#147: Stress - NEIN DANKE! - Teil 4
CYM - Change Your Mind
🎙 SHOWNOTES Studien zeigen: Mehr als die Hälfte der Deutschen (60 Prozent) schafft es aktuell nicht, ihrem Alltagsstress ein Ventil zu geben, um diesen zu minimieren. Die Folge: Die Deutschen werden immer träger und verbringen zu viel Zeit im Sitzen: Werktags sind es bei Erwachsenen im Schnitt 8,5 Stunden, bei jungen Erwachsenen (18-29 Jahren) sogar 10,5 Stunden täglich. Hier ist es kein Wunder, dass sich innerlicher Stress anhäuft, wenn die Bewegung fehlt, die oft ein gutes Ventil wäre. Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige...
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#146: Stress - NEIN DANKE! - Teil 3
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🎙 SHOWNOTES Unglaublich, oder: Die aktuelle Pandemie fördert zudem die Stresslast noch. Daher ist es äußerst wichtig, vermehrt auf den eigenen Stressabbau zu achten und ein ausreichendes Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Ein positiver Aspekt in der Corona-Zeit: Fast jeder Zweite gibt an, in der Pandemie mehr spazieren zu gehen. Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 E-Mail für Dich! 🔥 Kaffee & Co? 🔥 10:30 Uhr in Deutschland - PAUSE! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken...
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#145: Stress - NEIN DANKE! - Teil 2
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🎙 SHOWNOTES Stressbewältigungsstrategien sind einfache Techniken und Methoden, die den Menschen helfen sollen, effektiver mit Stress in ihrem Leben umzugehen. Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Lauf, Forrest, lauf! 🔥 Schund oder Hund, was ist besser? 🔥 Ohmmmmmmm! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast...
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#144: Stress - NEIN DANKE! - Teil 1
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🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass fast 80% der Deutschen sich bereits chronisch gestresst fühlen (DKV Report 2021)? Darüber hinaus hat sich ein stressiges Leben im Laufe der letzten Jahrzehnte vom notwendigen Übel zu einem Statussymbol entwickelt. Das muss nicht sein Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Schlaf tut gut. 🔥 Stecker raus? 🔥 Ich bin dann mal weg! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn Dir die Folge...
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#143: ACHTUNG - Autosuggestion!
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Autosuggestionen ... das sind ganz "gefährliche" Dinger ... die manipulieren Dich ... und das ist auch gut so, wenn Sie für Dich dienlich sind, meinst Du nicht auch? Heute erfährst Du die Hintergründe der Autosuggestionen, warum und vor allem wie sie funktionieren. Vielleicht können sie Dir ja auch helfen. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wenn wir schon denken, warum dann nicht richtig? 🔥 Wer ist Émile Coué? 🔥 Placebos helfen! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss...
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#142: Geld ist mir nicht so wichtig! BULLSHIT
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Geld ist nicht alles! - Geld ist nicht so wichtig! - Geld macht nicht glücklich! - Geld verdirbt den Charakter! Schon mal gehört? Bestimmt, oder? Aber stimmt das alles oder sind das nur komische Gedanken in den Köpfen? Hier erfährst Du mehr darüber! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wieso denken wir so? 🔥 Stimmt das, was wir denken überhaupt? 🔥 Wie können wir Glaubenssätze verändern? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen...
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#141: Zeit- & Selbstmanagement leicht gemacht!
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Der Tag hat nicht genügend Stunden für Dich? Du bis überfordert und kannst dich nicht auf das wesendliche fokussieren? Du kommst einfach nicht voran? Du bist nicht alleine. Diese Herausforderung habe viele Menschen und vor allem viele, die unstrukturiert zu Werke gehen. Also, aufgepasst und nachmachen! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 So wirst Du nicht scheitern! 🔥 Wer schreibt, der bleibt! 🔥 Elefanten essen? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn Dir die Folge...
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#140: Mein Job ist scheiße ... was tun?
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Du bist unglücklich in Deinem Job und bist verzweifelt? Irgend etwas geht gerade gehörig schief, Du möchtest ausbrechen, traust Dich jedoch nicht? Viele kennen das, da bist Du nicht alleine. Wie Du es dennoch hinbekommen kannst, DEIN Leben zu leben und glücklich zu werden, das kannst Du hier erfahren, wenn Du dran bleibst. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Visualisieren alleine reicht nicht? 🔥 VAKOG - die macht der Gefühle? 🔥 Ich schaffe das sicherauch, oder? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör...
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#139: Positives Denken ist Bullshit!
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"Du brauchst nur positiv zu denken, dann wird alles gut!" "Stell es Dir vor, dann tritt es in Dein Leben, glaub mir!" Kennst Du solche oder ähnliche Sprüche? Lass Dir nichts erzählen ... so einfach ist es nicht! Wie das aber funktionieren kann, das erfährst Du heute hier in dieser Folge! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Die Macht der Anziehung, gibts das wirklich? 🔥 Wie funktioniert "The law of attraction"? 🔥 Kann ich das auch?? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn...
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#138: Probleme sind auch nur Chancen
CYM - Change Your Mind
Probleme über Probleme. Katastrophe, wie Michael Manousakis von Morlock-Motors zu sagen pflegt. Aber ist wirklich alles immer sooooo schlimm? Wirklich? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wie gehe ich mit Problemen um? 🔥 Warum sollen Probleme Chancen sein? 🔥 Was kann ich tun? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin! Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur...
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Manche Verhaltensweise sind sehr merkwürdig .. . da bist Du noch richtig guter Laune und schwupps mutierst Du einem Hulk ... aber muss das wirklich sein oder kennst Du schon Bruce Banners Geheimnis.
Bleib gespannt und höre genau hin!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Kennst Du die Schritte Deiner Emotionen?
🔥 Wann legst Du den Schalter um?
🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94