#080 Der Blick zurück oder nach vorne

Vergangenheit oder Zukunft, was ist wichtiger?

In dieser Folge geht es darum was für die mentale Gesundheit wichtig ist.

Muss ich mich mit der Vergangenheit beschäftigen und wenn ja warum ist es sinnvoll?

Was oder wer unterstützt mich dabei? Welche Techniken gibt es?

Das Hier & Jetzt sollte man dabei aber nicht vergessen – siehe dazu auch die Podcastfolge #060 Achtsam Atmen.

Dabei sollte man dann irgendwann sich auch wieder Richtung Zukunft orientieren.

Was hat „stapeln“ und „ankern“ mit Visualisieren zu tun?

Das alles hat einen Einfluss auf unsere Emotionen und damit auf unser Handeln.

 

Die Empfehlungen aus dieser Folge sind die Bücher, Hörbücher und Veranstaltungen/Seminare von

Robert Betz oder Christian Bischoff

 

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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