Episode 12 Vil du have ret eller vil du have fred?
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Release Date: 09/09/2024
Episode 22: Viden & Værktøjer: Fra Frygt og Usikkerhed til Glæde og Fred
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Fra frygt og usikkerhed til mere indre glæde og fred. Der er videnskab bag. I denne podcast får du mere viden, indsigt og værktøjer til, hvordan det er muligt at gå fra usikkerhed til glæde og fred. Det handler om at skifte fokus til det du ønsker, det der fungerer og det du vil have mere af. Og der er forskning der bakker det op. Det handler om fokus, om din opmærksomhed, din bevidsthed. Det kan du forvente: ✔️ Viden om hvordan din hjerne fungerer og hvad der skal til for at skifte fokus ✔️ Hvorfor vi er fanget i frygt og har svært ved at flytte os ✔️ Hvorfor...
info_outline
Episode 21 Pausen. Den konkrete og mellem Tankerne
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen. Pausen mellem tankerne er der. Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?
info_outline
Episode 20 Jubilæumsafsnit med Sofia Manning (genlyt fra 2020)
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
For præcis 5 år siden udkom jubilæumsafsnittet Episode 100 med Sofia Manning (fra sæson 1). Det er et fantastisk afsnit, som du nu får glæden af at lytte til igen. Velkommen inden for i Inspire Mondays hyggelige studie. ----- Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning. Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed på Frederiksberg, hvor hun har uddannelser og kurser inden for coaching og...
info_outline
Episode 19 Veje til Indre Fred
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Der er to elementer, vi kan fokusere på, når vi gerne vil opnå mere indre fred. Det første er at have fokus på vores indre tilstand, og hvordan vi har det. Lægge mærke til vores tanker ,og hvordan de determinerer vores hverdag og måden vi oplever situationer og relationer på. Det andet element, der kan være mindst ligeså vigtigt, er at have fokus på er at give slip i at noget uden for os selv, skal give os indre fred. Situationer vil skifte og mennesker gør langfra altid det, vi synes de skal gøre eller det vi mener er rigtigt. Det betyder, at give slip i at man kun...
info_outline
Episode 18 Nytårsforsæt eller Intention?
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de? I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv. Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året. 23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ønsker at have fokus på i 2025 og hvordan du bedst kommer i mål og overvinder forhindringer. Lyt med og lad dig inspirere. Rigtig godt nytår!
info_outline
Episode 17 Glædelig Jul
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Årets sidste episode handler om julebudskabet. Det budskab vi fejrer juleaften, kan vi have fokus på hele året. Det er trods alt - det smukkeste budskab, vi nogenside kommer til at kende. Så hvorfor ikke fejre dagene med denne intention, nyde dagene, proppe så meget kærlighed som muligt ind i vores relationer, tilgive hvor behovet er, og bruge resten af året på at fortsætte denne positive energi. Og når vi glemmer det, kan vi altid samle det op igen. Ingen grund til bekymring. Glædelig jul.
info_outline
Episode 16 Hvem er vi egentlig?
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
En uddybning af episode 05, sæson 2: Fortiden eksisterer ikke mere. I denne episode udforsker vi et perspektiv på, hvem vi egentlig er, når det viser sig, at vi ikke er de (negative) historier, som vores tanker ofte præsenterer for os. Vi er ikke alle de tanker, der konstant kører rundt i vores hoved. Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bagved. Fra dette sted kan vi iagttage, hvad der sker i vores liv – både de lette og de svære øjeblikke – og opdage, at vi ikke behøver at identificere os med tankerne. Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bag tankerne og...
info_outline
Episode 15 Din Indre Tilstand
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Er du opmærksom på din indre tilstand? Vi kan tage vores problemer og forstærke dem ved at tale om dem og tænke over dem. De lyse og glade tanker volder ingen problemer. Men de svære er dem vi må tage ansvar for. De rummer en mulighed for en større åbning i os. Og dermed i vores verden og den måde vi opfatter den på.
info_outline
Episode 14 Lad lyset skinne på de mørke tanker
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
Hemmeligheder og det du ikke kan lide om dig selv, domme over andre eller skam skal ses i lyset. Ellers bliver de ved med at leve videre. Bringer du disse tanker og gamle erindringer til lyset, så kan de opløses. Vær nærværende og lad lyset skinne dine gamle tankemønstre og alt det, der ikke bringer dig fred, væk. Tak fordi du lytter med.
info_outline
Episode 13 De To bedste Råd jeg har. Et til karrieren - det andet er til din Personlige Udvikling
Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet
I det her afsnit får du det allerbedste karriereråd og det allerbedste personlige råd jeg har. De er begge erfariingsbaserede og du kan lade dig inspirere af mig, men find din egen vej og metode. Hvis du vil høre mere uddybing på det råd jeg har om karrieren, så skal du lytte til Episode 85 i Sæson 1. Tak fordi du lytter med.
info_outlineVi bruger angreb, fordi vi tror det beskytter os mod frygt. Angreb er alting der handler om at gøre andre mennesker eller situationer forkerte.
Både et angreb og et forsvar er starten på en konflikt. Uden dem er der fred. Vi kan være i nuet og slappe af med det der er. Og når vores tanker blander sig med frygt og usikkerhed om fortid og fremtid, så accepter det der sker. Lad det larme.
Du behøver ikke tror på alle historierne eller lade dig rive med. Bliv i nuet og vid at egoet forsøger at sikre sin overlevelse ved at skabe frygt og vrede. Du kan blive lige her. I kærlighed, ro og nærvær.