Wie Gähnen, Strecken und Schütteln deinen Tag verändern können
Release Date: 02/29/2024
Wie Gähnen, Strecken und Schütteln deinen Tag verändern können
Wirklich Leben Podcast
Aufwändige Morgenroutinen bedeuten oft mehr Stress für uns und unseren Körper, anstatt uns zu dienen. In der heutigen Folge erfährst du, was du stattdessen tun kannst. Außerdem geht es darum, wie du im Alltag aus der Anspannung in die Entspannung gelangen kannst. Vorbilder, die uns hier weiterhelfen, sind Tiere und Kinder. Ich ermutige dich, das Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung wieder mehr wahrzunehmen und aktiv in deinen Alltag einzubauen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können uns dabei helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. ...
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Wirklich Leben statt Überleben: Drei Tools zur Lebendigkeit
Wirklich Leben Podcast
Wenn du dich in deinem Alltag gefangen fühlst und nur noch Stress und Unzufriedenheit erlebst, bist du nicht allein. Viele Menschen haben verlernt, sich wirklich lebendig zu fühlen, und das Leben fühlt sich oft mehr wie ein bloßes Überleben an. Doch es gibt einen Ausweg aus diesem Hamsterrad. Wir sprechen darüber, wie wir uns wieder mit unserem Körper und unseren Emotionen verbinden können, um ein erfüllteres Leben zu führen. Drei wichtige Tools stehen hierbei im Mittelpunkt: Atem, Körper & Fokus Es gibt keinen festen Plan, wie man zu mehr Lebendigkeit gelangt. Jeder...
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Trailer
Wirklich Leben Podcast
Hallo und herzlich willkommen zum "Wirklich Leben Podcast". Hier spricht Hannah Schanz und ich freue mich riesig, dass du da bist. Wenn du lebenshungrig bist und dir immer wieder die Frage stellst: Das kann doch nicht alles gewesen sein, dann bist du hier genau richtig. Erlaube dir, aus deinem persönlichen Hamsterrad auszusteigen, um das Leben zu führen, von dem du wirklich träumst. Die beiden kraftvollsten Tools, die du hierfür benötigst, trägst du bereits in dir. Dein Körper und dein Atem. Sie helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu reduzieren und wieder in Verbindung...
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Aufwändige Morgenroutinen bedeuten oft mehr Stress für uns und unseren Körper, anstatt uns zu dienen. In der heutigen Folge erfährst du, was du stattdessen tun kannst. Außerdem geht es darum, wie du im Alltag aus der Anspannung in die Entspannung gelangen kannst. Vorbilder, die uns hier weiterhelfen, sind Tiere und Kinder. Ich ermutige dich, das Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung wieder mehr wahrzunehmen und aktiv in deinen Alltag einzubauen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können uns dabei helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern.
Mehr über dieses Thema erfährst du auf meiner Webseite: www.hannahschanz.de