Frei, offen & unzensiert - "Mut ist Angst plus ein Schritt"
Release Date: 08/26/2019
Wie funktioniert Telefonseelsorge?
Hoffnung hilft heilen
Telefonseelsorge kann eine große Ressource sein - gerade in herausfordernden Zeiten.
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"Ich ist manchmal ein anderer" - Recovery-Geschichten: Im Gespräch mit Cordt Winkler
Hoffnung hilft heilen
Cordt Winkler ist Autor des Buches "Ich ist manchmal ein anderer - Mein Leben mit Schizophrenie", Schreibtrainer und Genesungsbegleiter in Ausbildung. In unserem Gespräch erzählt er von seinem eigenen Recovery-Weg, seinen Erfahrungen als Angehöriger und wie er Schreiben als Ressource entdeckt hat und nutzt. Außerdem teilt er wertvolle Erkenntnisse, die er auf seinem Weg für sich gefunden hat.
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Selbstmitgefühl - Was ist das und wie kann man das lernen?
Hoffnung hilft heilen
Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Mit diesen Fragen befasst sich diese Podcastfolge.
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"Die 3 Quellen echten Lebensglücks" - Im Gespräch mit Dami Charf
Hoffnung hilft heilen
Was ist für ein verbundenes, lebendiges Leben wichtig? Wie können wir von Überleben zu echter Lebendigkeit finden?
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Selbstfürsorge & Regeneration - Vier Punkte, die beim Auftanken helfen
Hoffnung hilft heilen
Die letzten Monate waren für viele von uns relativ anstrengend und fordernd. Deshalb teile ich in der heutigen Podcastfolge vier Dinge, mit dir, die ich als sehr hilfreich erlebe, um wieder auftanken zu können und den inneren Ressourcen-Pool damit langsam wieder aufzufüllen.
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Trauma-Anker - Hoffnung ist begründet!
Hoffnung hilft heilen
In ihrem Podcast "Alles Trauma oder was" vermittelt Aileen Keppler hilfreiche Informationen über Trauma und macht Betroffenen Mut. In unserem Gespräch erzählt Aileen nun von ihrem eigenen Recovery-Weg, denn auch sie kennt Trauma und Traumafolgen aus eigener Erfahrung. Außerdem teilt sie ihr Wissen über die Trauma-Anker - fünf wichtige Schritte, die sie auf ihrem eigenen Weg der Heilung entdeckt hat.
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"Erst die Akzeptanz - dann die Veränderung" Recovery-Geschichten: Im Gespräch mit Valeria Anna Lampert
Hoffnung hilft heilen
In unserem Gespräch erzählt Valeria, wie sie auf die Idee gekommen ist, den Podcast "Psychos" zu machen, was sie dabei bisher schon alles gelernt hat und wie ihr eigener Recovery-Weg verlaufen ist. Wir sprechen außerdem über unsere generelle Haltung zum Leistungsanspruch unserer Zeit und über Ideen, wie sich hier vielleicht langsam etwas in eine menschlichere Richtung verändern könnte.
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Scham, Selbststigmatisierung & Recovery - Im Gespräch mit Andreas Knuf
Hoffnung hilft heilen
Andreas Knuf erklärt in dieser Podcastfolge, wofür Scham eigentlich da ist und wie man gut mit ihr umgehen kann. Wir sprechen über Selbststigmatisierung und Selbsthass und die Zusammenhänge mit Traumatisierungen. Auch die Frage, wie wir als Fachpersonen den Umgang mit Scham und Stigma erleichtern können, ist Thema.
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Der Umgang mit Gefühlen - Im Gespräch mit Andreas Knuf
Hoffnung hilft heilen
Andreas Knuf ist psychologischer Psychotherapeut und beschäftigt sich schon seit mehreren Jahren intensiv mit dem Thema Gefühle.
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"Die Welt mit meinen Augen - Persönliche Transformation durch Psychosen & Psychiatrie-Erfahrungen"
Hoffnung hilft heilen
Verena hat im Laufe ihres Lebens 8 Psychosen erlebt, die ihr Leben von Grund auf erschüttert haben. Auf ihrem Recovery-Weg hat sie nicht nur gelernt, sich gut um sich selbst zu kümmern, sondern sie hat auch viel über sich selbst gelernt und viele Schätze aus ihren Krisen gehoben.
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Juhuu, Mischa Miltenberger ist zurück im Podcast (vielleicht erinnerst du dich ja an unser erstes gemeinsames Gespräch, den Link dazu findest du weiter unten :) ) - und er hat nicht nur spannende neue Geschichten im Gepäck, sondern auch sein neues Buch "Mut ist Angst plus ein Schritt: Auf Panikattacken und Depressionen steht nicht lebenslänglich", das am 31.8. erscheinen wird.
Wir haben uns ausführlich zu unseren Erfahrungen rund um den eigenen Recovery-Weg, aber auch über die Schätze, die daraus im weiteren Verlauf entstehen, ausgetauscht.
Deshalb sind aus unserem Gespräch gleich zwei neue Podcastfolgen entstanden. Die erste Folge kannst du heute im Podcast hören, die zweite folgt dann nächste Woche.
In der heutigen Folge geht es unter anderem um den Umgang mit Kritik, wieso es manchmal sehr hilfreich sein kann, sich auch auf ungewöhnliche Erfahrungen einzulassen und außerdem teilt Mischa drei Schritte, die für ihn wesentlich waren, um wieder in Kontakt mit seinem Körper zu kommen.
Viel Freude beim Anhören! :)
Links:
Mischas Homepage:
https://mischa-miltenberger.de
Mischas Buch:
https://www.humboldt.de/product/9783869106830/mut-ist-angst-plus-ein-schritt
Unser erstes Gespräch im Podcast:
https://hoffnunghilftheilen.de/2019/02/26/mut-ist-angst-plus-ein-schritt/
Auf der Podcast-Homepage ansehen:
https://hoffnunghilftheilen.de/2019/08/27/frei-offen-und-unzensiert/
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