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ETMOIETMOIETMOI - La relation à soi

OPEN YOUR

Release Date: 02/28/2018

De la petite gêne au réel mal-être : comment gérer ses émotions ? Quelles sont les pistes à explorer pour se sentir bien dans sa peau et être en harmonie avec soi-même dans le tourbillon des injonctions sociales et des commandes familiales.

« Le monde m’est nouveau à mon réveil, chaque matin », Colette.

Autour de la table

  • Sandra Serpero, animatrice
  • Florence Desbans, sociologue de formation, psychothérapeute et spécialiste des addictions, qui a œuvré auprès des joueurs de Casino. Enseignante à l’IREMA (Institut de recherche et d’enseignement sur les maladies addictives), elle reçoit en parallèle dans son cabinet de psychothérapie spécialisé dans les  thérapies brèves.
  • Audrey Serpero, juriste de formation et spécialiste de la résolution des conflits.
  • Élodie Cavalier, créatrice du concept JUST A BETTER ME, le premier service de coaching bien-être basé sur la détox qui propose des programmes sur-mesure pour se sentir soi en mieux.

Conseils à retenir

  • Écouter son corps et son esprit et aller vers ce qui nous fait du bien.
  • Le bonheur ce n’est pas forcément une réussite sociale et économique.
  • Ne pas se tromper d’objectif et ne pas chercher à être parfait : la quête du bien-être est d’abord dans l’acception de soi.
  • Se reconnecter aux petites choses du quotidien.
  • Se parler avec douceur.
  • Ne plus se sacrifier.

« Soyez vous-même votre propre refuge, soyez vous-même votre propre lumière », Bouddha.

Pour aller plus loin, références de livres

  • Imparfaits, libres et heureux,  de Christophe André.
  • Les mots sont des fenêtres ou bien ils sont des murs, de Marshall B Rosenberg.
  • Foutez-vous la paix et commencez à vivre, de Fabrice Midal.

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