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Wie du Erwartungen an Weihnachten & Feiertage loslassen kannst

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Release Date: 12/20/2023

Karma regelt! Hole dir die Freiheit, die dir zusteht show art Karma regelt! Hole dir die Freiheit, die dir zusteht

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Wenn du in deinem Leben schon einmal verletzt wurdest, dann kennst du bestimmt das Gefühl, in deinem Kopf tausend Gedanken zu haben, warum du dieser Person NICHT vergeben solltest:   „Es ist schwach zu vergeben.” „Er*sie hat meine Gnade nicht verdient.” „Wenn ich vergebe, heiße ich gut, was diese Person mir angetan hat.” „Erst wenn er*sie sich entschuldigt, kann ich vergeben.”   Wenn diese Überzeugungen dir bekannt vorkommen, dann wird diese Folge dich vielleicht überraschen.    Ich knacke die 10 größten Vergebungsmythen mit dir, die dich bis jetzt...

info_outline Vorwürfe loslassen & inneren Frieden finden | Spiritual Snippet #4 show art Vorwürfe loslassen & inneren Frieden finden | Spiritual Snippet #4

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Hast du schon einmal gedacht, dass manche Erfahrungen einfach nicht vergeben werden können, weil sie so ungerecht und verletzend waren?    In den letzten Jahren durfte ich in meinem Podcast mit vielen inspirierenden Gästen sprechen, die Dinge erlebt haben, über die die meisten Menschen sagen: „DAS könnte ich niemals vergeben!”    Doch sie haben vergeben, um selbst endlich frei zu sein.    Erlebe fünf bewegende Geschichten von Menschen, die den Schmerz ihrer Vergangenheit aus einem Akt der Selbstliebe losgelassen haben.    In dieser Podcastfolge...

info_outline Schluss mit Ego und Konkurrenz – Veit Lindau über die Kunst der Co-Creation show art Schluss mit Ego und Konkurrenz – Veit Lindau über die Kunst der Co-Creation

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Fragst du dich manchmal, warum Konflikte und Missverständnisse so oft unseren Alltag bestimmen?    In unseren engsten Beziehungen, im Job oder sogar auf globaler Ebene – überall führen Konkurrenzdenken, Rechthaberei und verletzte Egos zu unnötiger Trennung.   Schmeißen wir Angst, Neid und alte Verletzungen in einen Topf, entstehen Härte, Krieg und noch mehr Angst.    Was wäre, wenn es einen anderen Weg gäbe? Einen Weg, der uns erlaubt, gemeinsam statt gegeneinander zu arbeiten, um so nicht nur unsere Beziehungen, sondern unsere gesamte Lebenserfahrung zu...

info_outline Meine 3 wichtigsten Spiritual Life Hacks! show art Meine 3 wichtigsten Spiritual Life Hacks!

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Letztes Wochenende hatte ich einen der krassesten Momente.   Ich bin mit meinen besten Freundinnen spontan an die Ostsee gefahren.    Wir hatten alle kids free, ich habe ganz viel geschlafen und es war das erste Mal seit langem, dass ich einfach mal wieder Zeit für mich hatte.    Am Sonntag habe ich gemerkt, wie ich einen inneren Shift hatte.    Es war eine bestimmte Information, die für mich rational immer total Sinn gemacht hat, aber ich konnte sie nicht fühlen.    Und dann hatte ich diesen Moment, wo sie in mein gesamtes System eingerastet ist...

info_outline Der mit den Bienen chillt – TikTok-Star Quentin Kupfer über Artenschutz und die Rettung der Natur show art Der mit den Bienen chillt – TikTok-Star Quentin Kupfer über Artenschutz und die Rettung der Natur

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Freunde der Sonne, get ready, denn in der neuen Folge erwartet euch einer meiner absoluten Highlights in diesem Jahr als Podcastgäste!    Ich habe den wundervollen Quentin Kupfer zu Gast.    Quentin ist erst zwanzig Jahre alt und ich habe ihn vor zwei Jahren auf Instagram entdeckt.   Er ist nicht nur ein so cooler Typ, sondern setzt sich für Themen ein, die uns alle betreffen.    Quentin ist auf einem Bauernhof aufgewachsen, lebt unter anderem mit Honigbienen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass wir uns alle wieder...

info_outline Angst vor Verurteilung: So befreist du dich von der Meinung anderer – Interview mit Elizabeth Gilbert show art Angst vor Verurteilung: So befreist du dich von der Meinung anderer – Interview mit Elizabeth Gilbert

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Triggerwarnung: In dieser Folge werden die Themen Drogenabhängigkeit, Co-Abhängigkeit in Beziehungen und Missbrauch erwähnt. Bitte höre dir das Interview nur an, wenn du dich mental stabil fühlst. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle.   Kannst du dich an einen Moment erinnern, in dem du jemandem deine Wahrheit gesagt hast?   Dein Herz rast, in dir gehen alle Alarmglocken an und du denkst dir: „Ich kann das AUF GAR KEINEN FALL sagen.”   Warum ist das so? Warum haben wir eine solche Angst davor, verurteilt zu werden? Und wie können wir für uns...

info_outline Gesunde Alltagsroutinen | Spiritual Snippet #3 show art Gesunde Alltagsroutinen | Spiritual Snippet #3

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Welche ist die beste Trainingsroutine? Was führt zu wirklicher Erholung und Entspannung? Wie wirken Klänge auf dein Gehirn? Mit welcher Nahrung kannst du Körper, Seele und Geist stärken?   Im Spiritual Snippet #3 erfährst du, welche kleinen Alltagsroutinen den langfristig größten Effekt auf deine Gesundheit haben!    Die Gesundheitsexpert*innen Susanne Korasani, Sven Voelpel, Lisa Schuster und Dr. Peter Attia verraten dir ihre powervollsten Tools und effektivsten Hacks, um dein volles Potenzial zu entfalten, täglichen Stress abzubauen und wieder vollkommen in die...

info_outline Wie du trotz schwieriger Kindheit die beste Version deiner selbst wirst – Interview mit Detlef Soost show art Wie du trotz schwieriger Kindheit die beste Version deiner selbst wirst – Interview mit Detlef Soost

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Nicht jeder von uns wächst mit den besten Startbedingungen auf, doch deine Vergangenheit muss nicht deine Zukunft bestimmen.   In meiner neuen Podcastfolge erfährst du, weshalb du trotz einer schwierigen Kindheit der Mensch werden kannst, der du gerne sein möchtest.    Ich habe Detlef Soost, einen der erfolgreichsten Entertainer und TV-Persönlichkeiten Deutschlands, zu Gast.    Detlef wurde vor allem durch die Castingshow Popstars bekannt. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer, Speaker, Motivationscoach, betreibt ein eigenes Tanzschulnetzwerk, den D!‘s Dance...

info_outline Birthday Special Folge: Wie du mit einer Idee startest show art Birthday Special Folge: Wie du mit einer Idee startest

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Vor genau 8 Jahren, im März 2016, habe ich die erste Folge happy, holy & confident hochgeladen.    Ich hatte keine Ahnung, wo der Podcast hinführt.    Ich hatte keine Ahnung, wo mein Unternehmen mich hinführt, als ich es gegründet habe.   Ich habe gefühlt immer noch keine Ahnung. 😄🙈😉   Trotzdem gebe ich mich voll und ganz dem Prozess hin.   In dieser Geburtstagsfolge teile ich mit dir, wie du die Dinge anfängst, die du gerne umsetzen möchtest.    Du erfährst, wie ich Projekte angehe, wie ich mein neues Buch „Sex mit dem...

info_outline Wie du länger, gesünder und glücklicher lebst – Interview mit Dr. Peter Attia show art Wie du länger, gesünder und glücklicher lebst – Interview mit Dr. Peter Attia

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Kennst du das?    Du hattest einen langen Arbeitstag, kommst nach Hause, dein Blick wandert zum Sofa und du denkst dir: „Ich lege mich nur kurz für zwanzig Minuten hin und DANN gehe ich zum Sport”. 🤡😜   We all know it: Regelmäßige Bewegung ist wichtig.    Gleichzeitig ist es manchmal das schwierigste überhaupt, sich aufzuraffen.   Wie können wir uns also motivieren, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind?   Die Antwort auf diese Frage erfährst du in meiner neuen Podcastfolge, denn *Trommelwirbel*, ich durfte als...

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Das Jahr hat 365 Tage, aber an bestimmten Tagen haben wir die Erwartungshaltung, dass alles perfekt sein muss, sich alle lieb haben müssen und nichts schiefgehen darf. 

 

Gerade an Tagen wie Weihnachten oder Neujahr sehnen wir uns nach harmonischen Momenten. Wir möchten glauben, dass dieser eine Tag alles reparieren kann, was in dem Jahr bisher nicht geklappt hat.

 

Die Realität ist: Erwartungen führen fast immer dazu, dass wir enttäuscht werden. 

 

In meiner neuen Podcastfolge habe ich deswegen eine unglaublich kraftvolle Übung für dich vorbereitet, mit der du in 10 Minuten Stress und Erwartungen an Weihnachten und anderen Feiertagen loslassen kannst und immer wieder wiederholen kannst. Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine Klopftechnik, die ich selbst oft benutze. 

 

Du erfährst außerdem, was der Schlüssel ist, um besondere Tage mit deinen Liebsten in Liebe, Vertrauen und Dankbarkeit zu verbringen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und ein wunderschönes, besinnliches Weihnachtsfest!

 

In der Podcastfolge erfährst du, …

✨ weshalb Erwartungen häufig zu Enttäuschungen führen,

✨ warum wir uns gerade an Weihnachten & Neujahr so sehr stressen,

✨ wie du Erwartungen an einen bestimmten Tag loslässt,

✨ wie du in einen inneren Zustand der Entspannung kommst und

✨ mit welcher Emotional Freedom Technique du Stress neutralisierst.

Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir dabei geholfen haben, wieder bei dir anzukommen, zu entspannen und deinen Fokus auf das zu richten, was wirklich wichtig ist: Liebe, Dankbarkeit und Vertrauen. Lege die Erwartung ab, dass alles perfekt sein muss und lasse dich überraschen. Egal, wie dein Weihnachten wird, wisse, dass es genau gut und richtig ist, so wie es sein wird.  

 

Was ist dein Mantra oder Satz, um in den Feiertagen entspannt zu bleiben?



Möchtest du voller Power und mit Magic in das neue Jahr starten? 

Dann nimm unbedingt an meiner kostenlosen Meditationschallenge Manifestation Magic vom 01.01. bis zum 07.01.2024 teil! Während der Challenge erhältst du sieben Tage lang jeden Morgen eine zehnminütige, hochfrequente Meditation von mir, um kraftvoll zu manifestieren und in deine Herzfrequenz zu kommen. Ich verspreche dir, diese Meditationen sind unglaublich powervoll! Den Link zur Anmeldung findest du hier in den Shownotes.

 

Rock on & Namasté

Deine Laura

 

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF