Sömn och Stresshantering - Psykologernas bästa råd
Hedda Hela Livet
Välkommen till ett nytt avsnitt av "Psykologerna på Hedda in Mind"!" I dagens avsnitt pratar våra psykologer Rebecca Ribbing och Alexandra Franksson om två ämnen som berör många av oss – stress och sömn. Med sin gedigna erfarenhet av att behandla hundratals patienter med stressrelaterad ohälsa och sömnproblem, delar de med sig av sina insikter och praktiska råd. Du får lära dig mer om vad som händer i kroppen vid stress, hur det påverkar din sömn och hur du kan hitta balans i vardagen. Missa inte deras bästa tips för att hantera stress och förbättra din sömn!"
info_outline
20. Förlossningsskador
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt träffar Martina barnmorskan Joanna Wåhlander och Sandra Wirström som är grundare av kvinnohälsoappen LEIA, för att prata om bristningar och skador som kan uppstå i samband med förlossning. När ska man söka hjälp och var ska man vända sig om man upplever att man har problem efter förlossningen? produceras av
info_outline
19. Barn & sömn
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt pratar Birgitta & Martina om en av de stora frågorna -barn & sömn. Hur ser barnens sömn ut de första åren? Kan man sömnträna barn? Hur gör man det i sånt fall? Och måste man sömnträna sitt barn? Och så får vi det bästa av allt -en massa tips & knep som kan hjälpa barnet att sova? produceras av
info_outline
18. Infertilitet
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt träffar Birgitta & Martina Anna Sane för att prata om ofrivillig barnlöshet. Anna kämpade i många år för att få sin son och upptäckte under den resan hur lite det pratas om det här ämnet. Och kanske framförallt -hur mentalt jobbigt det är. Vad innebär infertilitet? När ska man söka hjälp? Vad är skillnaden på ett och flera missfall? Vilka behandlingsalternativ finns? Vad är IVF? Vad kan man göra som partner/anhörig? Och -vart kan man vända sig för att få information, svar på frågor och viktigast -mental stöttning? Det och mycket mer...
info_outline
17. Sex, lust & närhet
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt träffar Birgitta sexologen Nathalie och psykologen Veronica för att pratar om sex, lust och närhet. Ett ämne som berör oss alla men som vi inte alltid vågar prata om. Hur närmar man sig varandra i en relation där partnerna har olika behov av sex och närhet? Vad kan det finnas för bakomliggande orsaker till att vi inte känner lust till sex under en viss period i livet? Och vad kan vi använda för knep för att väcka lust och längtan till liv? Veckans avsnitt bjuder på både inspiration och konkreta tips.
info_outline
16. Barn och gränssättning
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt av Hedda Hela Livet träffar Birgitta och Martina föräldrarcoachen Filippa och pratar om gränssättning. Hur sätter man gränser för sina barn utan att behöva säga "nej" hela tiden? Och hur skapar vi rätt förutsättningar för att måltider och vardagmorgnar ska gå smidigt? Som föräldrar vill vi lära våra barn vad som är rätt och fel utan att leva i ständig konflikt hemma, hur gör vi det?
info_outline
15. Fjärde trimestern
Hedda Hela Livet
I säsongspremiären av Hedda Hela Livet har Martina bjudit in barnmorskorna Joanna och Cecilia för att prata om den fjärde trimestern- de tre första månaderna efter förlossningen. Vad händer i kroppen under den här tiden och hur hjälper man kroppen att läka? Vad gör man på återbesöket hos barnmorskan och var vänder man sig om man behöver råd innan dess? Du får också veta mer om den omställning det lilla barnet går igenom och om varför den nyfödda vill ha kroppskontakt, nästan hela tiden. Välkommen till en ny säsong!
info_outline
14. Förlossningsdepression
Hedda Hela Livet
I säsongsavslutningen av Hedda Hela Livet träffar Martina och Camilla trebarnsmamman Emelie. Hon drabbades av en förlossningsdepression när hon fick sitt första barn och delar med sig av sin berättelse. Du får också veta vilka symtom som kännetecknar en förlossningsdepression och var du kan få hjälp om du misstänker att du är drabbad. Hedda Hela Livet är snart tillbaka igen, tills dess hittar du oss på Instagram @heddahelalivet och på heddahelalivet.se.
info_outline
13. Ultraljud & fosterdiagnostik
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt träffar Birgitta och Martina barnmorskan Maria Lindgren som har specialiserat sig på ultraljud och fosterdiagnostik. Hur tidigt i en graviditet kan man göra ett ultraljud och hur går det egentligen till? Varför gör man KUB-test och NIPT-test, och vad är det egentligen man får redan på? Du får också tips och råd kring vad man kan tänka på innan och under ett ultraljud.
info_outline
12. Livet med en 6-8 månaders
Hedda Hela Livet
I veckans avsnitt pratar Birgitta och Martina om barns utveckling i åldern 6-8 månader. Hur kommer det sig att vissa barn blir blyga i den här åldern, och hur kan man hantera det? Och vad är viktigt att tänka på när det kommer till säkerhet i hemmet under den här tiden? Detta är en fortsättning i serien om livet med småbarn.
info_outlineBirgitta och Martina pratar om de första tre månaderna med spädbarn.
Hur viktigt är det med närhet, hur hanterar man en skrikande bebis och när kan man egentligen börja träna igen?
Podden Hedda hela livet produceras av Poddagency.