Zon in je Leven
Het binnenwerk van mijn boek P.R.I.M.A. is perfect is niet veranderd, het zit alleen in een nieuw jasje. Omdat mijn eigen 'binnenwerk' de afgelopen jaren wel enorm is veranderd, wist ik niet hoe ik dat nog kon rijmen met wat ik in mijn boek schrijf. Ik geloof namelijk niet meer in perfectionisme 'loslaten'. Ojee... en nu dan? Nou... ik heb hier wat op bedacht. En wat dat is, vertel ik je in deze podcast: www.astriddavidzon.com/podcasts/230 Heel veel luisterplezier! Zonnige groet, Astrid
info_outline #229 Hoe ik shiftte van loslaten naar omarmenZon in je Leven
httpsHet cadeau dat ik op mijn verjaardag op mijn deurmat vond (check #228) was de aanleiding voor de shift die ik afgelopen weken heb gemaakt. Waar ik echt dacht klaar te zijn met P.R.I.M.A. is Perfect, bleek niets minder waar. En zo kan het dus dat ik mijn perfectionisme weer helemaal omarm. Zowel in mezelf (want het is nooit helemaal weggetoverd geweest), alsook als thema in mijn werk. Maar wel met een belangrijke kanttekening. Hoe dat zit vertel ik je in deze en de volgende episodes! Veel luisterplezier met die van vandaag: Zonnige groet, Astrid
info_outline #228 VerjaardagsGeluk & LiefdesEmotiesZon in je Leven
Twee dagen geleden ontving ik wel een heel bijzonder pakketje op de deurmat. Wat een 'divine timing'. Precies op mijn verjaardag! Je kunt zien wat ik bedoel in de shownotes, want daar staat het filmpje. Verder wil ik met je delen waarom ik op deze dag, 2 dagen na mijn verjaardag, hele gemengde gevoelens heb: Dankbaarheid, een beetje verdriet en heel veel liefde. Heel veel luisterplezier! www.astriddavidzon.com/podcasts/228
info_outline #227 Zwelgen in je eigen 'gelijk'Zon in je Leven
Als jij niet weet hoe je jezelf emotioneel kunt ondersteunen, kun je om het minste of geringste vast komen te zitten in je eigen gedoetjes. Met misschien wel desastreuze gevolgen voor je relaties of vriendschappen. In deze podcast neem ik je mee in een huis- tuin- en keukenvoorbeeld uit mijn eigen leven. Luister maar hoe ik in 20 minuten shiftte van woede, frustratie en verdriet naar lachen om mijn eigen 'shitzooi' en die helemaal te doorvoelen. Heel veel luisterplezier! PS: Je kunt je aanmelden voor de gratis proefles/masterclass via
info_outline #226 Onzeker over je lijf?Zon in je Leven
"As, wat is er in heeeeeemelsnaam mis met jouw benen?" Ongemakkelijk draaiend stond ik voor hem. In het pashokje hingen nog 2 lange jurken. Lekker veilig. Ik twijfelde over deze. Want... boven de knie, kon dit wel? In deze podcast neem ik je mee over een van die onzekerheden die niemand aan de buitenkant kan zien, maar die mij wel heel vaak in de weg zit. Eh... zat! Ik heb dit verhaal ook via social media gedeeld, omdat het me aan het hart gaat hoe gevangen vooral vrouwen zich voelen in hun lichaam. Wat hen belemmert om ongegeneerd te genieten, lief te hebben, te leven! Bij een heel grote...
info_outline #225 Je hart volgen is vaak je angst volgen!Zon in je Leven
Vele mensen denken dat ze hun hart volgen, maar in werkelijkheid proberen ze vaak iets te bereiken om pijn of onvervulde behoeften te compenseren. Compensatiegedrag dus. Bijvoorbeeld: Je streeft naar succes niet omdat je dat echt wil vanuit je hart, maar omdat je diep van binnen (onbewust) erkenning en waardering zoekt om je eigenwaarde te bevestigen. In deze ga ik dieper in op echt je hart volgen of je angst. En hoe je kunt herkennen of je het een of het andere doet. Belangrijk, want het is het verschil tussen een leeg of een vervullend leven!
info_outline #224 Ik geloof niet meer in perfectionisme loslaten!Zon in je Leven
De opdracht tijdens de training was: "Welke belemmerende overtuigingen heb je? Schrijf ze op dit briefje en aan het eind van de dag, gooien we ze in het vuur." Op het briefje stond: "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " Ik kon dit niet. Niet meer. Omdat ik er niet meer in geloof in dat je op die manier overtuigingen kunt loslaten. In plaats daarvan besloot ik ... nou ja... dat hoor je dus in deze podcast. Wil je trouwens bij de Shift to S.H.I.N.E. Livedag aanwezig zijn? Check dan de shownotes voor de details op 10...
info_outline #223 Echte verbinding in je relatie(s)Zon in je Leven
Heel vaak proberen we wat te 'doen' om te ontkomen aan of te vluchten voor gevoelens, emoties of situaties die niet fijn zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat je dan uit verbinding gaat met jezelf. Als je niet in verbinding bent met jezelf, kunnen anderen zich ook niet met je verbinden! Dan kun je je eenzaam voelen, zelfs middenin een groep mensen die je kent. Hoe kom je in verbinding met jezelf? Dat hoor je in deze podcast. En als je dit ook zelf wilt ervaren, dat kan! Ik leer je graag hoe je de Shift to S.H.I.N.E. maakt, bijvoorbeeld tijdens mijn livedag op 10 augustus...
info_outline #222 Stresskip of Zenmeester?Zon in je Leven
Aan de andere kant van de pijn stroomt het! Wat een energie komt er vrij als je weet wat je moet doen als de emoties hoog zitten en je die goed weet te doorvoelen. Half juli ging mijn relatie onverwacht uit. Ik besloot onmiddellijk om me niet te verliezen in hard werken of andere afleidingsmanoeuvres, maar er vol in te gaan. De diepte in. Ik gaf mezelf 2 weken. Maar die bleken niet nodig. Ik was verbaasd over hoe snel ik kon shiften door eigenlijk toe te passen wat ik de hele tijd ook aan het preachen en teachen ben: Voel wat er te voelen is. Helemaal. Zonder oordeel. Zonder nadenken en...
info_outline #221 Slecht advies: Niet opgeven, doorgaan!Zon in je Leven
Het klinkt krachtig, positief, en logisch: "Niet opgeven, doorgaan!" Maar ik ben ervan teruggekomen. Want het wijst erop dat iets moeite kost. Dat je 'the hard way' kiest. En die heeft je waarschijnlijk heel veel opgeleverd. Maar die levenshouding maakt ook dat je jezelf totaal kwijt kunt raken. Er is een 180 graden andere manier. Het punt is alleen dat de meeste mensen die manier, de natuurlijke manier, zo eng vinden! "Ik kan gewoon niet geloven dat het zo gemakkelijk kan zijn!" zei een van mijn cursisten laatst. En ze besloot zich af te melden voor mijn community. Zo vertrouwd zijn we...
info_outlineHet klinkt krachtig, positief, en logisch: "Niet opgeven, doorgaan!"
Maar ik ben ervan teruggekomen.
Want het wijst erop dat iets moeite kost.
Dat je 'the hard way' kiest. En die heeft je waarschijnlijk heel veel opgeleverd.
Maar die levenshouding maakt ook dat je jezelf totaal kwijt kunt raken.
Er is een 180 graden andere manier.
Het punt is alleen dat de meeste mensen die manier, de natuurlijke manier,
zo eng vinden!
"Ik kan gewoon niet geloven dat het zo gemakkelijk kan zijn!"
zei een van mijn cursisten laatst.
En ze besloot zich af te melden voor mijn community.
Zo vertrouwd zijn we dus met the hard way!
Liever kiezen voor vertrouwd dan voor iets wat wel to good to be true' moet zijn.
Daarmee zeg je dus eigenlijk: Ik kies liever vanuit mijn veilige patroon dat ik heb geleerd.
Want dat voelt vertrouwd, dan ben ik er gerust op.
Dat is wat de verslaving / conditionering aan doen en hard werken met je doet.
Ik wil ook niet zeggen dat het alternatief gemakkelijk is. Integendeel.
Het vergt echt een bewustzijnsrevolutie om te ontdekken dat je het al die tijd jezelf te moeilijk hebt gemaakt. En om vervolgens ook echt te gaan ervaren dat het alternatief wel degelijk klopt.
Maar als je die omslag dan maakt, dan word je bevestigd in iets wat je diep van binnen altijd wist, voelde of hoopte:
"Ja, zie je... iets in mij heeft altijd geweten dat er een andere manier moest zijn!"
Die is er dus. Je hart weet dat. Je hart fluistert dat allang.
Maar ja... zolang je je hoofd, je ratio aan het stuur laat zitten, negeer je dat zachte stemmetje. En blijf je vastzitten in de ratrace. In de strijd. In de survival of the fittest-game.
Ik wil het wel van de daken schreeuwen sinds ik zelf de heb ontdekt hoe anders het kan:
"Geef op!! Geef je over! Laat je leiden en het leven zorgt voor je!"
Dan ontdek je wat echte vrijheid, vervulling en fun is. Dan wordt leven spelen!
In de Shownotes vind je mijn gloednieuwe Hoe Vrij Ben Jij Test.
En... tijdelijk de replay van een gratis proefles over liefde en relaties.
Veel luisterplezier!