Libsyn Directory

Jak nasze pierwsze relacje kształtują naszą dorosłość?

Release Date: 02/20/2025

Hipnoza bez magii: jak programujesz swój mózg i ‘przyciągasz przypadki’

Own The Game

Co się stanie, gdy świadomie wykorzystasz swoją wyobraźnię? W tym odcinku zabieramy Cię w świat hipnozy, pokazując, jak głęboki relaks i symbole wprowadzają realne zmiany w życiu, emocjach i odwadze. Jednocześnie obalamy mity o hipnozie jako „magii” czy utracie kontroli. W tym stanie zachowujemy pełną świadomość, jednocześnie otwierając się na głębszą kreatywność, emocje i wyobraźnię. Kamil opowiada też o niezwykłym zdarzeniu w jego życiu po jego osobistej sesji hipnoterapii, które pokazało, jak wizualizacja symbolu manifestuje się w życiu. Dowiesz się...

Brama między nieświadomym a świadomym umysłem

Own The Game

W naszym mózgu znajduje się pewien układ, który decyduje o tym jak postrzegamy świat. Decyduje o tym, czy dominują u nas negatywne, czy pozytywne myśli. I także o tym jakie widzimy kolory samochodów na ulicy ;) Czy widzimy możliwości, czy problemy? Okazje czy przeszkody? Ten układ działa podobnie do algorytmów google'a. Kiedy zrozumiesz jak działa, zaczniesz świadomie kierować swoim życiem. Przejmiesz kontrolę nad algorytmem własnego życia. Bo okazuje się, że to Ty masz wybór. RAS. Reticular Activating System. Siatkowaty układ aktywujący to nasz filtr,...

Jak przygotować się na jesień i zimę w zgodzie z Ajurwedą

Own The Game

Jak zadbać o siebie, gdy za oknem robi się zimno, sucho i wietrznie? Jak uchronić się od sezonowych infekcji? Skąd czerpać energię w sezonie jesienno-zimowym? Dowiesz się, jakie jedzenie, rytuały i praktyki pomogą Ci zachować ciepło, spokój i równowagę, mimo zimna, nadmiaru bodźców i codziennego pędu. Poznasz ajurwedyjskie sposoby na odporność, lepszy sen i ukojenie układu nerwowego. Wprowadzenie do tematu i sezonowość człowieka (00:00:00) Ajurweda i zmiany sezonowe (00:01:13) Charakterystyka sezonu Vata (00:02:36) Wpływ Vata na ciało i umysł (00:03:53) Jak...

Kiedy niemożliwe staje się możliwe

Own The Game

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że wszystko, co wydarza się w Twoim życiu, jest wynikiem Twojej kreacji i niczego więcej, na początku jesteś w szoku. To, w co wierzysz jest prawdą. I to Ty masz wybór. W dzisiejszym odcinku dzielimy się tym, czym dla nas jest życie na własnych zasadach. Podejmowanie trudnych decyzji, podążanie za swoimi marzeniami mimo strachu i niepewności. Dzielimy się doświadczeniami, które pokazały nam, że to my decydujemy o swoim życiu i że niemożliwe staje się możliwe, jeśli odważysz się działać. Jeśli czujesz, że utknąłeś i szukasz...

Nie każdy trening jest dla Ciebie. Sprawdź, co Ajurweda mówi o ćwiczeniach.

Own The Game

Czy wiesz, że nie każdy trening wspiera Twoje zdrowie? W Ajurwedzie nie ma jednej idealnej formy ruchu dla wszystkich. Każdy z nas jest inny i ma różne potrzeby na różnym etapie życia. Mało tego, nasze środowisko i temperatura mają potężny wpływ na nas. Jeśli nauczymy się dopasowywać nasze treningi do siebie i uwzględnimy wszystkie czynniki, damy sobie najlepszy prezent w postaci zdrowia, witalności i odporności. Na końcu dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak zacząć słuchać ciała i trenować w zgodzie z własną naturą. Zapraszamy do odsłuchania i...

Manifestacja obfitości

Own The Game

Czym tak naprawdę jest obfitość? Jakie konkretne działania w codzienności prowadzą do spełniania największych marzeń? Dzielimy się też historiami z naszego życia wziętymi ;) Zapraszamy do odsłuchania i komentowania! Wprowadzenie i inspiracja odcinka (00:00:00) Znaczenie pomagania innym i życzenia dobra (00:01:24) Przekonania o braku i obfitości (00:04:38) Słuchanie serca, nie tylko umysłu (00:05:40) Jak wyciszyć umysł i usłyszeć serce (00:08:02) Wspieranie innych w projektach i prawo powrotu dobra (00:09:18) Współpraca zamiast rywalizacji (00:10:51) Energia,...

Ajurwedyjska Praktyka Długowieczności.

Own The Game

Dzisiaj dzielimy się z Wami praktyką długowieczności, która utrzymuje ciało w młodości i która wnosi przyjemność, radość i poczucie szczęścia do naszego życia. To praktyka ajurwerdyjska, która stanowi część codziennej, porannej rutyny! Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania i zostawienia swojego komentarza! :) Wprowadzenie do tematu i podcastu (00:00:00) Czym jest Abhyanga i jej pochodzenie (00:01:38) Korzyści z automasażu olejem (00:03:07) Znaczenie dotyku i uważności w masażu (00:05:51) Uważność i intencja w praktykach...

Jak myśli kontrolują zdrowie? Badania Ellen Langer.

Own The Game

Zdrowie to nie tylko dieta, ćwiczenia i suplementy czy zioła. To także – a może przede wszystkim – sposób, w jaki myślimy o sobie, o swoim ciele, o swoich możliwościach. Dzisiaj chcemy Wam przybliżyć pracę niesamowicie konkretnej i inspirującej badaczki, Ellen Langer, profesor psychologii na Harvardzie, jednej z najbardziej uznanych badaczek na świecie w temacie tego w jaki sposób myśli wpływają na nasze zdrowie i życie. Jej badania są ogromną inspiracją do tego, by odzyskać sprawczość nad własnym zdrowiem. Ajurweda i wpływ myśli na zdrowie (00:00:00)...

Jak w praktyce dbamy o 8 filarów zdrowia? Tzw. NEWSTART.

Own The Game

New Start to nowy początek.. ale to także program dra Neila Nedleya, amerykańskiego lekarza medycyny wewnętrznej, specjalizującego się w gastroenterologii, zdrowiu psychicznym oraz medycynie stylu życia. NEWSTART to akronim oznaczający 8 fundamentalnych zasad: N. Nutrition (odżywianie) E. Exercise (ćwiczenia fizyczne) W. Water (woda) S. Sunlight (słońce) T. Temperance (staying away from things that make you sick) Umiar A. Air. (powietrze) R. Rest. (odpoczynek) T. Trust. (zaufanie) W dzisiejszym odcinku opowiadamy o tym, jak my stosujemy te zasady w...

Jak rozpalić ogień zdrowia? AGNI i metabolizm

Own The Game

Odporność. Odporność psychiczna. Siła fizyczna. Ciało i emocje. Co decyduje o naszym zdrowiu na co dzień? Co wpływa na długość i jakość naszego życia? Ta jedna rzecz. Ajurweda nazywa ją AGNI. Ogień trawienny. Nasze trawienie i metabolizm. W dzisiejszym podcaście mówimy o tym jakie są symptomy osłabionego agni (spowolnionego metabolizmu) i jak naturalnie go rozpalić? Ajurweda i zdrowe agni (00:00:00) Dysfunkcja mitochondrialna (00:00:17) Metabolizm i trawienie (00:00:52) Rola agni w transformacji (00:01:20) Znaczenie zdrowego agni (00:02:40) Porównanie ajurwedy...

More Episodes

Dzisiaj rozmawiamy o tym, skąd się w nas biorą wszystkie podświadome schematy działania, zachowania czy myśli, których nie do końca chcemy. Dlaczego tak jest, że wpadamy ciągle w takie same reakcje, doświadczamy podobnych konfliktów, emocji, jakby życie zawracało nas do "punktu wyjścia"? Dlaczego tak jest, że ktoś naciska w nas ciągle te same guziki, a my jak zaprogramowany robot, odpowiadamy tymi samymi reakcjami?

Neurobiologia mówi o tym skąd to się bierze. Z wczesnych lat dzieciństwa.

Ale Ajurweda, która istnieje od ponad 5 000 lat, najbardziej holistyczny i najstarszy system uzdrawiania, wie o tym od początku swojego istnienia. Każdy przychodzi na świat ze swoją indywidualną naturą. Każdy z nas ma genetycznie zaprogramowaną budowę ciała, włosy, oczy, skórę, temperament… i to jacy przychodzimy na świat i jacy stajemy się później jest uwarunkowane między innymi stylem życia, odżywianiem i… stanem emocjonalnym naszych rodziców.

Dzisiaj opowiemy o tym z perspektywy nauki, jeśli chcecie więcej takiej wiedzy z Ajurwedy, dajcie znać w komentarzu.

Ciągłe zawstydzanie emocji (00:00:00)

Wprowadzenie do tematu (00:00:21)

Schematy działania (00:01:05)

Neurobiologia i ajurweda (00:01:16)

Potrzeby człowieka (00:03:08)

Zaspokajanie potrzeb (00:04:44)

Wpływ rodziców na potrzeby (00:05:02)

Brak spełnionych potrzeb (00:05:47)

Reakcje na brak potrzeb (00:06:17)

Emocjonalne porzucenie (00:07:54)

Sposoby radzenia sobie (00:09:23)

Emocjonalne zaniedbania (00:10:48)

Poczucie bezpieczeństwa (00:13:00)

Fundamenty w mózgu (00:14:29)

Holistyczne podejście w nauce (00:16:12)

Zależność od innych (00:16:21)

Relacje a połączenia neuronowe (00:18:19)

Pamięć utajona (00:19:06)

Reakcje stresu a układ nerwowy (00:20:26)

Poszukiwanie poczucia bezpieczeństwa (00:22:14)

Sposoby radzenia sobie z emocjami (00:23:40)

Regulacja układu nerwowego (00:24:59)

Odpuszczenie i zrozumienie (00:25:37)

Praktyka zatrzymywania się (00:27:05)

Proces uzdrawiania (00:28:48)

Wsparcie w trudnych chwilach (00:30:09)

Warsztaty rozwoju (00:30:22)

Newsletter i podsumowania (00:31:32)

Zachęta do interakcji (00:31:32)

Zapowiedź kolejnego odcinka (00:32:51)

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com

TOPICS