Ich will mehr - aber was genau. #368
Release Date: 06/18/2025
Warum ich meinen Podcast pausiere – ein ehrliches Transparenzbekenntnis - #391
Frauen in FĂĽhrung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I SelbstfĂĽhrung I SelbstmitgefĂĽhl I SelbstfĂĽrsorge I Achstamkeit I MBSR
In dieser ganz besonderen Folge von Frauen in Führung teile ich ein persönliches Experiment – und eine ehrliche Erkenntnis. Ich erzähle dir, warum ich eine komplette Podcast-Episode von einer KI habe erstellen und sogar in meiner Stimme sprechen lassen. Was als technisches Experiment begann, wurde zu einem tiefgreifenden Moment der Reflexion über Vertrauen, Tiefe und Verbundenheit. Ich nehme dich mit auf meine Gedankenreise: Was bedeutet es, wenn Inhalte nicht mehr selbst erlebt, sondern nur generiert sind? Was macht das mit unserer Verbindung – zwischen mir als Host und dir...
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„Ich darf nicht weinen“ – Wie dich alte Glaubenssätze blockieren - #389
Frauen in FĂĽhrung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I SelbstfĂĽhrung I SelbstmitgefĂĽhl I SelbstfĂĽrsorge I Achstamkeit I MBSR
In dieser sehr persönlichen Episode des Podcasts Frauen in Führung spreche ich über einen tief verwurzelten Glaubenssatz, den viele Frauen (und auch Männer) mit sich tragen: „Ich darf nicht weinen.“ Ich zeige dir: Warum Emotionen – vor allem Tränen – oft genau dann auftauchen, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können Wie alte Kindheitsprägungen unser Verhalten im Job heute noch beeinflussen Was Tränen wirklich sind: kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck deiner Wahrheit Die 4B-Methode, mit der du einen neuen, liebevollen Umgang mit deinen Gefühlen...
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Zwischen Kraft und Krise: Wenn dein Job alte Wunden aufreiĂźt - #388
Frauen in FĂĽhrung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I SelbstfĂĽhrung I SelbstmitgefĂĽhl I SelbstfĂĽrsorge I Achstamkeit I MBSR
In dieser Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unbenannt bleibt: Wenn der Job nicht nur stressig ist, sondern in dir alte emotionale Wunden aufreißt. Ich zeige dir: Warum ein toxisches Arbeitsumfeld mehr ist als Drama und Geschrei Welche subtilen Signale auf ein ungesundes Umfeld hinweisen Welche inneren Muster – wie People Pleasing oder Perfektion – oft dahinterstecken Was ein Coaching-Fall mit dem Gefühl von Verrat und Traurigkeit zu tun hat Wie du dich liebevoll aus der Krise zurück in deine Kraft...
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Female Leadership in der Hotellerie: Mut, Menschen & Motivation - #387
Frauen in FĂĽhrung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I SelbstfĂĽhrung I SelbstmitgefĂĽhl I SelbstfĂĽrsorge I Achstamkeit I MBSR
In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich mit Amelie Schilling – Multi Property Senior Employer Branding and Talent Acquisition Specialist bei Marriott & Renaissance in Hamburg. Amelie verkörpert für mich die neue Generation von Leadership in der Hotellerie: empathisch, direkt, begeisterungsfähig und klar in ihrer Haltung. Wir sprechen über ihren spannenden Karriereweg – von der Animateurin auf dem Kreuzfahrtschiff bis zur Führungskraft in einem der größten Hotelkonzerne der Welt. Amelie verrät, was für sie ein echtes Talent ausmacht, warum der Probetag nicht...
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Umgeben von Energiefressern? So holst du dir deine Power zurĂĽck #386
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In dieser Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst. Ich erkläre dir, wie du mit Hilfe des Persönlichkeitsmodells Lumina Spark erkennen kannst: welche Verhaltensmuster dir Energie rauben, wie du deine natürliche, alltägliche und übertriebene Persona...
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Zwischen Challenge und Wahnsinn: Mein 42-Kilometer-Marsch #385
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In dieser sehr persönlichen Folge von Frauen in Führung nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: meinen 42-Kilometer-Marsch. Zwischen Höhenmetern und Zweifel, Kniebeschwerden und Glücksmomenten spreche ich darüber, was körperliche Herausforderungen mit Selbstführung, Resilienz und innerer Stärke zu tun haben. Du erfährst: Warum Selbstwirksamkeit in schwierigen Zeiten schützt Wie Gedanken deinen Erfolg sabotieren oder stärken Warum mein 96-jähriges Ich meine größte Motivation ist Was Führungskräfte aus sportlichen Challenges lernen können ...
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Stress im Team: Diese leisen Signale solltest du nicht ĂĽbersehen #384
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In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung“ zeige ich dir drei unsichtbare Stresssignale im Team, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest – bevor es zu Krankmeldungen, Konflikten oder Fluktuation kommt. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, erzähle von meinem eigenen Weg als Führungskraft in der Hotellerie und wie ich durch MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) gelernt habe, Stress früh zu erkennen – bei mir selbst und bei anderen. Du erfährst außerdem: Warum du als Führungskraft ein Thermostat und kein...
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Sisterhood vs. Zickenkrieg: Warum wir ein neues Frauenbild brauchen #383
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In dieser Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: Sisterhood vs. Zickenkrieg. Warum hält sich das Bild vom „Zickenkrieg“ unter Frauen so hartnäckig? Welche historischen Wurzeln hat dieses Bild? Und wie beeinflusst Sprache unser Denken bis heute? Ich zeige dir, warum der Begriff „Zickenkrieg“ nichts anderes ist als ein Instrument, um Frauen klein und getrennt zu halten – und was es braucht, um echtes Miteinander unter Frauen wieder lebendig zu machen. Du erfährst außerdem: warum Frauen historisch gesehen...
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SelbstfĂĽrsorge: Luxus oder die Grundlage fĂĽr Leadership? #382
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In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt: 👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership? Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Job und Care-Arbeit zu Hause oft ihre eigenen Bedürfnisse übergehen. Ich teile mit dir: was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Wellness“ und Egoismus warum fehlende Selbstfürsorge ein zentraler...
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MBSR - Hype oder echte Hilfe? #381
Frauen in FĂĽhrung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I SelbstfĂĽhrung I SelbstmitgefĂĽhl I SelbstfĂĽrsorge I Achstamkeit I MBSR
In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das aktuell in Coachings, Unternehmen und Kliniken ständig präsent ist: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Was ist dran am Hype um Achtsamkeit? Ist MBSR wirklich wirksam oder nur eine Modeerscheinung im Achtsamkeitsboom? Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte dieses wissenschaftlich fundierten Programms, teile persönliche Erfahrungen – auch aus meiner Ausbildung – und zeige dir, warum MBSR gerade für Frauen in Führung eine kraftvolle Methode sein kann, um bewusster mit Stress...
info_outlineIn dieser neuen Podcastfolge lade ich dich ein, etwas anders zu machen als bisher:
đź’ Es geht um die Kunst des Nicht-Wissens,
die Kraft guter Fragen und darum, wie du erkennst, was wirklich zählt – wenn du dir erlaubst, nichts zu wissen.
✨ Vielleicht liegt deine Antwort nicht in der nächsten Strategie.
Sondern in der Stille dazwischen.
Wenn du magst, hör rein – und teile mit mir, was in dir mitschwingt.
#fraueninfĂĽhrung #sehnsucht #innereruf #selbstfĂĽhrung #podcastimpuls #mehrvomleben
🎧 Reinhören lohnt sich!
Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!
Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix
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