques et la fatigue chronique. Avec tout ça, on comprend tout de suite pourquoi elle a décidé d’intituler « Petits mensonges entre mamans » un des épisodes les plus épiques de son podcast. Un gros coup de coeur que cette chère Charlotte. Bonne écoute! Références de l’épisode: Con-fessions le podcast sur Instagram: Con-fessions le podcast sur Spotify: _________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Cynthia - Pour en finir avec Wonder Woman | 028
01/07/2021
Cynthia - Pour en finir avec Wonder Woman | 028
Quand on a de l’énergie comme Cynthia et qu’on mord dans la vie à pleine dents, les projets stimulants se présentent, apportant avec eux leur lot de bonheur et d’adrénaline. On se sent flotter, invincible, motivée, vivante. Après un long parcours de conception ponctué de deuils et de soucis de santé, Cynthia devient l’heureuse maman de jumelles. Ayant à cœur d’enrichir également les autres pans de sa vie, elle cumule et mène de front ses projets professionnels et personnels (dont un troisième bébé) avec une efficacité redoutable. Organisée et persévérante, elle trace son chemin, les yeux rivés sur ses objectifs. Une vraie wonder woman. Jusqu’à ce que la fatigue s’installe. Une grande fatigue. Inhabituelle pour une femme comme elle. Les gestes mécaniques. L’impatience. Quelque chose ne tourne plus rond pour Cynthia. Dans cet épisode, elle remonte le temps jusqu’au soir où, au bout du rouleau, elle demande à être évaluée par un psychiatre de l’hôpital où elle travaille et comment elle a repris son chemin, autrement. Merci Cynthia pour ce témoignage si fort et si franc. J’espère qu’il vous plaira. Bonne écoute, Références de l’épisode: Cynthia Girard psychoéducatrice sur Facebook: Cynthia Girard: _________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Leslie - Ma grossesse en pause imposée | 027
11/26/2020
Leslie - Ma grossesse en pause imposée | 027
Leslie est un petit rayon de soleil. Avec elle, on se sent bien tant elle respire le positivisme. Et cette attitude l’a bien servie lorsqu’à 20 semaines de grossesse, on lui annonce que son col est déjà en train de s’ouvrir. C’est beaucoup trop tôt. S’ensuit donc une opération chirurgicale d’urgence pour procéder à ce qu’on appelle un cerclage et l’ordre de ralentir le rythme jusqu’à son retrait, soit vers la fin de sa grossesse. Autant dire quelques mois. Et donc Leslie va profiter de ces journées de repos au maximum - un pré-confinement en quelque sorte! Dans cet épisode, Leslie nous raconte sa grossesse qui s’est prolongée au-delà du terme (!), sa préparation à l’accouchement par l’hypnonaissance, son accouchement très rapide et ce qui lui est arrivé après. Elle revient aussi sur la manière dont elle imaginait la maternité (de son propre aveu bien loin de la réalité…) Elle en profite également pour donner quelques conseils sur les suites de l’accouchement aux futures mamans qui aimeraient se réapproprier une partie du processus. C’est une belle histoire qui mettra du bonheur dans votre journée! Bonne écoute, Références de l’épisode: Hypononaissance: Méthode Mongan: La recette du plat d’aubergine: https://www.scalinis.com/wp-content/uploads/2017/04/eggplant-recipe.pdf __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi [email protected]
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Geneviève Gauvin - Concilier business, voyage et famille | 026
11/12/2020
Geneviève Gauvin - Concilier business, voyage et famille | 026
Peut-on tout avoir? Une vie de famille épanouie, une carrière passionnante, des voyages et du temps libre? Geneviève Gauvin, une référence dans le monde des affaires et du podcast au Québec, incarne cette conciliation. J’étais donc curieuse de lui poser des questions sur sa maternité. Geneviève se spécialise dans la formation pour aider les entrepreneures sur le web à créer une entreprise qui travaille pour elles, et non le contraire. Elle nous parle de la manière dont elle met en pratique ce modèle pour conjuguer sa business et sa vie familiale. En travaillant 15-20h par semaine et en ayant son fils à la maison, elle a réussi à monter une entreprise qui la stimule et qui rapporte tout en voyageant plusieurs mois par année. Cette vie requiert toutefois une adaptation constante et l’obligation de choisir ses projets. Et comme Geneviève le dit elle-même: pourquoi je travaillerais plus? On ne parle ici d’ajouter des heures aux journées mais bien de remplir les heures disponibles de ce qui est le plus important. Bonne écoute, Références de l’épisode: Geneviève sur Instagram: Son site web: Son podcast Les vraies affaires: Le livre pour la recette de lait pour bébé: __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi [email protected]
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Victoria - Quand grossesse rime avec cancer | 025
10/29/2020
Victoria - Quand grossesse rime avec cancer | 025
Victoria connaissait son histoire familiale. Sa mère avait eu le cancer du sein et qu’elle en développe un aussi était une probabilité connue. Mais que le cancer se développe pendant sa première grossesse ne faisait pas partie des scénarios qu’elle avait envisagés. A 18 semaines de grossesse, le diagnostic tombe: cancer du sein agressif stade 3 avec ganglions atteints. Les procédures médicales s’enclenchent rapidement; la tumeur est très agressive et il n’y a pas une seconde à perdre. Heureusement pour elle, son cancer n’est pas hormonodépendant - sa grossesse peut donc suivre son cours. S’ensuivent les traitements de chimio auxquels les tumeurs répondent très bien mais qui induisent une pré ménopause chez Victoria avec les bouffées de chaleur et autres symptômes physiques. Malgré tout, Victoria et son moral à toute épreuve se concentrent sur son petit garçon qui doit venir au monde le 5 juin, à 34 semaines. Mais comme toujours, les choses ne se dérouleront pas comme prévu. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir la suite de l'histoire de Victoria et de son petit bébé, une histoire lumineuse et pleine d'espoir. Bonne écoute, __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Santé mentale des mères - Discussion avec Lory Zephyr | HS04
10/15/2020
Santé mentale des mères - Discussion avec Lory Zephyr | HS04
En ce mois d’octobre où on lève le voile sur la santé mentale, il me semblait à propos de parler de la santé mentale des mères. Lory Zéphyr, doctorante en psychologie spécialisée en santé mentale maternelle et en attachement parent-enfant, est venue faire un tour à mon micro. Au menu: Quels sont les types de désir d’enfants ? Il y en a plusieurs ET… on peut aussi ne pas en ressentir Est-ce grave de vivre des émotions négatives durant la grossesse ? Le stress est-il si néfaste lors de la grossesse? Quels facteurs influencent la manière de vivre sa maternité? Comment reconnaître les troubles de santé mentale maternelle? C’est quoi d’être une assez bonne maman? Finalement, on aborde la transmission générationnelle de l’attachement et Lory nous donne des clés pour développer un attachement sécure avec nos enfants. Donner de la place au vécu des mères et leur permettre d’être honnête sur leur expérience est primordial. On peut avoir un parcours “idyllique” sans se sentir au top et c’est CORRECT. Je vous souhaite une très bonne écoute, Références de l’épisode: Lory Zéphyr, (2018) Lory sur Lory sur Balado , psychiatre spécialisée en santé mentale maternelle et son livre “What no one tells you: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood” Dre Anne Reynaud-Postel, _______________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Julie Christine - Mes hauts et mes bas | 024
10/08/2020
Julie Christine - Mes hauts et mes bas | 024
Devenir mère est un bouleversement total et complet de nos repères. Pour certaines, ce bouleversement est, heureusement, de courte durée. Pour d’autres, il faudra des mois ou des années pour se reconstruire. Et hélas, nous ne sommes pas égales dans la sphère de la santé mentale. Julie Christine en sait quelque chose. Elle accouche, à 38 semaines, dans des conditions difficiles, d'un beau garçon auquel elle s'attache instantanément. Julie Christine adore son petit garçon mais remarque au fil du temps que la noirceur pointe le bout de son nez. Connaissant ses antécédents familiaux de dépression et d’anxiété et se sentant grandement affectée par le manque de sommeil, elle se résout à aller chercher de l'aide. Remonter la pente et la redescendre... remonter, redescendre. Tout ce processus ne vient pas sans remises en questions et prises de conscience. Comment fait-on pour accepter sa propre vulnérabilité ? Comprendre et accepter les hauts et les bas de sa maternité est un des défis auxquels Julie Christine a été confrontée. Je vous souhaite une très bonne écoute, __________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Jessika Brazeau - Mes enfants et mes attentes | 023
09/24/2020
Jessika Brazeau - Mes enfants et mes attentes | 023
Amoureuse du monde du podcast et passionnée de maternité, Jessika est la co-créatrice du balado Ça va maman? avec Lory Zéphyr. Inutile de vous dire que je suis absolument ravie de la recevoir à mon micro aujourd’hui. Après trois enfants en 4 ans, Jessika commence à se sentir plus à l’aise dans son rôle de maman. Pour en arriver là, elle aura eu à traverser les tempêtes (dont une tempête gémellaire), confronter ses propres idéaux et, surtout, ses attentes. La maternité a souvent mis Jessika au pied du mur. Extrêmement drôle, Jessika nous décrit ses grossesses, ses accouchements, son arrivée dans le monde de la maternité comme maman anxieuse, sa lutte contre le manque de sommeil et revient sur l’importance de l’entourage et de l’amitié pour survivre aux premières années quand on a de jeunes enfants. On réfléchit ensemble sur notre vision de la maternité, les questionnements qui viennent avec et les changements que ce cheminement engendrent dans la vie, à condition de vouloir en tirer les leçons. Bonne écoute, Références de l’épisode: Groupe de soutien “Les Mamans de Jumeaux / Jumelles du Québec”: Groupe de soutien “Couvée de jumeaux, regroupement de mamans en double”: Discussion entre Sophie Lorrain et Micheline Lanctôt: Lory Zéphyr, doctorante en psychologie, spécialisée en attachement parental: Balado Ça va maman: _______________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. Merci! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Audrey - Mes triplés surprise | 022
09/10/2020
Audrey - Mes triplés surprise | 022
« Je ne sais pas comment t’annoncer ça. Y’en a pas deux, y’en a trois ». Après deux enfants rapprochés, Audrey retombe enceinte sans l’avoir planifié suite à une vasectomie retardée. L'échographie de datation révèle la présence de trois foetus, un garçon et deux filles. Elle qui ne souhaitait pas de troisième enfant devra maintenant, et à plusieurs reprises, décider du sort des trois enfants qu’elle porte tout au long de cette grossesse qui durera 30 semaines, là où commencera une longue saga en néonatalité. Heureusement, tout finit bien. Je vous invite à découvrir l’histoire d’Audrey, une histoire de famille teintée d'énormément de résilience, d’amour et d'une bonne dose de logistique. Bonne écoute! __________________________________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Les clés d’un post-partum réussi | HS03
09/03/2020
Les clés d’un post-partum réussi | HS03
** Vous pouvez écouter ou réécouter les deux premiers hors série en cliquant sur les liens: Hors série 1: Hors série 2: *********************************************************** Dans ce troisième hors série, enregistré avec Stéphanie, physiothérapeute en rééducation périnéale à la clinique Cigonia de Sherbrooke, on aborde cette période si importante qu’est l’après accouchement, aussi appelée le post-partum. Dans cet épisode: Les types et stades de déchirures et la cicatrice de césarienne Récupérer après un accouchement: comment et combien de temps? Suis-je à risque de descente d’organes? Quand reprendre les activités physiques? La reprise des activités sexuelles Quoi faire/éviter après un accouchement? Les grossesses rapprochées Voilà, Stéphanie et moi espérons que ce dernier hors série aura répondu aux questions que vous vous posiez. Bonne écoute! Références de l’épisode: Clinique Cigonia à Sherbrooke: Hydratant vaginal Gynatrof: ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, faites-moi le savoir! Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux sociaux. Vous pouvez aussi laisser un 5 étoiles et un commentaire dans Apple Podcast et iTunes, ça aide beaucoup! 💬 Trouver les éphéMÈRES sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire ou me proposer des sujets d’épisodes? Écrivez-moi
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Valérie - Choisir la vie après l'anorexie | 021
08/27/2020
Valérie - Choisir la vie après l'anorexie | 021
Vivre avec un trouble alimentaire depuis l’adolescence peut laisser des traces sur le long terme. Au delà des séquelles psychologiques, le corps peut être tellement marqué que la maternité n’est plus possible. Heureusement pour Valérie, les prédictions des médecins sur une possible infertilité se sont avérées infondées et elle est tombée enceinte sans problème. Abordant sa grossesse avec sérénité malgré quelques inquiétudes initiales, elle a eu la chance d’être suivie par une médecin qui lui faisait pleinement confiance. Dans cet épisode, elle nous raconte comment l’anorexie l’a impactée, comment elle s’en est sortie, la manière dont elle abordait sa grossesse, son accouchement express puis son entrée dans le monde de la maternité. Ayant accouché d’un petit bébé, le stress et la pression concernant de la prise de poids refaisaient surface mais cette fois, pour sa fille. Toutefois, Valérie est résiliente et a appris à écouter son instinct, son corps et son ressenti pour décider de la manière dont elle allait gérer son quotidien avec un bébé aux besoins intenses. Valérie a réussi à faire de la nourriture une source de plaisir et de découverte, un héritage qu’elle souhaite maintenant transmettre à sa fille. Bonne écoute! ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Se préparer à accoucher| HS02
08/15/2020
Se préparer à accoucher| HS02
* Pour écouter ou réécouter l'épisode (1er épisode de la série) Dans ce second hors série, Stéphanie, physiothérapeute en rééducation périnéale à la clinique Cigonia de Sherbrooke, revient pour nous parler de préparation à l’accouchement et de l’accouchement lui-même. Dans cet épisode: Ce que la césarienne implique et pourquoi c’est si sensible après Ce qu’est précisément l’accouchement par voie basse Les interventions lors d’un accouchement (Y en a-t-il des bonnes et des mauvaises?) Pourquoi se préparer et comment le faire? Exercices à faire, à éviter L’importance de la préparation mentale L’utilité d’un plan de naissance Comment choisir les positions d’accouchement qui vous conviennent Préparer la maison pour maman et “l’après” accouchement Quoi faire après l’accouchement pour bien se remettre Un autre épisode rempli d’informations et de bonne humeur. J’espère qu'il vous plaira! Références de l'épisode Clinique Cigonia à Sherbrooke: Cours prénataux en ligne: Marie Fortier: (suggestion de Stéphanie) Cours de préparation à l’accouchement de Mélanie Bilodeau (suggestion de Laetitia) Méthode Bonapace (points de pression): Lingettes Tucks: Vos alliées pour un doux nettoyage des hémorroïdes ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, faites-moi le savoir! Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux sociaux. Vous pouvez aussi laisser un 5 étoiles et un commentaire dans Apple Podcast et iTunes, ça aide beaucoup! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire ou me proposer des sujets d’épisodes? Écrivez-moi
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Marie-Christelle - Je regrette d’être devenue mère | 020
08/13/2020
Marie-Christelle - Je regrette d’être devenue mère | 020
Ce témoignage risque de faire beaucoup réagir tant le tabou entourant ce sujet est fort. Dans encore beaucoup de pays l’injonction de la maternité n’est jamais remise en cause. C’est une évidence. Qu’on puisse ne pas vouloir d’enfants est inimaginable alors quand on en a, on se garde bien de dire qu’on regrette notre décision par peur d’être jugée, voire rejetée par sa communauté. Marie-Christelle (prénom fictif) l'a vécu et a souhaité partager son expérience pour que d’autres femmes dans son cas se sentent enfin comprises. Après avoir élevé ses petits frères, Marie-Christelle a réalisé que la maternité n'était pas pour elle. Quelques années plus tard, après s’être mariée, elle a fait ce qu’on attendait d’elle: elle est devenue mère. Mais les mois et les années qui ont suivi lui ont fait prendre conscience qu’elle ne survivrait pas dans son rôle de mère et que, pour le bien de tous, elle devrait continuer sa vie sans sa fille. On en vient à parler ensemble de l’impact qu'ont l’éducation qu’on a reçue et nos valeurs culturelles sur notre désir d’enfant, notre vision de la maternité et nos capacités parentales. Je tiens à remercier Marie-Christelle pour sa grande confiance et son honnêteté. ___________________________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Marie-Claudie - Junkie des hormones | 019
07/30/2020
Marie-Claudie - Junkie des hormones | 019
Quand Marie-Claudie m’a avoué avoir adoré ses accouchements lors de notre toute première rencontre, je suis restée perplexe. Mon propre accouchement ayant été long et très souffrant, j’étais loin de pouvoir imaginer qu’on puisse voir ce passage comme quelque chose de merveilleux. Et pourtant, c’est le sourire aux lèvres et des étoiles dans yeux que Marie-Claudie m’a raconté ses trois accouchements intenses, mais inoubliables. Les hormones ont, comme on s’en doutait, un gros rôle à jouer dans ce beau scénario et leur mélange peut vous rendre accro... Je vous invite à plonger dans cette belle histoire qui changera, assurément, votre vision de l’accouchement. Bonne écoute! Références de l’épisode: Les étapes holistiques de la naissance: Bottin de ressources pour la grossesse et l’allaitement au Québec: ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sont et 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi au
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Jaime - Je suis une maman | 018
07/16/2020
Jaime - Je suis une maman | 018
Jaime Damak a fondé le blogue Je suis une maman alors que, mère de jeunes enfants, elle ne trouvait pas d’informations sur la maternité et sur ce qu’elle vivait. Elle se décida donc à produire le contenu qu’elle aurait aimé lire à cette époque lointaine où les réseaux sociaux n’existaient pas… :) Dix ans et quelque 65 000 abonnés facebook plus tard, le blogue est plus actif que jamais. Curieuse que je suis, j’ai eu envie d’en savoir plus... Jaime a accepté de me raconter la manière « peu conventionnelle » avec laquelle sa famille a démarré en commençant par cette première grossesse ramenant vers elle l’homme qui deviendra plus tard son mari. Deux enfants (maintenant ados) plus tard, elle se remémore, pour mon plus grand plaisir, ses grossesses et ses accouchements. Elle me raconte aussi comment l’idée du blogue est née, partage avec moi son quotidien de blogueuse et se livre sur ce dont elle ne parle normalement jamais... J’espère que cette rencontre avec Jaime vous convaincra de la suivre! Bonne écoute! Références de l’épisode: Site officiel Je suis une maman sur Je suis une maman sur __________________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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Le périnée et la grossesse | HS01
07/09/2020
Le périnée et la grossesse | HS01
Dans ce premier hors série, Stéphanie, physiothérapeute en rééducation périnéale à la clinique Cigonia de Sherbrooke, me fait le grand plaisir de lever le voile sur le périnée et l’effet de la grossesse sur celui-ci. Le tout, dans la joie et la bonne humeur! Dans cet épisode, vous en saurez plus sur: l’anatomie du périnée et son utilité le vagin et la vulve les hormones de grossesse et leur impact sur le périnée l’effet de la grossesse sur les relations sexuelles et la libido les douleurs qui peuvent survenir les varices, les hémorroïdes et autres (peu) agréables surprises la santé vulvo-vaginale les exercices de renforcement du périnée ET les conseils de Stéphanie pour une grossesse des plus agréables. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le périnée, même sans le savoir, c’est ici! Bonne écoute! Références de l’épisode: Clinique Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec, ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, faites-moi le savoir! Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux sociaux. Vous pouvez aussi laisser un 5 étoiles et un commentaire dans Apple Podcast et iTunes, ça aide beaucoup! 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire ou me proposer des sujets d’épisodes?
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Marion - Séparés à la naissance | 017
07/02/2020
Marion - Séparés à la naissance | 017
« Oui, j'ai arrêté de respirer le jour de ta naissance et je reprends encore mon souffle. Depuis que tu es au monde, ma vie c'est toi. Mon ego n'est plus. Et si je devais revivre ta naissance, je le referais autant de fois que nécessaire parce que mon amour pour toi n'a aucune limite. Un amour inconditionnel qui me fait réaliser toute la beauté et la fragilité de la vie. » Marion a écrit ces mots les larmes aux yeux, 10 mois après la naissance difficile du petit Élijah de qui elle a été séparée rapidement pour des raisons médicales. Aujourd’hui, elle a accepté de me raconter son histoire d’accouchement débuté en maison de naissance qui s’est terminé en césarienne d’urgence, suivi de complications post-partum pour elle. Les jours et les nuits où elle est séparée de son bébé l’ont marquée dans sa chair. Elle se livre aujourd’hui avec vulnérabilité sur les moments très difficiles qu’elle a traversés pendant l’accouchement et après. Marion est une guerrière, une vraie. Il lui aura fallu force et persévérance pour démarrer et conserver son allaitement malgré la séparation. Il lui en faudra encore beaucoup pour apprendre à vivre avec le traumatisme que la naissance d’Élijah aura laissé. Une histoire familiale très émouvante qui, heureusement, se termine bien. J’espère que son histoire vous plaira. Préparez vos mouchoirs... Bonne écoute! Références de l’épisode: de Mikael Theimer, le photo rapporteur. Caroline Lebon Le Roy, hypnothérapeute sur ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. Vous pouvez aussi laisser une note et un avis dans Apple Podcast. 💬 Les éphéMÈRES sur et sur : 💬 Vous voulez raconter votre histoire?
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Dominique - Avocate, maman, expat, etc. | 016
06/18/2020
Dominique - Avocate, maman, expat, etc. | 016
Dominique est une femme déterminée et ambitieuse. Dans une autre vie, comme avocate criminaliste, elle adorait son travail intense, demandant et passionnant. Mais comment pouvait-elle concilier cet emploi si exigeant avec ses valeurs familiales ? Après un, puis deux enfants, elle se rend à l’évidence: le rythme effréné qu’elle mène ne lui permettra pas de s’occuper de sa famille comme elle le souhaiterait. Alors, elle suit son instinct et quitte la pratique du droit. Puis, le troisième enfant arrive, un déménagement au Texas, et finalement un quatrième enfant se joint à la déjà grande famille. Alors, qu’est-ce qui a évolué pour que cette femme qui croyait ne pas être suffisamment maternelle pour être mère se retrouve à la tête d’une petite tribu? C’est ce qu’elle nous raconte avec énormément de candeur. Dans cette entrevue, on parle aussi du partage des tâches dans le couple quand on a des enfants et des carrières, du stigma autour des fausses couches (elle en a fait quatre), des peurs qu’elle entretenait lors de sa première grossesse, de la dure réalité des suites de couches, de ses accouchements et de sa plus grande épreuve de maman: soigner sa petite dernière aux prises avec une dangereuse bactérie. Bonne écoute! Références de l’épisode: Dominique - Texas Mama Blog: Dominique sur Dominique sur Le lien vers le ____________________________________________ ♥️ Si cet épisode vous a plu, partagez-le autour de vous pour faire connaître le podcast. 🎧 Si vous aimez ce que vous entendez, laissez un avis ou une note pour m’encourager. Merci!! 🙏 💬 Les éphéMÈRES sont sur et sur 💬 Vous voulez raconter votre histoire? Écrivez-moi
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