Libsyn Directory

Neuroplastyczność. Jak naprawdę uczy się i zmienia Twój mózg?

Release Date: 02/07/2025

Hipnoza bez magii: jak programujesz swój mózg i ‘przyciągasz przypadki’

Own The Game

Co się stanie, gdy świadomie wykorzystasz swoją wyobraźnię? W tym odcinku zabieramy Cię w świat hipnozy, pokazując, jak głęboki relaks i symbole wprowadzają realne zmiany w życiu, emocjach i odwadze. Jednocześnie obalamy mity o hipnozie jako „magii” czy utracie kontroli. W tym stanie zachowujemy pełną świadomość, jednocześnie otwierając się na głębszą kreatywność, emocje i wyobraźnię. Kamil opowiada też o niezwykłym zdarzeniu w jego życiu po jego osobistej sesji hipnoterapii, które pokazało, jak wizualizacja symbolu manifestuje się w życiu. Dowiesz się...

Brama między nieświadomym a świadomym umysłem

Own The Game

W naszym mózgu znajduje się pewien układ, który decyduje o tym jak postrzegamy świat. Decyduje o tym, czy dominują u nas negatywne, czy pozytywne myśli. I także o tym jakie widzimy kolory samochodów na ulicy ;) Czy widzimy możliwości, czy problemy? Okazje czy przeszkody? Ten układ działa podobnie do algorytmów google'a. Kiedy zrozumiesz jak działa, zaczniesz świadomie kierować swoim życiem. Przejmiesz kontrolę nad algorytmem własnego życia. Bo okazuje się, że to Ty masz wybór. RAS. Reticular Activating System. Siatkowaty układ aktywujący to nasz filtr,...

Jak przygotować się na jesień i zimę w zgodzie z Ajurwedą

Own The Game

Jak zadbać o siebie, gdy za oknem robi się zimno, sucho i wietrznie? Jak uchronić się od sezonowych infekcji? Skąd czerpać energię w sezonie jesienno-zimowym? Dowiesz się, jakie jedzenie, rytuały i praktyki pomogą Ci zachować ciepło, spokój i równowagę, mimo zimna, nadmiaru bodźców i codziennego pędu. Poznasz ajurwedyjskie sposoby na odporność, lepszy sen i ukojenie układu nerwowego. Wprowadzenie do tematu i sezonowość człowieka (00:00:00) Ajurweda i zmiany sezonowe (00:01:13) Charakterystyka sezonu Vata (00:02:36) Wpływ Vata na ciało i umysł (00:03:53) Jak...

Kiedy niemożliwe staje się możliwe

Own The Game

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że wszystko, co wydarza się w Twoim życiu, jest wynikiem Twojej kreacji i niczego więcej, na początku jesteś w szoku. To, w co wierzysz jest prawdą. I to Ty masz wybór. W dzisiejszym odcinku dzielimy się tym, czym dla nas jest życie na własnych zasadach. Podejmowanie trudnych decyzji, podążanie za swoimi marzeniami mimo strachu i niepewności. Dzielimy się doświadczeniami, które pokazały nam, że to my decydujemy o swoim życiu i że niemożliwe staje się możliwe, jeśli odważysz się działać. Jeśli czujesz, że utknąłeś i szukasz...

Nie każdy trening jest dla Ciebie. Sprawdź, co Ajurweda mówi o ćwiczeniach.

Own The Game

Czy wiesz, że nie każdy trening wspiera Twoje zdrowie? W Ajurwedzie nie ma jednej idealnej formy ruchu dla wszystkich. Każdy z nas jest inny i ma różne potrzeby na różnym etapie życia. Mało tego, nasze środowisko i temperatura mają potężny wpływ na nas. Jeśli nauczymy się dopasowywać nasze treningi do siebie i uwzględnimy wszystkie czynniki, damy sobie najlepszy prezent w postaci zdrowia, witalności i odporności. Na końcu dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak zacząć słuchać ciała i trenować w zgodzie z własną naturą. Zapraszamy do odsłuchania i...

Manifestacja obfitości

Own The Game

Czym tak naprawdę jest obfitość? Jakie konkretne działania w codzienności prowadzą do spełniania największych marzeń? Dzielimy się też historiami z naszego życia wziętymi ;) Zapraszamy do odsłuchania i komentowania! Wprowadzenie i inspiracja odcinka (00:00:00) Znaczenie pomagania innym i życzenia dobra (00:01:24) Przekonania o braku i obfitości (00:04:38) Słuchanie serca, nie tylko umysłu (00:05:40) Jak wyciszyć umysł i usłyszeć serce (00:08:02) Wspieranie innych w projektach i prawo powrotu dobra (00:09:18) Współpraca zamiast rywalizacji (00:10:51) Energia,...

Ajurwedyjska Praktyka Długowieczności.

Own The Game

Dzisiaj dzielimy się z Wami praktyką długowieczności, która utrzymuje ciało w młodości i która wnosi przyjemność, radość i poczucie szczęścia do naszego życia. To praktyka ajurwerdyjska, która stanowi część codziennej, porannej rutyny! Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania i zostawienia swojego komentarza! :) Wprowadzenie do tematu i podcastu (00:00:00) Czym jest Abhyanga i jej pochodzenie (00:01:38) Korzyści z automasażu olejem (00:03:07) Znaczenie dotyku i uważności w masażu (00:05:51) Uważność i intencja w praktykach...

Jak myśli kontrolują zdrowie? Badania Ellen Langer.

Own The Game

Zdrowie to nie tylko dieta, ćwiczenia i suplementy czy zioła. To także – a może przede wszystkim – sposób, w jaki myślimy o sobie, o swoim ciele, o swoich możliwościach. Dzisiaj chcemy Wam przybliżyć pracę niesamowicie konkretnej i inspirującej badaczki, Ellen Langer, profesor psychologii na Harvardzie, jednej z najbardziej uznanych badaczek na świecie w temacie tego w jaki sposób myśli wpływają na nasze zdrowie i życie. Jej badania są ogromną inspiracją do tego, by odzyskać sprawczość nad własnym zdrowiem. Ajurweda i wpływ myśli na zdrowie (00:00:00)...

Jak w praktyce dbamy o 8 filarów zdrowia? Tzw. NEWSTART.

Own The Game

New Start to nowy początek.. ale to także program dra Neila Nedleya, amerykańskiego lekarza medycyny wewnętrznej, specjalizującego się w gastroenterologii, zdrowiu psychicznym oraz medycynie stylu życia. NEWSTART to akronim oznaczający 8 fundamentalnych zasad: N. Nutrition (odżywianie) E. Exercise (ćwiczenia fizyczne) W. Water (woda) S. Sunlight (słońce) T. Temperance (staying away from things that make you sick) Umiar A. Air. (powietrze) R. Rest. (odpoczynek) T. Trust. (zaufanie) W dzisiejszym odcinku opowiadamy o tym, jak my stosujemy te zasady w...

Jak rozpalić ogień zdrowia? AGNI i metabolizm

Own The Game

Odporność. Odporność psychiczna. Siła fizyczna. Ciało i emocje. Co decyduje o naszym zdrowiu na co dzień? Co wpływa na długość i jakość naszego życia? Ta jedna rzecz. Ajurweda nazywa ją AGNI. Ogień trawienny. Nasze trawienie i metabolizm. W dzisiejszym podcaście mówimy o tym jakie są symptomy osłabionego agni (spowolnionego metabolizmu) i jak naturalnie go rozpalić? Ajurweda i zdrowe agni (00:00:00) Dysfunkcja mitochondrialna (00:00:17) Metabolizm i trawienie (00:00:52) Rola agni w transformacji (00:01:20) Znaczenie zdrowego agni (00:02:40) Porównanie ajurwedy...

Dzisiaj porozmawiamy o czymś, co może całkowicie zmienić Twoje podejście do nauki i do rozwoju osobistego. Bo czym jest rozwój osobisty jeśli nie uczeniem się siebie?

Czy wiesz o tym, że Twój mózg jest w stanie uczyć się i zmieniać przez całe życie?

Wiedza o tym jest niezbędna dla każdego, kto chce nauczyć się czegoś nowego, ale też zmienić jakiś nawyk lub zachowanie. Dla każdego, kto chce zacząć myśleć pozytywnie, realizować marzenia i przyciągać to, czego chce.

Naprawdę. Spełnione marzenia = neuroplastyczność :)

Neuroplastyczność mózgu (00:00:00)

Wprowadzenie do podcastu (00:00:32)

Zdolność mózgu do nauki (00:01:49)

Czynniki aktywujące neuroplastyczność (00:02:45)

Rola neuroprzekaźników (00:04:19)

Znaczenie snu (00:05:41)

Kofeina a nauka (00:06:56)

Zalecenia dotyczące kawy (00:07:37)

Motywacja do zmiany (00:09:29)

Ćwiczenie na koncentrację (00:10:54)

Rola błędów w nauce (00:13:32)

Tolerancja na niepowodzenia (00:14:02)

Błędy jako element nauki (00:15:11)

Motywacja przez błędy (00:15:56)

Neuroplastyczność a uczenie się (00:16:25)

Szybka nauka w dorosłości (00:17:32)

Celowe popełnianie błędów (00:19:00)

Rola dopaminy w nauce (00:20:27)

Sen a neuroplastyczność (00:22:06)

Joga nidra i pamięć (00:23:10)

Zmiana pozycji ciała (00:25:58)

Możliwość zmiany w każdym wieku (00:27:16)

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com