Cuando hacer más ya no te sirve
Cómo vivir con calma mental
Cuando hacer más ya no te sirve, llega el momento de parar y mirar dentro. En este episodio te hablo de la acción contemplativa: una forma revolucionaria de reconectar contigo antes de volver a actuar. Si te resuena y quieres saber más sobre este camino de reencuentro a través de la Acción Contemplativa© únete aquí:
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Exceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti
Cómo vivir con calma mental
Cuando la comparación, el exceso de empatía y el masking se cruzan, perdemos el rumbo. En este episodio comparto tomas de conciencia personales y claves para reencontrarte contigo misma desde la autenticidad. Descubre qué mujer arquetípica eres y cuánto de desconectada estás de ti misma:
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Una propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad
Cómo vivir con calma mental
En este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenino. Hablamos de salud, comunidad, reconexión y de cómo vivir una experiencia transformadora desde el cuidado real. Al ser Media Partner de Vibra, por ser oyente del podcast tienes un 20% de descuento en la entrada, sea cual sea la opción que escojas 🤩 ¡No dejes pasar la oportunidad! 📅 Vibra Barcelona se celebra el 31 de mayo y 1 de junio en el World Trade Center de Barcelona. 👉🏻 Aquí tienes el enlace si quieres saber más sobre...
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De la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso
Cómo vivir con calma mental
¿Te sientes atrapada en la culpa? En este episodio exploramos cómo una mirada amable a tu sistema nervioso puede transformarla en comprensión y presencia. Una invitación a conocerte con más compasión. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, . 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web:
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Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia
Cómo vivir con calma mental
¿Sientes que vives en piloto automático? En este episodio te acompaño a comprender cómo iniciar una transformación interna para volver a ti y vivir desde la presencia. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, . 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web:
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La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior
Cómo vivir con calma mental
¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestral para descubrir cómo enfrentar tu ego, reconectar con tu esencia y florecer desde tu verdad. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, . 👉🏻
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Del no saber a la autenticidad
Cómo vivir con calma mental
El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar nuestra autenticidad más allá del ego. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino a la autoconfianza y la calma mental, . 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web:
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Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación
Cómo vivir con calma mental
¿Sientes que te has perdido a ti misma en el camino? En este episodio exploramos cómo redescubrir quién eres, reconectar con tus valores y dar los primeros pasos hacia una transformación auténtica y en coherencia con lo que realmente quieres. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, . 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web:
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10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)
Cómo vivir con calma mental
Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu concentración, reducir la dispersión y recuperar el control sobre tu enfoque mental. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, .
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El coraje de soltar lo que ya no te representa
Cómo vivir con calma mental
Soltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo es momento de dejar ir y confiar en la vida. 👉🏻 Empieza ya mismo a desarrollar tu autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web:
info_outlineDescubre herramientas para transformar los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/