Ксения Красильникова. Послеродовая депрессия, проект "Бережно к себе".
Release Date: 10/10/2020
Соло про март - здоровье, сон, сахар и ипохондрия.
Не Только Мама
Привет! В этом выпуске говорю про то, какой был для меня март - сложный, с разными эмоциями и переживаниями. Очень много внимания и мыслей было направлено на здоровье, на сон, сахар в моей жизни. Также поговорила про ипохондрию, когда она обостряется и что может за этим стоять. Упомянула книги Алисии Витти Glucose Goddess - Мой...
info_outline
Про деньги - с Юлей Ткачук
Не Только Мама
В этом выпуске поговорили с Юлей Ткачук про деньги! Про наши ограничивающие установки, про историю с деньгами. Про то, как мы сейчас зарабатываем и где хотим быть в будущем. Про то, как используем ChatGPT, про процесс манифестирования и разные стереотипы. Телеграм канал Юли - Youtube канал Юли - Мой инстаграм - Патреон -
info_outline
Про работу - фриланс, личный бренд и уроки
Не Только Мама
В этом соло выпуске рассказываю свою историю с работой и фрилансом - почему заканчивались мои последние работы в найме и почему я выбираю фриланс. Про паттерны, уроки и инсайты. Про важность личного бренда. И про то, стоит ли всегда ставить высокую цену на свои услуги? Мой инстаграм - Патреон -
info_outline
Про звуки как терапию и исцеление. С Ириной Лайдинен.
Не Только Мама
В этом эпизоде подкаста говорим с Ириной Лайдинен про звуковой хилинг и звуковую терапию. Про то, как она к этому пришла и чем занималась раньше. Про работу в школе. Про ведение своего дела с закрытым Инстаграмом. Про разницу между звуковой терапией и исцелением. И про жизнь в соединении с циклами природы. Инстаграм Ирины -...
info_outline
Не только мама, версия 2025 года.
Не Только Мама
Подкаст возвращается, но я поменялась и поменяется и он :) Рассказываю про планы на 2025 и их отсутствие. Что ожидать в этом году и какие умения прокачивать. Мой инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/
info_outline
Про осознанные отношения
Не Только Мама
Сегодня с Юлей Ткачук обсуждаем, что такое осознанные отношения или эмоционально близкие отношения. И что, как нам кажется, помогает преодолевать кризисы и расти вместе. Инстаграм Юли - Мой инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/
info_outline
Про экологичное расхламление дома
Не Только Мама
В этом эпизоде мы с Машей Щепериной говорим про расхламление дома. С чего начать, как сделать это экологично, как продать ненужные вещи, а также обсуждаем многое другое! Инстаграм Маши - Мой Инстаграм -
info_outline
Начало года и сила момента
Не Только Мама
В этом выпуске говорю про начало нового года и немного про планы на него. Рассказываю про книгу "Сила Момента Сейчас. Ссылка на . Меня можно найти в инстаграме - https://www.instagram.com/katepennylane/
info_outline
Соло выпуск. Что нового - проживание расставания, йога и Аюрведа.
Не Только Мама
Возвращаюсь в подкаст с новым форматом выпусков. Рассказываю, что сейчас происходит в моей жизни)
info_outline
Как помочь себе через тело
Не Только Мама
Мы с Полиной, которая делает прекрасный массаж лица, поговорили о том, как наше тело реагирует на сильный стресс и как мы можем сами помочь себе. Инстаграм Полины - Мой инстаграм - Йога от мамы Полины - https://instagram.com/loveyoga_liveyoga Йога с Эдриан - https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
info_outlineВ этом выпуске поговорили с Ксенией Красильниковой - авторкой книги "Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию", и одной из создательниц проекта и подкаста "Бережно к себе".
О чем мы поговорили?
- История Ксении, подготовка к материнству, депрессия и лечение;
- Про поддержку, повестку, помощь и отношения с собой;
- Про книгу, процесс написания и реакцию читателей;
- Проект и подкаст "Бережно к себе";
- Послеродовая депрессия у мужчин и ее особенности
Подкаст "Бережно к себе" - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/бережно-к-себе/id1488479498
Инстаграм - https://www.instagram.com/postpartum.ru
Сайт - https://postpartum.ru
Книга Ксении - https://www.labirint.ru/books/692038/
Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/katepennylane/
Пишите письма на [email protected]
Подкаст можно поддержать финансово на Патреоне https://www.patreon.com/hello_kate
И через PayPal https://www.paypal.me/netolkomama