Síntomas corporales por la falta de descanso y altos niveles de estrés
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Es importante escuchar las señales que da nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo puede experimentar múltiples síntomas por la falta de descanso y por los altos niveles de estrés. Comparto un poco de mi experiencia y síntomas que estuve experimentando a causa de la falta de descanso y por los altos niveles de cortisol. Jamás pensé que los síntomas que estaba teniendo era a causa de la falta de descanso. Te invito a que escuches y compartas este episodio y si te sientes identificada por algunos de estos síntomas consultes a tu médico primario y a un profesional de la salud...
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5 beneficios de tomar recesos
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Es importante tomar tiempos de descanso o receso de forma intencional y con propósito. Aquí te explico 5 beneficios a nivel neurológico, emociones y cerebral. Tomar espacios de tiempo de ayudará al enfoque y a equilibrar tu vida
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¿Cuál es tu ritmo de vida?
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Hoy te llevo a reflexionar ¿cuál es tu ritmo de vida?. Te comparto herramientas básicas y funadmentales que me recordaron en una conferencia que estuve participando recientemente. Sí, muchas veces sabemos las cosas y es cuestíon que nos den un recordatorio para volver a poner en práctica esos principios. Así que hoy hablo sobre Productividad Actos proactivos y reactivos 3 tips para desarrollar ritmos de descansos. Cuéntame que te pareció el contenido y si aplicas algún tip para desarrollar ritmo de descanso. Taisha- Coach Lo Bueno...
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Bienestar integral
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Te comparto en estee episodio 3 puntos de la productividad holístiva que te van a llevar a tener bienestar de forma integral. Que bien se siente cuando todas las áreas de nuestra vida estan balanceadas y estamos siendo buenos administradores del tiempo. Este sentimiento es uno del cual más del 75% de la población actual no experimenta. ¿ Serás tu parte de ese 75%?. Ma mayoría de la población busca en ser más productivo, pensando en hacer más en. menos tiempo. Algunas personas sacrifican su familia, sueños y su propósito de vida por atender el área profesional y ...
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Alimentos que te ayudan a la productividad
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Bienvenida al episodio #25 donde hablamos de algunos alimentos que te ayudan a aumentar tu productividad, gracias a sus nutrientes y antioxidantes. ¿Por qué toco este tema? porque hay veces que una personar aplica todas las metodologías y estrategias de productividad y organización, y aun así no elevan tu productividad. Se sienten desanimados, procrastinan porque su estado de ánimo no les permite accionar o ser consistente. Así que es importante evaluar lo que comemos y las cantidades que ingerimos. También comparto una receta para una infusión que estoy...
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2 mitos de la productividad
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Hoy hablo de dos mitos de la productividad y como vivir ese mito me llevó a padecer de ansiedad y experimentar ataques de pánico. Es la primera vez que comento esto y abro mi corazó sobre este tema. Comparto mi vulnerabilidad contigo con el propósito de romper con estos mitos que nos llevan a tener altos niveles de cortisol en nuestro cerebro y por ense se dispara la ansiedad. Me gustaría que compartas este episodio con otras mujeres, madres, emprendedoras, amas de cada, estuiantes que quizás están pasando por esto.
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Productividad , ¿qué dice la Biblia?
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Hoy hablo sobre la productividad a la luz de las escrituras. Es importante como hijos de Dios estar concientes del manejo de nuestro tiempo y así darle el mejor uso para cumplir los planes de Dios en nuestras vidas. Aprovecho y comparto metodologías que ayudan al manejo del tiempo, házme la pregunta de cómo aplicar la técnia de pomodoro para enviarte más información. Eleva tu productividad y manten el balance. Taisha- LBSC
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Episodio para mamá
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Episodio especial para el día de las madres. Ser madre es una bendición hermosa y un privilegio. Hoy quiero dedicar este episodio a toda mamita en honor al mes de las madre. Comparto algunas herramientas que uso para ser más intencional en la crianza y tengo dos invitadas especiales (mis hijas). Escúchalo y comparte con otra mamita. Aprovecho a dejarte el link del libro del cual hablo en el podcast. Bendiciones, Taisha
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Cuidado a quien le cuentas tus sueños
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Un podcast diferente en el cual hablo sobre nuestro entorno, quienes nos rodean y el cuidado que tenemos que tener en hablar de nuestros sueños, metas y aspiraciones. Que los disfrutes.
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Alcanzar una meta no garantiza crecimiento personal
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Alcanzar una meta, no necesariamente garantza crecimiento personal y es que en muchas ocaciones nos proponemos metas simples que no nos retan. Para que una meta garantice el crecimiento personal, debe ser una meta que nos saque fuera de nuestra zona cómoda. En este episodio te explico un poco más en detalles.
info_outlineEpisodio especial para el día de las madres.
Ser madre es una bendición hermosa y un privilegio. Hoy quiero dedicar este episodio a toda mamita en honor al mes de las madre. Comparto algunas herramientas que uso para ser más intencional en la crianza y tengo dos invitadas especiales (mis hijas).
Escúchalo y comparte con otra mamita.
Aprovecho a dejarte el link del libro del cual hablo en el podcast.
Bendiciones,
Taisha