Der emotionale Notfallkoffer
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Release Date: 12/08/2023
Werde Finanzpunk - mit Imke Heggelmann
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Hey Lovelys, ich freue mich sehr auf diese neue Folge im FEMALE CLARITY CAST. In dieser neuen Folge gibt's einen richtigen Money Talk! Durch meine Selbstständigkeit habe ich mich mehr und mehr mit dem Thema Finanzen auseinandergesetzt. Das war ein Thema, dass ich in der Vergangenheit mit großer Freude umschifft und bei dem ich die Verantwortung an meinen Mann abgegeben habe. Aber es ist jetzt dran :-) In dieser Folge begrüße ich die systemische Finanzcoachin Imke Heggelmann an meiner Seite, die uns ermutigen möchte als Frauen unsere Finanzen selbst in die Hand zu nehmen....
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Bewertungen & Vertrauen
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Willkommen zu einer neuen Solofolge im "Female Clarity Cast". In dieser Folge möchte ich gerne mit dir über das Thema Vertrauen sprechen. Nach einem Gespräch mit meiner Nichte Lotti stellte ich mir die Frage, welche Bedeutung die Bewertung von Außen in Form von Noten, Kriterien etc. wirklich auf unser Leben hat. Wir lernen schon im Kindesalter, dass diese äußeren Bewertungen wichtig sind - oft wichtiger, als nur unserer Freude zu folgen. Vielleicht mangelt es uns an Vertrauen, um wirklich loszugehen? Ich bin gespannt, wie du es empfindest. Ich wünsche Dir wie immer ganz viel...
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Organsprache - Schilddrüse & Leber mit Andrea Picker
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
In dieser Folge vom Female Clarity Cast bespreche ich mit Andrea Picker wieder über das Thema Organsprache. Organsprache - das ist, wenn Dir Dein Gesicht verrät, welches Organ gerade in Not gekommen ist. Jedes Organ steht für ein bestimmtest Thema und hat eine psychosomatische Zuordnung. In dieser Folge widmen wir uns der Schilddrüse: Wogegen schützen wir uns oder was beschützen wir? Und der Leber: Wie gehen wir mit Bitterkeit und Zorn um und sind wir in der Lage einen höheren Sinn zu erkennen? Ich wünsche Dir unglaublich viel Freude mit dieser Folge. Lass mich gern wissen,...
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Trauerkraft - mit Jenny Keil
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
In dieser neuen Folge vom Female Clarity Cast widmen wir uns der dritten Grundemotion nach Vivian Dittmar - der Trauer. Viele von uns verbinden Trauer mit tragischen Ereignissen oder Schicksalsschlägen. Doch in Wahrheit trauern wir alle jeden Tag. Jenny und ich wollen einen neuen Aspekt der Trauer beleuchten. Was, wenn Trauer eine Superkraft ist, die dein Herz weich werden lässt? Was, wenn Trauer bedeutet, dass du annimmst, was gerade ist? Ich persönlich habe schon viele Trauerprozesse in meinem Leben erfahren. Nach dieser Folge blicke ich auch anders auf meine vergangenen...
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Kreative Identität - Anne Falckenthal
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Kreative Identität In dieser Folge begrüße ich die Autorin Anne Falkenthal an meiner Seite. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Kreativität und wie sich unsere Identität verändert, wenn wir uns trauen. Einfach die Dinge zu tun, die unser Herz erfüllen - ganz egal, ob wir darin gut sind oder nicht, ist ein Schlüssel für mehr Freude im Leben. Und ehe wir uns versehen, sind wir plötzlich jemand anderes - wie im Fall von Anne: Autorin. Was kannst du alles in deinem Leben werden? Wenn Du mehr über Anne erfahren möchtest, findest Du sie hier: Instagram: Amazon: Ich wünsche...
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Selbstsabotage
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
In dieser Folge vom Female Clarity Cast spreche ich mit Dir über ein Thema, das mich in den letzten Wochen selbst begleitet hat: Selbstsabotage. Bei mir stehen neue, große Projekte an - und statt mich selbst anzufeuern, entwickelte sich eine Stimme in mir, die mich nieder machte und mir immer wieder Zweifel brachte. Als Frauen setzen wir oft hohe Standards für uns selbst, aber manchmal finden wir uns dabei wieder, uns selbst im Weg zu stehen und uns daran zu hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode werden wir die Gründe für Selbstsabotage erkunden,...
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BREATHWORK mit Johanna Lehmann
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Unsere Atmung als Anker In dieser Folge vom Female Clarity Cast begrüße ich Johanna Lehmann, die uns als Breathwork Coach wieder mit unserer Atmung verbindet. Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. In der Zeit dazwischen atmen wir ca. 22.000 Mal pro Tag. Die wenigsten von uns nutzen aber das große Potenzial, das unsere Atmung eigentlich mitbringt. Dabei ist es so einfach: Die Ausatmung verlangsamt unser System, die Einatmung kann uns aufpushen. Oft reichen wenige Atemzüge aus, um uns auf einen komplett anderen Gemütszustand zu bringen. Johanna...
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Entwicklungstrauma - mit Anke Mehmann
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Ich freue mich sehr, dass ich in dieser Folge vom Female Clarity Cast Besuch habe: Herzlich Willkommen Anke Mehmann. Anke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und vor allem ein richtiger Sonnenschein. Wir sprechen heute über das spannende Thema Entwicklungstrauma. Wir alle sammeln in unserem Leben permanent Erfahrungen, die dazu führen, dass wir das Eine oder das Andere von uns denken. Ein Entwicklungstrauma entsteht dann, wenn wir immer wieder die gleichen Erfahrungen machen. Es zeigt sich vor allem durch Glaubenssätze, die wir halten. Die gute Nachricht ist: Jedes Trauma ist...
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Gedankenhygiene
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Gedankenhygiene Willkommen zur neuen Folge im Female Clarity Cast. Mein Name ist Ricarda Berlage und ich bin dein Wing-Girl für Klarheit in allen Lebensbereichen. Diese neue Podcast-Folge widmet sich unseren Gedanken. Ich möchte dich dafür sensibilisieren, achtsam mit dir umzugehen und zu beobachten, wie du mit dir selbst in deinem Kopf sprichst. Viele von uns kennen diese vernichtenden Gedanken gegen uns selbst - wir sind so gemein zu uns, wie wir es mit keinem anderen Menschen in der Welt sein würden. Ich möchte dir mit dieser Folge gern Anregungen geben, wie du dir selbst auf...
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Organsprache: Aufrichtung & Bedürfnisse mit Andrea Picker
Female Clarity Cast - Dein Podcast für mehr Klarheit als Frau
Aufrichtung & Bedürfnisse In dieser tollen Folge des Female Clarity Cast spreche ich erneut mit Andrea Picker über das Thema Organsprache. Dieses Mal schauen wir auf die Wirbelsäule und den Magen. Wie der Volksmund es erzählt: Unsere Wirbelsäule offenbart, ob wir uns biegen oder standhaft bleiben - ob wir wahrhaftiges Rückgrat zeigen. Der Magen ist der Hüter der Eindrücke des Lebens, der sie mit Weisheit verdaut. Zwei spannende Themen! Konkret schauen wir auf den 5. Halswirbel (Schluckbeschwerden, Kloß im Hals, Heiserkeit) > Kommunikation; den L5, der in Zusammenhang...
info_outlineDies ist eine so wertvolle Folge - vollgepackt mit Tools, die Du unmittelbar anwenden kannst, wenn Dich Deine Gefühle zu überwältigen drohen.
Ihr Lieben,
ich freue mich sehr, dass Jenny Keil wieder an meiner Seite ist.
Diese Folge ist vielleicht die Wichtigste, die wir je aufgenommen haben, denn:
In dieser Folge nennen wir Dir 5 unfassbar tolle Tipps, die Du anwenden kannst, wenn Deine Gefühle gerade hochkochen und Du nicht weißt, wohin mit Dir.
Es bedarf ein aktives darauf zugehen, damit sich Deine Gefühlslage verändern kann.
Du bist nicht das Opfer, sondern bist aufgerufen, in schwierigen Phasen Stärke zu gewinnen.
Natürlich gibt es immer auch Situationen in denen professionelle Hilfe gut und richtig ist.
Bitte such Dir Hilfe, wenn Du das Gefühl hast, dass Du es alleine nicht schaffen kannst.
Wenn Du Tipps haben möchtest, darfst Du Dich gerne an mich wenden.
Hier findest Du alles über Jenny und ihre wertvolle Arbeit: www.eboco.de.
Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude beim Hören dieser Folge :-)
Schreib mir total gerne, wie Dir diese Folge gefallen hat.
Besuch mich auf meiner Website unter www.ricardaberlage.de und Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage