Auf diese 5 Ernährungsmythen sind wir alle reingefallen! - Teil 2
Release Date: 11/17/2019
Wenn du Gewicht verlieren willst, reicht es nicht sich im Fitnessstudio anzumelden!
Lebenslang Fit
Nein, es reicht nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu haben!
info_outline
Wie du Ernährung und Mindset verändern musst um deinen Wunschkörper zu erreichen! - Experteninterview mit Mandy Lehmann
Lebenslang Fit
Ein positives Mindest sichert deinen Abnehm-Erfolg! Die meisten Personen handeln jedoch aus einem negativen Gefühl und Unzufriedenheit und zerstören ihren körperlichen Erfolg schon zu beginn. Wie dir Meditation dabei helfen kann, was dein Mindset alles verändern kann und welche 3 wichtigen Veränderungen dein Wunschgewicht ermöglichen, erfährst du in diesem Podcast Interview mit Mandy Lehmann! Viel Spaß
info_outline
STOPPE jetzt deine Diät, wenn du wirklich Abnehmen willst!
Lebenslang Fit
Ich bin mir sicher, dass viele Personen denken, sie können ihre körperlichen Ziele nur mit Hunger und anstrengenden Diäten erreichen. Jedoch ist genau das Gegenteil der Fall! In dieser Folge zeige ich dir, wieso Diäten nicht langfristig funktionieren und was du stattdessen tun kannst. Viel Spaß!
info_outline
Wie du Gewicht verlierst OHNE weniger zu essen!
Lebenslang Fit
Du kennst das: Mit Hunger ins Bett, wenig essen um Gewicht zu verlieren und häufig ganze Mahlzeiten weglassen! Ich kann dir eines versichern - so wirst du nicht nachhaltig Abnehmen! Wie du wirklich dein Wunschgewicht erreichst ohne Hunger und viel zu wenig Nahrung erfährst du in dieser Podcast Folge.
info_outline
Was du von Menschen mit einer Autoimmunerkrankung lernen kannst! - Interview mit Peter Gehlmann
Lebenslang Fit
Was ist eigentlich Hashimoto? Und wie schaffen es Menschen mit einer Autoimmunerkrankung neben dieser Krankheit ein gesundes und fittes leben zu führen? Und wie kannst du davon lernen? All diese Fragen klärt heute der Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann und teilt sehr viel Erfahrungswerte mit uns. Viel Spaß bei dieser Folge.
info_outline
6 Tipps für Ernährung & Sport bei wenig Zeit!
Lebenslang Fit
Ich höre es immer wieder! Die häufigste Ausrede für Sport & Ernährung ist der Zeitmangel. Doch selbst einige Top Manager schaffen es, trotz 80 Stunden Wochen und Familie, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Ich zeige dir in dieser Folge wie du auch ohne viel Zeit gesund Essen und endlich Sport in deinen Alltag integrieren kannst.
info_outline
Machen Diätprodukte (Light, weniger süß, Balance,...) Sinn um abzunehmen?
Lebenslang Fit
Immer wieder beobachte ich die selben Verhaltensweisen beim Einkauf. Im Kühlregal wird zu Light-Käse gegriffen, die Kekse im Einkaufswagen sind laut Verpackung 'weniger süß' und das Getränk ist mit 'Balance' beschriftet. Und fertig ist der gesunde Einkauf, richtig? Nein! Welche Produkte Sinn machen und wovon du besser die Finger lassen solltest, erfährst du in dieser Folge!
info_outline
Heißhunger am Abend vermeiden - #Fitin300Sekunden
Lebenslang Fit
Jeden Abend das gleiche Spiel. Dich überkommen Heißhunger-Attacken und du kannst einfach nichts daran ändern. Wenn du das kennst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre dir in 5 knackigen Minuten, wie du deine Ernährung ändern musst, und wie deine Diät aussehen sollte, um endlich den Abend ohne Heißhunger genießen zu können.
info_outline
Mit Stress richtig umgehen! - Experteninterview mit Stresstherapeutin Mai Wallner
Lebenslang Fit
Wir leben in einer schnellen Zeit! Jeder möchte das Bestmögliche aus sich und seinem Körper herausholen. Doch oft wird ein wichtiger Faktor übersehen! Wer nicht genug auf seinen Körper hört, übersieht schnell, dass der Stress zu viel wird! Wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst und woher du weißt, welches Stresslevel optimal für dich ist, erfährst in der heutigen Episode!
info_outline
Was du nach dem Sport essen solltest um die Regeneration zu optimieren - #Fitin300Sekunden
Lebenslang Fit
In der heutigen Episode möchte ich dir zeigen, was du nach dem Sport zu dir nehmen musst, um richtig in die Regeneration zu starten. Je nach deinem Ziel ist das natürlich unterschiedlich. Welche Zeiten du dabei beachten solltest und welche Nährstoffe du genau benötigst, erfährst du hier. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Vielen Dank!
info_outlineHonig ist besser als Zucker, man sollte 2 Liter Wasser am Tag trinken, Margarine ist gesünder als Butter und und und. Die Mythen um unsere Ernährung halten sich oft hartnäckig. 5 Mythen beleuchte ich in dieser Folge etwas genauer. Wenn du lernen möchtest auf welche Ratschläge du in Zukunft besser nicht mehr hörst, dann bist du bei dieser Folge genau richtig.
Themen: Gesundheit, Ernährung, Diät, Abnehmen, Ernährungsmythen
◾Mein Instagram Account
https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de
◾Mein Online Coaching
www.connorbrand.de
◾Meine Website
https://c-p-personal-training.de/connor/
◾Registriere dich für meinen Newsletter in dem du auf meiner Website das Kontaktformular mit dem Stichpunkt: Newsletter, ausfüllst.
Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!