#076 Bauchhirn & Brainfood

Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm, Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und Migräne zu tun.

Warum ist Cholesterin für unser Gehirn wichtig

Auch Antioxidantien sind ein wichtiger Schutz für die große graue Masse

Wichtig sind ebenso essentielle Fettsäuren wie so genannte mittelkettige Triglyzeride (MCTs). Und kein anderes Fett oder Öl liefert derart viele MCTs wie das Kokosöl. Aber auch Omega 3 und hier vor allem das Verhältnis zu Omega 6 wirkt sich nachweislich positiv auf das Gehirn aus.

Weitere notwendig Vitamine und Mineralien: Magnesium, D3 und alle B-Vitamine

 

Die 1 Wochen „Konzentrationskur“ mit dem Purify Kit

Buchtipps zum Kokosöl:

Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! von Ulrike Gonder

Das Kokosbuch von Peter Königs

 

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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