E202 Las cargas ancestrales son un regalo
Vibrando Alto
En este episodio exploramos una mirada distinta a las cargas familiares y transgeneracionales: ¿y si en lugar de verlas como un peso, las vemos como un regalo? A través de reflexiones, ejemplos y experiencias personales, descubrirás cómo esos síntomas, patrones o “papas calientes” que pasan de generación en generación pueden transformarse en diamantes de sabiduría, creatividad, fortaleza y amor. Hablamos de cómo las heridas de tu linaje, cuando son observadas con consciencia, se convierten en la oportunidad de sanar, despertar y elegir una vida diferente. Porque ser...
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E201 Vamos a decodificar e interpretar ese síntoma físico o emocional
Vibrando Alto
¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de ese dolor, malestar o síntoma que tu cuerpo manifiesta? En este episodio exploramos juntos el lenguaje secreto de tu cuerpo y el mensaje profundo que tu alma quiere transmitirte a través de él. Vamos a descubrir cómo los síntomas no son enemigos, sino maestros que llegan a mostrarnos aquello que necesitamos ver: cambios de hábitos, sanar emociones, poner límites, perdonar, escucharnos y en ocasiones, transformar por completo nuestra vida. Hablaremos de la visión científica, espiritual y energética de las enfermedades,...
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E200 Regular y equilibrar mi cuerpo y energías
Vibrando Alto
En un mundo lleno de estrés y ansiedad, aprender a regular nuestro cuerpo y nuestras energías es un acto de amor propio y de evolución. En este episodio exploramos cómo funciona nuestro sistema nervioso, por qué nuestras reacciones muchas veces vienen de memorias pasadas o del árbol genealógico, y cómo la conciencia, la autoobservación y las decisiones conscientes pueden transformar nuestra vida. Hablaremos de cómo identificar patrones que no son tuyos, liberar cargas que no te corresponden y sintonizarte con la sabiduría de tu cuerpo y del universo. Porque regularnos no solo...
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E199 Esa respuesta que necesitas está dentro de ti
Vibrando Alto
En este episodio vamos a explorar por qué, aunque sabemos que las respuestas están dentro de nosotros, nos cuesta tanto escucharlas. ¿Por qué hay tanta interferencia? ¿Por qué este mundo parece empujarnos hacia afuera, hacia el ruido, hacia el exceso? Te comparto mi propia historia con esta sombra: cómo el movimiento, los duelos, la ciudad, el multitask, la sobrecarga y mis propios patrones familiares despertaron en mí un desequilibrio profundo. Hablamos de Ayurveda, sistema nervioso, trauma, límites, dopamina y cómo todo esto se entrelaza con el simple acto de no saber parar....
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E198 Vamos a crear un sueño
Vibrando Alto
¿Qué pasaría si te dijera que tu sueño ya existe, solo está esperando que lo observes desde el lugar correcto? En este episodio hablamos de manifestación real, no desde lo superficial, sino desde la conexión profunda con el campo cuántico, el campo mórfico y tu alma. Te explico por qué no basta con visualizar o pensar bonito, y cómo influye tu frecuencia energética en lo que atraes. Con la guía de los ángeles y un ejercicio, aprenderás a sintonizar con el observador dentro de ti, ese lugar sagrado donde todo es posible, y a enfocar tu energía para materializar lo...
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E197 Libérate
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*En este episodio hay contenido referente a Abuso infantil y violencia infantil se recomienda discreción. Contenido para mayores de 18 años. ¿Qué significa verdaderamente liberarte? Liberarte es mucho más que soltar el pasado: es abrirte a una nueva manera de vivir, más consciente, más liviana, más tuya. En este episodio hablamos de cómo dejar de habitar el sufrimiento como una zona conocida y empezar a elegir desde el amor y la posibilidad. Al final, te guiaré en una práctica poderosa con frecuencias cerebrales alfa y theta, para que puedas conectar con tu inconsciente y sembrar...
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E196 El yoga de la compasión Ft. Luisa Pérez
Vibrando Alto
En este episodio hablamos sobre el yoga como una práctica de compasión, presencia y reconexión con el cuerpo, especialmente en contextos de trauma. Junto a Luisa Pérez, exploramos cómo el yoga puede ser un acto de autocuidado profundo, una herramienta de sanación y una vía para cultivar propósito. Hablamos sobre el poder de llevar el yoga a espacios de prisión, la importancia de escuchar y habitar el cuerpo, y cómo la compasión puede transformar nuestra forma de relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo. Un episodio que honra la ternura, la dignidad y el derecho a sentirnos...
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E195 El poder de la compasión (Miniserie de emociones)
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La compasión es mucho más que un acto: es una energía que transforma. En este episodio, exploramos su profundidad desde la espiritualidad y la neurociencia, recordando que la verdadera compasión nace cuando nos permitimos ver nuestro dolor con ternura y amor. Al practicarla regulamos el estrés, liberamos la respuesta de congelamiento y activamos un espacio interno de seguridad y calma. Reconocer lo que somos, lo que fuimos, lo que duele y aun así mirarnos con amor, es uno de los actos más poderosos de sanación. Además, te acompaño en un ejercicio para anclarte en la energía de la...
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E194 Llénate de gratitud (Miniserie de emociones)
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La gratitud es más que una emoción, es una energía que nos alinea con la fe, con la certeza y con lo divino que habita en nosotros. En este episodio, te invito a recordar que la vida no siempre se puede controlar, pero sí se puede mirar con otros ojos. La gratitud nace de confiar en que hay una sabiduría más grande guiándonos, incluso cuando no entendemos lo que está pasando. Agradecer no es justificar, es abrir el corazón a la posibilidad de encontrar propósito, paz y sentido. Aquí hablamos de cómo la gratitud nos conecta con nuestra intuición, con Dios y con las...
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E193 Cómo usar mi cerebro a mi favor Ft. Dra. Vanessa Benjumea
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En este episodio, exploramos junto a la Dra. Vanessa Benjumea el increíble poder de nuestro cerebro y cómo podemos aprender a usarlo a nuestro favor. Vanessa es médica de la Universidad de Antioquia, neuróloga de la Universidad CES y epileptóloga certificada por el Capítulo Latinoamericano de la Liga Internacional contra la Epilepsia. Además, estudió Mindfulness y Compasión en Harvard. Su pasión por el bienestar mental y la neurología la ha llevado a profundizar en la conexión entre la mente y la sanación. Y, por encima de todo, es madre de Antonio y Martina. Hablamos sobre el...
info_outlineEn este episodio hablamos sobre el yoga como una práctica de compasión, presencia y reconexión con el cuerpo, especialmente en contextos de trauma.
Junto a Luisa Pérez, exploramos cómo el yoga puede ser un acto de autocuidado profundo, una herramienta de sanación y una vía para cultivar propósito. Hablamos sobre el poder de llevar el yoga a espacios de prisión, la importancia de escuchar y habitar el cuerpo, y cómo la compasión puede transformar nuestra forma de relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo.
Un episodio que honra la ternura, la dignidad y el derecho a sentirnos en casa en nuestro propio cuerpo.
Luisa es facilitadora de Yoga Sensible al Trauma y Círculos de Paz desde el 2016, ha dedicado su trayectoria a la metodología del Yoga Sensible al Trauma (TCTSY). Actualmente, es Mentora y Co-Coordinadora para la Comunidad en Español del Center for Trauma and Embodiment (CFTE), y facilita Círculos de Paz como parte de la Justicia Restaurativa, integrando herramientas de sanación desde el cuerpo y la palabra.
También dirige una asociación civil, el Proyecto de Yoga en Prisiones – México, y es coautora del Manual de Yoga y Meditación para Personas Privadas de la Libertad, publicado por la ONU (Oficina de Naciones Unidas contra las Drogas y el Delito). En 2024, publico un Manual de Yoga Sensible al Trauma para Mujeres en Prisión junto a Amairani Mendez, publicado por el CFTE y Yoga Espacio.
Antes de dedicarse por completo a la enseñanza del yoga, trabajo durante 15 años como abogada de derechos humanos en diversas ONG en México y organizaciones internacionales como la ONU, Amnistía Internacional y Protection International en Bruselas.
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