Episode 56 - Accept af kroniske smerter betyder ikke at du skal give op m. Cecilie Vængebjerg
Release Date: 11/27/2023
Episode 79 - Du skal ikke bare lære at leve med smerterne - sådan kom Andreas af med kroniske underarmssmerter
Smerteuniverset
I tre år levede Andreas, 25 år og fysioterapeutstuderende, med konstante smerter i begge underarme. Han fik diagnoser som tennisalbue og seneskedehindebetændelse, prøvede blokader, laser, akupunktur, body-SDS, kosttilskud og utallige øvelser — uden varig effekt. Smerterne bredte sig til skulder, akillessene og lænd, og til sidst påvirkede det hele hans identitet, økonomi, studieliv og hverdag. Under en ferie i Malaga ramte det hele bunden: pludselig kunne han næsten ikke bevæge sine skuldre, og frygten for fremtiden fyldte alt. Det var her, han tilfældigt faldt over...
info_outline
Episode 78 – Graviditet og smerter: Sandheden bag “bækkenløsning”, og hvorfor du ikke behøver at bekymre dig
Smerteuniverset
Når smerterne i bækkenet melder sig under graviditeten, er det let at blive bange. Måske har du fået at vide, at du har bækkenløsning, at dit bækken er “gået ud af led”, eller at du skal passe på for ikke at forværre det. Men er det egentlig rigtigt? I denne episode taler Simon Kirkegaard med Marie Vilman – medicinstuderende, tidligere professionel cykelrytter og mor – om, hvad forskningen faktisk viser om bækkensmerter under graviditet. Du får indsigt i: Hvad der i virkeligheden sker i kroppen under graviditet Hvorfor begrebet bækkenløsning skaber mere frygt...
info_outline
Episode 77 - Smerter, manuel terapi – og sandheden om ‘at sætte et led på plads’
Smerteuniverset
Gæst: Casper Nim, seniorforsker ved Rygcenter Syddanmark og adjunkt ved Syddansk Universitet Beskrivelse Manuel behandling er en af de mest udbredte behandlingsformer for smerter – men også en af de mest misforståede. Mange tror stadig, at behandleren kan “sætte noget på plads”, løsne et låst led eller massere spændte muskler fri. Men hvad viser forskningen egentlig, når man skræller fortællingerne af? I denne episode taler vi med Casper Nim, der har brugt det meste af sin forskerkarriere på at undersøge, hvad der faktisk sker, når vi trykker, knækker og...
info_outline
Episode 76 – Tennisalbue, blokader og botoxindsprøjtninger – virker de, eller gør de ondt værre?
Smerteuniverset
Da albuesmerterne ramte, blev Mia kastet rundt i systemet. Først blev det kaldt en arbejdsskade, senere fik hun diagnosen tennisalbue. En scanning viste “inflammation” og “hævelse”, og hun blev tilbudt behandlinger: blokader, botox, cupping, massage og meget mere. Men selv efter alle behandlingerne blev hun ikke bedre. Faktisk endte nogle med at gøre ondt værre – som da botox lammede hendes arme i måneder. Resultatet? Mistillid til kroppen, frygt for fremtiden og en identitet i opløsning. Men historien slutter ikke dér. Mia fandt en anden vej: gradvis træning, ny viden om...
info_outline
Episode 75 – Piskesmæld, et godt liv på trods af kroniske smerter
Smerteuniverset
Episode 75 – Piskesmæld, et godt liv på trods af kroniske smerter Et øjeblik ændrede alt. Et sammenstød, et piskesmæld – og pludselig var livet fyldt med smerter, behandlinger og systemets regler. I denne episode fortæller Dorte sin historie: fra håbet om at “komme tilbage til normalen”, over de utallige behandlinger og kampen i systemet, til de mørke perioder, hvor hun næsten gav op. Men også om det, der blev vendepunktet: 👉 At opdage, at hun kunne meget mere, end hun troede. 👉 At slippe kontrollen og finde en ny måde at leve på. 👉 At glæden, familien og...
info_outline
Episode 74 - Langvarige fodsmerter, behandlingskaos og vejen tilbage til Ironman
Smerteuniverset
Beskrivelse: Michael Rolsted har i årevis dyrket triatlon på højt niveau – med hele 5 Ironmans bag sig. Men en snigende smerte i storetåen satte det hele på pause. Hvad der begyndte som prikken i tåen, udviklede sig til vedvarende smerter, som hverken undersøgelser, scanninger eller behandlinger kunne forklare. Det blev kaldt sesamoiditis og knoglemarvsødem grundet overbelastning, men som tiden gik og smerterne ikke forsvandt ved aflastning, blev det mere uklart hvad der foregik. Shockwave, blokader, indlæg, akupunktur og utallige konsultationer – intet hjalp. Frustrationen...
info_outline
Episode 73: Knæsmerter, comeback og mental styrke – med Lærke Søndergaard Tingleff
Smerteuniverset
Titel: Episode 73: Knæsmerter, comeback og mental styrke – med Lærke Søndergaard Tingleff Beskrivelse: I denne episode møder du Lærke Søndergaard Tingleff, tidligere spiller i FC Nordsjælland i 3F Ligaen. Hun deler sin ærlige og stærke fortælling om langvarige knæsmerter, der satte hendes fodboldkarriere på pause – og hvordan det mentale pres og usikkerheden fyldte mindst lige så meget som selve skaden. Lærke fortæller om skiftet mellem klubber, om at stå i en krop, man ikke længere stoler på – og om hvordan hun langsomt fandt tilbage. Ikke bare til banen, men til sig...
info_outline
Episode 72: Ribbenssmerter & føleforstyrrelser uden kendt årsag
Smerteuniverset
I denne episode af Smerteuniverset møder vi Camilla, der blev ramt af uforklarlige smerter i ribbenene under lockdown. Det, der først blev afskrevet som øm muskulatur, blev starten på en langvarig og frustrerende rejse gennem det danske sundhedsvæsen – uden klare svar eller lindring. Fra lægebesøg til akutte undersøgelser, fysioterapi, kiropraktik og smertestillende medicin - Camilla prøvede utallige behandlinger, men intet syntes at hjælpe. Smerterne flyttede sig, ændrede karakter og blev en konstant følgesvend. Frygten for at forværre tilstanden gjorde hende mere og mere...
info_outline
Episode 71: Et liv med menstruationssmerter, endometriose og vulvodyni
Smerteuniverset
I episode 71 af Smerteuniverset møder vi Cecilie Rude, som deler sin hårde rejse ud af menstruationssmerter og endometriose. Cecilie taler åbent om smerter i underlivet og hvordan stress og endometriose forværrede hendes symptomer. Hun giver dig også hendes vej ud af smerterne og hen til en hverdag hvor hun har fundet sin egen styrke og fået kontrol over hendes krop og liv. Vi taler i episoden om: Cecilies oplevelser med menstruationssmerter og endometriose, og hvordan det har påvirket hendes hverdag og mentale helbred. De udfordringer og tabuer, der følger med...
info_outline
Episode 70: Nakke-, skulder- og rygsmerter: Hvordan diagnoser forværrede Tanja's smerter
Smerteuniverset
Episode 70: Nakke-, skulder- og rygsmerter: Hvordan diagnoser forværrede Tanja's smerter Hvordan håndterer man smerter, der har været en del af ens liv i over 20 år? 🤔 I denne episode deler Tanja sin rejse med kroniske smerter i nakken, skuldrene og ryggen. I mere end to årtier har hun søgt lindring hos utallige behandlere og fået mange diagnoser, men ingen af dem har givet den varige løsning, hun drømte om. I stedet har de mange forklaringer og diagnoser ført til en konstant følelse af at skulle "fixe" årsagen til smerterne, hvilket kun har forstærket hendes...
info_outlineI denne episode af Smerteuniverset udforsker vi det ofte misforståede begreb accept af kroniske smerter og dykker ned i, hvordan det ikke betyder at give op, men snarere handler om at afslutte kampen mod smerten og i stedet fokusere på det du gerne vil opnå eller der hvor du gerne vil hen.
Accept af kroniske smerter er et dårligt forstået begreb som ofte bliver formidlet eller misforstået så det betyder, at du skal opgive håbet om at få det bedre og bare lære at leve med smerterne. Men det er slet ikke det accept handler om. Accept af kroniske smerter handler om at afslutte krigen mod sine smerter, ikke for at give op men for at kunne fokusere på det du gerne vil opnå som eksempelvis færre smerter og bedre livskvalitet. Det du fokuserer på træner du eller det du vander vokser og derfor har krig mod eller fokus på smerter den modsatte effekt af hvad du ønsker. Derfor er det så vigtigt at forstå hvad accept egentlig handler om.
Hvad kan du forvente i denne episode:
- Hvad betyder accept af kroniske smerter
- Misforståelser omkring begrebet
- Vigtigheden af at afslutte krigen mod smerten
- Hvordan accept spiller en central rolle i behandlingen af kroniske smerter
Gæst: Cecilie Vængebjerg: Vi har den glæde af at have Cecilie Vængebjerg, en erfaren sygeplejerske på et tværfagligt smertecenter, som vores gæst. Cecilie deler sin personlige rejse med at hjælpe dem med kroniske smerter samt sin faglige viden opnået gennem forskning og klinisk praksis.
God fornøjelse med podcasten!
Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.
___________________________________________________
Du kan læse Cecilies studie om accept her:
https://rucforsk.ruc.dk/ws/files/81479744/Endelige_speciale_2022.pdf
Eksklusiv E-bog: accept af kroniske smerter betyder ikke at du skal give op
Er du nysgerrig på at forstå dybere og implementere principperne om accept i din hverdag? Vi har udarbejdet en eksklusiv e-bog, der ikke kun giver essentiel viden om accept, men også konkrete råd til håndtering af kroniske smerter. E-bogen er tilgængelig på smertevidenskab.dk og kan også købes separat.