Выпуск, в котором мы говорим спасибо Алексею Навальному
Привет, ты иноагент
Этот выпуск мы записали в день, когда соратники Алексея Навального подтвердили его смерть в колонии в поселке Харп за Полярным кругом. НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМИ АГЕНТАМИ ГРОЙСМАН С.Р. И ЧУРАКОВОЙ О.В, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ГРОЙСМАН С.Р. И ЧУРАКОВОЙ О.В. 18+ Мы не...
info_outline
Как мы делали «Сестер». Трейлер спецвыпуска
Привет, ты иноагент
Это специальный выпуск подкаста для подписчиков. В нем мы, Оля и Соня и редакторка «Сестер» Лена Чеснокова, говорим о том, как и зачем мы сделали целый сезон о семьях россиян, которые ушли на войну с Украиной. И отвечаем на вопросы слушателей. Послушать этот эпизод можно по подписке — в нашем Patreon или закрытом...
info_outline
#8 Финал сезона. Как государство работает с солдатами, их близкими, и что ждёт всех нас
Привет, ты иноагент
Привет! Это финальный выпуск сезона. Почти девять месяцев назад мы начали следить за тремя российскими семьями. В итоге судьба каждой из них оказалась по-своему страшной. И каждая иллюстрирует один из вероятных сценариев того, что может произойти с солдатом и его близкими после войны. В этом выпуске мы подводим итоги...
info_outline
#7 «Он наконец-то освободился». Как брата Карины отправили на «мясной штурм»
Привет, ты иноагент
В этом выпуске мы закончим историю психолога Карины и ее брата Антона, которую начали рассказывать в четвертом выпуске «Сестер». Вообще-то мы не планировали делать этот эпизод. Но через несколько дней после премьеры подкаста Карина написала нам, и мы узнали, что их история получила продолжение. Пожалуйста,...
info_outline
#6 «Если бы я была мальчиком, он бы, скорее всего, меня убил». История про Уму и её отца-военного
Привет, ты иноагент
Главная героиня этого эпизода — не сестра, а дочь российского военного Ума. Её отец служил в 1990-х в Чечне и вернулся оттуда другим человеком, или, как говорит Ума, «существом». И разрушил жизнь семьи. Во время чеченских кампаний семьи никак не готовили к возвращению солдат. Мужчины не проходили никакую реабилитацию и часто...
info_outline
#5 «Как я могу себя не винить?». Как брат Маши вернулся с войны и продолжил убивать
Привет, ты иноагент
В пятом эпизоде мы продолжаем рассказывать историю Маши и её брата Коли. После ранения Коля вернулся с войны со всеми признаками ПТСР — посттравматического стрессового расстройства. Он пытался откупиться от армии, чтобы не возвращаться. На него завели дело о дезертирстве. Пока Коля ждал суда, его психологическое состояние...
info_outline
#4 «Почему я должен стрелять в старика?». Как брат Карины сломался и пошёл на фронт
Привет, ты иноагент
Карина — психотерапевт. В последние годы она, в числе прочего, работает с ветеранами войн, страдающими от ПТСР. Но когда в самом начале мобилизации её брату Антону пришла повестка, она не смогла отговорить его от войны. Почему Антон так безропотно ушёл на фронт? Как и зачем Карина помогает военным, хотя не поддерживает...
info_outline
#3 «Сломайте ему ноги». Как брат Маши передумал воевать
Привет, ты иноагент
Привет! В третьем эпизоде мы начнём рассказывать историю Маши и её брата Коли. Коля решил уйти на войну, потому что ему было скучно жить в маленьком российском городе. Маша пыталась его отговорить, но это не подействовало. Он вернулся совсем другим человеком и со всеми признаками ПТСР — посттравматического стрессового...
info_outline
#2 «Работа — убивать других людей». Как вагнеровец объясняет войну своей семье
Привет, ты иноагент
Привет! Во втором эпизоде «Сестёр» — разговор Саши и ее брата Глеба, наемника ЧВК «Вагнер». Саша расспросила брата о ЧВК, мародёрстве и убийствах, записала этот разговор на диктофон и передала нам. Глеб не давал согласия на публикацию своих слов, и это сложный с точки зрения журналистской — да и общечеловеческой — этики...
info_outline
#1 «Мой брат — вагнеровец». Как Глеб решил расплатиться с кредитами
Привет, ты иноагент
В первом эпизоде вы услышите Сашу — нашу слушательницу, с сообщения которой началась работа над новым сезоном. Больше года назад её брат Глеб вдруг пропал, а потом семья узнала, что он нанялся в ЧВК «Вагнер» и уехал воевать с Украиной. Саша рассказывает об их детстве и пытается объяснить себе выбор Глеба, который поддерживает...
info_outlineДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА
Мы возвращаемся после каникул! Это наш седьмой эпизод, и он про то, как нам всем справляться со стрессом, если ты живешь в России в 2021 году.
Соня наконец едет в отпуск, Оля тоже: мы вспоминаем, как это — отдыхать по-настоящему и пытаемся убежать от своего «иноагенства» хотя бы в путешествии (безуспешно, ведь и там тебя могут задержать на границе или сообщить об ошибке в отчете).
Мы решили честно поговорить друг с другом и с вами: как не сойти с ума в потоке плохих новостей, особенно если они касаются тебя лично, что делать со страхом и бессилием, как научиться отделять себя от Путина, Минюста и всего остального и можно ли весь этот стресс использовать на пользу себе и другим (да!).
Соня очень переживает, что выпуск про страхи и ментальное здоровье не зайдет (хотя, казалось бы), но справиться с супер-тревожностью нам помогает партнер выпуска — телеграм-бот «Эпикур». Мы его очень рекомендуем, поэтому переходите по ссылке, читайте о нем подробнее и пробуйте: https://t.me/epicurusbot?start=podcast
И обязательно дослушайте до нашей специальной антиновостной медитации — она в самом конце! Берегите себя 🖤
Будем очень рады обратной связи, оставляйте отзывы и пишите, что думаете, для связи с нами — @sonyagro и @olylala в инстаграме, там же вы можете посмотреть футболки, которые мы сделали в поддержку нашего подкаста (и написать, если хотите такую).
Как всегда спасибо: «Сам делал продакшн» — за чуткий монтаж, сведение и мастеринг и художнику Мише Никатину — за классную обложку!
«Сядь, подыши» https://podcast.ru/1452741975
«Психологическая аптечка белоруса» http://psy.first.bel.tilda.ws
Таймкоды выпуска:
00:51 Глубокий выдох и поехали!
04:30 Обсуждаем отпуска, задержания на границе и жизнь без новостей
14:48 У Оли кашка уже сварилась и начинает подгорать
15:48 И снова задержание на границе
19:05 Они существуют! (Сотрудники Минюста).
22:27 Что делать, если стало очень тревожно? Соня советует Оле телеграм-бота «Эпикура»
24:35 Автор курса в «Эпикуре» психолог Даниил Ривин объясняет, как дрессировать свою тревожность
31:04 Реестр иноагентов опять обновился. Как не сойти с ума от плохих новостей? Советуемся с клиническим психологом Романом Матафоновым
35:03 Чувство стыда за отдых. Нормально ли это?
36:55 Помогает ли нам постинг плохих новостей и соцсети?
39:56 Как государство невольно делает нас стрессоустойчивыми?
42:11 Вдохновляющий разговор с разработчиком Юрием Антузинским. Он придумывает, как помочь иноагентам
45:40 Разговариваем с психологом Олей Сорокой. Она придумала гайдлан «Психологическая аптечка для белоруса». Очень важные слова!
49:09 Наш друг и журналист Лена Костюченко отвечает на вопрос как при этом всем сохранить неравнодушие
50:18 А что помогает нам самим?
54:49 Мы начали судиться с Минюстом, но подробнее об этом уже в следующем выпуске
55:19 Бонус! Антиновостная медитация!