OnaPlus podkast

To je podkast o ženski moči in o vsem, kar bi se tudi vi odkrito želeli pogovoriti s svojo najboljšo prijateljico.

Ko tišina zaceli: Pot do notranjega miru (Suzana Zagorc in Tina Košir) 06/06/2025

Ko tišina zaceli: Pot do notranjega miru (Suzana Zagorc in Tina Košir) V novem podkastu OnaPlus smo iskali smisel, pa tudi tišino, ki – kot pravita sogovornici – ni beg pred svetom, temveč pogum, da se zazremo vase. Pogovarjali smo se o spoznanjih, ki nas lahko opolnomočijo, in o praznem prostoru, ki nam omogoča, da se, če ne drugega, malce odpočijemo od vseh vlog, zahtev in pričakovanj. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/36846140

David Zupančič: »Čakal sem na klic, ki bi lahko zaključil mojo kariero!« 05/23/2025

David Zupančič: »Čakal sem na klic, ki bi lahko zaključil mojo kariero!« V tokratnem podkastu Onaplus smo se družili z Davidom Zupančičem – zdravnikom, infektologom v UKC Ljubljana, avtorjem pravkar izdane tretje knjige, ki je izšla pri Mladinski knjigi, V mejah normale. Zupančič je tudi voditelj podkasta in oddaje o zdravstvu na nacionalni televiziji, predvsem pa ljudski človek, ki zna sodobno družbo opazovati ostro, a hkrati človeško in je v zadnjih letih postal eden najprepoznavnejših glasov v slovenskem prostoru. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/36654815

Hormonske spremembe in vitalnost v vseh življenjskih obdobjih (Lorella Flego in Erika Brajnik) 05/09/2025

Hormonske spremembe in vitalnost v vseh življenjskih obdobjih (Lorella Flego in Erika Brajnik) Kako fiziološke in psihološke spremembe po 35. letu oblikujejo, izzivajo in usmerjajo zdravje ter počutje sodobne ženske. V tokratnem podkastu OnaPlus smo osvetlili hormonske spremembe, ki pri večini žensk nastopijo po tridesetem letu. Gre za pogosto spregledane procese, ki pomembno vplivajo na telesno zdravje, čustveno stabilnost in doživljanje lastnega telesa. Iskali smo razumevanje, naravne in celostne rešitve ter načine podpore, ki ženskam omogočajo, da te spremembe preživljajo zavestno, brez občutka osamljenosti ali potrebe po tihem prenašanju stisk. V pogovoru sta se nam pridružili Erika Brajnik, mednarodno priznana naturopatinja, predavateljica in terapevtka, ki verjame, da telo vedno govori – le prisluhniti mu moramo. Njeno delo temelji na povezovanju narave, znanosti in prakse, izkušnje pa črpa iz več kot 20 let dela z ženskami, ki si želijo ravnovesja, ne le diagnoz. Ter Lorella Flego, modna poznavalka in televizijska voditeljica, ki je v iskrenem pogovoru delila svojo osebno izkušnjo s perimenopavzo. Lorella svoj smisel za estetiko in lepoto prenaša tudi na razumevanje notranjih sprememb ter z njimi povezanih izzivov sodobne ženske. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/36504960

Otroci alkoholikov: skrite bolečine in kako se jih osvoboditi (Žiga Kastelic in Karmen Henigsman) 04/18/2025

Otroci alkoholikov: skrite bolečine in kako se jih osvoboditi (Žiga Kastelic in Karmen Henigsman) Alkoholizem v družini je ena izmed najtišjih in hkrati najglasnejših bolečin, ki lahko globoko zaznamuje otroštvo in družinske odnose. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/36204975

Življenje pri 50. je polno modrosti in svobode (Metka Albreht in Nataša Rhind-Tutt) 04/04/2025

Življenje pri 50. je polno modrosti in svobode (Metka Albreht in Nataša Rhind-Tutt) Simpatični sogovornici v novi epizodi podkasta Onaplus dokazujeta, da so zrela leta čas novih spoznanj, svobode in lahkotnosti – ne pa umikanja in omejitev. Metka Albreht, nekdanja Miss Slovenije, priznana stilistka in kostumografinja, znana po svoji energiji in nasmehu, vsak dan začne s pohodom na Šmarno goro, saj ji gibanje pomeni meditacijo in sprostitev. Nataša Rhind-Tutt, učiteljica joge, vizažistka in nekdanja plesalka Kazine, živi med Ljubljano in Londonom, kamor jo je ponesla ljubezen – njen soprog britanski igralec Julian Rhind-Tutt. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/35973650

Kaj definira dober modni slog (Urša Jerkič in Rebecca Gliha) 03/21/2025

Kaj definira dober modni slog (Urša Jerkič in Rebecca Gliha) Zakaj nekateri ljudje brez težav nosijo karkoli in pri tem delujejo naravno in brezhibno? Je občutek za modni slog prirojen ali se ga da priučiti? In kako izbrati oblačila, v katerih bomo urejeni, a hkrati svobodni? V tokratni epizodi smo gostili poznavalki mode, ki sta skozi leta izoblikovali vsaka svoj prepoznavni modni slog in strokovno oko za modno estetiko. Urša Jerkič, kolumnistka in publicistka, velja za eno najbolj prodornih kritičark domačega modnega prostora. Njen slog je brezkompromisen, njene izjave pa neizprosno iskrene. Nekoč je denimo zapisala, da ne mara balerink in da so pajkice za lenobe. V studiu se nam je pridružila Rebecca Gliha, modna svetovalka, vplivnica in model, ki z lahkoto prepleta vintidž estetiko z modernimi trendi in dokazuje, da je moda več kot zgolj poklic. Zanjo je način življenja. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/35774085

Sploh vemo, koliko časa preživimo na zaslonih? (Dr. Dan Podjed in dr. Lucija Čevnik) 03/07/2025

Sploh vemo, koliko časa preživimo na zaslonih? (Dr. Dan Podjed in dr. Lucija Čevnik) Čeprav smo v tokratnem podkastu začeli z vprašanjem, kako zelo so z zasloni zasvojeni naši otroci in ali se zavedajo nevarnosti digitalnega sveta, pa tudi, kako ukrepati ob spletnem nasilju, smo z gostoma prišli do pomembnega spoznanja – ključno vlogo pri tem igra zgled odraslih. Tudi mi smo namreč ujeti v isto past zasvojenosti z zasloni in se soočamo z enakimi izzivi kot naši otroci. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/35517310

Kdo so izjemne Slovenke današnjega časa (Sabina Obolnar in Valentina Smej Novak) 02/21/2025

Kdo so izjemne Slovenke današnjega časa (Sabina Obolnar in Valentina Smej Novak) V najnovejši epizodi podkasta Onaplus smo se posvetili izboru Ona365, ki že 15 let izpostavlja izjemne ženske, ki s svojim delom in dejanji pomembno vplivajo na družbo. Izbor Ona 365 bo letos potekal 4. marca, nekaj dni pred dnevom žena, zato smo z gostjama, Sabino Obolnar, odgovorno urednico revije Onaplus in Valentino Smej Novak, založnico in dolgoletno članico strokovne komisije izbora, razpravljali tudi o pomenu žensk v družbi, njihovih dosežkih ter izzivih, s katerimi se soočajo. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/35347285

Kaj želijo sodobne ženske in kaj moški (Damjana Bakarič in Urban Urbanc) 02/05/2025

Kaj želijo sodobne ženske in kaj moški (Damjana Bakarič in Urban Urbanc) V tokratnem podkastu smo se spraševali, kaj pomeni biti postavljena moški in ženska, kako ključna je komunikacija med njima tudi takrat, ko se zdi, da je partnerski odnos na robu preživetja. Ženske v osnovi povsem drugače delujemo kot moški, imamo drugačne poglede na življenje, a ko je govora o eksistencialnih potrebah, vsi hrepenimo po enakih rečeh. O tem smo razpravljali z Damjano Bakarič, avtorico knjižnih uspešnic Na tesnobi, Na boljše, Razmerja in Pogumna srca, univerzitetno diplomirano komunikologinjo, publicistko, motivatorko in predavateljico ter Urbanom Urbancem, učiteljem AEQ metode, avtorjem knjige Bitje luči, predavateljem in svetovalcem za medsebojne odnose ter avtentičen način življenja. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/35143420

Ali res na vse v našem življenju vplivajo družinski vzorci? (Danica Vidmar, Saša Lendero) 01/24/2025

Ali res na vse v našem življenju vplivajo družinski vzorci? (Danica Vidmar, Saša Lendero) V Onaplus podkastu smo tokrat odpirali družinske skrinje, ki se šibijo pod težo vseh družinskih vzorcev, tudi travm, ki smo si jih pridelali v otroštvu. Vsa naša prepričanja in spoznanja, ki smo jih ponotranjili, nas spremljajo tudi v odraslem življenju, pogosto pa presenečeno ugotovimo, da nam marsikateri med njimi več ne služi. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/34970390

Prepričanja o prehrani in vadbi, ki nam škodujejo (Alenka Ružič Jovović in Lana Trampuš) 01/10/2025

Prepričanja o prehrani in vadbi, ki nam škodujejo (Alenka Ružič Jovović in Lana Trampuš) V prvem podkastu letošnjega leta smo se z odličnima sogovornicama, Alenko Ružič Jovović, ustanoviteljico programa VIIT in promotorko zdravega življenjskega sloga ter Lano Trampuš, nutricionistko in magistrico inženirko prehrane, pogovarjali o tem, kako ženske skrbimo za svoje telo, kaj vse vpliva na naše dobro počutje, ali so prehranski dodatki v naši prehrani sploh smiselni ter kako pomembno je pri razumevanju ženskega telesa znanje o menstrualnem ciklusu in hormonskem ravnovesju. Podkastu lahko prisluhnete od petka. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/34774110

Smeh, dobrodelnost in sprejemanje sebe (Salome in Denis Avdić) 12/27/2024

Smeh, dobrodelnost in sprejemanje sebe (Salome in Denis Avdić) V posebni novoletni epizodi podkasta smo se z gostoma, znanima po izjemnem smislu za humor, pogovarjali o prazničnem vzdušju, najnovejših projektih in dobrodelnosti. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/34577710

Iskanje smisla po težkih preizkušnjah (Tadeja Brankovič in Tomaž Mihelič) 12/13/2024

Iskanje smisla po težkih preizkušnjah (Tadeja Brankovič in Tomaž Mihelič) V podkastu Onaplus smo se z gostoma pogovarjali o radosti in veselju do življenja, tudi takrat, ko nas življenje preizkuša s travmatičnimi lekcijami. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/34394000

Ljubezen je izbira, ne naključje (Bruno Šimleša in Oriana Girotto) 11/29/2024

Ljubezen je izbira, ne naključje (Bruno Šimleša in Oriana Girotto) V četrti epizodi podkasta Onaplus za ženske z vizijo smo gostili Bruno Šimlešo, priznanega hrvaškega pisatelja in predavatelja, avtorja knjig in strokovnjaka za odnose, ter Oriano Girotto, dolgoletno novinarko in zagovornico ženske neodvisnosti. Pogovor razkriva globoke uvide o ljubezni, odnosih in izzivih sodobnega partnerstva. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/34176830

Mame so danes pogosto sesute, kriva pa je družba (dr. Saša Krajnc in Ana Rozman) 11/18/2024

Mame so danes pogosto sesute, kriva pa je družba (dr. Saša Krajnc in Ana Rozman) V tretjem podkastu Onaplus smo gostili sociologinjo, psihoterapevtko, coachinjo in avtorico knjige dr. Sašo Krajnc, ki se pri svojem delu posveča osebni rasti, samospoznavanju in preseganju tradicionalnih vzorcev pridnosti, in Ano Rozman, novinarko, zaposleno na radiu Slovenija, pisateljico, učiteljico joge plesa Shakti Dance® in mamo, ki v svojih knjigah in na delavnicah odpira teme o notranji rasti, materinstvu in pomembnosti zavedanja lastne poti. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/33969942

Kljub smrti se moramo tudi radostiti življenja (Mateja Ocvirk Štrajhar in Carmen L. Oven) 11/01/2024

Kljub smrti se moramo tudi radostiti življenja (Mateja Ocvirk Štrajhar in Carmen L. Oven) Voditeljica Manca je v studiu gostila Carmen L. Oven doktorico inkluzivne pedagogike, voditeljico, predavateljico in avtorico, ki v sodelovanju s slovenskim društvom Hospic vodi pogovorne večere na temo umiranja, žalovanja in minevanja. Je tudi avtorica knjige Tihoptapci miru, ki govori prav o hiši Hospic – v kateri mlad fant bere umirjajočim. Druga gostja je Mateja Ocvirk Štrajhar, učiteljica walfdorske pedagogike, ki je pri rosnih šestih letih izgubila mamo, pred šestimi leti pa so se v družini soočili z izgubo 14 mesečne Enje, leto za tem ji je umrl tudi oče. Poleti je izdala knjigo z naslovom Življenje po njej v kateri pripoveduje o svoji največji življenjski preizkušnji, predvsem pa o moči ljubezni, ki presega smrt in o pomenu, ki ga ima žalovanje na poti k ozdravitvi. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/33638347

Tudi na utrujenem ženskem obrazu je lepota, lepota življenja (Iva Krajnc Bagola in Nika Urbas) 10/21/2024

Tudi na utrujenem ženskem obrazu je lepota, lepota življenja (Iva Krajnc Bagola in Nika Urbas) V prvi epizodi novega podkasta Onaplus smo gostili dve izjemni ženski, Niko Urbas, vplivnico in ljubiteljico estetike, in Ivo Krajnc Bagola, gledališko in filmsko igralko ter članico gledališkega ansambla MGL. Spregovorili smo o samozavesti in ženstvenosti, ki se s 40. letom šele resnično začenja. /episode/index/show/7bc0161d-93e3-48c5-a867-efaadcff3694/id/33497242

OnaPlus podkast

TOPICS