9. Metas Personales: Cómo Definir tu Visión, Objetivos y Propósito de Vida
Release Date: 01/06/2020
Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
Crecimiento Personal Práctico
¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta? La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo y va más allá de cualquier emoción pasajera o evento desfavorable que pudiera estar sucediendo. Se caracteriza principalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Los síntomas principales de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar. También se suele...
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Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD (Contenido Extra)
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Un poco de mi experiencia desarrollando rutinas y hábitos positivos
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Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD
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El movimiento crea emocion. Cuando te sientes sin energia, aburrido o sin ánimo de realizar las tareas que sabes que tienes que hacer. Mueve tu cuerpo, camina un poco, estirate o ejecuta algunos pasos sencillos de baile y recuerda que cuanto más energia le des al movimiento, mas motivación obtendras para lograr tus metas. Según la experta en motivación, la profesora Ayelet Fishbach, quien escribió el libro "Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation", tú puedes mantenerte motivado utilizando una serie de consejos respaldados por la ciencia. Una de las claves es...
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Cómo Vencer Definitivamente la ANSIEDAD, Consejos y Técnicas | ¿Qué es Ansiedad? ASÍ FUNCIONA
Crecimiento Personal Práctico
¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de preocupaciones, temores y nerviosismo constante? Si es así, no estás solo. La ansiedad se ha convertido en una epidemia moderna, afectando a millones de personas en todo el mundo. Pero aquí está la buena noticia: ¡la ansiedad no tiene que ser una sentencia de por vida! A continuación te voy a compartir información útil para vencer definitivamente la ansiedad, despojarte de sus cadenas y recuperar el control de tu vida. Desde consejos prácticos respaldados por la ciencia hasta técnicas efectivas que te ayudarán a superar tus...
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Cómo Manejar el ESTRÉS | 16 Estrategias para Combatirlo
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¿Te has llegado a sentir abrumado por el estrés últimamente? ¿Sientes que la falta de tranquilidad puede estar afectando tu bienestar físico y emocional? ¡No te preocupes! En esta guía, te daré algunas estrategias y consejos prácticos para eliminar el estrés y reducir sus síntomas de manera efectiva. La idea es que descubras cómo retomar el control de tu vida, cultivar la paz interior y disfrutar de una mayor tranquilidad en tu día a día. Muchas veces parece que el estrés está constantemente presente en nuestras vidas. Y la realidad es que es una respuesta natural del cuerpo...
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Cómo Superar la ANSIEDAD SOCIAL para ser Más Sociable y Vencer la Timidez | Combatir la Fobia Social
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¿Alguna vez te has sentido incómodo o ansioso en situaciones sociales? ¡Tranquilo, no estás solo! Muchas personas luchan con la ansiedad social y desean ser más sociables en su vida diaria. Pero no te preocupes, ¡hay esperanza! Existen estrategias prácticas que te ayudarán a superar esa ansiedad y conectar mejor con los demás. En este tema, vamos a explorar cómo dejar atrás la ansiedad social y convertirte en una persona más sociable. Te brindaremos consejos prácticos y te ayudaremos a entender qué te pone nervioso al estar con otras personas. Desde la falta de confianza en ti...
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10 Técnicas de Inteligencia Emocional y AUTOCONTROL para Controlar Tus Emociones y tus Impulsos
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¿Alguna vez has sentido que tus emociones te juegan una mala pasada? ¿Te sientes como si caminaras en un campo minado, en el que cualquier emoción puede estallar como una bomba en cualquier momento? ¡Tranquilo! Esto es normal. Los impulsos son reacciones automáticas e instintivas que tenemos ante ciertas situaciones, que muchas veces nos llevan a actuar de manera imprudente y sin pensar en las consecuencias. Estos impulsos pueden ser físicos, como la necesidad de comer o beber algo, o emocionales, como el enojo o la frustración. Cuando no somos capaces de controlar nuestros impulsos,...
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El Poder de la Actitud Positiva: Cómo Transformar tu Salud Mental y Emocional
Crecimiento Personal Práctico
¿Sabías que la Actitud Positiva Puede ayudarte a Mejorar tu Salud Mental y Emocional? Imagina por un momento que eres una persona que se comunica de manera efectiva con los demás, que siempre tiene un gran apoyo en tus emprendimientos, que inspiras a otros a seguir adelante, que posees una resistencia mental y física de acero, que te recuperas rápidamente después de un tropiezo, que ves posibilidades donde otros solo ven caos y que manejas el estrés de manera eficiente. ¿No sería maravilloso? Mantener una actitud positiva hacia la vida te brinda todo esto y más. Cuando te enfocas en...
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Cómo Mejorar tu Autoestima en 4 PASOS | Hábitos y Consejos para Aumentar la Autoestima
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Tener baja autoestima es tener una percepción negativa sobre nosotros mismos, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria. La baja autoestima está relacionada a otro tipo de problemas como ansiedad, depresión, problemas de conducta, estrés, adicciones, etc. A pesar de la difícil situación que puedas estar viviendo, una mejor actitud ayuda mucho para no dejarte arrastrar por las circunstancias. Si, a veces es muy complicado enfrentarse a las diversas situaciones y requieres tener una gran confianza para no dejarte influenciar por los comentarios negativos de alguien....
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Cómo Manejar las EMOCIONES Negativas con Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional
Crecimiento Personal Práctico
Tener emociones negativas es parte de la vida. Todos llegamos a pasar por momentos duros de estrés, miedo, ansiedad y tristeza. Pero aunque es inevitable que experimentemos emociones negativas de vez en cuando, es necesario aprender a manejarlas correctamente para mantener nuestra salud y bienestar. Los dos puntos principales en los que nos vamos a enfocar son: Número 1: Toda emoción tiene una razón de ser que podemos comprender, asimilar y aceptar. Y número 2: Debemos aprender a no permitir que nuestras emociones se conviertan en acciones negativas, que nos lleven a perder a un amigo,...
info_outlineCuando miras tu futuro, ¿qué ves? ¿Te ves a ti mismo creciendo y convirtiéndote en la persona que siempre has deseado ser? ¿Tienes una misión y logros por alcanzar claramente definidos?
Crear una visión es el primer paso para realizar tu propósito de vida, saber a lo que aspiras y reconocer tu potencial. Una cosa es creer que tienes un futuro prometedor, y otra muy diferente es poder visualizarlo con absoluta claridad, para esforzarte en convertirlo en una grandiosa realidad.
Los nueve pasos que aprenderás hoy te permitirán definir tus metas, tus sueños y tu misión personal, para que desarrolles la motivación y la fuerza que necesitas para lograrlos.
▸ 1. Visualiza el resultado final que quieres alcanzar.
▸ 2. Encuentra el sentido de tu vida.
▸ 3. Escribe una declaración de visión personal.
▸ 4. Sigue tu pasión y tus valores.
▸ 5. Busca maneras de ayudar a otros usando tus talentos y habilidades.
▸ 6. Establece metas claras y significativas.
▸ 7. Plasma acciones específicas en tu tablero de sueños (vision board).
▸ 8. Alinea cada aspecto de tu vida con tu propósito personal.
▸ 9. Haz que los cambios necesarios sucedan.
› Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
https://CrecimientoPersonalPractico.com/define-tus-metas-objetivos-y-proposito-de-vida