LA MENOPAUSIA UN CAMBIO DE VIDA
SIENDO AUTÉNTICA
Cambios asociados a la menopausia Hoy en nuestro episodio hablaremos con Grisel Fonseca (Entre sofocos y abanicos) de este ciclo vital que nos ocurre a todas las mujeres cuando cumplimos entre los 40 años a 50 años. Los cambios hormonales asociados a la menopausia pueden afectar al bienestar físico, emocional, mental y social. Los síntomas que se experimentan durante y después de la transición menopáusica varían notablemente de una persona a otra. Mientras que algunas mujeres sufren pocos síntomas, o incluso ninguno, otras pueden padecer síntomas graves que lleguen a condicionar sus...
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EL SOBREPESO ME LLEVO A ENCONTRAR EL AMOR PROPIO
SIENDO AUTÉNTICA
En este episodio nuestra invitada Carmen Moringlane nos cuenta cómo el sobrepeso la llevo a encontrar el amor propio ya que desde pequeña no sabia como manejar sus emociones y esto la llevo a esconder sus miedos en la comida y comer en exceso que la llevaron a tener un peso de 272 Kilos y ahora gracias a la decisión de realizarse una cirugia y seguir su proceso de sanación fisica, espiritual y emocionalmente ha logrado mantenerse en 90 kilos. El cambio de mentalidad y la ayuda de un especialista ha convertido a nuestra invitada en una mujer empoderada, llenita de amor...
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EL DUELO COMO REGALO
SIENDO AUTÉNTICA
Cómo volver a ti a través de la ruptura: A veces nos quedamos mucho tiempo en el sufrimiento y no nos permitimos avanzar en el proceso de duelo.Una ruptura es un final, un cambio de ciclo, un antes y un después. En realidad, las rupturas de pareja suelen ser el preámbulo de una vida nueva y mejor. Pero en esos primeros días y semanas tan duras, tienes todo el derecho de sentirte triste y a estar mal. En este episodio nuestra invitada Marcela Gutierrez @art.body.spirit nos enseña cómo a través de esta ruptura amorosa encontró regalos para su crecimiento y renació como el ave...
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DUELE SOLTAR /ME PERDÍ, PERO ME RECUPERÉ.
SIENDO AUTÉNTICA
Una separación o ruptura de pareja es un acontecimiento muy estresante y complejo a nivel emocional. Se experimenta como “pérdida”, pérdida de un proyecto en común y de muchas ilusiones personales. No es fácil superar una ruptura, pero es muy importante saber que esta y otras pérdidas emocionales pueden superarse. Para manejar esta intensa y a veces desbordante emoción, hay que reconocerla, comprender cómo funciona y aprender a dirigirla, en vez de que ella nos dirija a nosotras. Hoy nuestra invitada la Psicologa Carolina...
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TODO CAMBIÓ A LOS 50- ¡CÓMO EL CANCER TRANSFORMÓ MI VIDA!
SIENDO AUTÉNTICA
“Todo cambió a los 50s “Cómo el cáncer transformó mi vida”, he elegido este título porque nuestra invitada dice que el cáncer fue un regalo de Dios y la vida para curarse, sanar sus heridas más profundas y dejar una relación de más de 10 años que solo la estaba llevando a recibir migajas y no se estaba dando cuenta que le faltaba mucho amor propio. Gracias al cáncer hoy se esta haciendo cargo de su vida, amandose y dandose el lugar que le corresponde y haciendo cada día sus sueños realidad. Anteriormente vivía por y para los demás. Cambió...
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LOS CELOS CASI ARRUINAN MI VIDA
SIENDO AUTÉNTICA
Es común escuchar esta afirmación entre mujeres de todas las edades que ven la conducta celosa de su pareja como una demostración de amor. A veces los celos comienzan de forma sutil, con pequeños gestos, comentarios… que a primera vista parecen inofensivos e incluso “cariñosos” pero que poco a poco van haciéndose más molestos, dolorosos o limitantes para ambas partes. Hoy vamos a tener un espacio de reflexión sobre el amor propio, autoestima y lo que significa reconstruirse desde el dolor 💖🌱 y quiero presentarles a Maria Teresa Sojo donde nos compartira una...
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ROMPERNOS PARA RECONSTRUIRNOS
SIENDO AUTÉNTICA
Si terminar una relación ya es difícil de por sí, romper con un narcisista puede volverse una tarea mucho más que complicada, ya que es probable que no nos quiera dejar ir tan fácilmente. En una historia de amor con una persona narcisista llega un momento en que en tu interior sabe que tu pareja es dañina para ti, que vives en una espiral insana que te está destruyendo y que para sobrevivir tienes que poner fin a la relación. Pese al dolor y a la pena, estás dispuesto a romper y a alejarte para encontrarte mejor. Pero sabes que tu pareja va a manipularte,...
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CARTA DE PERDÓN Y RITUAL DE SANACIÓN
SIENDO AUTÉNTICA
¿Alguna vez has querido decir tanto pero has preferido callarte por miedo o por temor a agrandar el problema, y has sentido cómo esas palabras no dichas se han convertido en un nudo en la garganta que te ahoga y te hace sentir cada vez peor? En este episodio, quiero abrir mi corazón de par en par y compartirte 2 cartas que realice para poder cerrar el ciclo y darme la oportunidad de volver a mi centro, siendo autentica (llena de amor propio, confianza, sintiendome merecedora de nuevas oportunidades, proyectos, metas por alcanzar, sueños por realizar y una fuerza...
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MEDITACIÓN DE AUTOSANACIÓN DE ÚTERO
SIENDO AUTÉNTICA
La Bendición de Útero nos empodera para experimentar los desafíos de nuestra vida con mayor sabiduría, intuición, amor y comprensión, y nos empodera para actuar de manera más auténtica, alineadas con nuestras energias femeninas. La Bendición de Útero no crea situaciones nuevas en nuestras vidas, más bien sana los patrones y restricciones que han bloqueado la expresión de nuestra naturaleza femenina maravillosa, bella, creativa, sexual y espiritual en el mundo de la manifestación de nuestro verdadero camino en la vida. Si tienes preguntas, escríbeme por ...
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PERDONAR Y PERDONARTE A TI MISMA
SIENDO AUTÉNTICA
¿Cómo perdonar y perdonarte a ti misma? La vida está llena de fallas, errores y equivocaciones que nos pueden causar daño a nosotros o a otros. Cuando cargamos con pesos del pasado, con rabia, rencor o resentimiento es difícil alcanzar el bienestar Ese pasado a veces es difícil de superar, convirtiéndose en una carga que nos acompaña en todo momento. Por ello, pasar por el proceso de perdonarse a sí misma hará que tengamos un presente y futuro con mejor bienestar. En este episodio, quiero contarte como me perdone a mi misma y a mi expareja, no es nada facíl pero hoy...
info_outline¡Bienvenida a mi podcats "Siendo Auténtica"! Soy Sandra Sánchez y en este episodio quiero que conozcas quién soy y que me llevo a dar este paso de abrir mi corazón y contarte cómo pude superar una ruptura amorosa despues de 13 años de matrimonio, donde aprendi a descubrir a esa MUJER que recuperó su vida, su autenticidad, su libertad y su amor propio.
- Si tienes alguna pregunta o quieres hacer algún comentario escribeme a mi email:[email protected]
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