84. ¿Cómo ser madres y padres conscientes?
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre cómo ser madres y padres conscientes. Junto a Alicia Chica García (@aliciachicapsicologia), vamos a explorar las siguientes preguntas: qué implica ser un padre/madre consciente, cómo nos convertimos en padres/madres conscientes y por qué es tan importante. Alicia es española, psicóloga, Máster en Psicología Infanto-Juvenil y Asistente de Guía Montessori. Lleva 25 años como psicóloga y hace 6 años montó su propio centro donde atiende a personas con problemas emocionales y a madres y padres que necesitan asesoramiento con sus hijos en cuanto a...
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83. El poder de la música en los niños
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a aprender sobre el poder de la música en los niños. Junto a Mariona Castells (@ananamusica), vamos a explorar las siguientes preguntas: ¿cuál es el poder de la música en los niños?, ¿cuál es la leyenda de la tribu africana?, ¿cuál es el efecto sistémico que tiene para los niños tener su propia canción? y ¿cómo la música ayuda a transitar momentos difíciles como separaciones, enfermedades, duelo, etc..?. Mariona es española, estudió Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad de Girona, hizo un máster oficial en Comunicación Digital...
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82. El autismo o trastorno del espectro autista
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a aprender sobre el autismo o trastorno del espectro autista. Junto con Marlene Hernández (@conductaspty) respondo las siguientes preguntas: ¿qué es el autismo y por qué se da?, ¿cuáles son los primeros signos de un niño con autismo?, ¿cómo es el comportamiento de un niño con autismo?, ¿qué debemos hacer y qué no debemos hacer con un niño con autismo?, ¿qué tratamiento se le da a un niño con autismo? y ¿cómo es la terapia para niños con autismo? Marlene es panameña, tiene un bachiller en Psicología de Florida International University y un...
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81. ¿Cómo ser una mamá más productiva?
El Manual de Mamá
Cuando nos convertimos en mamás nuestro listado de cosas para hacer crece exponencialmente y nos podemos perder haciendo cosas que no son realmente importantes. Esto nos deja sintiéndonos agotadas y cero productivas. En este episodio vas a aprender sobre cómo ser una mamá más productiva. Junto con Paola Elízaga (@paolaelizaga) abordo las siguientes preguntas: ¿por qué a las mamás nos cuesta tanto ser productivas?, ¿qué podemos hacer para ser mamás más productivas? y ¿cómo logramos dividir y delegar la carga que tenemos con nuestra pareja? Pao es mexicana y estudió...
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80. Educación sexual en la primera infancia
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre cómo comenzar a hablar sobre sexualidad a nuestros niños. Junto con Andrea Jara (@cultivandosaludemocional) vamos a aprender qué es la educación sexual, a qué edad podemos comenzar a educar sobre sexualidad, cómo comenzamos a educar sobre sexualidad a nuestros hijos y por qué es importante la educación sexual desde la infancia. Andrea es panameña residente en Inglaterra. Tiene una Licenciatura en Psicología y Maestría en Psicología Clínica en la Universidad de Panamá. Está entrenada en Psicoterapia y es miembro del Faculty del...
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79. Inteligencia emocional infantil
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre la inteligencia emocional infantil. Junto con Manuela Molina (@mindheart.kids) vamos a aprender qué es la inteligencia emocional infantil, cómo ayudamos a que nuestros niños desarrollen inteligencia emocional y por qué es tan importante que los niños la desarrollen. Manuela es colombiana, psicóloga y literata de la Universidad de Los Andes en Bogotá, Colombia. Magíster en Psicología Clínica y Terapia basada en Mindfulness por Naropa University en Colorado. Está formada en Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes por Happy Yoga...
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78. ¿Por qué es importante entender el temperamento de nuestros hijos?
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre el temperamento. Junto con Maria Daniela Pérez, vamos a hablar sobre qué es el temperamento, cuáles son los diferentes tipos de temperamento, cuál es la diferencia entre temperamento, carácter y personalidad, qué son los 9 rasgos del temperamento y por qué es importante conocer el temperamento de nuestros hijos. Maria Daniela es venezolana de nacimiento, española de descendencia y orgullosamente naturalizada panameña. Estudió psicología en la USMA, una maestría en psicoterapia psicodinámica en IPI Panamá junto a la Universidad Latina....
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77. ¿Cómo enseñarle a nuestros hijos a tener una relación sana con su cuerpo y con la comida?
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñar a nuestros hijos a aceptar su cuerpo y tener una relación sana con la comida. Junto con Natalia Corró (@nataliacorrodlg), vamos a hablar sobre cómo enseñarle a nuestros hijos desde chiquitos a aceptar su cuerpo y tener una buena relación con la comida, cómo hablarle a nuestros hijos si están en sobrepeso y cómo manejamos comentarios de otros niños hacia nuestros hijos sobre su cuerpo. Natalia es panameña y estudió psicología en American University. Luego hizo una maestría en psicología clínica de niños y adolescentes y...
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76. ¿Cómo planear un viaje a Disney en familia?
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre cómo planear un viaje a Disney en familia. Junto con Indiana Alfaro (@disneymagicbyindi), vamos a hablar sobre a qué edad se recomienda hacer el primer viaje a Disney con tus hijos, cómo se comienza a planear un viaje a Disney, qué debemos hacer y en qué orden y qué otras cosas debemos tomar en consideración al momento de planear un viaje a Disney. Indi es Costarricense, estudió artes culinarias en Le Cordon Bleu Paris y es asesora de viajes Disney desde hace más de 1 año que se certificó pero tiene muchos años más haciéndolo como...
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75. ¿Por qué autocuidarnos es tan importante?
El Manual de Mamá
En este episodio vamos a hablar sobre el autocuidado. Vamos a aprender: por qué autocuidarnos es tan importante, qué tiene que ver la culpa, el amor propio y la autocompasión con el autocuidado, cuáles son los diferentes tipos de autocuidado, qué acciones podemos tomar para autocuidarnos mejor y cómo aterrizar todo esto en un plan de acción personal de autocuidado. Cecibel Arias (@elmanualdemamas) es panameña. Estudió relaciones internacionales y economía en la Universidad de Virginia en Estados Unidos, tiene una maestría de administración de empresas del Egade Business School del...
info_outlineEn este episodio vamos a hablar sobre la crianza consciente. Junto con Marimar Pares (@marimarpl), vamos a aprender a qué es la crianza consciente, cuáles son los elementos fundamentales de la crianza consciente y cómo logramos una crianza consciente con nuestros hijos.
Marimar es panameña, estudió Comunicación en University of Louisville, tiene un Master en Marketing de la Universidad de Chile y una certificación como Coach de Crianza en Jai Institute for Parenting. Por los últimos 12 años construyó su carrera corporativa en el área de mercadeo y comunicación en la industria de belleza y moda. En el 2021 empezó a estudiar sobre la Crianza Consciente para aplicar con su hija y se enamoró, al punto de convertirlo hoy en día en su profesión con el objetivo de ayudar a mamás y niños a tener una vida más presente y alineada a su verdad.