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Die Kraft des Fastens und der Darmgesundheit

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Release Date: 07/21/2024

Raus aus dem Funktionieren: Wie du Stress & Burnout vorbeugst | Interview mit Susanne Engel show art Raus aus dem Funktionieren: Wie du Stress & Burnout vorbeugst | Interview mit Susanne Engel

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Wie du alte Muster erkennst, Selbstsabotage hinter dir lässt und lernst, nicht mehr nur zu funktionieren, sondern frei zu leben. Erfahre wie Susanne Engel den Schritt raus aus der Funktionsschleife geschafft hat – und was dir helfen kann, Stress und Burnout vorzubeugen. Du erfährst, wie du eigene Erwartungen von den Erwartungen anderer unterscheiden kannst, warum es so wichtig ist, Hilfe anzunehmen, und weshalb wir nicht perfekt sein müssen, um ein erfülltes Leben zu führen. Wir sprechen darüber: wie Prägungen aus der Kindheit unser Denken und Handeln bis heute beeinflussen wie...

info_outline Reisen mit Baby: zwischen Online Business, Stillen🤱🏻und Palmen 🌴 show art Reisen mit Baby: zwischen Online Business, Stillen🤱🏻und Palmen 🌴

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Reisen mit Baby & Business – geht das überhaupt? In dieser Folge nehme ich dich mit auf unsere Reise durch Thailand – mit Baby auf dem Arm und Laptop im Rucksack. Wie vereinbart man Stillen, Zoom-Calls und Palmen? Was brauchst du wirklich – und was kannst du getrost zuhause lassen? Ich teile mit dir unsere Packliste, meine besten Tipps fürs Fliegen mit Baby, wie wir uns als Paar organisieren und wie ich mein Online Business liebevoll mit dem Mama-Sein verbinde. ✨ Du musst dich nicht entscheiden – du darfst alles sein. Wenn du lernen willst, wie du mit deinem Wissen und deiner...

info_outline Möbliert vermieten: Wie du als VermieterIn ein Business aufbaust, das dir Freiheit ermöglicht show art Möbliert vermieten: Wie du als VermieterIn ein Business aufbaust, das dir Freiheit ermöglicht

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

🎧 Möblierte Wohnungen clever vermieten – Wie du als VermieterIn ein Business aufbaust, das dir Freiheit ermöglicht In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Beruk Getachew, der über 60 möblierte Wohnungen erfolgreich vermietet. Beruk hat vor über 7 Jahren die BJM Immobilien GmbH gegründet und verkörpert einen ausgeprägten unternehmerischen Geist. Mit Weitblick und Gespür für den Markt entwickelt er innovative, effektive und nachhaltige Lösungen. Herausforderungen wandelt er in Chancen und setzt dabei auf langfristige Kundenbeziehungen. Seine Arbeit verbindet...

info_outline Die Kunst des ersten Satzes: Wie du mit Hooks mehr Kunden gewinnst show art Die Kunst des ersten Satzes: Wie du mit Hooks mehr Kunden gewinnst

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

✨So schreibst du Hooks, die fesseln✨ Hast du dich jemals gefragt, warum manche Social-Media-Posts sofort deine Aufmerksamkeit fesseln, während andere einfach vorbeiziehen? Der Schlüssel liegt im Hook – dem ersten Satz, der entscheidet, ob jemand dranbleibt oder weiterscrollt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum ein starker Hook essenziell für Reichweite und Engagement ist ✅ Die Psychologie hinter Hooks: Zeigarnik-Effekt, Überraschungseffekt & Storytelling ✅ 4 einfache Regeln für unwiderstehliche Hooks ✅ Praktische Hook-Formeln mit sofort anwendbaren Beispielen ✅...

info_outline Interview mit Sabrina zum Thema Reiki show art Interview mit Sabrina zum Thema Reiki

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabrina Stern zu Gast – Reiki-Meisterin, -Lehrerin und Gründerin von Sternenstunden. Sabrina hat sich ihr Traumleben erschaffen: Sie lebt heute auf der magischen Insel Reichenau am Bodensee und begleitet Frauen mit Reiki auf ihrem Weg in ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben. Doch der Weg dahin war alles andere als vorgezeichnet. Sabrina hat mutig ihre Karriere als Unternehmensberaterin hinter sich gelassen, sich von gesellschaftlichen Erwartungen gelöst – und ist dem Ruf ihres Herzens gefolgt. 👉 Mehr über Sabrina findest du auf Instagram: ...

info_outline Storytelling – So wird es einfach & authentisch show art Storytelling – So wird es einfach & authentisch

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Menschen erinnern sich 22x besser an Geschichten als an reine Fakten. Wenn du es schaffst, dein Angebot in eine mitreißende Story zu verpacken, erreichst du mehr Kund:innen – ohne Druck und Überreden. In dieser Folge zeige ich dir: ✅ Eine einfache 3-Schritte-Formel für fesselndes Storytelling ✅ Warum Hindernisse in deiner Story der Schlüssel sind ✅ Wie du Emotionen gezielt einsetzt, um deine Traumkund:innen anzusprechen Wenn du lernen willst, wie du mit deinem Wissen und deiner Dienstleistung deine Traumkund:innen gewinnst, komm in mein ErfolgsMagnet Gruppen-Coaching. Dort bekommst...

info_outline Schwanger, selbstständig, sichtbar? Meine zweite Schwangerschaft als Online-Unternehmerin und digitale Nomadin show art Schwanger, selbstständig, sichtbar? Meine zweite Schwangerschaft als Online-Unternehmerin und digitale Nomadin

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

In dieser persönlichen Folge erzähle ich dir, wie ich meine zweite Schwangerschaft erlebt habe – als Coach, Unternehmerin und Mama. Warum ich mich diesmal bewusst von Social Media zurückgezogen habe, wie ich schwanger durch Bali und Italien gereist bin und was es bedeutet, ein Online-Business zu führen und gleichzeitig Raum für Heilung & Familie zu schaffen. 💗 In dieser Folge erfährst du: Wie ich als digitale Nomadin mit Babybauch gereist bin Welche Supplements & Routinen mir geholfen haben Wie ich nach der Geburt mit körperlichen & emotionalen Herausforderungen...

info_outline Mit Zurückhaltung kommst du NICHT weiter! show art Mit Zurückhaltung kommst du NICHT weiter!

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Mit deiner Zurückhaltung kommst du NICHT weiter! Du hast ein wertvolles Angebot, aber kaum jemand bucht es? Du bist super talentiert, aber traust dich nicht, deine Expertise laut und klar zu zeigen? Dann ist diese Folge für dich! 💡 Warum viele Frauen sich zurückhalten – und warum das nicht funktioniert 💡 Wie das Imposter-Syndrom dich sabotiert (und wie du es loswirst) 💡 Die 3 größten Fehler, die dich unsichtbar machen 💡 Praktische Tipps für mehr Sichtbarkeit, auch wenn du introvertiert bist 🧲 Du möchtest auch ein Erfolgs-Magnet werden? Bereit, dein Herzensbusiness zu...

info_outline Frauen in Führung - Referenz von Natalia show art Frauen in Führung - Referenz von Natalia

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Natalia ist Mentorin für Frauen in Führung. Ihre Stärke ist es mit viel Herz und Verstand Frauen darin zu unterstützen sich selbst und ihren Wert zu erkennen und daraus eine stabile innere Stärke aufzubauen, die auf alle Bereiche ausstrahlt. Durch ihre eigenen Erfahrungen als Frau in Führung und ihren 25 Jahren Bildung in verschiedenen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung (psychologischer Berater, Coach, Yogalehrer, Reiki, Klangtherapeut, EFT, NLP, EMDR) bietet sie einen großen Schatz an hilfreichen Tools, die in ihre Arbeit einfließt. 💎Natalia zu Julia´s Mentoring: Ich...

info_outline Content erstellen mit Leichtigkeit – weniger Druck, mehr Flow! show art Content erstellen mit Leichtigkeit – weniger Druck, mehr Flow!

Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Fällt es dir schwer, regelmäßig Content zu erstellen? Hast du das Gefühl, es müsste dir sofort leichtfallen? In dieser Episode erfährst du, warum genau diese Erwartung dich blockiert – und wie du stattdessen mit mehr Freude und Leichtigkeit ins Tun kommst. 🔹 Das Geheimnis hinter echter Leichtigkeit – und warum sie nicht von Anfang an da sein kann 🔹 Woher deine Erwartung kommt, dass es „sofort einfach“ sein muss – und wie du dich davon befreist 🔹 Praktische Strategien für mehr Flow: ✅ Batch-Content-Erstellung – warum ein Tag alles verändern kann ✅ Kreative...

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In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt des Fastens ein und erkunden die verschiedenen Methoden, ihre Vorteile und was es dabei zu beachten gibt.

Themen der Folge:

  • Basenfasten: Erfahre, wie das Basenfasten funktioniert, welche positiven Effekte es auf deinen Körper hat und wie du damit deinen Körper entgiften kannst.

  • Heilfasten: Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Heilfasten, die transformative Wirkung auf Körper und Geist und wichtige Hinweise für einen sicheren und erfolgreichen Fastenprozess.

  • Intervallfasten (16:8): Wir beleuchten die Prinzipien des Intervallfastens, seine Vorteile und wie du es einfach in deinen Tagesablauf einbauen kannst.

Darmgesundheit und Darmbakterien:

  • Bedeutung der Darmflora: Warum eine gesunde Darmflora essenziell für dein Wohlbefinden ist. Wie Darmbakterien deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und sogar dein Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson beeinflussen können.

  • Studienergebnisse: Ein Blick auf aktuelle Forschungsergebnisse und deren Bedeutung für unsere tägliche Gesundheitspraxis.

Zum Abschluss möchte ich dich herzlich zu meinem exklusiven ㅿtheRISE Retreat vom 6. bis 9. Oktober in Österreich einladen. Hier hast du die einmalige Gelegenheit, das Basenfasten selbst auszuprobieren und gleichzeitig an deinen Business-Zielen zu arbeiten. In der inspirierenden Umgebung des Hotels KRONTHALER"bieten wir dir eine perfekte Kombination aus Gesundheit, Wohlbefinden und beruflicher Weiterentwicklung. Hier findest du alle Infos zum ㅿtheRISE Retreat:

https://www.seelenschokolade.com/the-rise

Bei Fragen kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben an: [email protected]