E179 ¿Cómo soltar en tiempos de cambio?
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Para soltar es necesario estar en nuestro centro. Desde el miedo es casi imposible soltar porque estamos en la supervivencia y entran mecanismos para mantenernos vivos. Para soltar requerimos estar en la consciencia que se encuentra en un sistema nervioso equilibrado. Te cuento cómo hacerlo en este episodio. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Agenda una sesión aquí: Información de mi próximo retiro: CUPÓN: VIBRANDO ALTO Mi página web:
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E178 El poder de tu historia Ft. Karla Barajas
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En este episodio, tenemos una plática profunda con Karla, quien abre su corazón para compartir aquellos momentos difíciles de su vida que la han marcado, pero que también la han impulsado a convertirse en la persona poderosa y resiliente que es hoy. Karla nos lleva por un recorrido emocional, explorando las experiencias que la hicieron enfrentarse a sus sombras, cuestionarse y transformarse. Además, abordamos temas como la falsa espiritualidad, las características de los abusadores, el merecimiento, la importancia de cuidar nuestra salud mental y del poder que tiene asistir a...
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E177 Para de sufrir
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Ser humanos significa sentir y eso incluye el dolor; pero también significa avanzar, crecer y liberar aquello que nos limita. El sufrimiento es una experiencia que, si la permitimos, puede atraparnos y volverse parte de nuestra vida diaria. ¿Pero el sufrimiento es realmente necesario, o es una construcción de nuestra mente? En este episodio exploramos qué es el dolor, cómo nuestra mente puede llegar a ser adicta al sufrimiento y la diferencia entre este y el dolor. Al final realizamos un ejercicio para ayudarte a reconocer lo que te está haciendo sufrir y evaluar si realmente vale la...
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E176 Sana tus heridas emocionales FT. Ana Clavell
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El primer paso hacia la sanación es expresar aquello que nunca se dijo. En este episodio, exploramos junto a Ana Clavell, la importancia de escuchar a tu cuerpo y liberar las emociones atrapadas. Además, platicamos también sobre el niño interior, las heridas transgeneracionales, el reparenting, las dinámicas de relaciones narcisistas y cómo romper estos patrones para abrirnos al amor verdadero. Ana Clavell es psicóloga, psicoterapeuta, coach e hipnoterapeuta, experta en trauma relacional y escritora del libro “Sana tus heridas emocionales”, publicado este 2024. Actualmente acompaña...
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RESPIRA 15 | Meditación para niños (y para tu niño interior)
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En este episodio de respira vamos a hacer una meditación para que permitamos que ese niño que vive en cada uno de nosotros se pueda relajar por esto que es más grande que nosotros y que te va a ayudar a estar tranquilo, en paz y en armonía para que recuerdes quién eres y qué estás haciendo en este planeta. Recuerda que si sanas tú, sanamos todos. Mis Redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Quieres hacer una constelación o un taller conmigo:
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E175 Gestionar el estrés y fortalecerme en el camino
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En este episodio vamos a hablar sobre, cómo lidiar, controlar y manejar el estrés y especialmente cómo crecer a partir de él. Hablaremos de porque nos estresamos y haremos una práctica en la que te daré algunos consejos para poder gestionar el estrés. Mis Redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Quieres hacer una constelación o un taller conmigo:
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RESPIRA 14 | Recarga tu energía
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En este episodio de respira vamos a hacer una práctica para recargar tu energía. Si te estás sintiendo apagada o te sientes cansado, esta meditación te ayudará a regresar a la fuente de energía y a observar qué es lo que te está drenando, para poder tomar decisiones y hacer cortes. Recuerda que si sanas tú, sanamos todos. Mis Redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Quieres hacer una constelación o un taller conmigo:
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E174 El amor de pareja y su camino de aprendizaje Ft. Loretta Nieto
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En este episodio hablaremos sobre la pareja desde el punto de vista terapéutico pero también desde el crecimiento espiritual. Este episodio te encantará si quieres trabajar tu relación en pareja pero sobre todo si quieres saber como pasar y solucionar los períodos de crisis en pareja. Loretta es Licenciada en Psicología con maestría en terapia sexual y de pareja. Actualmente estudia el Doctorado en Investigación de psicología por la UDLA y brinda psicoterapia en la ciudad de Querétaro y consulta vía online. Redes sociales de Loretta Nieto: Instagram: Facebook: ...
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E173 Soy hipersensible y la vida es abrumadora
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Ser hipersensible o una persona altamente sensible ( PAS) puede ser abrumador pero también es tu superpoder. Percibes lo que los demás no, tu sistema nervioso reconoce cosas que ante los ojos no existen. Hay ciertas herramientas que te comparto en este episodio para que esa sensibilidad sea tu puerta a un despertar de consciencia. Gracias por estar aquí. Recuerda que si sanas tú sanamos todos. Mis Redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Quieres hacer una constelación o un taller conmigo:
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E172 Una mente tranquila y en paz
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En este episodio te voy a explicar lo que he aprendido acerca de la mente desde diversas filosofías y sobre todo como tener una mente ecuánime y en paz. Hay cosas que agitan la mente y otras que le dan alimento a la mente y la consciencia para expandirse y crear una vida maravillosa. Quédate hasta el final para que puedas reconocer cómo está tu mente y hacer ese cambio que necesita. Gracias por estar aquí. Recuerda que si sanas tú sanamos todos. Mis Redes sociales: Instagram: Tiktok: Facebook: Quieres hacer una constelación o un taller ...
info_outlineEn este episodio hablamos del tema tan importante cómo es el amarte cada día más. Si, sabemos en teoría que hay que amarnos pero cómo amarnos día a día es lo importante. Pasar de la filosofía a la práctica es indispensable a la hora de sanar y crecer.
Gracias por estar aquí, recuerda que si sanas tú, sanamos todos.
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