Estoy Jarta
Bienvenida a ESTOY JARTA, el podcast que todas las mujeres necesitamos cuando el cansancio nos gana, el tiempo se escapa y el dinero parece evaporarse. Aquí, hablamos de todo: desde cómo enfrentamos las exigencias de la vida y hasta esas metidas de pata que nos hacen reír y aprender. Cada episodio es una mezcla de historias reales, consejos prácticos y confesiones sin filtro sobre cómo encontrar balance, cuidar de nosotras mismas y recuperar tiempo para lo que realmente importa. Ponte cómoda, agarra tu café, matcha, vinito o cervecita, y acompáñame mientras buscamos juntas maneras de vivir más ligeras, más felices y menos jartas. ¡Es nuestra hora de conectar, aprender y, por qué no, reírnos un rato!
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18. 5 meses perdida, pero jamás vencida
01/27/2026
18. 5 meses perdida, pero jamás vencida
Después de cinco meses desaparecida, regreso a Estoy Jarta para contarles cómo mi vida se convirtió en un caos total: un cambio de trabajo que pedí en oración que resultó ser uno de los retos más grandes de mi vida, la difícil decisión de abandonar el 75 Hard Challenge, problemas de salud que incluyeron una cadena interminable de situaciones —guagua dañada, sin gomas, celular roto y casi quedarme sin carro— que me obligaron a pausar, replantearme y reconstruirme. En este episodio hablo con honestidad sobre perderme, tocar fondo y recordar que el tiempo de Dios es perfecto, que todo tiene un propósito y que aunque a veces estemos jartas y cansadas, siempre podemos volver más fuertes y con más ganas de seguir haciendo lo que amamos. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · Cambios y nuevos comienzos · Salud, límites y autocuidado · Fe, sanar y volver a levantarse Frase destacada: ¡Pedí por boca de santo! Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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17. Energía femenina, masculina y un chisme entre nosotras
08/04/2025
17. Energía femenina, masculina y un chisme entre nosotras
Título del Episodio: Energía femenina, masculina y un chisme entre nosotras Descripción: En este episodio me siento con dos mujerones a hablar sin filtro sobre la energía femenina y masculina, y cómo estas energías afectan nuestras relaciones amorosas, familiares y hasta con nosotras mismas. ¿Por qué muchas mujeres se sienten agotadas de estar siempre en modo “resolverlo todo”? ¿Qué pasa cuando un hombre no sabe sostener su rol? ¿Se puede encontrar el balance sin perderse a una misma? Entre risas, confesiones y verdades incómodas, hablamos de lo que significa soltar el control, permitirnos recibir, y cómo la falta de balance energético puede hacer que una relación se sienta más como una competencia que como una unión. Si alguna vez te has preguntado por qué terminas atrayendo lo opuesto a lo que deseas… este episodio es para ti. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · ¿Qué es la energía femenina y masculina? · Desequilibrio energético en las relaciones modernas · Sanar, balancear y atraer desde la energía correcta Frase destacada: Te define lo que haces cuando nadie te ve Créditos: · Host: Naelia Zoe · Invitadas: Isamar del Mar & Perla Alessandra Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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16. Lo que es para ti, ya es
07/28/2025
16. Lo que es para ti, ya es
Título del Episodio: Lo que es para ti, ya es Descripción: Hoy quiero reflexionar contigo por todas aquellas veces que has dudado de ti y si vas a poder lograr tus metas. Que no lo veas en este momento no significa que no está por llegar. Confía porque el tiempo de Dios es perfecto y lo que es para ti, YA ES. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · El proceso es más importante. · La importancia de la consistencia aun cuando no ves resultados · 75 hard challenge Frase destacada: “El tiempo de Dios es perfecto” Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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15. Los hombres
07/21/2025
15. Los hombres
Título del Episodio: Los hombres Descripción: Hoy me siento con mi comadre Isamar para soltar lo que muchas estamos pensando: ¡estamos jartas de los hombres! De los que te buscan como si fueras prioridad pero te tratan como opción, de la sanación y las experiencias religiosas que hemos tenido que pasar. Prepárate para un episodio lleno de risa, reflexión, tiraera con cariño (o sin), canciones epicas y apodos legendarios. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · ¿Por qué hay tantos hombres que no saben lo que quieren? · Cómo identificamos red flags desde el día uno (pero no las queríamos ver). · Los apodos legendarios que les hemos puesto en el grupo de WhatsApp. 👀😂 · Un cierre sanador con tiraera incluida. Frase destacada: “Eso en el barrio no corre así" Créditos: · Host: Naelia Zoe · Invitada: Isamar Del Mar Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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14. El verdadero logro está en el proceso
07/07/2025
14. El verdadero logro está en el proceso
Título del Episodio: El verdadero logro está en el proceso Descripción: En este te cuento por qué estoy jarta… pero sobre todo, jarta de mis propias excusas. Hablamos del poder de cansarte de ti misma para tomar acción real, de cómo el verdadero crecimiento viene del proceso —no solo del logro final— y de cómo pasar por pruebas me hizo más fuerte, perseverante y segura de mí. Te comparto dos momentos clave que me transformaron: mudarme sola y terminar mi maestría. ¿Sabes qué fue lo más poderoso? No fue el final, fue todo lo que viví en el camino. Además, te invito a hacer algo diferente conmigo: unirte al reto de 75 días, un desafío físico y mental que te ayudará a construir disciplina y compromiso contigo. Descarga mi checklist gratis y prepárate conmigo con el video que subo este viernes en YouTube. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Lipstick y Maquillaje mencionado hoy: 💋 Es lunes de lipstick y hoy te comparto mi lip combo favorito. · Kosas Wet Lip Oil - · Huda Beauty – Lip Countour - · Temas principales: · El verdadero crecimiento ocurre en el proceso. · Atrévete a dejar tu zona cómoda para convertirte en la versión de ti que tanto sueñas. Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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13. Me cansé de mi
06/02/2025
13. Me cansé de mi
Título del Episodio: Me cansé de mi Descripción: En este episodio de Estoy Jarta, me pongo bien honesta y te cuento cómo me cansé de escuchar mis propias excusas. Decidí que por lo que queda del año voy a darlo todo para generar ingresos por Internet. ¡Ya estuvo bueno de decir que “después lo hago”! Estoy comprometida con poner en práctica todo lo que he aprendido sobre el mercadeo digital y quiero llevarte conmigo en el proceso. Este episodio marca el comienzo de una nueva etapa para mí… y quizás también para ti. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Lipstick y Maquillaje mencionado hoy: · Charlotte Tilbury Pillow Talk Lip Kit - Temas principales: · Life Updates · Por qué decidí dejar las excusas y tomar acción. · Qué es lo que voy a estar haciendo con el mercadeo digital. 🎓 ¿QUIERES APRENDER A GENERAR INGRESOS POR INTERNET? 📘 Descarga mi guía gratuita para principiantes sobre Mercadeo Digital aquí: 👉🏼 Regístrate aquí para mi Masterclass de Mercadeo Digital: Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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12. Me tomo la atribución
04/29/2025
12. Me tomo la atribución
Título del Episodio: Me tomo la atribución Descripción: En este episodio especial, me siento a conversar con una de mis amigas más cercanas, Jenny Mar, para abrir el corazón sobre lo que significa ser mujer, madre, profesional... y amiga. Hablamos sobre cómo nuestra amistad ha sido un apoyo en los momentos más importantes de nuestras vidas, cómo nos hemos transformado a través del tiempo y los retos que enfrentamos al tratar de cumplir con todas las expectativas en nuestras carreras y en nuestras familias. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Este episodio es para ti si: Tienes una amistad que ha sobrevivido a las diferentes etapas de la vida. Estás viviendo o viviste la transformación que trae la maternidad. Te has preguntado si es posible lograr tus sueños profesionales después de convertirte en madre. Quieres escuchar una conversación honesta, llena de amor, humor y verdad. Mención especial: Si este episodio resonó contigo, compártelo con esa amiga que ha estado contigo en las buenas y en las difíciles. 💛 No olvides suscribirte a Estoy Jarta y dejar tu reseña. ¡Tu apoyo hace toda la diferencia! Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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11. ¿Segura que lo quieres?
04/01/2025
11. ¿Segura que lo quieres?
Título del Episodio: ¿Segura que lo quieres? Descripción: En este episodio hablamos sobre las pruebas que enfrentamos cuando estamos en camino a lograr nuestras metas. A veces las cosas no salen como esperamos: hay retrasos, obstáculos y momentos en los que parece que todo está en contra. Pero en esos momentos difíciles es donde ocurre el verdadero crecimiento. Ahí es donde se forma nuestro carácter, aprendemos lecciones valiosas y, sobre todo, vemos la bendición de Dios obrando en nuestra vida. ¡Dale play y acompáñame en este camino! 🎧✨ Lipstick de hoy: · 👉🏽 https://amzn.to/3QWZAKQ · 👉🏽 https://amzn.to/3FKMmhK · 👉🏽 https://amzn.to/4cd9gdZ Temas principales: · Ver los obstáculos como oportunidades de crecimiento · La importancia de confiar en el proceso · Dios no falla Frase destacada: "En los momentos de prueba es donde esta el verdadero crecimiento." Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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10. Perdono pero ¿no olvido?
03/24/2025
10. Perdono pero ¿no olvido?
Título del Episodio: Perdono pero ¿no olvido? Descripción: En este episodio de Estoy Jarta, hablamos sobre todas las veces que dije que perdono pero ¿realmente perdoné? Y si perdoné, ¿fue de corazón? En este episodio te invito a que reflexiones en todas aquellas veces que dices que has perdonado pero todavía tienes esa espinita que en cualquier momento puede explotar y lazerar relaciones que valoras y aun quieres en tu vida. ¡Dale play y reflexiona! 🎧✨ Lipstick de hoy: · Temas principales: · El perdón verdadero · Como entender que perdonaste de corazón · Como el perdonar pero no olvidar daña nuestras relaciones Frase destacada: "Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían." Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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9. Cambié y no es tu problema
03/17/2025
9. Cambié y no es tu problema
Título del Episodio: Cambié y no es tu problema Descripción: En este episodio de Estoy Jarta, hablamos sobre el cambio personal y por qué a veces la gente lo ve como un problema. Si alguna vez te han dicho "qué mucho has cambiado" con ese tonito de juicio, este episodio es para ti. Exploramos por qué cambiar es necesario, cómo las personas reaccionan a tu evolución y, sobre todo, por qué no es tu problema si a otros no les gusta. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Lipstick y Maquillaje mencionado hoy: · Mac – Matte Lipstick · · Temas principales: · ¿Por qué el cambio incomoda a los demás? · La culpa de cambiar y cómo superarla. · Consejos para aceptar tu crecimiento sin pedir permiso. Frase destacada: "Cambiar es una señal de crecimiento, y no tienes que pedirle permiso a nadie para hacerlo." Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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8. Ponte el dichoso pantalón corto
03/11/2025
8. Ponte el dichoso pantalón corto
Notas del Programa Título del Episodio: Ponte el dichoso pantalón corto Descripción: En este episodio te hablo de cómo la inseguridad que sentimos respecto a nuestro cuerpo nos limita a la hora de hacer ejercicio, disfrutar actividades físicas y vivir sin miedo al qué dirán. Exploramos el impacto de los estándares de belleza, la presión social y cómo romper con esas creencias para sentirnos más seguras. Además, comparto estrategias para cambiar de mentalidad y empoderarnos. ¡Es hora de ponerte el dichoso pantalón corto y vivir sin vergüenza! ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Lip Combo de Hoy: · · · Temas principales: · La inseguridad que nos limita en nuestra vida diaria y nos hace dudar de nuestro cuerpo. · · El miedo al juicio nos impide usar la ropa que queremos y disfrutar de actividades físicas. · Los estándares de belleza y la presión social afectan nuestra autoestima desde pequeñas. Marcas de ropa deportiva que AMO · · · · Frase destacada: "Ponte el pantalón corto, A NADIE LE IMPORTA.” Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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7. Sin peleas no hay paraíso y aun jartas mantenemos una amistad real
03/03/2025
7. Sin peleas no hay paraíso y aun jartas mantenemos una amistad real
Título del Episodio: Sin peleas no hay paraíso y aun jartas mantenemos una amistad real Descripción: Hoy me acompaña una invitada muy especial: mi comadre, mi amiga y mi hermana del alma, Isamar. Llevamos 10 años de amistad, lo mismo que tiene su hijo de edad (o sea, que somos prácticamente un matrimonio 🤣). En este episodio, nos sentamos a recordar nuestras primeras impresiones, los momentos más locos y bochornosos que hemos vivido, y lo que nos ha tenido jartas en la vida y en la amistad. También hablamos de maternidad, amor, red flags, green flags y cómo hemos aprendido a manejar nuestras personalidades sin matarnos en el proceso. Si tienes una amistad que amas pero que a veces te saca por el techo, este episodio es para ti. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · Cómo nos conocimos y primeras impresiones. · El momento más bochornoso que hemos vivido juntas. · Lo que nos tiene jartas (de la vida y de cada una 🤣). Frase destacada: "Antes muerta que sencilla, DIGNIDAD.” Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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6. El miedo que nosotras no podemos dejar en la gaveta
02/24/2025
6. El miedo que nosotras no podemos dejar en la gaveta
Título del Episodio: El miedo que nosotras no podemos dejar en la gaveta Descripción: En este episodio hablo sobre un miedo que muchas mujeres conocemos demasiado bien: el de andar solas por la calle. Compartiré algunas de mis experiencias, incluyendo una muy reciente. Reflexionaremos sobre por qué seguimos cargando con este miedo y qué podemos hacer para visibilizarlo. ⚠️ Trigger warning: Este episodio menciona experiencias de acoso. Si sientes que este tema puede afectarte, por favor prioriza tu bienestar. Si necesitas apoyo, busca ayuda en personas de confianza o profesionales. No estás sola. 💜 Temas principales: · El miedo constante que sentimos al andar solas. · Experiencias personales desde la universidad hasta mi vida adulta. · Cómo normalizamos este miedo sin darnos cuenta. · La diferencia entre la experiencia de hombres y mujeres en la calle. Frase destacada: "Eso en mi barrio no corre así” Recursos y apoyo: Si necesitas ayuda o quieres hablar con alguien, aquí algunas líneas de apoyo: Línea de Orientación Confidencial de la Oficina de la Procuradora de Mujeres📞 787-722-2977 📲 Línea PAS – ASSMCA 📞 1-800-981-0023 📲 Proyecto MATRIA 📞 787-489-0022 📲 Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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5. De amigas a hermanas: Maternidad, Crecimiento y todo lo demás
02/17/2025
5. De amigas a hermanas: Maternidad, Crecimiento y todo lo demás
Título del Episodio: De amigas a hermanas: Maternidad, Crecimiento y todo lo demás Descripción: En este episodio de Estoy Jarta, me acompaña mi mejor amiga de la infancia, mi hermana, para hablar sobre cómo nuestra amistad ha evolucionado a lo largo de los años. Desde anécdotas de la infancia hasta los cambios que trajo la maternidad, reflexionamos sobre el crecimiento personal, las diferencias en nuestras vidas y cómo seguimos siendo parte esencial la una de la otra. Un episodio lleno de risas, nostalgia y mucha verdad. ¡Dale play y únete a la conversación! 🎧✨ Temas principales: · Crecer juntas: recuerdos de la infancia, anécdotas vergonzosas y momentos inolvidables. · Amistad a largo plazo: cómo ha cambiado nuestra relación con los años y el secreto para mantenerla fuerte. · Madurez y crecimiento: cómo la maternidad nos ha transformado y las diferencias entre nuestras vidas con hijos y sin hijos. Frase destacada: "Tu me conoces lo suficiente como para saber cuando de verdad no estoy bien.” Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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4. El peso de ser la hija perfecta
02/10/2025
4. El peso de ser la hija perfecta
Título del Episodio: El peso de ser la hija perfecta Descripción: En este episodio de Estoy Jarta, hablamos sobre el peso de ser la hija perfecta después de los 30. Exploramos cómo equilibrar nuestras vidas con las expectativas familiares, el desafío de soltar la culpa y la importancia de sanar nuestra relación con nuestros padres sin sacrificar nuestro bienestar. Un episodio de desahogo, reflexión y crecimiento. ¡Dale play y acompáñame en este proceso! 🎙✨ Temas principales: · Los sacrificios por la familia · La relación con nuestros padres, sanar sin perder nuestra paz · Poner límites saludables y dejar ir la necesidad de validación Frase destacada: "Los sacrificios que hagas por tu familia deben ser una decisión, no una obligación. Honra su amor, pero no vivas esclava del agradecimiento.” Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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3. Estoy Jarta de los Mañana Empiezo: Es Ahora o Nunca
02/04/2025
3. Estoy Jarta de los Mañana Empiezo: Es Ahora o Nunca
En este episodio te hablo de las rutinas que hago para lograr mis metas. Te cuento como una ruptura me ayudó a recordar que lograr mis metas son parte del amor que yo misma puedo darme, no importa si estoy en pareja o sola. Llegó el momento querida amiga, toma acción por tus metas. Temas principales • Rutinas para lograr tus metas • Amor propio • Mercadeo Digital Frase destacada Las pequeñas acciones consistentemente son las que te ayudan a lograr tus metas. Recursos mencionados Descarga aquí la guía gratis – Mercadeo Digital para Principiantes Créditos • Host: Naelia Zoe Redes sociales • Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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2. Deja de posponerlo: tus metas no esperan
01/27/2025
2. Deja de posponerlo: tus metas no esperan
Título del Episodio: Deja de posponerlo: tus metas no esperan Descripción: En este episodio te hablo de como llevaba años anhelando lograr mis metas. Recordé unas buenas prácticas que antes me funcionaron y quiero compartirlas contigo. Llegó el momento querida amiga, es la hora de ponerte como prioridad. Temas principales: · Prepara tus metas 2025, pero de corazón, ¿Qué quiere tu yo más genuina? · Método SMART · Mercadeo Digital Frase destacada: ¡El tiempo no espera loca! Recursos mencionados: Descarga aquí la guía gratis – Mercadeo Digital para Principiantes Créditos: · Host: Naelia Zoe Redes sociales: · Instagram: @naeliaestajarta Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast.
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1. ¿Coach De Qué?
01/27/2025
1. ¿Coach De Qué?
¡Hola! Saludos y bienvenida a ESTOY JARTA. Un Podcast para mujeres que están cansadas y en busca de soluciones para las situaciones cotidianas de esta vida. Juntas hablaremos de nuestras experiencias, siendo mujeres en un mundo donde nos toca ponernos 20 sombreros y en todos rompemos. Aqui te cuento lo que me sale bien y en definitiva todas las metidas de pata que he dado en esta vida y las que me falten. Te dejo saber de mis papelones pa’ que le saques beneficio loca. Ponte comoda, busca tu bebida favorita café, chai latte, matcha, una cervecita bien fría, un espumoso o un vinito, lo que tu prefieras. Que llegó la hora de ponernos al día. Acabas de escuchar el verdadero primer episodio de ESTOY JARTA. Este episodio fue grabado en marzo 2024 cuando empecé con la idea de hacer este podcast. Aunque pensé grabarlo nuevamente te lo dejé tal cual para que sientas esa emoción que sentí yo al escucharme. Ten en cuenta, que ni fue a la compentencia ni cumplí con par de cosas que tenía en mente, como la publicación de este podcast. Si quieres saber que voy hacer para cumplir las metas que me prometí este 2025 ve directo al próximo episodio. Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast. Me encuentras en Instagram como: @naeliaestajarta ¡Hasta el próximo episodio!
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0. Prueba de sonido, 1-2-3 Probando
01/21/2025
0. Prueba de sonido, 1-2-3 Probando
¡Hola! Saludos y bienvenida a ESTOY JARTA. Un Podcast para mujeres que están cansadas y en busca de soluciones para las situaciones cotidianas de esta vida. Juntas hablaremos de nuestras experiencias, siendo mujeres en un mundo donde nos toca ponernos 20 sombreros y en todos rompemos. Aqui te cuento lo que me sale bien y en definitiva todas las metidas de pata que he dado en esta vida y las que me falten. Te dejo saber de mis papelones pa’ que le saques beneficio loca. Ponte comoda, busca tu bebida favorita café, chai latte, matcha, una cervecita bien fría, un espumoso o un vinito, lo que tu prefieras. Que llegó la hora de ponernos al día. Subscríbete a este podcast en Youtbube, Spotify o Apple Podcast. Me encuentras en Instagram como: @naeliaestajarta ¡Hasta el próximo episodio!
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