#290 Wie wir (in) Beziehungen heilen können - mit Dr. Sharon Brehm
myMONK Podcast
Warum triggern uns manche Situationen oder Personen so stark? Wie funktioniert Heilung wirklich? Und wieso brauchen wir andere Menschen dafür? Mit welcher einfachen "Regel" können wir für unseren Partner oder einen Freund viel besser da sein? Darüber und über mehr spreche ich heute mit Dr. Sharon Brehm. Sie ist Paartherapeutin und Expertin für Beziehungsthemen. Bei Instagram () schreibt sie darüber, warum Liebe eine erlernbare Fähigkeit ist und wie man in Beziehungen wachsen kann. Zu ihrem neuen Buch - das ich sehr empfehlen kann - geht's hier:
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#289 Vom Meer übers Loslassen lernen (mit Mayla Wedekind)
myMONK Podcast
Wie gelingt Loslassen? Und was können wir vom Wasser und vom Meer darüber lernen? Mayla Wedekind ist Surferin. Wir sprechen darüber, bei welchen Strömungen man Kraft investieren sollte und bei welchen eher nicht - beim Surfen und im Leben. Über die Bedingungen, die wir an unser Glück stellen. Über Frustration und wie sie uns, richtig eingesetzt, helfen kann. Hier geht's zum Buch bei Amazon:
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#288 Was, wenn dein Leben leicht sein könnte? (5 Techniken)
myMONK Podcast
Denke ich, dass das Leben schwer ist, weil es schwer ist? Oder ist es schwer, weil ich es für schwer halte? Und wenn ja, wie könnte es leichter sein? Über meine Gedanken zu diesem Thema, aktuellen Erfahrungen und konkreten Tipps spreche ich in der heutigen Folge. Wenn du gerade ein Ziel hast, das sich so groß anfühlt, als könntest du es allein nicht erreichen, könnte das myMONK-Mentoring was für dich sein. Alle Infos hier:
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#287 Woran du Narzissten erkennst und was du dann tun solltest (mit Anne Johne)
myMONK Podcast
Am schwersten machen uns das Leben manchmal die anderen Menschen. Das gilt besonders, wenn ein Narzisst beteiligt ist, etwa als Partner. Aber was genau macht Narzissmus aus und was macht er mit uns? Wie kann man ihn erkennen? Und was hilft, wenn man ihn erkannt hat? Darüber und über mehr spreche ich mit Anne Johne. Anne ist psychologische Psychotherapeutin mit Praxis in Berlin. Und schon ihr ganzes Leben mit Narzissmus konfrontiert. Erst als Kind, später dann wieder und wieder in ihren Beziehungen. Denn: Der Mensch wiederholt, was er kennt. Bis er sich dessen bewusst wird und neue...
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#286 Mut finden in scheinbar ausweglosen Situationen (mit Tamara Schwab)
myMONK Podcast
Als Tamara und ich uns das letzte Mal gehört haben (Podcast: "T"), war nicht so klar, ob wir ein paar Jahre später nochmal miteinander sprechen können. Ihr Herz war bereits schon sehr angegriffen, die Fragezeichen wurden immer größer. Umso schöner - und "schöner" reicht als Wort nicht mal ansatzweise -, dass es eben doch möglich wurde. Denn Tamara bekam ein Spenderherz. Dazu musste es aber erstmal noch deutlich weiter bergab gehen. Was ihr geholfen hat - und uns allen helfen kann - resilient zu bleiben, durchzuhalten, weiterzumachen, darüber sprech ich in dieser Folge mit...
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#285 Wenn das Kind in dir noch immer weint (mit Melanie Pignitter)
myMONK Podcast
Wieso kommen wir oft immer wieder am selben Punkt an in unserem Leben, beim selben Problem? Was haben alte Verletzungen damit zu tun? Wer ist dieses innere Kind, was fehlt ihm und wie können wir's ihm geben? Darüber und über mehr spreche ich mit Mentaltrainerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Melanie Pignitter - auch bekannt als "". Ihr Buch heißt genau wie diese Folge: . Ich kann's jedem sehr empfehlen, der sich jenseits von Selbstanalyse und -vorwürfen mit dem inneren Kind beschäftigen und vorankommen will. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er...
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#284 Verbundenheit: Warum sie so wichtig ist und wie sie gelingt (m. Désirée Ratay)
myMONK Podcast
Heute geht's um ein Thema, das mir besonders wichtig ist. Und einer der Gründe ist, warum ich mein Buch geschrieben habe: Verbundenheit. Das Gefühl, nicht allein, nicht isoliert zu sein. Welche drei Ebenen von Verbundenheit es gibt, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen anderer (zum Beispiel als Eltern) besser umgehen lernen können, darüber spreche ich mit Désirée Ratay. Sie ist Kinderärztin und hat ein Buch geschrieben - "Kindergesundheit beginnt zuhause: Wie Eltern das Fundament für eine glückliche und gesunde Kindheit legen": Hinweis: An manchen der vorgeschlagenen...
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#283 Die Jahreszeiten deines Lebens
myMONK Podcast
Heute sprech ich über die Jahreszeiten unseres Lebens, den Winter, den Frühling, den Sommer, den Herbst. Und teile jeweils ein paar Gedanken, die in diesen Zeiten vielleicht ein bisschen helfen können. Hier geht's zu meinem Buch: "Sei dein eigenes Zuhause": (Du kannst es auch bei jedem lokalen Buchhändler kaufen.)
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Sei dein eigenes Zuhause (Mein Buch erscheint heute!)
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Heute kommt es raus, mein erstes richtiges Buch: "Sei dein eigenes Zuhause: Es gibt kein festes Dach da draußen". Auf dem Weg hin zum heutigen Tag, in den letzten zwei Jahren, hab ich was ganz Wichtiges neu gelernt. Etwas, das ich zu lange aus den Augen verloren habe. Im Buch geht's um Schmerz und um Hoffnung, ums Verlieben und ums Verlieren. Es geht um die Jahreszeiten unseres Lebens: Durchhalten, Neubeginn, Ankommen, Loslassen. Um die Stürme, denen wir ausgesetzt sind - und wie wir mit ihnen umgehen können. Es geht darum, das Schwere zuzulassen und irgendwann daran zu wachsen. Das...
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#281 Du erwartest zu viel von dir
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Wir erwarten zu viel von uns. Und die Dinge, mit denen wir noch mehr aus uns rausholen wollen... sie verschärfen das Problem meistens nur. Machen uns noch unzufriedener. Lassen uns noch weniger sehen, wie viel wir (für andere unsichtbar) schon leisten. Dazu hab ich heute eine spontane App-Idee. Und eine Ermutigung. Und dann noch eine große Vorankündigung: Mein erstes richtiges Buch kommt in die Läden. "Sei dein eigenes Zuhause", 5.2.2024, hier kannst du's schon vorbestellen: (Du kannst es auch bei jedem lokalen Buchhändler kaufen) Danke an jeden, der sich "Sei dein eigenes Zuhause"...
info_outlineHeute kommt es raus, mein erstes richtiges Buch: "Sei dein eigenes Zuhause: Es gibt kein festes Dach da draußen". Auf dem Weg hin zum heutigen Tag, in den letzten zwei Jahren, hab ich was ganz Wichtiges neu gelernt. Etwas, das ich zu lange aus den Augen verloren habe.
Im Buch geht's um Schmerz und um Hoffnung, ums Verlieben und ums Verlieren. Es geht um die Jahreszeiten unseres Lebens: Durchhalten, Neubeginn, Ankommen, Loslassen. Um die Stürme, denen wir ausgesetzt sind - und wie wir mit ihnen umgehen können. Es geht darum, das Schwere zuzulassen und irgendwann daran zu wachsen. Das Buch ist ultra-persönlich (so sehr, dass ich lieber nicht zu viel drüber nachdenken will) und besteht aus überwiegend kurzen Texten. Es ist kein Coaching-Buch, sondern eher das Gegenteil, kein Ratgeber, sondern eher ein Freund.
(Du kannst es auch bei jedem lokalen Buchhändler kaufen)
Danke an jeden, der sich "Sei dein eigenes Zuhause" holt (und mich damit auch unterstützt)!