52 Mini-Kuren, die dein Leben verändern – mit Prof. Dr. Ingo Froböse
MENO COOL
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute wird es besonders spannend, denn wir sprechen über ein neues Konzept für dein Wohlbefinden: 52 Mini-Kuren, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Interviewgast, Prof. Dr. Ingo Froböse, hat nicht nur ein beeindruckendes Wissen über Gesundheit, sondern teilt mit uns die besten Tipps aus seinem neuen Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘. Freu dich auf eine inspirierende Reise durch Bewegung, Ernährung,...
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Gesund leben und die Erde retten? Die Planetary Health Diet zeigt dir wir
MENO COOL
Kann eine Ernährungsumstellung wirklich die Welt verändern? Die „Planetary Health Diet“ liefert eine faszinierende Antwort. Entwickelt von der EAT-Lancet-Kommission, zeigt sie uns, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Zukunft unseres Planeten sichern kann. In dieser MENO COOL Folge erfährst du, warum es höchste Zeit ist, unsere Essgewohnheiten zu überdenken und wie wir bereits mit kleinen Schritten einen großen Beitrag leisten. Begleite mich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und ökologischer Verantwortung. Übriges meine Artikel für...
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Besser sehen in 21 Tagen
MENO COOL
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL" – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Augengesundheit. In einer Welt, in der wir ständig auf Bildschirme starren – sei es das Handy, der Laptop oder der Fernseher – geraten unsere Augen schnell aus dem Fokus. Aber was, wenn du mit ein paar einfachen Übungen deine Sehkraft aktiv verbessern könntest? Genau darüber spreche ich mit der Expertin und Autorin Luise Walter des Buches "Besser sehen in 21 Tagen – mit neurozentrierten...
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#89 Menopause: Schlafprobleme – so hilft die Ernährung
MENO COOL
Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, besser zu schlafen und welche Lebensmittel wir vielleicht besser meiden solltet. Freut euch auf praktische Tipps, die eure Nächte ruhiger und eure Tage ausgeglichener machen. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: ...
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#88 Junge Haut dank Epigentik – mit Dr. Ursula Tonar
MENO COOL
In dieser Podcastfolge tauchen wir mit der renommierten Dermatologin Dr. Ursula Tonar tief in die Welt der Hautpflege, Epigenetik und Langlebigkeit ein. Erfahre, wie moderne Wissenschaft deine Gene beeinflussen kann, wie deine Haut altert – und wie sie länger jung und strahlend aussehen kann. Entdecke die neuesten Erkenntnisse, wie du mit gezielter Pflege und einem bewussten Lebensstil deine Hautgesundheit nachhaltig verbesserst. Ideal für Frauen 40+, die auf natürliche und wissenschaftlich fundierte Methoden setzen, um sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen. Mehr Informationen...
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#87 Endometriose: Mit antientzündlicher Ernährung die Symptome lindern
MENO COOL
Starke Schmerzen, Müdigkeit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins – Endometriose stellt das Leben vieler Frauen auf den Kopf. Doch was wäre, wenn die Ernährung einen Weg bieten könnte, die Symptome zu lindern? Eine gezielte antientzündliche Ernährung bietet die Möglichkeit, die Beschwerden zu mildern und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Die gute Nachricht: Nicht nur Frauen mit Endometriose, sondern auch ihre Partner, Familien und Freunde können von einer solchen Ernährungsumstellung profitieren. Welches die drei wichtigsten Pfeiler einer antientzündlichen...
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#86 Cannabis in der Menopause? – mit Dr. Yvonne Wagner
MENO COOL
In dieser spannenden Episode von MENO COOL tauchen wir in ein innovatives Thema ein: Kann medizinisches Cannabis wirklich bei typischen Wechseljahrsbeschwerden helfen? Gemeinsam mit der erfahrenen Expertin Dr. Yvonne Wagner erkunden wir, wie Cannabis das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen und Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen lindern könnte. Dr. Yvonne Wagner ist seit den Anfängen der Medizinalcannabis-Therapie in Deutschland aktiv dabei und teilt ihre wertvollen Erfahrungen und Erkenntnisse. Wenn du neugierig bist, wie Cannabis in der modernen...
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#85 Darm-Booster: Fermentation
MENO COOL
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du das volle Potenzial deiner Ernährung ausschöpfen könntest? Stell dir vor, du könntest deine pflanzliche Ernährung auf ein völlig neues Niveau bringen, wie du es dir bisher nicht vorstellen konntest. Ein Schlüssel dazu, den ich für mich entdeckt habe, sind fermentierte Lebensmittel. Ich muss gestehen, ich bin absolut begeistert von ihnen. Wie es dazu gekommen ist und wie du fermentierte auch für dich nutzen kannst, hörst du in Folge #85 vom MENO COOL Podcast. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: Die FIBO...
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#84 Warum Frauen anders trainieren sollten – mit Frances Weber
MENO COOL
In Episode #84 des MENO COOL Podcasts dreht sich alles um zyklusbasiertes Training. Die Expertin, Autorin und Sport- sowie Ernährungswissenschaftlerin France Weber, erklärt, wie du die hormonellen Schwankungen deines Menstruationszyklus für dein Training optimal nutzen kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, mit deiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Nach dem Hören wirst du wissen, wie du effektiv und im Einklang mit deinem Körper trainieren kannst. Frances Buch findest du: Auf Instagram findest du Frances: Zum Female Health Coach Lehrgang: Zum...
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#83 Healthy Food for Menopause mit Katrin Kleinesper
MENO COOL
Die einzelnen Symptome der Wechseljahre haben einen ganz spezifischen Bedarf an unterschiedlichen Nährstoffen. So lässt sich das Hormonsystem durch Phytohormonen aus Pflanzen ausgleichen. Am besten mit leckeren, umkomplizierten Rezepten. Wie das geht, erzählt Dipl. oec. troph. und Autorin Katrin Kleinesper in Episode #83 des MENO COOL Podcasts. Es erwartet dich geballtes Wissen zum hormonellen Stoffwechsel und Inspirationen zum Nachkochen.
info_outlineDas Thema „Blut“ finde ich wird mega wichtig, wenn durch die Menopause die monatliche Blutung entfällt. Dadurch verliert unser Körper die Möglichkeit zur regelmässigen Reinigung und Verjüngung. Schon Hildegard von Bingen hat gesagt, die Periode ist die Schönheit- und Gesundheitsversicherung von Frauen. Okay… Was können wir also tun, um unser Blut zu reinigen und jung zu halten? Hör rein in Folge #72 vom MENO COOL Podcast und hol dir smarte Verjüngungs-Tipps ab…
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