loader from loading.io

#195 Van rigoureuze keuze naar pijnlijke actie

Zon in je Leven

Release Date: 12/20/2023

#228 Doorslaan in ochtendrituelen show art #228 Doorslaan in ochtendrituelen

Zon in je Leven

Jarenlang zwoer ik bij vaste ochtendrituelen. Bijvoorbeeld de routine die Hal Elrod beschrijft in zijn Miracle Mornings. En die rituelen hebben me absoluut veel gebracht. Maar in deze podcast wil ik je laten zien dat je hierin ook kunt doorslaan. Dat het te rigide en streng gaat voelen.Het gevaar dat dan op de loer licht, is dat je alles helemaal laat varen. Maar wat als er een midden weg is? Die jij hebt te ontdekken? Een weg die bij jou past. Die ervoor gaat zorgen dat jij in jou naar bovenhaalt wat je al heel lang zoekt. Ik vertel je in deze podcast wat ik heb ontdekt. Wat voor mij werkt....

info_outline
#227 Zwelgen in je eigen 'gelijk' show art #227 Zwelgen in je eigen 'gelijk'

Zon in je Leven

Als jij niet weet hoe je jezelf emotioneel kunt ondersteunen, kun je om het minste of geringste vast komen te zitten in je eigen gedoetjes. Met misschien wel desastreuze gevolgen voor je relaties of vriendschappen.  In deze podcast neem ik je mee in een huis- tuin- en keukenvoorbeeld uit mijn eigen leven. Luister maar hoe ik in 20 minuten shiftte van woede, frustratie en verdriet naar lachen om mijn eigen 'shitzooi' en die helemaal te doorvoelen. Heel veel luisterplezier!     PS: Je kunt je aanmelden voor de gratis proefles/masterclass via  

info_outline
#226 Onzeker over je lijf? show art #226 Onzeker over je lijf?

Zon in je Leven

"As, wat is er in heeeeeemelsnaam mis met jouw benen?" Ongemakkelijk draaiend stond ik voor hem. In het pashokje hingen nog 2 lange jurken. Lekker veilig. Ik twijfelde over deze. Want... boven de knie, kon dit wel? In deze podcast neem ik je mee over een van die onzekerheden die niemand aan de buitenkant kan zien, maar die mij wel heel vaak in de weg zit. Eh... zat! Ik heb dit verhaal ook via social media gedeeld, omdat het me aan het hart gaat hoe gevangen vooral vrouwen zich voelen in hun lichaam. Wat hen belemmert om ongegeneerd te genieten, lief te hebben, te leven! Bij een heel grote...

info_outline
#225 Je hart volgen is vaak je angst volgen! show art #225 Je hart volgen is vaak je angst volgen!

Zon in je Leven

Vele mensen denken dat ze hun hart volgen, maar in werkelijkheid proberen ze vaak iets te bereiken om pijn of onvervulde behoeften te compenseren. Compensatiegedrag dus. Bijvoorbeeld: Je streeft naar succes niet omdat je dat echt wil vanuit je hart, maar omdat je diep van binnen (onbewust) erkenning en waardering zoekt om je eigenwaarde te bevestigen. In deze ga ik dieper in op echt je hart volgen of je angst. En hoe je kunt herkennen of je het een of het andere doet. Belangrijk, want het is het verschil tussen een leeg of een vervullend leven!     

info_outline
#224 Ik geloof niet meer in perfectionisme loslaten! show art #224 Ik geloof niet meer in perfectionisme loslaten!

Zon in je Leven

De opdracht tijdens de training was: "Welke belemmerende overtuigingen heb je? Schrijf ze op dit briefje en aan het eind van de dag, gooien we ze in het vuur." Op het briefje stond: "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " Ik kon dit niet. Niet meer. Omdat ik er niet meer in geloof in dat je op die manier overtuigingen kunt loslaten. In plaats daarvan besloot ik ... nou ja... dat hoor je dus in deze podcast.   Wil je trouwens bij de Shift to S.H.I.N.E. Livedag aanwezig zijn? Check dan de shownotes voor de details op 10...

info_outline
#223 Echte verbinding in je relatie(s) show art #223 Echte verbinding in je relatie(s)

Zon in je Leven

Heel vaak proberen we wat te 'doen' om te ontkomen aan of te vluchten voor gevoelens, emoties of situaties die niet fijn zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat je dan uit verbinding gaat met jezelf. Als je niet in verbinding bent met jezelf, kunnen anderen zich ook niet met je verbinden! Dan kun je je eenzaam voelen, zelfs middenin een groep mensen die je kent.  Hoe kom je in verbinding met jezelf? Dat hoor je in deze podcast.  En als je dit ook zelf wilt ervaren, dat kan!  Ik leer je graag hoe je de Shift to S.H.I.N.E. maakt, bijvoorbeeld tijdens mijn livedag op 10 augustus...

info_outline
#222 Stresskip of Zenmeester? show art #222 Stresskip of Zenmeester?

Zon in je Leven

Aan de andere kant van de pijn stroomt het! Wat een energie komt er vrij als je weet wat je moet doen als de emoties hoog zitten en je die goed weet te doorvoelen. Half juli ging mijn relatie onverwacht uit. Ik besloot onmiddellijk om me niet te verliezen in hard werken of andere afleidingsmanoeuvres, maar er vol in te gaan. De diepte in. Ik gaf mezelf 2 weken. Maar die bleken niet nodig. Ik was verbaasd over hoe snel ik kon shiften door eigenlijk toe te passen wat ik de hele tijd ook aan het preachen en teachen ben: Voel wat er te voelen is. Helemaal. Zonder oordeel. Zonder nadenken en...

info_outline
#221 Slecht advies: Niet opgeven, doorgaan! show art #221 Slecht advies: Niet opgeven, doorgaan!

Zon in je Leven

Het klinkt krachtig, positief,  en logisch: "Niet opgeven, doorgaan!" Maar ik ben ervan teruggekomen. Want het wijst erop dat iets moeite kost. Dat je 'the hard way' kiest. En die heeft je waarschijnlijk heel veel opgeleverd. Maar die levenshouding maakt ook dat je jezelf totaal kwijt kunt raken. Er is een 180 graden andere manier. Het punt is alleen dat de meeste mensen die manier, de natuurlijke manier, zo eng vinden! "Ik kan gewoon niet geloven dat het zo gemakkelijk kan zijn!" zei een van mijn cursisten laatst. En ze besloot zich af te melden voor mijn community. Zo vertrouwd zijn we...

info_outline
#220 Geluk is leven alsof er NIETS op het SPEL staat! show art #220 Geluk is leven alsof er NIETS op het SPEL staat!

Zon in je Leven

Wanneer je het leven serieus neemt. Wanneer je jezelf serieus neemt. Dan wil dat zeggen dat je je ten diepste niet veilig voelt. Dat je bang bent voor wat er allemaal mis kan gaan. En dan ga je verkrampen. Als je leeft vanuit verkramping, zien jouw ogen ook het bewijs dat er reden is om je onveilig, onzeker en angstig te voelen. Met als gevolg dat je bevestigd wordt in je overtuiging: Zie je wel! Ik moet opletten, oppassen.  Het leven IS niet veilig! In deze podcast deel ik met je welk inzicht ik kreeg toen ik een potje ging darten met mijn kinderen. Want wat voor darten geldt, geldt ook...

info_outline
#219 Gebruik gevoeligheid niet als excuus, maar als exit show art #219 Gebruik gevoeligheid niet als excuus, maar als exit

Zon in je Leven

Hoe vind jij het als je dromen of doelen hebt en je omgeving reageert kritisch? Raakt dat je? Vind je dat 'niet loyaal'? Moeten ze je steunen? Het is heel gemakkelijk om je te verschuilen achter je gevoeligheid om bepaalde dingen niet te doen. Of om in een soort slachtofferrol te kruipen. Door bijvoorbeeld te verwachten dat anderen rekening houden met jouw gevoeligheid. Maar zo zit de wereld niet in elkaar. En je koopt er ook niets voor. In deze podcast vertel ik je waarom je je gevoeligheid beter kunt leren gebruiken om jezelf te bevrijden van belemmerende angst en onzekerheid.  Heel...

info_outline
 
More Episodes

Afgelopen weken ben ik toegegroeid naar een punt waarop ik heb besloten all in te gaan op mijn 2 waarden voor 2024. Er gaan geen halve dingen mee het nieuwe jaar in. En dit leidde tot een enorme shift die ik meteen verzilverde door in actie te komen. 

In deze aflevering kun je horen waar ik doorheen ging afgelopen jaar. 

 

  • Welke 2 woorden neem ik mee naar het nieuwe jaar?

  • Waarom is kiezen voor mijn 10-en niet hetzelfde als perfectionisme?

  • Hoe ervoer ik het moment dat ik voor het eerst de optie tot scheiding benoemde?

  • De kracht van dingen benoemen en uitspreken

  • Welk schuldgevoel ik sinds de scheiding vaak ervaar

  • Hoe ‘die stem’ die ik hoorde mij hielp mijn hart te volgen naar Amsterdam

  • Waarom ik al mijn inkomsten moest laten opdrogen

  • Het verschil tussen persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke afwikkeling.

  • Hoe ik mezelf keihard tegenkwam in de liefde toen ik ging daten

  • Waarom ik niet koos voor meer daten en al snel ‘bleef hangen’ bij die ene

  • Wat ik heb geleerd dankzij deze ‘verbinding’ die maar geen relatie werd

  • De aangrijpende en mooie gevolgen van het kiezen voor licht

  • Hoe ik in de liefde nog ontrouw was aan mezelf 

  • Wanneer smokkelen geen smokkelen is

  • Waarom ik me niet meer kan en wil (laten) verstoppen

  • Waarom ik mezelf niet veroordeel voor het uitstellen van een besluit

  • Waarom zelfvertrouwen nooit genoeg is, maar vertrouwen in je Ware Zelf wel

  • Waarom succes dat gebouwd is op een wankele basis, nooit echt gelukkig maakt

  • Waarom het pad van licht het beste is wat je kunt kiezen in je leven

  • Waarom schaamteloos delen direct vrijheid en heling brengt

 

Ben jij moedeloos of gefrustreerd omdat je ergens weet dat je leven niet klopt?

Met deze podcast wil ik weer ongecensureerd laten zien dat het er niet om gaat dat je het punt bereikt dat je ‘er’ bent. En dat veranderen ook niet over een dag ijs gaat.

In plaats van te reageren of af te geven op omstandigheden wil ik je laten zien dat je kunt leren om verantwoordelijkheid te nemen voor je ervaringen. 

En dat wanneer er dingen tussen zitten die niet goed voelen, alleen jij de verandering kunt realiseren die je zoekt. 

Deze power hebben we allemaal. Ook jij bent ongekend krachtig. Dat is je geboorterecht. Je zit zelf op je grootste schat. Stop met wijzen naar de buitenwereld of je macht weggeven aan anderen die je vertellen wat je zou moeten doen.

Jouw manier zal zich aan jou tonen als jij het opruimwerk doet. Daar, onder al dat stof vind je de kluizen die je met je eigen licht stuk voor stuk kunt openen. 

Wil jij in 2024 ook deze radicale shift leren maken? 

Wil jij je ook krachtig en onbevangen voelen? Je weer herinneren dat je hier kwam om het spel van het leven te leren spelen? Om ervaringen op te doen, om te leren en weer te zijn als dat kind dat je bent kwijtgeraakt? Het streven naar meer succes verruilen voor innerlijke rust, geluk en inspiratie? Je hele leven als een bloeiende onderneming ervaren?

In februari 2024 start ik met mijn Shift to S.H.I.N.E. programma. 

Shift to S.H.I.N.E. houdt je niet gevangen in de valkuil van zelfverbetering en persoonlijke ontwikkeling. Je vindt nooit wat je zoekt via dingen in de buitenwereld. We gaan aan de slag met Radicale Zelf Reflectie. Oftewel: persoonlijke afwikkeling! 

Als je voelt wie je wérkelijk bent, ben je er! 

Meer weten? DM me via Instagram of mail naar [email protected]