Familias que Sanan
Familias que Sanan Con Aura Urena – Terapeuta familiar / Coach de relaciones, autoestima e inteligencia emocional ¿Tu casa se volvió un campo de batalla? ¿Te duele la forma en que se hablan, se ignoran o se hieren en tu familia? Este podcast es para ti. En Familias que Sanan, abrimos conversaciones profundas, reales y restauradoras sobre heridas familiares, crianza, matrimonio, fe, vínculos rotos y nuevas formas de convivir con amor y conciencia. Aquí hablamos de lo que nadie se atreve, pero todos necesitan: gritos, culpas, silencios, límites, reconciliaciones… y cómo Dios puede habitar también en medio del caos. Cada semana, una nueva perspectiva terapéutica y espiritual para que puedas: Romper patrones emocionales que heredaste sin querer Criar desde la calma, no desde el grito Reencontrarte con tu pareja en medio del cansancio Traer a Dios de vuelta a tus conversaciones familiares Y construir un hogar donde sí se puede hablar, llorar, perdonar… y sanar. Tu familia puede sanar. Y todo empieza contigo.
info_outline
Serie Provocando el Amor, Episodio 4 Provocar el Amor empieza por ti
02/23/2026
Serie Provocando el Amor, Episodio 4 Provocar el Amor empieza por ti
En este episodio reflexionamos sobre el amor propio, la seguridad emocional y cómo la relación contigo mismo define los vínculos que construyes. Agradecemos profundamente a la Dra. Crisan Morillo por acompañarnos y compartir su sabiduría sobre el amor, la conexión y el crecimiento personal. Su mirada nos invita a volver hacia nuestro interior y a transformar la forma en que nos vinculamos. También conversamos sobre «Provocando el Amor». Mantente atento a las redes sociales de la Dra. Morillo @morillodrac, para conocer la fecha de lanzamiento y todos los detalles de esta obra que promete inspirarnos a amar de una manera más consciente. Gracias por acompañarme en Familias que Sanan. Si este episodio resonó contigo, compártelo. Recuerda: No atraes lo que quieres, atraes lo que eres.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/40031065
info_outline
Serie Provocando el Amor, Episodio 3 La química del amor: lo que sientes no siempre es lo que es
02/16/2026
Serie Provocando el Amor, Episodio 3 La química del amor: lo que sientes no siempre es lo que es
En este episodio hablamos sobre la química del amor, la diferencia entre emoción y sentimiento, y por qué el enamoramiento puede nublar nuestro juicio. Un episodio clave para quienes desean relaciones más conscientes y estables. Gracias por acompañarnos en este episodio de Familias que Sanan. Si este tema resonó contigo, compártelo, guárdalo y sígueme en redes. Recuerda: entender lo que sientes es el primer paso para amar mejor. Nos encontramos en el próximo episodio.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/40031160
info_outline
Serie Provocando el Amor, Episodio 2 Infelicidad en el amor: por qué repetimos las mismas historias
02/09/2026
Serie Provocando el Amor, Episodio 2 Infelicidad en el amor: por qué repetimos las mismas historias
Hoy hablamos de un tema profundamente humano: la infelicidad en el amor. No desde la culpa, ni desde la resignación, sino desde la conciencia. Porque cuando entendemos por qué repetimos, abrimos la puerta a elegir distinto. Gracias por estar aquí y por darte este espacio para sanar. Gracias por acompañarnos en este episodio de Familias que Sanan. Si este contenido resonó contigo: Síguenos en redes sociales: @morillodrac / @laterapeutard Comparte este episodio con alguien que esté repitiendo historias que duelen. Y envíanos tus preguntas o experiencias; muchas de ellas inspiran futuros episodios al correo info@laterapeutard.com Recuerda: amar mejor es posible cuando sanamos primero. Nos encontramos en el próximo episodio.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/40031435
info_outline
Serie Provocando el Amor Invitada Especial Dra. Crisan Morillo Episodio 1 ¿Por qué provocar el amor y no perseguirlo?
02/02/2026
Serie Provocando el Amor Invitada Especial Dra. Crisan Morillo Episodio 1 ¿Por qué provocar el amor y no perseguirlo?
¿Por qué provocar el amor y no perseguirlo? Muchos buscan el amor desde la presión, las exigencias o el miedo a perderlo… pero esa búsqueda solo genera rechazo. Crisan nos recuerda que el amor no se fuerza: se inspira, se provoca. Es lo que nos conecta, nos impulsa a crecer y sanar. No es un lujo, sino una necesidad profundamente humana. En este episodio, aprende a atraer el amor con autenticidad y consciencia, en lugar de perseguirlo. Sobre la Dra. Crisan Morillo La Dra. Crisan Morillo es profesional de la salud y del bienestar emocional con una sólida formación multidisciplinaria. Es médico general con especialidad en Medicina Familiar y Comunitaria, egresada de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM), y posee un máster en Terapia Familiar por la Universidad Nacional Evangélica (UNEV). Además, cuenta con certificación en Coaching Personal por la ACP Academy en Miami, integrando el enfoque clínico con herramientas de crecimiento personal y relacional. Su trayectoria une la práctica médica con la intervención psicológica y emocional, lo que le permite acompañar a individuos, parejas y familias desde una perspectiva integral. Ofrece terapia familiar y de pareja, acompañamiento en autoestima, manejo del duelo, crianza saludable y apoyo en conductas adictivas, tanto de forma presencial como online. Crisan también es conferencista internacional, facilitadora de talleres sobre salud emocional y relaciones, y fue vicepresidenta de la Sociedad Dominicana de Medicina Familiar y Comunitaria (SODOMEFYC). Además, impulsa proyectos educativos y comunitarios, colabora con organizaciones de apoyo a la mujer y mantiene una presencia activa en redes sociales, donde comparte contenido sobre salud emocional y vínculos saludables. Gracias por acompañarnos en este episodio. Si te gustó, te invitamos a compartirlo para que más personas se sumen a la conversación. Tu apoyo nos ayuda a seguir creando este espacio. Nos reencontramos el próximo lunes con un nuevo episodio. ¡Hasta entonces!
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39946910
info_outline
Metas familiares realistas: NO a las resoluciones que frustran
01/26/2026
Metas familiares realistas: NO a las resoluciones que frustran
Cómo establecer metas familiares realistas Metas pequeñas y concretas En lugar de “pasaremos más tiempo juntos”, Di: “Cada martes y jueves cenaremos juntos sin pantallas.” Metas medibles Si la meta es leer la Biblia juntos, empieza con 5 minutos diarios. No 30 minutos; el éxito está en la constancia, no en la duración. Metas inclusivas Involucra a todos los miembros de la familia. Cada uno elige un objetivo personal y un objetivo familiar compartido. Metas revisables Cada domingo, revisen cómo van, celebren avances y ajusten lo que no funciona. EJERCICIO PRÁCTICO FAMILIAR El tablero de metas familiares Toma un cartón o pizarra y dibuja tres columnas: Personal Pareja Familia Cada miembro escribe una meta realista para cada columna. Coloca la pizarra en un lugar visible. Revisen juntos cada semana, celebrando lo que se cumple y ajustando lo que no. MINI DEVOCIONAL FAMILIAR Lean juntos Proverbios 21:5 “Los planes del diligente ciertamente tienden a la abundancia, pero todo el que se apresura alocadamente, de cierto va a la pobreza.” Reflexionen: ¿Estamos planeando con diligencia o con prisa? ¿Cómo podemos alinear nuestras metas familiares con la voluntad de Dios?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874810
info_outline
Rutinas familiares que reducen estrés
01/19/2026
Rutinas familiares que reducen estrés
3 rutinas prácticas para empezar hoy Aquí te comparto tres rutinas fáciles de implementar: Ritual de bienvenida al hogar Al llegar de la escuela o trabajo, tómense 2–3 minutos para decir cómo se sienten. Pregunta sugerida: “¿Qué fue lo más difícil y lo más bonito de tu día?” No se corrige ni se juzga; solo se escucha. Oración familiar antes de la cena Un momento de gratitud y guía para la familia. Ejemplo: “Señor, gracias por nuestro día. Ayúdanos a escucharnos, a cuidarnos y a amarnos como Tú nos amas.” Ritual de cierre del día Cada noche, antes de dormir, cada miembro comparte un logro, un aprendizaje y algo que desea dejar atrás. Esto permite descargar emociones y descansar en paz. EJERCICIO PRÁCTICO FAMILIAR Esta semana, elijan una rutina de las tres y practíquenla todos los días. Es suficiente con 2–5 minutos diarios para notar diferencia. Al final de la semana, conversen juntos: ¿Cómo nos sentimos diferente? ¿Qué emoción se alivió al compartirla? ¿Qué podemos mejorar? MINI DEVOCIONAL FAMILIAR Lean juntos Filipenses 4:6–7 “No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.” Reflexionen: ¿Estamos dejando que la paz de Dios gobierne nuestro hogar? ¿Qué podemos entregar a Él hoy para sentir tranquilidad?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874740
info_outline
La familia no necesita un año perfecto, necesita un año consciente
01/12/2026
La familia no necesita un año perfecto, necesita un año consciente
Cuando una familia empieza a vivir con conciencia: Baja la reactividad Disminuyen los conflictos innecesarios Aumenta la seguridad emocional Los hijos se sienten vistos La pareja deja de sobrevivir y empieza a conectar No necesitas cambiar toda tu familia hoy. Necesitas empezar por ti. Porque cuando un adulto se regula, todo el sistema familiar se reorganiza. EJERCICIO PRÁCTICO FAMILIAR Te invito a hacer este ejercicio esta semana: “La pregunta consciente diaria” Una vez al día, en familia, hagan esta pregunta: “¿Cómo estás hoy por dentro?” Sin corregir. Sin minimizar. Sin resolver. Solo escucha. Este ejercicio, practicado 5 días, reduce tensión emocional de forma real. MINI DEVOCIONAL FAMILIAR Reúnanse una noche esta semana y lean juntos: Salmos 139:23–24 “Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos; y ve si hay en mí camino de perversidad, y guíame en el camino eterno.” Reflexionen juntos: ¿Qué necesita sanarse en nuestra familia este año? ¿Qué queremos hacer diferente, no desde culpa, sino desde amor?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874700
info_outline
Cómo cerrar emocionalmente el año anterior en familia
01/05/2026
Cómo cerrar emocionalmente el año anterior en familia
EJERCICIO PRÁCTICO FAMILIAR “Lo que dejamos atrás” En familia, completen esta frase: Este año me dolió… Este año aprendí… Este año necesito soltar… No se discute. No se explica. Solo se honra la emoción. Este ejercicio libera carga emocional de inmediato. MINI DEVOCIONAL FAMILIAR Lean juntos Isaías 43:18–19 “No se acuerden de las cosas pasadas… he aquí que yo hago cosa nueva.” Hablen sobre: ¿Qué necesitamos dejar en manos de Dios? ¿Qué no queremos cargar más?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874655
info_outline
Serie La Navidad es Cristo: Episodio 5 Después de Navidad: Vivir a Cristo todo el año
12/29/2025
Serie La Navidad es Cristo: Episodio 5 Después de Navidad: Vivir a Cristo todo el año
Aplicación práctica En lo personal Vivir con gratitud diaria, no solo en fiestas Buscar a Dios en la rutina Recordar que Cristo camina conmigo En la familia Modelar fe cotidiana a los hijos Orar juntos fuera de fechas especiales Resolver conflictos con gracia y verdad En el trabajo Trabajar con integridad Responder con paciencia Reflejar a Cristo en lo invisible Preguntas de reflexión Personales ¿Qué hábito espiritual necesito fortalecer este año? ¿Estoy viviendo mi fe solo en momentos especiales o cada día? ¿Qué área de mi vida aún no he rendido a Cristo? Familia ¿Qué práctica espiritual podemos mantener como familia todo el año? ¿Cómo podemos reflejar a Cristo en nuestro hogar después de Navidad? Trabajo ¿Cómo puedo honrar a Dios en mi trabajo diario? ¿Qué actitud necesito ajustar?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874605
info_outline
Serie La Navidad es Cristo: Episodio 4 El Regalo que transformo todo
12/22/2025
Serie La Navidad es Cristo: Episodio 4 El Regalo que transformo todo
Preguntas de reflexión Personales ¿He recibido verdaderamente el regalo de Cristo? ¿Qué parte de mi vida necesito entregar a Dios? Familia ¿Cómo podemos recordar juntos el verdadero significado de la Navidad? ¿Qué práctica familiar podemos comenzar este año? Trabajo ¿Cómo puedo llevar a Cristo conmigo en mi ambiente laboral? ¿A quién puedo bendecir esta Navidad?
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39874560
info_outline
Serie La Navidad es Cristo - Episodio 3 La Paz que anhelamos
12/15/2025
Serie La Navidad es Cristo - Episodio 3 La Paz que anhelamos
En este episodio de la serie especial “La Navidad es Cristo”, reflexionamos sobre la verdadera paz que todos anhelamos, especialmente en medio del estrés, las presiones y los conflictos que suelen intensificarse durante la temporada navideña. A la luz de la Palabra, exploramos cómo la paz no es una circunstancia ni una emoción pasajera, sino una Persona: Jesucristo, el Príncipe de Paz. Hablamos sobre cómo Cristo vino no a imponer tradiciones, sino a reconciliar corazones, y cómo Su paz puede gobernar nuestra vida personal, familiar y laboral aun cuando el entorno sea caótico. Preguntas reflexivas Personales ¿Qué me está robando la paz en esta etapa de mi vida? ¿He estado buscando paz en cosas temporales en lugar de en Cristo? ¿Qué necesito entregar hoy a Dios para descansar en Su paz? Familia ¿Qué conversación pendiente podría traer reconciliación y paz a mi familia? ¿Cómo podemos cultivar intencionalmente un ambiente de paz en nuestro hogar? Trabajo ¿De qué manera puedo ser un instrumento de paz en mi equipo o lugar de trabajo? ¿Qué situaciones laborales necesito presentar a Dios y confiarle? El contenido de este podcast tiene un propósito educativo y espiritual y no sustituye terapia psicológica, ni acompañamiento profesional. 🎵 Jingle del episodio: Abijah Gupta’s Christmas Album.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39403910
info_outline
Serie La Navidad es Cristo - Episodio 2 La Luz que necesitamos
12/08/2025
Serie La Navidad es Cristo - Episodio 2 La Luz que necesitamos
En este episodio reflexionamos sobre la Navidad desde una perspectiva cristiana, enfocándonos en cómo vivir esta celebración con intención, libertad y amor dentro de la familia. Hablamos sobre la importancia de mantener el corazón centrado en Cristo, respetar las diferencias entre creyentes y usar este tiempo como una oportunidad para sanar relaciones y fortalecer la fe en el hogar. Preguntas de reflexión Personales ¿En qué área de mi vida siento oscuridad? ¿Estoy permitiendo que Jesús la ilumine? ¿Qué decisión necesito entregar a la luz de Dios? Familia ¿Qué conversación pendiente necesita luz? ¿Cómo podemos invitar la presencia de Jesús a nuestro hogar esta Navidad? Trabajo ¿Cómo puedo reflejar la luz de Cristo en mi ambiente laboral? ¿Qué actitud debo ajustar? El contenido de este podcast tiene un propósito educativo y espiritual y no sustituye terapia psicológica, ni acompañamiento profesional. 🎵 Jingle del episodio: Abijah Gupta’s Christmas Album.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39403870
info_outline
Serie: La Navidad es Cristo: Episodio 1 La Promesa que Esperamos
12/01/2025
Serie: La Navidad es Cristo: Episodio 1 La Promesa que Esperamos
La Navidad no es improvisación. Es el cumplimiento perfecto del plan eterno de Dios. Hoy veremos tres pasajes que anticipan la llegada de Cristo y nos muestran que la Navidad es la confirmación de que Dios cumple lo que promete. Nuestras familias necesitan recordarlo. Los niños necesitan saber que Dios cumple. Los adolescentes necesitan saber que Dios escucha. Los adultos necesitan recordar que Dios no se ha olvidado. Preguntas de Reflexión Tómate un momento para meditar, orar y anotar. ¿Qué promesa de Dios necesito recordar hoy? ¿Estoy esperando con fe… o con ansiedad? ¿Qué área de mi vida necesita volver a creer que Dios es fiel? ¿Qué promesa debemos creer juntos como familia? ¿Qué podemos enseñar a nuestros hijos sobre la espera? ¿Cómo podemos traer esperanza a nuestro hogar esta Navidad? ¿Cómo puedo modelar esperanza en mi entorno laboral? ¿Qué actitud necesito cambiar para reflejar que confío en Dios? ¿Qué persona en mi trabajo necesita una palabra de ánimo esta semana? La Navidad nos recuerda que Dios cumple lo que promete. Que Él no llega tarde. Que Cristo es la prueba viva de que el amor de Dios no falla. Gracias por acompañarnos en este episodio de Familias que Sanan. Nos encontramos en el próximo episodio: La Luz que necesitamos. Créditos de Audio Navideño Abijah Gupta's
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39220795
info_outline
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 4 Elegir sanar
11/24/2025
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 4 Elegir sanar
En este episodio exploramos la idea de que toda persona, sin importar de qué tipo de familia provenga, puede elegir sanar de manera consciente. A través de la metáfora del tapiz, te invita a mirar tu historia familiar con compasión y claridad, reconociendo tanto los hilos que sostienen como los que duelen, sin intentar borrarlos, sino integrarlos con un nuevo significado. También profundizamos en la importancia de identificar los patrones heredados: emocionales, relacionales y culturales; que influyen en la forma en que amamos, callamos o sobrevivimos. Se proponen prácticas simples como el mapa del sistema familiar y rituales de reconocimiento emocional para dar nombre a lo no dicho y abrir espacio a nuevas formas de sentir. Finalmente, el episodio te invita a reescribir roles, límites y rutinas desde la conciencia personal, recordando que sanar no implica cambiar a la familia, sino cambiar lo que uno mismo elige sostener. A través de pequeños cambios semanales, se refuerza la idea de que la sanación es un proceso continuo, íntimo y profundamente transformador. ⚠️ Aviso importante Este contenido no es terapia ni sustituye acompañamiento psicológico profesional. Si estás atravesando un momento difícil, considera buscar apoyo de un profesional de la salud mental.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39168210
info_outline
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 3 Familias Huesped, Peregrino y Fantasma
11/17/2025
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 3 Familias Huesped, Peregrino y Fantasma
Este episodio es una inmersión profunda en las dinámicas familiares marcadas por la ausencia, el desarraigo y el silencio. Descubre si tu familia opera bajo el modelo huésped, peregrino o fantasma y, lo más importante, aprende las estrategias concretas para transformar estas heridas en oportunidades de pertenencia y sanación. A continuación, la estructura de cada modelo y las herramientas que compartimos para empezar a sanar: 1. Familia Huésped: De Paso Emocional Características: Miembros que viven en modo de "alojamiento temporal" físico o emocional. Falta de inversión profunda y ambigüedad en los límites. La Herida Principal: Falta de compromiso y sentirse "no visto". Ruta de Sanación: Integración Consciente. Definir roles y expectativas claras. Crear rituales de bienvenida y despedida que obliguen a la presencia emocional. 2. Familia Peregrino: El Desarraigo Perpetuo Características: La movilidad frecuente (física o emocional) impide echar raíces estables. La lealtad se deposita en el movimiento. La Herida Principal: Desarraigo profundo y dificultad para formar vínculos de intimidad duraderos. Ruta de Sanación: Establecer Raíces Internas. Mantener rituales familiares inamovibles (ej: La Noche de Pizza de los Viernes). Honrar y mantener las conexiones culturales y sociales para crear un "hogar interno" portátil. 3. Familia Fantasma: La Presencia de la Ausencia Características: La ausencia de un miembro (por muerte, abandono o trauma no procesado) se convierte en la fuerza reguladora de la dinámica familiar. La casa se organiza en torno a lo que no está. La Herida Principal: Duelo no resuelto y la repetición de patrones destructivos. Ruta de Sanación: Nombrar y Liberar. Ponerle palabras al dolor y al miembro ausente (recordar lo bueno y lo malo). Procesar el duelo de manera consciente. Construir autonomía emocional para que el pasado deje de dictar las decisiones del presente. Recuerda: Sanar significa hablar, procesar y reorganizar tu sistema familiar desde la conciencia. No estás borrando el pasado; estás eligiendo cómo quieres vivir tu presente. Conéctate y Comparte Si este episodio te ayudó a ponerle nombre a tu historia, por favor: Suscríbete a Familias que Sanan para no perderte los próximos episodios. Compártelo con esa persona que sabes que lo necesita escuchar. Únete a la conversación: Cuéntame en mis redes sociales: ¿Cuál de estos tres modelos resonó más contigo? Sígueme en @ laterapeutard Website: www.laterapeutard.com
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/39060380
info_outline
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 2 – Las Dinámicas Familiares: Acordeón, Cien Pies y Compuesta.
11/10/2025
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 2 – Las Dinámicas Familiares: Acordeón, Cien Pies y Compuesta.
En este episodio nos adentraremos en el corazón de tres estructuras familiares extremadamente comunes: la Familia Acordeón, la Familia Cien Pies y la Familia Compuesta. Si bien estas dinámicas a menudo presentan desafíos como la ansiedad por separación y los celos, descubrirás que son entornos con un enorme potencial de sanación a través de la conciencia y la comunicación efectiva. Aprender a nombrar la estructura de tu familia es el primer paso para dotarla de reglas claras, rutinas predecibles y nuevas tradiciones que fortalezcan la conexión emocional. Familia Acordeón: Familias donde uno o ambos padres entran y salen constantemente de la vida familiar (por trabajo, viajes, etc.), creando un ciclo de apertura y cierre emocional. Impacto: Los niños pueden desarrollar un apego inseguro o ambivalente. Familia Cien Pies :Familias con múltiples miembros (abuelos, tíos, primos, amigos cercanos) conviviendo o muy involucrados en la crianza y la toma de decisiones, a menudo con reglas confusas o demasiadas "patas" guiando. Impacto: Dificultad para establecer límites claros y una autoridad parental definida. Familia Compuesta:Familias formadas por la unión de dos personas, donde una o ambas tienen hijos de relaciones anteriores. Es una de las dinámicas más comunes actualmente. Impacto: Desafíos como la integración de padrastros/madrastras, rivalidad entre hermanastros y lealtades divididas. ¡Gracias por acompañarnos en este camino hacia la sanación familiar! Esperamos que ahora puedas nombrar y comprender mejor las dinámicas Acordeón, Cien Pies y Compuesta. Para continuar esta serie, te esperamos en el próximo episodio, donde hablaremos de las familias huésped, peregrino y fantasma. ¡Hasta la próxima! Sígueme en Instagram @laterapeutard y comparte este episodio con alguien que necesite sanar su estructura familiar.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38979725
info_outline
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 1 Familias Islas y Familias Monoparentales
11/03/2025
Serie Descifrando Nuestra Familia: Episodio 1 Familias Islas y Familias Monoparentales
Descifrando Nuestra Familia es una serie que te ayudará a conocer la dinámica de tu tipo de familia es una herramienta poderosa de autoconocimiento y sanación. Te explico por qué y cómo puede ayudarte: Cada familia tiene una forma particular de manejar el amor, el conflicto, la comunicación y las emociones. Esa “coreografía invisible” (la dinámica familiar),te enseña desde niño qué está permitido sentir, cómo se pide atención o cómo se resuelven los problemas. Entender tu dinámica familiar te da lenguaje para nombrar esos patrones y dejar de repetirlos sin darte cuenta. Familia “Isla” Características: Tres generaciones, unión fuerte, tradiciones profundas. Retos: Límites difusos, dificultad para la autonomía de los hijos adultos. Sanación: Establecer fronteras amorosas, espacios de expresión para todos. Familia Monoparental (progenitos e hijo) Características: Padre o madre con un hijo, relación muy cercana. Retos: Fusión emocional, rol del hijo como adulto sustituto. Sanación: Redistribuir roles, fomentar apoyo externo y redes sociales. Familia de un solo soporte Características: Ausencia prolongada de los padres, otro familiar asume rol parental. Retos: Carga emocional para quien asume el cuidado, sentimientos de abandono. Sanación: Reintegrar roles parentales, mantener comunicación y acompañamiento emocional.Gracias por acompañarme. Si este episodio te ayudó a identificar tu dinámica familiar, compártelo con alguien que también necesite mirar su historia. Sígueme en @laterapeutard y prepárate para el próximo episodio: familias acordeón, de cien pies y compuestas.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38892425
info_outline
Cómo cuidar el vínculo parental después del divorcio
10/27/2025
Cómo cuidar el vínculo parental después del divorcio
Los no negociables: cómo cuidar el vínculo parental después del divorcio. En este episodio de Familias que Sanan, la terapeuta Aura Ureña te guía a través de una reflexión profunda sobre cómo manejar la relación parental después del divorcio. Descubre los no negociables que protegen el bienestar emocional de los hijos: No usarlos como mensajeros No hablar mal del otro progenitor Aprender a trabajar en equipo Priorizar la paz emocional familiar Este episodio es una invitación a construir una nueva forma de ser familia, donde el respeto y la colaboración sustituyen al conflicto. Conecta con Aura: Instagram: @laterapeutard Facebook: @laterapeutard Correo: info@laterapeutard.com Sitio web:
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38892250
info_outline
El conflicto no es el enemigo: cómo transformarlo en crecimiento familiar
10/20/2025
El conflicto no es el enemigo: cómo transformarlo en crecimiento familiar
En este episodio de Familias que Sanan, la terapeuta Aura Ureña te guía a través de una reflexión profunda sobre el conflicto en el hogar. Descubre por qué el conflicto no siempre destruye, cómo aprender a pausar antes de reaccionar y cómo reparar las heridas después de una discusión. Este episodio es una invitación a mirar el conflicto como una oportunidad para crecer, conectar y sanar desde adentro. Conecta con Aura: Instagram: @laterapeutard Facebook: @laterapeutard Correo: info@@laterapeutard.com] Sitio web: www.laterapeutard.com
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38892175
info_outline
Episodio 10 Serie Sentir para Transformar: El Legado Emocional
10/13/2025
Episodio 10 Serie Sentir para Transformar: El Legado Emocional
El legado emocional El legado emocional es la huella afectiva que dejamos en los demás, especialmente en nuestros hijos. No se trata solo de lo que hacemos o logramos, sino de cómo los hacemos sentir: si se sienten escuchados, validados y seguros para ser ellos mismos. Enseñamos más con lo que sentimos y modelamos que con lo que decimos. Las heridas no sanadas y las emociones no gestionadas se heredan como miedos, silencios o patrones repetidos. Cada día podemos construir un legado distinto, más consciente y amoroso. Aplicación en la vida familiar Reflexiona: ¿Qué emociones quiero que mis hijos asocien con mi presencia? ¿Soy coherente entre lo que digo y lo que hago? Ejemplos: Si quiero dejar paz, pero actúo con prisa y gritos, debo ajustar. Si deseo dejar confianza, pero castigo la vulnerabilidad, es momento de transformar.“ Ejercicio práctico: “Semillas emocionales” Elige tres emociones o valores que quieras dejar como huella (ej. ternura, respeto, paciencia). Define gestos diarios que las siembren: Abrazos diarios Escuchar sin juzgar Decir “gracias” o “lo siento” Escríbelos, colócalos en un lugar visible y practícalos con intención. El amor no basta con sentirlo… hay que demostrarlo. Tu legado no está en tus palabras finales… está en tu forma diaria de amar.”
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38892115
info_outline
Episodio 9 Serie Sentir para Transformar: Como decir NO sin culpa
10/06/2025
Episodio 9 Serie Sentir para Transformar: Como decir NO sin culpa
Decir ‘no’ no destruye relaciones auténticas, las depura. Los vínculos que valen la pena no solo respetan tus límites, los celebran. Ejercicio: “Mi primer ‘NO’ consciente” Esta semana, identifica una situación donde normalmente dirías ‘sí’ por compromiso, miedo o costumbre. Respira profundo. Y elige decir ‘no’ desde la calma, no desde la rabia ni la culpa. Ejemplo: “Gracias por pensar en mí, pero esta vez no puedo acompañarte. Me estoy dando el espacio que necesito para descansar.” Observa: ¿cómo te sientes? ¿Qué reacción tuvo la otra persona? ¿Qué aprendiste de esta experiencia? Nota: Si al decir ‘no’, alguien se aleja, tal vez no te amaba… sino que amaba tu disponibilidad. Eso también es información valiosa. Gracias por acompañarme. Comparte este episodio con alguien que lo necesite, y recuerda: aprender a decir “NO” también es una forma de cuidar y construir relaciones sanas.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38478955
info_outline
Episodio 8 Serie Sentir para Transformar: Cómo manejar emociones difíciles en pareja sin destruir el vínculo
09/29/2025
Episodio 8 Serie Sentir para Transformar: Cómo manejar emociones difíciles en pareja sin destruir el vínculo
Ejercicio práctico Esta semana, propón a tu pareja una frase clave para pausar las discusiones antes de que escalen. Algo como “Necesito calmarme un momento para poder hablar con más claridad.” Es importante que acuerden esta señal cuando estén tranquilos, no en medio del conflicto. ¿Por qué funciona? Porque transforma un desacuerdo en una oportunidad de elegir el respeto, incluso en medio del enojo. Las emociones difíciles no tienen por qué romper el vínculo. Cuando se gestionan con inteligencia emocional, pueden incluso fortalecer la relación. En el próximo episodio hablaremos de cómo decir ‘NO’ sin culpa y con amor. Porque poner límites también es una forma de amar… y de sanarse uno mismo. Gracias por acompañarme. Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: una familia que aprende a expresar, también aprende a conectar.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38365855
info_outline
Serie Sentir para transformar Episodio 7 Modelando inteligencia emocional para nuestros hijos: educar con el ejemplo
09/22/2025
Serie Sentir para transformar Episodio 7 Modelando inteligencia emocional para nuestros hijos: educar con el ejemplo
Ejercicio práctico de la semana!! Esta semana, quiero invitarte a hacer algo simple pero transformador: Elige una emoción que vivas frente a tus hijos, puede ser frustración, alegría, nervios, tristeza y exprésala de forma consciente y regulada. Ejemplo: 🎙 “Estoy frustrada porque olvidé una cita importante. Voy a respirar profundo para tranquilizarme.” Hazlo como quien enseña con naturalidad… sin drama ni exageración. Verás que ellos no solo observan: absorben Gracias por estar aqui, recuerda compartir el episodio con alguien que entiendas lo necesite.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38287290
info_outline
Serie Sentir para transformar Episodio 6 Resolución de conflictos con inteligencia emocional: del enfrentamiento a la colaboración.
09/15/2025
Serie Sentir para transformar Episodio 6 Resolución de conflictos con inteligencia emocional: del enfrentamiento a la colaboración.
Ejercicio práctico para esta semana La próxima vez que estés en medio de un conflicto, pon en práctica este ejercicio en tres pasos: 1. Escucha activamente y repite lo que entendiste. “Entonces, para ti esto se trata de sentirte más libre, ¿cierto?” Esto genera validación inmediata. 2. Expresa tu punto usando mensajes en primera persona. “Yo me siento preocupada cuando no sé si vas a llegar bien.” Habla desde ti, no desde el juicio. 3. Propongan juntos tres soluciones posibles. 🎙“¿Qué opciones se te ocurren para que ambos estemos tranquilos?” Luego elijan la que más los acerque en lugar de separarlos. Y si hoy este episodio te dio una nueva forma de mirar los desacuerdos, compártelo. Podrías estar sembrando reconciliación en un hogar que lo necesita.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38287250
info_outline
Sentir para transformar, Episodio 5: Comunicación emocional efectiva: hablar para conectar, no para ganar
09/08/2025
Sentir para transformar, Episodio 5: Comunicación emocional efectiva: hablar para conectar, no para ganar
Cuando comunicamos para conectar, el objetivo deja de ser ganar… y pasa a ser entendernos. Hoy te invito a practicar un ejercicio sencillo, inspirado en la comunicación no violenta de Marshall Rosenberg: Identifica la emoción → ¿Qué siento? Explica la situación concreta → ¿Qué pasó exactamente, sin juicios? Comparte el impacto en ti → ¿Qué efecto tuvo en mí? Expresa la necesidad → ¿Qué me ayudaría a sentirme mejor? Ejemplo: Me siento preocupado cuando llegas tarde sin avisar, porque pienso que algo pudo pasarte. Me gustaría que me llames si vas a retrasarte. Haz este ejercicio con algo pequeño esta semana, no con un conflicto grande; y observa cómo cambia la respuesta del otro. La práctica diaria hace que la familia vaya encontrando un nuevo lenguaje común.” No se trata de evitar los problemas, sino de aprender a hablar de ellos sin dañarnos. Si este episodio te sirvió, compártelo con alguien que entiendas lo necesita Recuerda: una familia que habla para conectar, habla para sanar.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38128385
info_outline
Sentir para transformar, Episodio 4: La Empatía - El Superpoder Familiar
09/01/2025
Sentir para transformar, Episodio 4: La Empatía - El Superpoder Familiar
La empatía es decir, con nuestras palabras y nuestras acciones: "Te veo, te escucho, te entiendo, y tu emoción importa." Manos a la obra. Les propongo un ejercicio super sencillo y poderoso para esta semana. No necesitan una hora, solo unos minutos al día. Paso 1: Elige una conversación al día. Puede ser con tu pareja, con tu hijo después del colegio, o incluso con un amigo. Tu misión es escuchar sin interrumpir. No pienses en tu respuesta, no juzgues, solo escucha con todo tu ser. Paso 2: Refleja lo que escuchaste. Una vez que la persona termine, en lugar de dar tu opinión, di algo como: "Entiendo que te sientes [inserta la emoción] porque [inserta la razón que te dio]". Por ejemplo: "Entiendo que te sientas decepcionado porque tu amiga no te invitó a su fiesta." Paso 3: Valida la emoción. Termina con una frase que confirme que su sentimiento es válido. Algo como: "Tiene todo el sentido del mundo que te sientas así" o "Es normal que te sientas molesto en esta situación". Notarán un cambio inmediato. La gente se siente escuchada, se abre más y la confianza crece. Este ejercicio no se trata de resolver el problema, sino de conectar con la persona. Si este episodio resonó contigo, por favor compártelo con alguien que creas que lo necesita. Y no olviden que una familia que se comprende, se fortalece. ¡Gracias por acompañarme en este espacio! Hasta la próxima, en Familias que Sanan.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/38128285
info_outline
Serie Sentir para transformar Episodio 3 La Autoregulación: Cómo mantener la calma en momentos de tensión familiar
08/25/2025
Serie Sentir para transformar Episodio 3 La Autoregulación: Cómo mantener la calma en momentos de tensión familiar
Autorregularse no es fácil. Pero cada vez que eliges la calma, estás reescribiendo la historia emocional de tu familia. Ejercicio práctico La técnica de la pausa de 90 segundos "Ahora te comparto una herramienta muy poderosa: la técnica de la pausa de 90 segundos." Cuando una emoción intensa como la ira, la ansiedad o la frustración te inunde, haz lo siguiente: 1. Haz una pausa intencional Detén lo que estás haciendo. No respondas de inmediato. Puedes decir: “Necesito un minuto para pensar antes de seguir.” 2. Regula tu estado interno Opción A: Respiración profunda Inhala por la nariz en 4 tiempos Retén el aire por 4 tiempos Exhala lentamente por la boca en 6 tiempos Haz esto al menos 3 veces Opción B: Alternativas sin respiración Enfoca tu atención Elige un objeto cerca de ti. Obsérvalo con detalle durante 30 segundos: su forma, color, textura. → Esto ancla tu mente al presente. Haz una pausa corporal consciente Toma conciencia de cómo está tu cuerpo. ¿Dónde hay tensión? ¿Estás apretando la mandíbula? ¿Encogiendo los hombros? → Relaja esas zonas intencionadamente. Repite una palabra o frase breve Escoge una palabra o frase como “Estoy presente” o “Todo está bien ahora.” → Repite mentalmente 3–5 veces. Escucha un sonido Cierra los ojos (si puedes) y enfócate en los sonidos a tu alrededor durante unos segundos. No los juzgues, solo escúchalos. → Es una forma de meditación sensorial. Conecta con el tacto Coloca una mano sobre tu pecho o tu abdomen. Siente el calor, el contacto. → Este simple gesto puede calmar el sistema nervioso. Estira tu cuerpo Haz un estiramiento suave: cuello, hombros, brazos. → Ayuda a liberar tensión acumulada sin requerir respiración consciente. Visualización breve Cierra los ojos y visualiza un lugar tranquilo (una playa, un bosque, tu rincón favorito). → Qué ves, qué oyes, cómo te sientes allí. Hazlo por unos 30 segundos. Cuenta hacia atrás Cuenta lentamente del 10 al 1, visualizando cada número. → Esto ayuda a cortar ciclos de pensamiento agitado. 3. Cuenta hasta 90 Está comprobado que las emociones fuertes suelen alcanzar su punto máximo y luego disminuyen si no las alimentamos con pensamientos. 4. Pregúntate: ¿Qué quiero lograr con mi respuesta? ¿Esta reacción acerca o aleja a la persona que amo? Con el tiempo, notarás que las reacciones impulsivas disminuyen… y tu capacidad de elegir con sabiduría aumenta. Si este episodio te fue útil, compártelo con alguien que lo necesite. Sígueme en Familias que Sanan, y caminemos juntos hacia una convivencia más amorosa y consciente. Hasta la próxima.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/37890730
info_outline
Serie Sentir para transformar Episodio 2 La Autoconciencia Emocional
08/18/2025
Serie Sentir para transformar Episodio 2 La Autoconciencia Emocional
La autoconciencia emocional es como encender la luz en una habitación oscura: de repente, puedes ver por dónde caminar sin tropezar. Y lo mejor es que esa luz no alumbra solo tu camino… también el de tus hijos. Ejercicio práctico: El semáforo emocional (3–4 min) Esta semana te invito a practicar el semáforo emocional, una herramienta simple pero poderosa: 🟥 Rojo – Pausa. No respondas todavía. Observa tu cuerpo: ¿hay tensión en la mandíbula? ¿Tu respiración cambió? ¿Tu estómago se encogió? 🟨 Amarillo – Ponle nombre a la emoción. No digas “estoy mal”, di: “Estoy frustrado”, “Estoy abrumada”, “Siento miedo”, “Siento impotencia”. 🟩 Verde – Actúa con conciencia. Pregúntate: ¿qué puedo hacer que esté alineado con el tipo de relación que quiero construir con mi pareja, con mis hijos, conmigo? Hazlo durante una semana. Puedes llevar un cuaderno y escribir: ¿Qué sentí? ¿Qué hice? ¿Qué aprendí? Al final de la semana, revisa si hubo alguna diferencia en cómo te relacionaste con los demás… y contigo.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/37890580
info_outline
Sentir para transformar: ¿Qué es la inteligencia emocional?
08/11/2025
Sentir para transformar: ¿Qué es la inteligencia emocional?
¿Qué es la inteligencia emocional y por qué tu familia la necesita? Capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. No es reprimir: No se trata de “controlar” para no sentir, sino de usar lo que sentimos como guía para actuar de manera constructiva. En la familia: Significa responder en vez de reaccionar, comunicarnos con empatía y enseñar a los hijos a regularse emocionalmente. Es clave en la familia porque: Previene conflictos innecesarios (menos discusiones impulsivas). Mejora la comunicación (escucha activa, hablar sin atacar). Aumenta la conexión emocional (sentirse seguros y comprendidos). Educa con ejemplo (los hijos aprenden observando). Ejercicio práctico Haz una pausa consciente: Antes de responder a una situación que te genera enojo o frustración, respira profundamente 3 veces. Nombra la emoción: Pregúntate ‘¿Qué estoy sintiendo ahora?’. Ponle nombre: enojo, tristeza, miedo, vergüenza, alegría… Elige tu respuesta: Pregúntate ‘¿Qué acción me acercará más a la relación que quiero tener con mi pareja/hijo/a?’ Practícalo una vez al día y verás cómo empiezas a sentir más control sin perder autenticidad. Si este episodio te sirvió, compártelo con alguien que lo necesite, y recuerda seguir el podcast para no perderte la serie. También te invito a seguirme en las redes sociales @laterapeutard
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/37758140
info_outline
Comunicar para Sanar: El Estilo Congruente
08/04/2025
Comunicar para Sanar: El Estilo Congruente
Llegar a ser un comunicador Congruente es el acto más revolucionario que puedes hacer por ti y por tus relaciones. Es un proceso constante de autoexploración y valentía. Pero la recompensa es una vida más auténtica, conexiones más profundas y una paz que solo la verdad puede ofrecer. Reto de la semana: Durante 3 días, practica la “Observación Congruente”. Elige una situación diaria (una conversación con tu pareja, un comentario en el trabajo, una interacción familiar). Antes de responder, haz una pausa y pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo realmente en este momento? ¿Qué es lo que verdaderamente quiero comunicar? ¿Cómo puedo expresarlo de manera clara y respetuosa, sin máscaras? No necesitas ser perfecto/a. El objetivo es simplemente tomar conciencia y alinear tu interior con tu exterior. Con este episodio terminamos esta serie Comunicar para Sanar, sobre los estilos de comunicación de Virginia Satir, conocida como la madre de la terapia familiar y por haber hecho aportes relevantes sobre la importancia de la comunicación: Satir enfatizaba que la comunicación disfuncional dentro de las familias era la raíz de muchos problemas emocionales. Espero que te hayan servido como una guía para entenderte mejor y para sanar tus relaciones. Sígueme en Instagram @laterpeutard. Y comparte este episodio con alguien que crees que se beneficiaría de escucharlo.
/episode/index/show/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/id/37664190