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089 | Wie du in 3 Schritten vom Stress ins Vertrauen kommst

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

Release Date: 09/28/2020

141| Sofort besser fühlen! Wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst |#instalive show art 141| Sofort besser fühlen! Wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst |#instalive

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram:   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

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140|4 Schritte wie du in schweren Phasen wieder in die Leichtigkeit kommst show art 140|4 Schritte wie du in schweren Phasen wieder in die Leichtigkeit kommst

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Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram:   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

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139| Schmerzfrei durch das Lösen emotionaler Blockaden? Emotional Release mit David Manning show art 139| Schmerzfrei durch das Lösen emotionaler Blockaden? Emotional Release mit David Manning

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David bei Instagram: Webseite: __________________________________________ Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram:   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

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138| Unfall, Koma, nie wieder laufen? Wie du mit scheinbar aussichtslosen Situationen umgehen kannst|Interview mit Katha Preu show art 138| Unfall, Koma, nie wieder laufen? Wie du mit scheinbar aussichtslosen Situationen umgehen kannst|Interview mit Katha Preu

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Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram:   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

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137| Perfektionismus ablegen & was wirklich dahinter steckt  show art 137| Perfektionismus ablegen & was wirklich dahinter steckt

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136| Wie du endlich aufhörst, dir ständig Druck zu machen inkl. eure Instagram Fragen  show art 136| Wie du endlich aufhörst, dir ständig Druck zu machen inkl. eure Instagram Fragen

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Website:  Free Mini-Video-Kurs "5 Impulse wie du relaxed zu mehr innere Stärke und weniger Stress gelangst":  Instagram:  LinkedIn:  Facebook:  __________________________________ Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram:   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 ...

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135| Wie du morgens besser ausm Bett kommst und dir genug Pausen nimmst | Q&A show art 135| Wie du morgens besser ausm Bett kommst und dir genug Pausen nimmst | Q&A

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

*Anzeige Anmeldung zum Workshop bis 29.07. HIER: Den ganzen Tag gut in unserer Energie sein, beginnt oft morgens. "If you snooze you lose", sagt man ja so schön. Doch worum geht es dabei wirklich? In dieser Episode hörst du: Warum das WIE nicht entscheident ist, es gibt zig Methoden die für dich funktionieren Trotzdem erkläre ich natürlich  einige sehr geniale Techniken UND natürlich auch, warum du dich auf die Suche machen solltest nach dem wahren Antrieb!   Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: Dein...

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134| Deine Lebensvision finden  show art 134| Deine Lebensvision finden

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

*Anzeige Anmeldung zum Workshop: Der Workshop ist für dich, wenn.. wenn du morgens schwer ausm Bett kommst, weil du dir denkst "wozu"... du eigentlich ständig nur aufs Wochenenden und den nächsten Urlaub wartest... du dich vielleicht sogar unter deinen Freunden wie ein kleiner Alien fühlst... du endlich die KLARHEIT über deine Lebensziele und auch den MUT diese in Angriff zu nehmen willst!  

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133 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 2 show art 133 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 2

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

250% mehr Glückshormone, 500% mehr Adrenalin, Anti-entzündlich, besseres Immunsystem, bessere Stressregulation…Das soll passieren, wenn wir nach der Wim Hof Methode uns der Kälte aussetzen, Atemübungen machen und uns fokussieren. Na das muss ich doch auf jeden Fall mal ausprobieren!   In dieser Episode hörst du: Wie ich echt Schiss hatte und mein Körper mich unbedingt zwingen wollte da NICHT hin zu gehen. Wie die Arbeit mit dem inneren Team mit geholfen hat, es dann DOCH zu tun. Welche wunderschöne Erfahrung in nach der Breathwork Session hatte. Wie ich gefühlt als...

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132 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 1 show art 132 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 1

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

  250% mehr Glückshormone, 500% mehr Adrenalin, Anti-entzündlich, besseres Immunsystem, bessere Stressregulation…Das soll passieren, wenn wir nach der Wim Hof Methode uns der Kälte aussetzen, Atemübungen machen und uns fokussieren. Na das muss ich doch auf jeden Fall mal ausprobieren!   In dieser Episode hörst du: Wie ich echt Schiss hatte und mein Körper mich unbedingt zwingen wollte da NICHT hin zu gehen. Wie die Arbeit mit dem inneren Team mit geholfen hat, es dann DOCH zu tun. Welche wunderschöne Erfahrung in nach der Breathwork Session hatte. Wie ich gefühlt als...

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Hier weitere Infos und der Link zur Anmeldung: https://lelahermann.com/online-workshop/

Stress ist mies. Zumindest der Stress, der sich ganz schön mies anfühlt und uns sprichwörtlich in den Wahnsinn treiben kann. 

Mir fällt es vor allem immer beim S- und U Bahn fahren auf, wie wir alle im Notfallmodus herumrennen. Und wer im Notfallmodus ist, der kennt nur 3 Reaktionen Fight, Flight oder Freeze - Kämpfen. Flüchten oder Erstarren.

Wie um Himmles Willen sollen wir denn dann fähig sein empathischer zu sein, wenn wir noch nicht mal fähig sind, in uns selbst rein zu hören und unseren eigenen Stress zu regulieren!

Außerdem habe ich vor ein paar Tagen auf Instagram eine Umfrage gemacht, wie viele Menschen sich ANDERE Menschen in ihrem Leben wünschen . 75% sagten JA! Auf die Frage, welche Eigenschaften denn diese anderen Personen haben sollten kamen Dinge, wie

  • Empathie
  • Mich wirkich verstehen
  • Wachsen wollen
  • Zuhören
  • Etc.

Alles Dinge, die wir in einem Zustand von Distress schlecht machen können. Oder stell dir mal vor du wüsstest, da kommt gleich der Säbelzahntiger und du sollst dich ruhighinsetzen und dich in einen anderen Menschen reinfühlen. Klingt absurd, nicht wahr? Doch verlangen wir das in unserem aktuellen Alltag voneinander.
Die meisten sind nämlich ständig in diesem sympathischen Modus, das ist der Modus unseres vegeativen Nervensystems, der uns antreibt. Wir müssen es schaffen, auch immer wieder, vor allem abends und nachts, in den parasympathischen Modus zu kommen! Dort findet übrigens auch das Verdauen statt, falls du damit Probleme haben solltest, kann das auch etwas sein, das hilft!

Die Antwort gegen einen schlechten Umgan mit Stress ist ein hoher Kohärenzsinn. Kohärenzsinn kannst du dir vorstellen, wie ein tiefes Vertrauen ins Leben. Schön oder?

Wie das geht und welche 3 Schritte dafür nötig sind erzähle ich dir und ganz vielen empathischen, wachsen wollenden und verstehen wollenden Menschen am 02.,03. und 04.10 jeweils von 20 bis 21 Uhr! Ich freue mich schon sehr auf dich!

Melde dich bis zum 30.09. an:

 

Bei Fragen wende dich an: [email protected]

Feedback? Fragen Wünsche?

Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/

 

Stay high on life,

denn heute ist nur einmal

 

Deine Lela