#402 Warum wir ‘Ungesundes’ tun, obwohl wir es besser wissen
Lampentasche - the family manager podcast
Wir kennen das alle: Wir wissen, dass etwas ‘ungesund’ ist wie z.B. zu wenig Schlaf, zu viel Zeit am Natel, Alkoholkonsum, etc. und trotzdem machen wir es – immer und immer wieder. In dieser Folge zeige ich Euch auf, warum ungesunde Gewohnheiten trotz besseren Wissens bestehen bleiben: Sie laufen automatisch im Gehirn ab und dienen schneller Belohnung. Veränderung gelingt nicht durch mehr Disziplin, sondern durch das Ersetzen von Gewohnheiten, kleine Schritte und ein besseres Verständnis der eigenen Muster. Geduld, realistische Erwartungen und ein bewusster Umgang mit Rückfällen sind...
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#401 Neue Schritte, grosse Gefühle – Kinder durch Veränderungen begleiten
Lampentasche - the family manager podcast
Wenn für Euer Kind eine Veränderung ansteht, fühlt sich das für die Kinder ganz anders an als für Euch Erwachsene. Wir Erwachsene haben bereits eine grobe Vorstellung darüber, wie die neue Situation z.B. ein Schulwechsel, eine Einschulung, ein Umzug, etc. aussehen könnte. Für das Kind ist das anders. Es ist absolutes Neuland. Sie nehmen es anders wahr. Das müssen wir Erwachsene erst einmal verstehen und lernen. Damit ihr Eure Kinder zukünftig besser begleiten könnt, habe ich Euch dazu diese Folge zusammengestellt. Ihr werden hören, wie ihr Eure Kinder besser durch eine solche...
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#400 Detailorientierung trainieren – im Beruf und Alltag als Nanny
Lampentasche - the family manager podcast
Gerade im Berufsleben und der verantwortungsvollen Arbeit als Nanny spielt die Detailorientierung eine zentrale Rolle. Denn diese Eigenschaft kann einen kleinen, aber sehr relevanten Unterschied ausmachen, ob eine Leistung als ‘gut’ oder ‘extrem gut/professionell’ beurteilt wird. Ich werde Euch Schritt für Schritt erläutern, wie ihr diese Detailorientierung aussieht und wie ihr sie lernen könnt. Es ist kein Talent, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook Linkedin Schreib Anne eine E-Mail: Podcast: iTunes RSS Feed Libsyn...
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#399 Wenn "Danke sagen" den Erwachsenden schwerfällt, obwohl es wichtig ist
Lampentasche - the family manager podcast
Oft sind es nicht grosse Gesten, sondern kleine Worte wie „Danke“, die den Unterschied machen. Vielen Menschen fällt es schwer, Wertschätzung auszudrücken. Dadurch entsteht im Alltag schnell ein Ungleichgewicht: Leistungen werden als selbstverständlich angesehen, während das Gefühl von Anerkennung fehlt – sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld. Daher gehe ich in dieser Folge darauf ein, wie wichtig eine kleine Wertschätzung ist und wie diese von jedem von Euch erlernt werden kann. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook Linkedin Schreib...
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#398 Mehr als ein Powernap – Wie Eltern ihren Schlaf langfristig schützen und stärken können
Lampentasche - the family manager podcast
Wie können Eltern ihren Schlaf nicht nur punktuell verbessern, sondern langfristig schützen und stärken? Wie kann aus purem Überleben wieder echte Regeneration werden? Powernaps sind zwar kurzfristige Rettungsinseln, ersetzen jedoch den tiefen Nachtschlaf nicht immer. Habt ihr schon einmal bewusst darüber nachgedacht, Eurem Schlaf eine wichtige Priorität zu geben? Vermutlich nicht. In der heutigen Folge gebe ich Euch ganz viele wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie ihr Euch mit einem guten Schlaf zu mehr Lebensqualität verhelfen könnt. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien:...
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#397 Glaubt Euer Kind noch an den Osterhasen?
Lampentasche - the family manager podcast
Ostern ist eine schöne Zeit: buntgefärbte Eier, Schokoleckereien, bunte Osternester, kleinere und grössere Überraschungen für die Kinder am Ostersonntag. Und das alles kommt vom Osterhasen. Es ist ja eine sehr schöne Tradition, aber habt ihr Euch als Eltern auch schon einmal die Frage gestellt, was wir unseren Kindern hier eigentlich für eine Geschichte erzählen und ob das so überhaupt sinnvoll ist? Ich habe mir diese Frage in der Tat gestellt und mich intensiv damit beschäftigt. Meine Antworten hört ihr in dieser Folge – ich verrate nur so viel vorab: der Osterhase hat seine...
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#396 Meine 4 Kartenspiel - Tipps für unterwegs
Lampentasche - the family manager podcast
In dieser Folge werde ich Euch vier Kartenspiele vorstellen, die ihr überall – sei es zu Hause, im Restaurant, auf Reisen, in der Badi – spielen könnt. Meines Erachtens können diese Spiele mit Kindern ab 6 Jahren gespielt werden. Bei einem Spiel darf oder muss sogar geschummelt werden, das lieben die Kids. Bei einem anderen spielt man als Team und lernt die Gedankenübertragung kennen. Es sind wirklich sehr unterschiedliche Spiele, probiert sie am besten selber aus, wir lieben sie. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook Linkedin Schreib Anne eine E-Mail: ...
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#395 Familie und Karriere – Wie sich diese beiden Welten verbinden lassen
Lampentasche - the family manager podcast
Erziehung und Beruf – das klingt in vielen Momenten nach zwei Welten, die schwer miteinander zu verbinden sind. Auf der einen Seite das Bedürfnis, beruflich erfüllt zu sein, Verantwortung zu übernehmen, finanziell unabhängig zu bleiben. Auf der anderen Seite das Bedürfnis, für das eigene Kind da zu sein – Zeit zu haben, Nähe zu geben, präsent zu sein. Viele Eltern erleben diesen Spagat Tag für Tag. Mit einem leisen Gefühl im Hinterkopf: "Ich mache nie genug." Weder im Job, noch zuhause. Doch was, wenn wir diesen inneren Konflikt einmal anders betrachten? Nicht als entweder-oder,...
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#394 Unsere erste SAC Hüttenwanderung mit Kids
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Wir haben letztes Jahr unsere erste Hüttenwanderung mit unseren damals 6 und 9 Jahre alten Kids gemacht. Unser Ziel war die Leglerhütte im Glarus. In dieser Folge erzähle ich Euch von unserem Abenteuer und es uns dabei ergangen ist. Das Fazit der Kids war eindeutig: Wir machen nächstes Jahr wieder eine Hüttenwanderung, wir als Eltern können diesem nur zustimmen, es war toll. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook Linkedin Schreib Anne eine E-Mail: Podcast: iTunes RSS Feed Libsyn Android Spotify Podcast.de Der „Lampentasche“-Podcast ist eine Dienstleistung...
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#393 Festgefahrene Denkmuster erkennen und über Dich hinauswachsen
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Egal, ob Du selbstständig bist, angestellt oder Elternteil unterwegs bist – Dein Denken beeinflusst Deine Entscheidungen, Dein Selbstvertrauen und letztlich auch Deinen Erfolg. Festgefahrene Denkmuster haben leider einen riesigen Einfluss auf unser berufliches und persönliches Leben. Daher solltet ihr diese Muster dringend erkennen und verändern. Wie ihr diese Denkmuster konkret erkennt vor allem auch bearbeiten könnt, hört ihr in dieser Folge. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook Linkedin Schreib Anne eine E-Mail: Podcast: iTunes RSS Feed Libsyn Android...
info_outlineDu kennst sicherlich das Gefühl, wenn gar nicht mehr geht. Eigentlich möchtest Du geduldig und ruhig bleiben, aber ein ganz kleiner Tropfen auf dem heissen Stein bringt das Fass zum Überlaufen. Und was passiert: Du bist gereizt und reagierst über. Warum sind wir manchmal so angespannt und was können wir dagegen machen? Mit ein paar wenigen Alltagstipps findest Du zurück zu Deiner Ruhe.
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