#112 Gánale a enero: termina el año como lo quieres empezar
Segura en ti
Si quieres un 2026 diferente, necesitas empezar diferente. Este diciembre puedes avanzar, sanar tu intestino, regular tus hormonas y llegar a enero con ventaja… no desde cero. Tu código especial SEGURA25 está activo en ambos planes (1 mes y 3 meses), valido hasta el 26 de diciembre. En el siguiente link puedes ver exactamente qué incluye tu transformación y cómo vamos a construir tus resultados
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#111 Training: Planifica el cuerpo de tus sueños
Segura en ti
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#110 Cómo activar tu metabolismo
Segura en ti
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#109 Ni dieta extrema - Ni nutrición “intuitiva”
Segura en ti
¡
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#108 Mis 3 consejos TOP para sanar tu cuerpo y bajar de peso, basados en 9 años dando consulta🥳
Segura en ti
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📚3 Novelas que son una joya, y una decepción literaria
Segura en ti
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#107 ¿Por qué las dietas fallan?
Segura en ti
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#106 El paso a paso para sobrevivir 4 meses de fiestas sin subir de peso ni rebotar
Segura en ti
Precio 🐓 Early Bird – hasta el 22 de agosto.
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#105 SIN CULPA del pozole a la rosca (y sin rebote)🇲🇽🎄Empieza enero en tu peso
Segura en ti
Precio 🐓 Early Bird – hasta el 22 de agosto.
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#104 ¿Ya no podemos comer nada?📄Guía práctica para dejar los ultraprocesados (sin volverte loca)
Segura en ti
Trabaja uno a uno conmigo con: Del Pozole a la Rosca🇲🇽🎄
info_outlineEn este episodio número 100 te hablo desde un lugar distinto: el de la calma, el propósito y la reconexión.
Después de semanas sin grabar, entendí que no se trata de hacer todo rápido ni perfecto, sino de hacer las cosas con conciencia. Como la tortuga de la fábula, aprendí que ir lento también es avanzar.
Te comparto lo que viví con el Challenge 21, los patrones que sigo viendo en consulta, y por qué decidí crear el Método ERES: una guía para dejar las dietas y aprender a comer de verdad.
Si estás harta de hacer dietas, si sientes que nada te funciona o que siempre estás empezando desde cero, este episodio es para ti.
👉🏼 Conecta conmigo en Instagram @nutriologaestefania
👉🏼 Descubre el Método ERES: Click aquí!!!