Prendre soin de sa santé mentale pour prendre soin de soi.
Aja Diack Podcast
“Il n'y a pas de santé sans santé mentale”. Au cours de ces dernières années, la santé mentale a fait l’objet de nombreuses discussions. Avoir une bonne santé mentale est la base du bien-être d’un chacun, mais elle n’est pas aussi évidente à maintenir en équilibre en ces temps où le stress et la performance sont omniprésents. Les femmes sont plus affectées que les hommes par certains troubles mentaux (particulièrement la dépression et l’anxiété) et leur vulnérabilité est étroitement liée à leur statut, leur travail et à leur rôle dans la société, ainsi...
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Bien-être de la femme au delà du mois de Mars.
Aja Diack Podcast
Le mois de mars qui est traditionnellement considéré comme le mois de la femme, est une excellente occasion pour rappeler aux femmes l'importance de prendre soin d’elles-mêmes et de mettre en pratique des habitudes saines pour maintenir une vie équilibrée. Mais, pourquoi se limiter seulement au mois de Mars ? Pourquoi ne pas SE célébrer le restant de l’année ? Prendre soin de soi est une question de priorité et, chaque femme a sa propre définition de ce qui est important pour elle en matière de soins personnels. En prenant soin de vous-même, en prenant le temps de...
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Comment se débarrasser des ballonnements et du ventre gonflé?
Aja Diack Podcast
Il vous déjà arrivé de ressentir cette sensation désagréable au niveau du ventre après un repas lourd ? Pendant vos règles ? En effet, ceci est particulièrement déplaisant. Il s’agit en fait du ventre gonflé ou plus simplement de ballonnements. Les ballonnements sont fréquents et généralement sans gravité. S'ils sont chroniques et douloureux, mieux vaut consulter ! Quelles sont les causes ? Les meilleurs traitements ? Les aliments anti ballonnements ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'origine des ballonnements, les causes et mes conseils pour dégonfler...
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Comment traiter l'infection urinaire naturellement? Voici mes conseils!
Aja Diack Podcast
L’infection urinaire, aussi appelée cystite dans sa forme la moins grave, entraîne des symptômes très désagréables de brûlures et d’envie d’uriner constante. Elle peut s’avérer très gênantes, mais il existe de nombreux remèdes naturels pour accélérer la guérison et soulager les symptômes sans intervention médicale. Bénigne la plupart du temps, elle n’en demeure pas moins douloureuse. Alors, comment la soigner rapidement pour ne pas rester dans cet état ? Existe-t-il des traitements naturels pour lutter contre cette inflammation de la vessie ? Apprenez...
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Souffrez-vous de maux de tête? Solutions naturelles pour les contrôler.
Aja Diack Podcast
Souffrez-vous de maux de tête et migraines fréquemment? Des milliers de personnes souffrent régulièrement de maux de tête ou céphalées. Plus ou moins intenses, de durée variable, ces douleurs peuvent être très handicapantes au quotidien. Quand il s’agit de maux de tête – en particulier de migraines – ce qui convient à une personne ne convient pas nécessairement à un autre. Découvrez quelles sont leurs causes possibles et comment les traiter naturellement et prévenir leur apparition. Identifier vos déclencheurs de mal de tête peut vous aider à réduire leur...
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Astuces pour équilibrer les hormones naturellement.
Aja Diack Podcast
Le déséquilibre hormonal est un problème courant responsable de nombreuses affections comme l'infertilité, la dépression ou la perte de concentration et de force musculaire. Heureusement, il existe des méthodes naturelles et médicales pour traiter ce problème et équilibrer les hormones. Booster naturellement ses hormones parait quasiment surréaliste. Mais, c'est possible. Je vous présente quelques techniques simples mais efficaces pour equilibrer vos hormones naturellement.
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Savez-vous si vous souffrez d'un déséquilibre hormonal? Voici les signes. Part 1
Aja Diack Podcast
Dans le monde moderne d’aujourd’hui, les déséquilibres hormonaux sont de plus en plus répandus. Un déséquilibre peut se manifester par des sautes d’humeur, des problèmes de poids, des problèmes de santé, des éruptions cutanées, des fringales, de la fatigue, des menstruations douloureuses, un cycle irrégulier et de l’infertilité, pour n’en nommer que quelques-uns. Plusieurs causes se cachent derrière cela, incluant les polluants environnementaux, l’exposition à des produits chimiques nocifs, le stress chronique, les médicaments et le régime alimentaire. On va parler...
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Le sel. En consommons-nous trop?
Aja Diack Podcast
Premier exhausteur de goût et conservateur hors pair , le sel est aussi nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Le sodium qu’il contient (400mg/1g de sel) joue un rôle clé dans la transmission de l’influx nerveux, la contraction musculaire, l’équilibre en eau du corps. Mais consommé en excès, cela peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Rétention d’eau, vieillissement de la peau, maladies cardiovasculaires, augmentation des risques de déclin cognitif, hypertension artérielle, risques d’œdèmes, insuffisance cardiaque ou rénale… la liste...
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Je ne souffre plus de crises d'asthme et voici pourquoi!
Aja Diack Podcast
Je ne souffre plus d'asthme et voilà ce qui m'a aidé a m'en débarrasser depuis des années! Des millions de personnes ont reçu un diagnostic d’asthme, une maladie qui rend la respiration difficile à cause de l’inflammation des voies respiratoires. Même modéré, l’asthme peut affecter votre existence en limitant votre capacité au travail, à vous occuper de votre famille ou à profiter de vos loisirs. Il est nécessaire alors d’éviter les facteurs dit déclencheurs ou aggravants de l’asthme, en plus d’améliorer son hygiène de vie en tirant profit de certaines...
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Vous voulez perdre du poids sans régime? Voici les astuces.
Aja Diack Podcast
Vous rêvez de perdre du poids et n'aimez pas faire des régimes? Si vous souhaitez maigrir sans suivre le moindre régime restrictif, et plutôt intégrer des solutions naturellement dans votre quotidien… Voici quelques conseils pour vous aider à maîtriser votre poids sans pression et, les clés pour une perte de poids réussie sans frustration et sans kilos rebond.
info_outlineMerci d'écouter mon show! J'aurai aimé avoir votre feedback a propos des épisodes.
S'il vous plait, contactez moi sur [email protected].