#231 Het totaal niet op de rit (willen) hebben
Zon in je Leven
Welkom bij de Zon in je Leven podcast. Al 6 jaar echte verhalen, zonder masker! Het is inmiddels dik 2 jaar geleden sinds ik huis en haard verliet. En ik zie heel helder dat mijn inspanningen om ‘alles weer op de rit te krijgen’ heel anders uitpakken dan ik had voorzien. Eigenlijk zie ik dat ‘alles weer op de rit hebben’ een programmering is, waarin nog heel veel maatschappelijke denkbeelden zitten die niet meer van deze tijd zijn. Of in ieder geval niet meer voor mij. Ze werken niet meer. En daar heb ik veel over te delen, want: Hoe is het om angst voor eenzaamheid...
info_outline
#230 Waarom ik mijn boek niet meer kon omarmen
Zon in je Leven
Het binnenwerk van mijn boek P.R.I.M.A. is perfect is niet veranderd, het zit alleen in een nieuw jasje. Omdat mijn eigen 'binnenwerk' de afgelopen jaren wel enorm is veranderd, wist ik niet hoe ik dat nog kon rijmen met wat ik in mijn boek schrijf. Ik geloof namelijk niet meer in perfectionisme 'loslaten'. Ojee... en nu dan? Nou... ik heb hier wat op bedacht. En wat dat is, vertel ik je in deze podcast: www.astriddavidzon.com/podcasts/230 Heel veel luisterplezier! Zonnige groet, Astrid
info_outline
#229 Hoe ik shiftte van loslaten naar omarmen
Zon in je Leven
httpsHet cadeau dat ik op mijn verjaardag op mijn deurmat vond (check #228) was de aanleiding voor de shift die ik afgelopen weken heb gemaakt. Waar ik echt dacht klaar te zijn met P.R.I.M.A. is Perfect, bleek niets minder waar. En zo kan het dus dat ik mijn perfectionisme weer helemaal omarm. Zowel in mezelf (want het is nooit helemaal weggetoverd geweest), alsook als thema in mijn werk. Maar wel met een belangrijke kanttekening. Hoe dat zit vertel ik je in deze en de volgende episodes! Veel luisterplezier met die van vandaag: Zonnige groet, Astrid
info_outline
#228 VerjaardagsGeluk & LiefdesEmoties
Zon in je Leven
Twee dagen geleden ontving ik wel een heel bijzonder pakketje op de deurmat. Wat een 'divine timing'. Precies op mijn verjaardag! Je kunt zien wat ik bedoel in de shownotes, want daar staat het filmpje. Verder wil ik met je delen waarom ik op deze dag, 2 dagen na mijn verjaardag, hele gemengde gevoelens heb: Dankbaarheid, een beetje verdriet en heel veel liefde. Heel veel luisterplezier! www.astriddavidzon.com/podcasts/228
info_outline
#227 Zwelgen in je eigen 'gelijk'
Zon in je Leven
Als jij niet weet hoe je jezelf emotioneel kunt ondersteunen, kun je om het minste of geringste vast komen te zitten in je eigen gedoetjes. Met misschien wel desastreuze gevolgen voor je relaties of vriendschappen. In deze podcast neem ik je mee in een huis- tuin- en keukenvoorbeeld uit mijn eigen leven. Luister maar hoe ik in 20 minuten shiftte van woede, frustratie en verdriet naar lachen om mijn eigen 'shitzooi' en die helemaal te doorvoelen. Heel veel luisterplezier! PS: Je kunt je aanmelden voor de gratis proefles/masterclass via
info_outline
#226 Onzeker over je lijf?
Zon in je Leven
"As, wat is er in heeeeeemelsnaam mis met jouw benen?" Ongemakkelijk draaiend stond ik voor hem. In het pashokje hingen nog 2 lange jurken. Lekker veilig. Ik twijfelde over deze. Want... boven de knie, kon dit wel? In deze podcast neem ik je mee over een van die onzekerheden die niemand aan de buitenkant kan zien, maar die mij wel heel vaak in de weg zit. Eh... zat! Ik heb dit verhaal ook via social media gedeeld, omdat het me aan het hart gaat hoe gevangen vooral vrouwen zich voelen in hun lichaam. Wat hen belemmert om ongegeneerd te genieten, lief te hebben, te leven! Bij een heel grote...
info_outline
#225 Je hart volgen is vaak je angst volgen!
Zon in je Leven
Vele mensen denken dat ze hun hart volgen, maar in werkelijkheid proberen ze vaak iets te bereiken om pijn of onvervulde behoeften te compenseren. Compensatiegedrag dus. Bijvoorbeeld: Je streeft naar succes niet omdat je dat echt wil vanuit je hart, maar omdat je diep van binnen (onbewust) erkenning en waardering zoekt om je eigenwaarde te bevestigen. In deze ga ik dieper in op echt je hart volgen of je angst. En hoe je kunt herkennen of je het een of het andere doet. Belangrijk, want het is het verschil tussen een leeg of een vervullend leven!
info_outline
#224 Ik geloof niet meer in perfectionisme loslaten!
Zon in je Leven
De opdracht tijdens de training was: "Welke belemmerende overtuigingen heb je? Schrijf ze op dit briefje en aan het eind van de dag, gooien we ze in het vuur." Op het briefje stond: "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " Ik kon dit niet. Niet meer. Omdat ik er niet meer in geloof in dat je op die manier overtuigingen kunt loslaten. In plaats daarvan besloot ik ... nou ja... dat hoor je dus in deze podcast. Wil je trouwens bij de Shift to S.H.I.N.E. Livedag aanwezig zijn? Check dan de shownotes voor de details op 10...
info_outline
#223 Echte verbinding in je relatie(s)
Zon in je Leven
Heel vaak proberen we wat te 'doen' om te ontkomen aan of te vluchten voor gevoelens, emoties of situaties die niet fijn zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat je dan uit verbinding gaat met jezelf. Als je niet in verbinding bent met jezelf, kunnen anderen zich ook niet met je verbinden! Dan kun je je eenzaam voelen, zelfs middenin een groep mensen die je kent. Hoe kom je in verbinding met jezelf? Dat hoor je in deze podcast. En als je dit ook zelf wilt ervaren, dat kan! Ik leer je graag hoe je de Shift to S.H.I.N.E. maakt, bijvoorbeeld tijdens mijn livedag op 10 augustus...
info_outline
#222 Stresskip of Zenmeester?
Zon in je Leven
Aan de andere kant van de pijn stroomt het! Wat een energie komt er vrij als je weet wat je moet doen als de emoties hoog zitten en je die goed weet te doorvoelen. Half juli ging mijn relatie onverwacht uit. Ik besloot onmiddellijk om me niet te verliezen in hard werken of andere afleidingsmanoeuvres, maar er vol in te gaan. De diepte in. Ik gaf mezelf 2 weken. Maar die bleken niet nodig. Ik was verbaasd over hoe snel ik kon shiften door eigenlijk toe te passen wat ik de hele tijd ook aan het preachen en teachen ben: Voel wat er te voelen is. Helemaal. Zonder oordeel. Zonder nadenken en...
info_outline"Ik verwacht natuurlijk wel dat een aantal van jullie daar straks de prijzen in de wacht gaan slepen he?"
Grappig. Sommige mensen gaan daar helemaal van aan. Mijn vuur is dan meteen finaal weg.
Als de focus voornamelijk ligt op presteren in plaats van plezier, heb je aan mij een slechte.
Niet voor niets liep ik uiteindelijk leeg op het 'succes' dat ik haalde.
Het kwam niet vanuit ontspanning en dat heeft een prijs.
Natuurlijk ga ik wel eens aan mezelf twijfelen, want het is nog zo gemeengoed. Go go go! Go for it! Laat ze een poepie ruiken!
Gelukkig kreeg ik de bevestiging dat de andere kant ook werkt. En die ligt mij veel beter.
Welke wil jij leven? The hard way or the heart way?
Heel veel luisterplezier!